سعفة الفخذ (وتسمى أيضًا سعفة الساق أو حكة اللعب) هي عدوى فطرية للجلد تشكل بقعة حمراء متقشرة دائرية ذات مركز أحمر أو متشقق أو متهيج أو صافٍ. بالإضافة إلى الفخذ ، يمكن أن تحدث هذه العدوى أيضًا في الأرداف أو داخل الفخذين وحتى تمتد إلى البطن. على الرغم من الشعور بالحكة وعدم الراحة ، إلا أنه يمكن علاج عدوى سعفة الساق بسهولة باستخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل Sudocrem. يحتوي Sudocream على مكونات مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات ، وهو معروف بشكل أفضل كعلاج للطفح الجلدي والتهاب الجلد ، ولكنه غالبًا ما يستخدم أيضًا لعلاج السعفة في الفخذ. إذا كان لديك أطفال صغار ، لذا فإن سودوكريم متوفر بسهولة في المنزل ، فقد يساعد هذا الكريم على الفور في تقليل الحكة بسبب السعفة في الفخذ.
خطوة
جزء 1 من 3: التحضير لاستخدام سودوكريم
الخطوة الأولى: تعرف على الأعراض
عادة ما تظهر السعفة في الفخذ على شكل طفح جلدي أحمر دائري تحت الفخذ ، على الفخذين و / أو الأرداف. يظهر هذا الطفح الجلدي عادة في المناطق التي تكون رطبة بسهولة بسبب العرق.
- وتسمى هذه العدوى أيضًا بحكة اللعب لأن الرياضيين غالبًا ما يتعرقون في منطقة الفخذ.
- لسوء الحظ ، ليس الرياضيون فقط هم من يمكنهم الإصابة بهذه العدوى. هناك العديد من الدراسات التي تظهر أن المرضى الذين يعانون من زيادة الوزن يعانون أحيانًا أيضًا من السعفة في الفخذ بسبب التعرق في تلك المنطقة.
الخطوة 2. نظف المنطقة المصابة
إذا وجدت طفح جلدي أحمر ملتهب على جلدك ، فقد لا ترغب في تنظيفه. ومع ذلك ، قبل وضع أي مرهم ، يجب تنظيف المنطقة. عند الاستحمام أو الاستحمام ، ضعي منظفًا لطيفًا ومرطبًا على منطقة الطفح الجلدي.
- امسحي المنظف برفق وبللي الجلد بأطراف أصابعك. لا تستخدمي المناشف السميكة أو اللوف ، لأنها يمكن أن تهيج الطفح الجلدي.
- استخدم منظفًا كثيفًا ولطيفًا على منطقة الطفح الجلدي ، مثل صابون الاستحمام الذي يحتوي على الحليب أو منظف للوجه. قد تكون المنظفات التي تحتوي على الجل جافة جدًا للطفح الجلدي.
- إذا كنت تستخدم قطعة من الصابون ، يمكنك أيضًا فركها مباشرة على بشرتك. اختر صابونًا للبشرة الجافة أو الحساسة حتى لا تزداد تهيج منطقة الطفح الجلدي.
- تجنب استخدام المنظفات التي تحتوي على مكونات مقشرة مثل حمض الساليسيليك أو البنزويل بيروكسايد (يوجد عادة في منظفات حب الشباب). هذه المكونات يمكن أن تهيج الجلد المبطّن للطفح الجلدي أكثر.
- لا تحلق حول منطقة الطفح الجلدي. لن تسبب الحلاقة إلا تهيجًا مؤلمًا ، بالإضافة إلى تعريض الجلد المصاب لبكتيريا الحلاقة.
- تأكد من شطف كل رغوة الصابون من منطقة الطفح الجلدي قبل الخروج من الحمام.
الخطوة 3. جفف منطقة الفخذ
عند الانتهاء من الاستحمام ، تأكد من تجفيف منطقة الفخذ بالكامل بمنشفة نظيفة. ربّت على المنطقة بلطف بمنشفة. ليست هناك حاجة لفرك المنشفة بقوة لأن هذا يمكن أن يجعل الألم أسوأ.
- تأكد من استخدام منشفة نظيفة وجافة. غالبًا ما تحتوي المناشف المبللة على بكتيريا وفطريات وعفن ضار يمكن أن يزيد من تهيج الطفح الجلدي.
- إذا كان ذلك ممكنًا ، انتظر بضع دقائق حتى تجف منطقة الفخذ بشكل طبيعي للمساعدة في زيادة فعالية سودوكريم عند استخدامه موضعيًا.
جزء 2 من 3: تطبيق سودوكريم على السعفة في منطقة الإربية
الخطوة 1. اغسل يديك
إذا لمست أي شيء آخر غير منشفة نظيفة بعد تنظيف الفخذ ، اغسل يديك مرة أخرى بالماء الدافئ والصابون المضاد للبكتيريا. بعد ذلك ، جفف يديك بمنشفة نظيفة. لا تنس غسل يديك مرة أخرى بعد تطبيق Sudocream على الفخذ.
الخطوة الثانية: خذ كمية صغيرة من سودوكريم وضعها على أطراف أصابعك
يتوفر سودوكريم في شكل أنابيب ومرطبانات صغيرة. إذا كان لديك Sudocre متوفرًا في المنزل في عبوات صغيرة ، فقد تحتاج إلى استخدام ملعقة بلاستيكية صغيرة لإخراجها ووضعها على أطراف أصابعك. بهذه الطريقة ، يمكنك تقليل خطر تلوث البكتيريا على يديك بالكريم بالداخل.
الخطوة 3. دلك بلطف سودوكريم على سطح الجلد
ضعي هذا الكريم في دائرة. لا تفركي الكريم بقوة ، لكن انتظري حتى يمتص الجلد ببطء.
الخطوة الرابعة: ضع طبقة رقيقة من سودوكريم على الجلد
استخدم كريمًا كافيًا لتغطية منطقة الطفح الجلدي بالكامل. ومع ذلك ، لا تستخدم الكثير لأنه سيكون لزجًا إذا لم تمتصه بالكامل.
- يجب امتصاص هذا الكريم في الجلد حتى لا يبدو أبيضًا بعد الآن. إذا كان لا يزال بإمكانك رؤية طبقة بيضاء سميكة على بشرتك ، فهذا يعني أنك استخدمت الكثير من الكريم.
- انتظري بضع دقائق قبل ارتداء الملابس الداخلية حتى يمتص الكريم بالكامل. سيخلق هذا الكريم طبقة بين الطفح الجلدي والملابس التي ترتديها.
الخطوة 5. اختر ملابس فضفاضة ونظيفة
تأكد من ارتداء ملابس نظيفة لأن السراويل والملابس الداخلية المتسخة قد تكون ملوثة بالبكتيريا التي يمكن أن تجعل الطفح الجلدي أسوأ.
تأكد من اختيار الملابس الداخلية التي تسمح بمرور الهواء ولا تجعل منطقة الفخذ تتعرق بسهولة. تجنب البوليستر والمواد الضيقة الأخرى. اختر الملابس الداخلية القطنية أو السراويل القصيرة بدلاً من ذلك
الخطوة 6. ضع مادة Sudocrem مرة أخرى في الليل قبل الذهاب إلى الفراش
إذا كنت تتعرق أثناء النهار ، فقم بتنظيف منطقة الفخذ مرة أخرى في الليل قبل وضع الكريم.
الخطوة 7. كرر هذا العلاج حتى يزول الطفح الجلدي
تستجيب معظم حالات القوباء الحلقية في الفخذ للعلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية وتختفي في غضون 10 أيام.
إذا لم يختفي الطفح الجلدي لأكثر من أسبوعين ، فتحدث إلى طبيبك حول خيارات العلاج الأخرى. قد تحتاج إلى كريم مضاد للفطريات أقوى بدون وصفة طبية ، أو قد تحتاج إلى تناول دواء مضاد للفطريات عن طريق الفم
جزء 3 من 3: منع الإصابة بالسعفة في منطقة الإربية
الخطوة 1. ارتدِ ملابس نظيفة
يمكن أن تسبب البكتيريا المحتبسة في السراويل المتسخة والسراويل القصيرة والملابس الداخلية التهابات فطرية في الجلد.
- استخدم منظفًا معتدلًا لغسل الملابس يدويًا أو آليًا. تجنب استخدام مواد التبييض القوية أو منعمات الأقمشة لأنها يمكن أن تهيج الجلد.
- تأكد من غسل ملابسك الرياضية كثيرًا ، لأنها يمكن أن تخزن العرق.
- احرصي على اختيار الملابس المريحة والمناسبة للمقاس وخاصة الملابس الداخلية. الملابس التي تضغط على الجلد أو تهيجه ستجعلك أكثر عرضة للإصابة بالعدوى.
- لا تشارك الملابس مع أشخاص آخرين لأن العدوى يمكن أن تنتقل عن طريق الملابس.
الخطوة 2. حافظ على جفاف منطقة الفخذ
العرق المحاصر في الفخذ هو السبب الرئيسي للسعفة في هذه المنطقة. إذا كنت تتعرق كثيرًا على مدار اليوم ، فتأكد من الاستحمام بانتظام.
- احرص دائمًا على ارتداء ملابس داخلية جافة وتغيير الملابس إذا كانت متعرقة أو مبللة ، بعد التمرين مثلاً. يمكن للأماكن الرطبة والمظلمة أن تحفز نمو العفن.
- قد ترغب في استخدام مناديل مبللة مضادة للبكتيريا مصممة للبشرة. ضع هذا النسيج على الفخذين ومنطقة الفخذ أثناء النهار إذا كنت تتعرق كثيرًا. تأكد من تجفيفه بمنشفة جافة لإزالة أي رطوبة متبقية بعد مسح الأنسجة المبللة.
- خيار آخر هو وضع كمية كبيرة من البودرة الخالية من التلك على منطقة الفخذ لإبقائها جافة.
الخطوة 3. اغسل المعدات الرياضية بعد كل استخدام
إذا كنت تستخدم ملابس داخلية رياضية (حزام رياضي أو أكواب رياضية) ، فتأكد من تنظيفها وغسلها بشكل متكرر. اتبع تعليمات الاستخدام على العبوة لمنع نمو الفطريات المعدية.
الخطوة 4. استخدم الكريمات المضادة للفطريات بانتظام
إذا كنت تعاني في كثير من الأحيان من السعفة في الفخذ ، ففكر في وضع كريم مضاد للفطريات كل يوم بعد الاستحمام. تأكد أيضًا من مراجعة طبيبك لأنه قد تكون هناك حالات مرضية مشتركة تجعلك أكثر عرضة للإصابة بعدوى الخميرة. إذا كنت ترغب في تجربة مضادات الفطريات بخلاف سودوكريم ، فجرب لوتريمين (أو كريم آخر يحتوي على كلوتريمازول) وهيدروكورتيزون. هذا الدواء مصمم خصيصًا لعلاج الطفح الجلدي وتخفيف التهيج.
الخطوة 5. احترس من الإصابات الأخرى
سعفة الفخذ هي مرض جلدي يسببه نوع من العدوى الفطرية يسمى سعفة. في بعض الأحيان ، يصاحب السعفة في الفخذ أيضًا عدوى فطرية سعفة أخرى مثل الالتهابات الفطرية في فروة الرأس أو قدم الرياضي. إذا كنت تعاني أيضًا من هذه المشكلة ، فاستشر طبيبك لمعرفة أفضل طريقة للتعامل معها.
نصائح
- إذا لم يكن سودوكريم فعالًا في علاج سعفة الفخذ ، فهناك أدوية موضعية أخرى مضادة للفطريات متوفرة أيضًا بدون وصفة طبية.
- لعلاج أعراض الحكة ، يمكنك استخدام كريمات الستيرويد التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل هيدروكورتيزون 1٪. ضع هذا المرهم على المنطقة المصابة بالحكة 1-3 مرات في اليوم.
