قد يكون الجلد الجاف المتشقق على أصابعك محرجًا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذه الحالة تجعل يديك تشعر بالألم عند استخدامها لأداء الأنشطة اليومية. لحسن الحظ ، يمكنك علاج الجلد المتشقق دون الحاجة إلى مساعدة طبية كبيرة. على الرغم من أن الأمر قد يستغرق بعض الوقت ، إلا أن بشرتك يمكن أن تعود إلى أن تصبح ناعمة وطرية مع العناية المناسبة. استمر في حماية بشرتك (بعد أن تلتئم) حتى لا تتشقق مرة أخرى.
خطوة
طريقة 1 من 3: غسل اليدين
الخطوة الأولى: استخدم صابونًا لطيفًا ومرطبًا
تحتوي العديد من أنواع الصابون المعروفة على مكونات يمكن أن تجعل الجلد جافًا جدًا. إذا تشقق جلد أصابعك ، فإن هذا النوع من الصابون يمكن أن يجعل الحالة أسوأ. ابحث عن صابون سائل مكتوب عليه "لطيف" (أو "لطيف") على العبوة ، أو قل أنه مخصص للبشرة الحساسة.
- يمكن أن يجفف قالب الصابون الجلد أكثر من الصابون السائل ، على الرغم من احتوائه على مرطبات. إذا كنت تفضل قطعة الصابون ، فابحث عن صابون زيتي أو يحتوي على مكونات مهدئة ، مثل دقيق الشوفان أو الصبار.
- لا تنظف يديك بالهلام المضاد للبكتيريا. يحتوي هذا المنتج على الكحول الذي يمكن أن يجفف الجلد ويزيد الحالة سوءًا.
الخطوة الثانية: اغسل يديك بالماء الدافئ وليس الساخن
سيكون الجلد جافًا إذا كنت تستخدم الماء الساخن. ومع ذلك ، فإن غسل يديك بالماء البارد لا ينظف يديك جيدًا. استخدم الماء الدافئ أو الفاتر. اختبر الحرارة بداخل ذراعك وليس بأصابعك.
جرب النقع في الماء الدافئ أو الاستحمام بماء دافئ ، خاصة إذا كانت بقية بشرتك جافة أيضًا
الخطوة 3. استحم لمدة لا تزيد عن 5-10 دقائق
في حين أنه قد يبدو غير منطقي ، فإن التعرض الطويل للماء يمكن أن يجفف بشرتك بالفعل. سوف يسيل الماء ويزيل الزيوت التي ترطب البشرة بشكل طبيعي.
ربما يمكنك أيضًا التبديل إلى صابون استحمام سائل معتدل ، خاصة إذا كان الجفاف يعاني أيضًا من أجزاء أخرى من الجلد. صابون الاستحمام السائل المصنوع للأطفال والرضع لطيف بشكل طبيعي وغير معطر
الخطوة 4. جفف الجلد بالتربيت عليه برفق بعد الاستحمام أو غسله
عند الانتهاء من غسل يديك ، ربتي برفق على بشرتك لتجفيفها بدلاً من فركها. يمكن أن يسبب فرك الجلد الالتهاب ويزيد من جفاف الجلد المتشقق.
ستكون قطعة القماش أو منشفة اليد الناعمة أكثر راحة على الجلد من المنديل. لا تستخدم المجفف على الجلد المتشقق لأن الحرارة يمكن أن تسبب الجفاف المفرط وتجعل الحالة أسوأ
نصيحة:
أحضر منديلًا لتجفيف يديك في الأماكن العامة حيث قد لا يتوفر سوى مناديل ومجفف لليدين.
طريقة 2 من 3: ترطيب البشرة
الخطوة 1. تجنب المستحضرات التي تحتوي على عطور ومواد كيميائية أخرى
يمكن أن تجفف العطور والمواد الكيميائية الجلد وتجرد الجلد من الرطوبة. عادةً ما يعتمد العطر على الكحول ، مما يؤدي أيضًا إلى جفاف الجلد. استخدم لوشن غير معطر مصمم للبشرة الحساسة والجافة التي تحتوي على كريم أو زيتي.
يمكن أن تسبب بعض العطور والمواد الكيميائية أيضًا ردود فعل تحسسية يمكن أن تسبب مشاكل للبشرة الجافة. إذا كنت قد استخدمت غسولًا يحتوي على رائحة من قبل ، فقد يتسبب ذلك في تشقق جلد أصابعك
الخطوة الثانية: ضع المرطب من الكريم أو الزيت مباشرة بعد تجفيف يديك
جفف يديك جيدًا ثم ضع كريمًا أو مرطبًا زيتيًا. هذا يحبس زيوت الجسم الطبيعية ، والرطوبة الموجودة في الجلد سوف تسرع الشفاء.
ضعي كمية صغيرة من المرطب على يديكِ ، ثم اضغطي عليها حتى تمتصها ، لكن لا تفركيها. هذا لمنع الجلد من التقشر أو التشقق
نصيحة:
بعد امتصاص المرطب ، دلكي يديك وأصابعك برفق بضغط ثابت حتى يتم امتصاص المرطب بعمق أكبر. إذا كانت بشرتك لا تزال جافة ، يمكنك وضع المرطب مرة أخرى ، كرر نفس العملية.
الخطوة 3. عالج يديك بمرهم مرطب طوال الليل
اغسل يديك وقم بتغطية أي جلد متشقق بمرهم مضاد للبكتيريا (مثل نيوسبورين). عندما يجف ، ضعي مرهمًا سميكًا على اليدين والأصابع. ارتدِ قفازات قطنية خفيفة الوزن للحفاظ على الرطوبة بداخلها.
المراهم التي تحتوي على الفازلين (الفازلين) تحبس الرطوبة وتشفي الجلد المتشقق بشكل أفضل من المنتجات الأخرى. ومع ذلك ، قد يبدو هذا المنتج دهنيًا ويمكن أن يعيق الأنشطة أثناء النهار
نصيحة:
إذا لزم الأمر ، يمكنك استخدام الجوارب القطنية الخفيفة إذا لم تكن القفازات الجيدة متوفرة. لكن تذكر ، يمكن أن تنزع الجوارب عند النوم ليلاً مما قد يتسبب في ظهور بقع الزيت (من المرهم) على الملاءات.
طريقة 3 من 3: حماية البشرة
الخطوة الأولى: ارتدِ قفازات مطاطية عند استخدام المنظفات القاسية
التنظيف ضروري ، ولكن إذا تشقق جلد أصابعك ، فقد تشعر بالألم. عند غسل الأطباق أو تنظيف الحمام ، ارتدِ قفازات مطاطية لحماية الجلد المتشقق ومنع الحالة من التدهور.
- عادة ما تكون القفازات المطاطية المبطنة بالقماش أفضل للبشرة. يمكن أن تسبب القفازات المطاطية غير المبطنة الاحتكاك ، مما قد يؤدي إلى تفاقم الجلد الجاف المتشقق.
- تأكد من جفاف الجزء الداخلي من القفاز تمامًا قبل ارتدائه.
نصيحة:
إذا كنت تريد إعادة استخدام القفازات المطاطية لاحقًا ، فقم بإزالة القفازات من معصميك لمنع المواد الكيميائية الموجودة في المنظف من ملامسة بشرتك. اشطف القفاز من الخارج ثم علقه حتى يجف.
الخطوة الثانية: جرب استخدام ضمادة سائلة للبشرة المتشققة العميقة
تغطي الضمادات السائلة تشققات الجلد العميقة وتمنع الماء والبكتيريا من اختراق الجلد أثناء عملية الشفاء. يمكن شراء هذه المنتجات من الصيدليات أو متاجر الأدوية أو الإنترنت.
- تأتي معظم الضمادات السائلة مع قضيب. اغسل يديك ثم جففهما. قد تضطر إلى الانتظار بعض الوقت حتى يجف الجلد تمامًا. بعد ذلك ، استخدم أداة التطبيق لتطبيق ضمادة سائلة على تشققات الجلد العميقة.
- دع الضمادة السائلة تجف. اسحب الجلد برفق لترى ما إذا كانت حواف الجلد على طول الشق تتحرك. إذا كان الأمر كذلك ، أضف ضمادة أخرى.
- الضمادات السائلة مقاومة للماء ويمكن أن تستمر لمدة تصل إلى أسبوع.
الخطوة الثالثة: ارتدِ القفازات عند الخروج في الطقس البارد
غالبًا ما يتسبب الطقس البارد في جفاف جلد الإصبع وتشققه. اشترِ قفازات دافئة جيدة وارتدِها عندما تكون في الخارج في درجات حرارة أقل من 2 درجة مئوية.
- إذا أمكن ، اغسل يديك وضع المرطب قبل ارتداء القفازات.
- اغسل القفازات مرة واحدة على الأقل في الأسبوع بمنظف غير معطر مصمم للبشرة الحساسة.
نصائح
- إذا لم تزول الأعراض بالعلاجات المنزلية ، فاستشر طبيبًا أو طبيب أمراض جلدية. قد يكون الجلد المتشقق ناتجًا عن حالة كامنة أخرى ، مثل الأكزيما.
- إذا شعرت بالحكة في الجلد ، ضع كمادة باردة لتجفيفها ، ثم تابعها بكريم الهيدروكورتيزون لتخفيف الالتهاب.
- إذا لم تصاب يديك بالجفاف فقط ، فحاول استخدام مرطب لزيادة الرطوبة في الهواء في منزلك.
