مع سيطرة أخبار فيروس كورونا الجديد (COVID-19) على وسائل الإعلام ، قد تكون قلقًا بشأن الإصابة بالمرض. لحسن الحظ ، يمكنك اتخاذ خطوات لحماية نفسك وتقليل خطر الإصابة بـ COVID-19. ومع ذلك ، يجب أن تكون على دراية بأعراض المرض الذي تعاني منه. إذا كنت قلقًا بشأن الإصابة بـ COVID-19 ، فابق في المنزل واتصل بطبيبك لمعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى الفحص والعلاج.
خطوة
جزء 1 من 3: احترس من الأعراض
الخطوة 1. لاحظ أعراض الجهاز التنفسي مثل السعال
لأن COVID-19 يسبب التهابات في الجهاز التنفسي ، فإن الأعراض مثل السعال ، إما البلغم أو الجفاف ، شائعة. ومع ذلك ، قد يكون السعال أيضًا أحد أعراض الحساسية أو التهابات الجهاز التنفسي الأخرى. لذا حاول ألا تقلق كثيرًا. اتصل بطبيبك إذا كنت تشك في أن السعال ناتج عن COVID-19.
- فكر مرة أخرى فيما إذا كنت بالقرب من أشخاص مرضى. إذا كان الأمر كذلك ، فمن المرجح أن تصاب بمرضهم. إذا كان هؤلاء الأشخاص مرضى حقًا ، فحاول الابتعاد عنهم في المقام الأول.
- إذا كنت تسعل ، ابق بعيدًا عن الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة أو المعرضين لخطر كبير من حدوث مضاعفات مثل كبار السن الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا أو أكبر ، وحديثي الولادة ، والنساء الحوامل ، وأولئك الذين يتناولون الأدوية المثبطة للمناعة.
الخطوة الثانية. قم بقياس درجة حرارتك لمعرفة ما إذا كنت تعاني من الحمى
الحمى هي عرض شائع لعدوى COVID-19. لذلك ، تأكد دائمًا من قياس درجة حرارة جسمك إذا كنت قلقًا بشأن الإصابة بهذا الفيروس. قد تشير الحمى التي تزيد عن 38 درجة مئوية إلى إصابتك بـ COVID-19 أو أي عدوى أخرى. إذا كنت تعاني من الحمى ، فاتصل بطبيبك لمناقشة الأعراض الخاصة بك.
إذا كنت تعاني من الحمى ، فمن المرجح أن تنتقل العدوى. لذا ، تجنب الاتصال بالآخرين
الخطوة 3. اطلب الرعاية الطبية إذا كنت تعاني من مشاكل في التنفس أو ضيق في التنفس
يمكن أن يسبب مرض كوفيد -19 مشاكل خطيرة في التنفس. اتصل بطبيبك أو غرفة الطوارئ على الفور إذا كنت تعاني من صعوبة في التنفس. قد تكون مصابًا بعدوى خطيرة ، مثل COVID-19.
قد تحتاج إلى رعاية إضافية لمشاكل التنفس. لذلك ، تأكد دائمًا من استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من ضيق في التنفس
نصيحة:
يمكن أن يسبب COVID-19 الالتهاب الرئوي لدى بعض المرضى. لا تتردد في الاتصال بطبيبك إذا كنت تعاني من مشاكل في التنفس.
الخطوة الرابعة: افهم أن التهاب الحلق ونزلات البرد قد يشير إلى عدوى أخرى
على الرغم من أنه يصيب الجهاز التنفسي ، إلا أنه لا يسبب عادةً التهاب الحلق أو سيلان الأنف. الأعراض الأكثر شيوعًا هي السعال والحمى وضيق التنفس. قد تشير الأعراض الأخرى لعدوى الجهاز التنفسي إلى إصابتك بمرض آخر ، مثل الزكام أو الزكام. ومع ذلك ، استشر طبيبك للتأكد.
من الطبيعي أن تخاف من الإصابة بـ COVID-19 عندما تكون مريضًا. ومع ذلك ، قد لا داعي للقلق إذا كنت تعاني من أعراض أخرى غير الحمى والسعال وضيق التنفس
جزء 2 من 3: الحصول على تشخيص رسمي
الخطوة 1. اتصل بطبيبك إذا كنت تشك في إصابتك بـ COVID-19
أخبر طبيبك عن أعراضك واسأل عما إذا كان بإمكانك القدوم إلى العيادة أو المستشفى لإجراء فحص طبي. قد ينصحك طبيبك بالبقاء في المنزل والراحة. ومع ذلك ، قد يطلب منك طبيبك أيضًا الحضور والخضوع لاختبارات معملية لتحديد سبب العدوى. اتبع نصيحة طبيبك حتى تتمكن من التعافي وعدم نشر العدوى.
تذكر أنه لا يوجد علاج لعدوى COVID-19 حتى الآن. لذلك ، لا يمكن للطبيب أن يصف لك دواء
نصيحة:
أخبر طبيبك إذا كنت قد سافرت مؤخرًا أو قابلت شخصًا مريضًا. يمكن أن تساعد هذه المعلومات طبيبك في تحديد ما إذا كانت أعراضك ناتجة عن COVID-19.
الخطوة 2. قم بإجراء الفحوصات المخبرية إذا أوصى طبيبك بذلك
قد يأخذ طبيبك عينة مخاط من أنفك أو عينة دم للتحقق من وجود عدوى. سيساعدهم هذا الفحص في استبعاد الإصابات المحتملة الأخرى وربما تأكيد الإصابة بـ COVID-19. دع الطبيب يأخذ عينة من الأنف أو الدم لإجراء التشخيص المناسب.
لا ينبغي أن يكون أخذ عينات من الأنف أو الدم مؤلمًا على الرغم من أنه قد يكون غير مريح بعض الشيء
هل تعرف؟
بشكل عام ، سيقوم الطبيب بعزلك في غرفة أثناء انتظار نتائج الفحص. إذا كنت تشك في إصابتك بـ COVID-19 ، فسوف يرسل لك طبيبك عينة معملية لتأكيد مرضك.
الخطوة 3. اطلب العناية الطبية الطارئة إذا كنت تعاني من ضيق في التنفس
حاول ألا تقلق كثيرًا ، لكن عدوى COVID-19 الخطيرة يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات مثل الالتهاب الرئوي. إذا كنت تعاني من صعوبة في التنفس ، قم بزيارة طبيبك أو غرفة الطوارئ على الفور. إذا كنت بمفردك ، فاتصل بسيارة إسعاف حتى تتمكن من الوصول إلى المستشفى على الفور.
قد تكون صعوبة التنفس علامة على أنك تعاني من مضاعفات. يمكن لطبيبك المساعدة في توفير الرعاية اللازمة لشفائك
جزء 3 من 3: علاج COVID-19
الخطوة الأولى: ابق في المنزل حتى لا تخاطر بإصابة الآخرين
من المرجح أن تنقل المرض. لذا لا تغادر المنزل وأنت تشعر بالمرض. أيضًا ، دع الآخرين يعرفون أنك مريض حتى لا يأتوا لزيارتك.
- في حالة ذهابك للطبيب ، ارتدِ قناعًا لمنع انتشار الفيروس.
- اسأل طبيبك عما إذا كان بإمكانك العودة إلى المنزل وممارسة أنشطتك العادية. قد تكون معديًا لمدة تصل إلى 14 يومًا.
الخطوة 2. الراحة للتعافي
أفضل ما يمكنك فعله هو الراحة والاسترخاء بينما يحارب جسمك العدوى. استلق على السرير أو الأريكة وادعم الجزء العلوي من جسمك بالوسائد. أيضًا ، احتفظ ببطانية في غرفتك لاستخدامها عندما تكون باردًا.
سيساعد رفع الجزء العلوي من جسمك على تقليل السعال. إذا لم يكن لديك ما يكفي من الوسائد ، فاستخدم بطانية أو منشفة مطوية للدعم
الخطوة 3. استخدم مسكنات الألم والحمى
غالبًا ما يسبب مرض كوفيد -19 آلامًا في الجسم وحمى. لحسن الحظ ، يمكن أن تساعد الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل إيبوبروفين (أدفيل ، موترين) ، نابروكسين (أليف) ، أو باراسيتامول (بانادول ، سانمول). اسأل طبيبك عما إذا كانت مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية آمنة للاستخدام. بعد ذلك يجب استعمال الدواء حسب التعليمات الموجودة على العلبة.
- لا تعطي الأسبرين للأطفال أو المراهقين الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا لأنه قد يتسبب في حالة مميتة تسمى متلازمة راي.
- حتى لو لم تتحسن الأعراض ، لا تأخذ أكثر من الكمية المذكورة على الملصق على أنها آمنة.
الخطوة 4. استخدم المرطب لتنظيف الحلق والمجرى الهوائي
من المحتمل أن يكون لديك التهاب في الحلق وانسداد في الأنف. يمكن أن يساعد المرطب في ذلك. يعمل البخار الناتج عن هذا الجهاز على ترطيب الحلق والمجرى الهوائي ، وبالتالي تخفيف التهاب الحلق. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد الهواء الرطب أيضًا في ترقيق المخاط.
- اتبع التعليمات الموجودة على الجهاز لاستخدامه بأمان.
- اغسل جهاز الترطيب جيدًا بالماء والصابون بين الاستخدامات لمنع تكون العفن.
الخطوة 5. اشرب الكثير من السوائل لمساعدة الجسم على التعافي
تساعد السوائل الجسم على محاربة العدوى وتخفيف المخاط. اشرب الماء أو الماء الساخن أو الشاي لتلبية احتياجات الجسم من السوائل. بالإضافة إلى ذلك ، تناول مرق الحساء لزيادة تناول السوائل.
السوائل الدافئة هي الخيار الأفضل وقد تخفف أيضًا من التهاب الحلق. جرب شرب الماء الساخن أو الشاي الدافئ مع عصير الليمون وملعقة من العسل
نصائح
- إذا أمكن ، حاول البقاء في المنزل لتقليل انتشار المرض. من خلال منع نفسك والآخرين من التعرض للفيروس ، يمكنك المساعدة في الحد من انتشار COVID-19.
- تبلغ فترة حضانة COVID-19 حوالي 2-14 يومًا. لذلك ، من المرجح ألا تشعر بأي أعراض فور إصابتك بالعدوى.
- بدأت المطارات في جميع أنحاء العالم في التحقق من الأعراض لدى المسافرين ، وخاصة أولئك الذين يصلون من بلدان بها حالات COVID-19. هذه محاولة لتقليل انتشار المرض.
- حتى إذا لم تكن مريضًا ، فحاول الابتعاد عن الآخرين بمسافة لا تقل عن 1.5 متر للمساعدة في وقف انتشار الفيروس.
تحذير
- يمكن أن يسبب مرض كوفيد -19 مضاعفات خطيرة. اتصل بطبيبك على الفور إذا كنت تعاني من ضيق في التنفس أو إذا ساءت الأعراض.
- وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض ، يمكن أن ينتقل COVID-19 من الأشخاص الذين لا تظهر عليهم أعراض نشطة. لذلك ، من الجيد أن تكون أكثر يقظة بشأن تجنب الاتصال الوثيق مع أي شخص كان حول المرضى.
