إذا كنت تريد التخلص من صوتك بسرعة دون الحاجة إلى التدخين أو الإصابة بنزلة برد ، فحاول تهيج أحبالك الصوتية. نقي صوتك بالصراخ أو الغناء أو الهمس أو السعال أو تنقية حلقك أو مشاهدة مباراة رياضية أو حفلة موسيقية صاخبة. يمكنك أيضًا تناول الأطعمة والمشروبات التي تجعل صوتك أجشًا (على سبيل المثال ، الأطعمة الحمضية والمالحة والدهنية أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحول). أو اسمح لنفسك بأن تكون ساخنًا وباردًا ومعرضًا للضوضاء الصاخبة.
خطوة
طريقة 1 من 3: مسح الأصوات
الخطوة 1. الصراخ في الوسادة
الصراخ حتى تنفث نفسك هو الطريقة الأكثر فاعلية لإغراق صوتك. ابحث عن وسائد سميكة لكتم صوت صراخك. ومع ذلك ، من الأفضل أن تصرخ عندما لا يكون أحد قريبًا بما يكفي لسماعها ثم تقلق بشأنها. استمر في الصراخ حتى تشعر بجشع ، وتوقف إذا شعرت بالمرض.
الخطوة 2. الغناء في الكاريوكي
عادةً ما يقوم المغنون المحترفون بتسخين أصواتهم قبل الأداء ، في حين أن المطربين الهواة يميلون إلى فقدان صوتهم من خلال الغناء بصوت عالٍ وبنبرة عالية. اقض الليل في غناء الكاريوكي مع الأصدقاء لقتل الصوت بطريقة ممتعة. يمكن للغناء بصوت عالٍ يملأ الغرفة بأكملها أن يؤذي أو ينتفخ الحبال الصوتية ، مما يسبب التهابًا مؤقتًا في الحنجرة.
الخطوة 3. تهمس بقدر ما تستطيع
في حين أنه قد يبدو كطريقة لحفظ الصوت ، فإن الهمس في الواقع يضع ضغطًا أكبر على الحبال الصوتية أكثر من الصوت العادي. يعطي الهمس أيضًا تأثيرًا جافًا يمكن أن يغرق في الصوت. اهمس في كل فرصة متظاهراً أنه عليك إبقاء المحادثة سرية ، أو ابدأ المحادثة في مكان هادئ (مثل المكتبة).
الخطوة الرابعة: جرب تطهير حلقك أو السعال
يؤدي السعال أو تنظيف الحلق إلى الضغط على الحنجرة ، وبالتالي القضاء على الصوت. عادة ما يسبب السعال العالي التهاب الحنجرة ، على المدى القصير والطويل. للتخلص من صوتك بسرعة ، حاول أن تسعل أو نظف حلقك بشكل متكرر حتى يصبح صوتك أجشًا وجشعًا.
الخطوة 5. اذهب إلى حفلة موسيقية أو حدث رياضي
تخلص من الضوضاء بطريقة ممتعة في الحفلات الموسيقية أو الأحداث الرياضية. حرر نفسك ، أو غنّي ، أو اصرخ بصوت عالٍ وبقدر ما تستطيع. في حين أن فقدان صوتك يعتبر عادة خطرًا على هذه التجربة الممتعة ، يمكنك تحويلها إلى نجاح إذا كان هذا هو ما تهدف إليه.
يمكن أن يؤدي الذهاب إلى ملهى ليلي أو المشاركة في عرض توضيحي أو لعب عربات الكارتون إلى دفع استخدام الصوت إلى أقصى إمكاناته
طريقة 2 من 3: استخدام الطعام والشراب
الخطوة 1. الغرغرة بالخل وعصير الليمون
لتهييج الأحبال الصوتية وتحفيز فقدان الصوت ، اصنع مزيجًا من الخل الأبيض وعصير الليمون. يُسكب 50 مل من الخل و 50 مل من عصير الليمون في كوب ، ثم يحرك. تغرغر بالسائل لمدة 30 ثانية ، ثم ابصقه وكرر إذا أردت.
إذا كان السائل قويًا جدًا ، أضف 50 مل من الماء
الخطوة الثانية: اشرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحول
الكافيين والكحول لهما تأثير يجفف الجسم ويجعلان الحلق جافًا ومثيرًا للحكة. تحتاج الأحبال الصوتية السليمة إلى الرطوبة لتهتز وتغلق بشكل صحيح ، وإلا فإن الصوت الناتج يكون مثل صوت أجش ولهث. لذا ، استمتع بقضاء ليلة في الخارج مع الأصدقاء في المقهى أو البار واشرب الكثير من المشروبات الكحولية أو المشروبات حتى تختفي الضوضاء بسرعة.
الخطوة الثالثة: تناول الأطعمة الدهنية أو الحارة أو الحمضية
يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الأحماض إلى زيادة حمض المعدة ، مما يؤدي بدوره إلى تهيج الحبال الصوتية ويؤدي إلى التهاب الحنجرة. الأطعمة الدهنية أو الحارة لها نفس التأثير أيضًا. حتى يضيع الصوت بسرعة ، جرب استهلاك:
- فاكهة عائلة البرتقال
- طماطم
- طعام مقلي
- لحم أحمر
- جبنه
الخطوة 4. تناول الأطعمة الغنية بالصوديوم
الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم ليست جيدة للصوت لأن الملح له تأثير تجفيف. للحفاظ على الحبال الصوتية جافة بما يكفي لإغراق الصوت ، اختر لحم الخنزير المقدد الغني بالملح (غني أيضًا بالدهون ، عنصر آخر لإلغاء الضوضاء). الأطعمة الأخرى الغنية بالصوديوم هي:
- رقائق
- فستق مملح
- صلصة الصويا المالحة
- الذي كان رائعا حليف أربع
- مخللات
طريقة 3 من 3: إنشاء بيئة داعمة
الخطوة 1. تشغيل السخان
يمتص نظام التدفئة الرطوبة من الهواء ، مما يجعل الغرفة جافة. يمكن أن يؤدي هذا الجفاف إلى جفاف الجسم ، بما في ذلك الحلق والأحبال الصوتية. للتخلص من الضوضاء بسرعة ، أوقف تشغيل التدفئة في غرفتك أو منزلك إلى مستوى مقبول ، واتركه طوال الليل.
الخطوة 2. اشعر بالهواء البارد والجاف
يمكن للهواء البارد والجاف أن يهيج الحنجرة ويهيج الحبال الصوتية ويغرق الصوت. إذا كنت تعيش في مناخ بارد ، فاستمتع بهواء الشتاء (على سبيل المثال ، التزلج) أو اذهب للتمشية في الخارج. إذا كنت تعيش في مناخ دافئ ، قم بتشغيل مكيف الهواء باردًا قدر الإمكان.
الخطوة 3. قم بزيادة حجم الصوت في بيئتك
حتى تتمكن من كتم الصوت بسرعة ، قم بزيادة مستوى الصوت في منزلك أو منطقة عملك بحيث تضطر تلقائيًا إلى التحدث بصوت أعلى أو الصراخ للتواصل. يميل الناس إلى تضخيم 3 ديسيبل من الصوت لكل 10 ديسيبل زيادة في بيئتهم. قم بتشغيل الموسيقى أو تشغيل فيلم في الخلفية ، أو اختر موسيقى الآلات إذا كنت بحاجة إلى التركيز دون تشتيت انتباهك.
