في بعض الحالات ، عندما يكرهك شخص ما حقًا ، سيصبح نظيفًا. ومع ذلك ، بشكل عام ، سوف يجبر الناس أنفسهم على إيواء مثل هذه الكراهية. الكراهية هي عاطفة معقدة للغاية وعادة ما يكرهك شخص ما عندما تفعل ذلك فعل شيء ما ، لكنهم في الواقع لا يكرهون أنفسهم أنت. ستساعدك الإرشادات أدناه في تحديد ما إذا كان شخص ما يكرهك وكيفية التصرف بشكل مناسب.
خطوة
طريقة 1 من 3: قراءة الإشارات
الخطوة 1. راقب عيونهم
يمكن عادة رؤية الأشياء التي تعتبر قاسية جدًا بحيث لا يمكن قولها مباشرة من خلال العيون. في الواقع ، ستُكتب بعض مشاعرنا بحجم بؤبؤ العين ، وهو شيء لا يستطيع البشر التحكم فيه. يمكنك أن ترى بأعينهم عندما يشعر أحدهم بالإحباط أثناء التحدث إليك.
- النظر إلى الأعلى وإلى اليمين علامة على الملل.
- تتسع حدقة العين عندما يشعر الشخص بالاهتمام وعادة ما تتقلص عندما يشعر بالملل.
- قد يكون تجنب الاتصال بالعين علامة على أن الشخص يخفي شيئًا عنك أو أنه لا يثق بك أو يخاف منك.
الخطوة الثانية. انتبه للمشاعر الشديدة
يمكن أن تكون المشاعر المتطرفة علامة على وجود خطأ ما في علاقتك. ومع ذلك ، يجب الانتباه إلى التطرف مقارنة بموقفهم ، وليس لما تعتبره أنت أو أصدقاؤك أمرًا طبيعيًا. خذ ملاحظة:
- توتر وتيبس ، خاصة في الكتفين
- الملل أو عدم الاهتمام
- أن تكون سخيفة أو ميلودرامية
- نبرة أصواتهم
- ما مدى سرعة أو بطء استجابتها
الخطوة 3. لاحظ الفرق
عادة ما يتصرف البشر بشكل مختلف اعتمادًا على شعورهم تجاه سلوكهم أو كلماتهم. هناك الكثير من القرائن الدقيقة (وعادة ما تكون غير واعية) التي يمكن أن تساعد في معرفة كيف يشعر شخص ما حيال شيء لا يريد مناقشته أو عندما يكذب. تُستخدم الفكرة الأساسية لاختبار جهاز كشف الكذب ، المعروف أيضًا باسم كاشف الكذب ، لمعرفة الفرق في كيفية استجابة الناس عندما يقولون الحقيقة وعندما يكذبون. بينما لا يمكنك استخدام الآلات لمراقبة الاختلافات في سلوك شخص ما ، إلا أن هناك بعض المؤشرات التي يمكن أن تساعدك في معرفة ما إذا كان يكرهك:
- أي شيء يوحي بأنهم يكذبون أو يحاولون تضليلك. ابحث عن العلامات التي تشير إلى أنهم يحاولون احتواء عواطفهم ، لأن الناس يميلون إلى أن يكونوا عاطفيين للغاية عندما يكذبون أو يحاولون إخفاء شيء ما.
- كيف يتواصل هذا الشخص معك مقابل. كيف يتواصلون مع الآخرين.
- كيف يتصرفون عندما تتحدث عن شيء يتطلب انتباههم (على سبيل المثال ، العمل إذا كانوا زملائك في العمل) وعندما تناقش شيئًا لا يتعين عليهم التحدث معك عنه.
- كيف يتصرفون عندما يكون لديك شيء يحتاجونه مقابل. كيف يتصرفون في أوقات أخرى. على سبيل المثال ، إذا كنت طالبًا جيدًا في المدرسة ، فهل كان جيدًا عندما احتاج إلى المساعدة وسيئًا في أوقات أخرى؟ إذا كان هذا هو الحال ، فقد لا يحبونك.
- كيف يتصرفون في المواقف المختلفة. إذا كان شخص ما يكرهك ، فمن المحتمل أن يكون لديه نفس الموقف تجاهك تقريبًا في معظم المواقف ، ما لم يجبره عامل آخر على التظاهر بأنه معجب بك. إذا تصرفوا بشكل مختلف في المواقف المختلفة ، فقد تكون هناك عوامل أخرى تلعب دورًا وهذا يعني أن سلوكهم لا علاقة له بما يشعرون به تجاهك.
الخطوة الرابعة: لا تلوم المشاعر الأخرى على الكراهية
في بعض الأحيان يكون من الصعب التمييز بين أشياء مثل الغيرة والأعضاء التناسلية والخوف والكراهية. أشياء يجب مراعاتها عند اتخاذ قرار:
- هل هذا الشخص بشكل عام خجول وهادئ؟
- هل لديك العنصر أو المنصب الذي يريدونه أم تجعلهم يشعرون بالغيرة؟
- هل أنت طموح أم متطلب؟ هل من الممكن أن يكونوا خائفين منك أو من ردة فعلك؟
الخطوة 5. لاحظ مدى انفتاحهم معك
على الرغم من اختلاف الجميع في حياتهم الشخصية في ظل ظروف مختلفة ، إذا احتفظ شخص ما بشكل روتيني بالمعلومات المتعلقة بعملك ، فمن المحتمل أن تكون هناك مشكلة بينكما. قد لا يشكل هذا كراهية وقد يكون مجرد نسيان ، ولكنه بالتأكيد يستحق التحقيق عندما يصبح غير دقيق. الأشياء التي يجب مشاركتها هي:
- شيء متعلق بالمشروع الذي تعملون عليه معًا.
- المعلومات التي يمكن أن تساعدك بوضوح على أداء وظيفتك أو أن تكون أكثر سعادة.
- الرسائل التي يتركها الآخرون لهم لينقلوها إليك.
الطريقة 2 من 3: معرفة العلامات المهمة
الخطوة 1. لا تأخذ الأمر على محمل الجد
راقب ما إذا كان الشخص دائمًا فظًا ويبدو عليه الملل عند التعامل مع الجميع. ربما لست وحدك ، لكن هذا الشخص دائمًا ما يتصرف بهذه الطريقة تجاه الجميع.
الخطوة 2. ابحث عن اتجاه معين
إذا رآك شخص ما مرة واحدة فقط ، ولم يتصرف عادة وكأنه لا يحبك ، فمن المحتمل أن يكون الأمر على ما يرام. كل شخص يمر بأيام سيئة ، وتلك الأيام السيئة يمكن أن تجعل الناس غاضبين ولئيمين. للتأكد من أن هذا الشخص يكرهك حقًا ، عليك الانتباه إلى الطريقة التي يتصرف بها على المدى الطويل بدلاً من مجرد التركيز على حدث أو حدثين.
الخطوة الثالثة. لا تخلط بين الحماقة والكراهية
خاصة إذا كان الشخص الذي تفكر فيه ليس شخصًا يعرفك جيدًا ، فقد لا يدرك أن سلوكه وكلماته قد أغضبتك. هناك بعض الأشخاص الذين يجدون صعوبة في فهم الإشارات الاجتماعية ، وقد لا يفهمون ردود الفعل السلبية تجاه سلوكهم. وبالمثل ، هناك العديد من الأشخاص الذين يتحدثون دون تفكير وهذا يقودهم بعد ذلك إلى قول شيء سوف يندمون عليه لاحقًا. مؤشر على أي مما سبق هو ما إذا كانوا يقولون أشياء مؤذية لكثير من الناس. هذه ليست علامة على أنهم يكرهونك ، لكنها علامة على أن لديهم مشاكل في التواصل الاجتماعي.
الخطوة 4. انتبه لمصدر المعلومات
إذا سمعت من شخص ما أن شخصًا ما يكرهك ، ففكر في دقة المعلومات. اسألهم عن سبب اعتقاده أن هذا الشخص يكرهك ، وفكر في مصداقية أسبابهم. إذا كانوا نميمة سيئي السمعة ويرغبون في نشر الخلاف ، ففكر فيما إذا كانوا يخبرونك بقصد استفزازك أم أنهم يجعلون الأمور سهلة للجميع.
الخطوة 5. راقب سلوكك الخاص
إذا كان الشخص الذي تعتقد أنه يكرهك لئيمًا فقط عندما تفعل أشياء معينة ، فربما يكون ما يكرهه في الاعتبار سلوك و لا أنت. الأشياء التي قد تثير غضب الناس وغضبهم هي:
- مواضيع محددة للمحادثة
- اللغة أو الرموز التي تسيء إليهم
- النكات التي يعتقدون أنها غير لائقة
- طلبات لهم لفعل أو تغيير شيء ما
- كيف تتفاعل مع الآخرين ، وخاصة الأصدقاء المقربين أو الأشخاص المهمين بالنسبة لهم
- درجة القرب الجسدي - على سبيل المثال ، يعانق العديد من الأشخاص كل شخص يعرفونه ، وهناك أيضًا أشخاص يفعلون ذلك فقط مع أشخاص معينين. قد يشعرون بعدم الارتياح تجاه عدد المرات التي تعانقهم فيها.
طريقة 3 من 3: البقاء على اتفاق
الخطوة 1. اطرح سؤالاً
إذا لاحظت أن شخصًا ما يكون غاضبًا أو غاضبًا عندما يتفاعل معك ، فحاول أن تسأل بلطف ولطف عما جعله يغضب منك. أن تشرح لهم أنك تطلب المعلومات فقط ولا تطلب منهم تغيير موقفهم يمكن أن يساعد في منع المواجهة. إذا كنت لا ترغب في مواجهتهم شخصيًا ، فيمكن أن تمنحهم ملاحظة أو بريد صوتي وقتًا للتفكير في الطريقة التي يجب أن يستجيبوا بها لك ، فهذا أفضل من جعلهم يتفاعلون بشكل غريزي ، لأن هذا لن يؤدي إلا إلى الدفاع عن النفس وليس حل المشكلة. مشكلة. تذكر أنه حتى لو طلبت ذلك تمامًا ، فقد يستمرون في مهاجمتك ولا يمكنك فعل أي شيء حيال ذلك. بعض الأمثلة على الأسئلة هي:
- "تبدو حزينًا دائمًا ، هل هناك أي شيء يمكنني القيام به لمساعدتك وإسعادك؟"
- "أشعر أنك تعاملني بشكل مختلف عن الآخرين ، لماذا هذا؟"
- "ألاحظ أنك تبدو غاضبًا من _ ، هل هناك أي شيء يمكنني فعله لإسعادك؟"
- "هل فعلت شيئًا يزعجك؟ أشعر أنك غاضب مني ولا أعرف لماذا."
الخطوة 2. حاول رؤيتها من وجهة نظرهم
ضع في اعتبارك كيف سيكون رد فعلك إذا عاملك شخص ما بالطريقة التي تعاملت بها. بعض الاحتمالات التي يجب مراعاتها هي:
- هل يمكن أن يشعروا أنك تمنحهم عبء عمل غير عادل؟
- هل تعبر عن الغضب تجاههم أكثر من السعادة؟
- هل غالبا ما تختلف مع الأشياء التي يقولونها؟ حتى إذا حاولت إبقاء خلافاتك تحت السيطرة ، فربما لا يزالون قادرين على رؤية حقيقة أنك تؤوي مشاعرك ولا تثق بك
الخطوة 3. لا تغضب
الصراخ أو الوقاحة لن يحسن الموقف. ابقَ هادئًا وحاول الوصول إلى حل وسط مقبول لكليكما. تذكر أنه لا يمكنك جعل الآخرين يتحدثون إليك بطريقة طبيعية ، وإذا لم يتمكنوا من قبول معارضتك ، فلا يوجد ما يمكنك فعله سوى تجنبهم.
الخطوة 4. احرص على عدم الوقوع ضحية
بعض الأشخاص غير السعداء ينفثون عن غضبهم على الأشخاص الذين لا علاقة لهم بمصدر تعاستهم. من الصعب معرفة ما إذا كان هذا الشخص يكرهك أو يستخدمك للتنفيس عن إحباطه ، لكن كلتا الحالتين يمكن أن تساعد في الدفاع عن نفسك وليست أهدافًا سهلة. عندما تتعرض للتنمر ، استخدم نبرة محايدة وقل شيئًا مثل:
- "إن قول هذا أمر شرير للغاية".
- "لماذا تريد ان تقول ذلك؟"
- "أنا آسف إذا لم يعجبك هذا الفستان ، لكنه المفضل لدي". (أو خذ الأمر بجدية أكبر بقول شيء مثل "هذا هو الفستان المفضل لوالدتي ، وتوفيت العام الماضي").
- "أعتذر إذا كان ذلك يزعجك. لم أقصد إزعاجك."
الخطوة 5. اعتذر إذا فعلت شيئًا يزعج أو يزعج شخصًا ما
إذا بدأت النزاع ، فمن المحتمل أن يشعروا أن حله مسؤوليتك. على الرغم من أن هذا هو الحال لفترة طويلة ، لم يفت الأوان بعد لإصلاحه.
نصائح
- سيكون هناك دائمًا أشخاص لا يحبونك ، بغض النظر عما تفعله. إذا حاولت كل ما في وسعك لإصلاح علاقتك ، فربما حان الوقت للتخلي عن حياتك والمضي قدمًا في حياتك.
- ليس عليك قضاء الوقت مع الأشخاص الذين يضغطون عليك. سواء كانوا يكرهونك أم لا ، إذا كنت لا تستطيع التواصل معهم بطريقة مقبولة لكلا الطرفين ، فعليك أن تسامح وتنسى.
- لا تخلق الدراما من حولك ، سواء أكان ذلك الشخص يكرهك أم لا ، أو حتى تهجم على حقيقة أن هناك من يكرهك. سيقدر الآخرون في مجتمعك ، سواء كانوا أصدقاء أو عائلتك أو زملاء العمل ، ذلك إذا قللت من الدراما.
-
إذا لم تتمكن من التصالح مع هذا الشخص ، فقد يكون تجنبه هو الخيار الأفضل. لا تزعجهم بمحاولة معرفة ما إذا كان الشخص يكرهك. حتى محاولة إصلاح العلاقة يمكن أن تضيف إلى المشكلة إذا لم تتمكن من إحراز تقدم.
