في مرحلة ما من حياتك ، قد تواجه موقفًا يتعين عليك فيه الدفاع عن نفسك ضد خصم أو أكثر. معارك الشوارع ليس لها قواعد أو كلام قصير. إذا وجدت نفسك في هذا الموقف ، فافعل كل ما في وسعك للدفاع عن نفسك وحاول ألا تتأذى بشكل خطير. ضع في اعتبارك أن استخدام القوة المفرطة أمر غير قانوني ، على الرغم من أنه يمكن تبريره إذا قمت بذلك دفاعًا عن النفس. لذا تذكر أن هدفك هو حماية نفسك والخروج من المكان بأسرع ما يمكن.
خطوة
طريقة 1 من 9: التعامل مع مهاجم واحد
الخطوة 1. المشي أو الركض والاختباء ، إن أمكن
أفضل دفاع لك هو الابتعاد عن المهاجمين.
الخطوة 2. تعرف على كيفية الدفاع عن نفسك
إذا كنت لا تستطيع تجنب ذلك ويجب عليك الرد لحماية نفسك ، فمن المهم جدًا أن تعرف كيف تدافع عن نفسك. اعلم أن قواعد تقنيات فنون الدفاع عن النفس قد لا تساعدك لأنه في بعض الأحيان قد يتعرض حاملو الحزام الأسود في الدفاع عن النفس لإصابات خطيرة في معارك الشوارع العنيفة وغير المنضبطة.
الخطوة 3. حاول التحدث إلى المهاجم لتجنب القتال
الخطوة 4. حاول أن تظل هادئًا
إذا استطعت أن تكون أكثر هدوءًا ، يمكنك إيجاد طريقة للهروب ومعرفة الوقت المناسب للركض.
الخطوة 5. تذكر أن فكرة أن حجم الجسم غير مرتبط بالقوة فكرة خاطئة
يؤثر حجم الجسم حقًا على القوة. لا تعتقد أنه يمكنك التغلب على شخص ضعف حجمه لمجرد أن لديك مهارات فنون الدفاع عن النفس.
طريقة 2 من 9: مواجهة عدة مهاجمين
لمزيد من التفاصيل ، راجع مقالات wikiHow حول كيفية الدفاع عن نفسك في معركة مدرسية وكيفية التعامل مع خصوم متعددين.
الخطوة الأولى: حاول الابتعاد أو الهرب ، وحاول أن تظل هادئًا ، تمامًا كما تفعل عندما تواجه مهاجمًا
الخطوة 2. حاول ألا تغضب المهاجمين
يمكن أن يشجعهم الصراخ بكلمات التحدي على مهاجمتك.
الخطوة 3. حاول معرفة سبب رغبتهم في مهاجمتك (إن أمكن)
ومع ذلك ، يجب أن تكون حذرًا لأن التحدث كثيرًا أو طرح الأسئلة يمكن أن يجعلهم يغضبون ويهاجمونك بشدة.
الخطوة 4. ألصق ظهرك بالحائط حتى لا تُحاط بالخصوم (هذا إذا لم تكن مقاتلًا جيدًا)
مع هذا الموقف ، يمكنك الركض إلى اليمين أو اليسار من خلال تمرير مهاجم واحد بدلاً من أن يحيطك العديد من المهاجمين.
طريقة 3 من 9: الرد على الهجمات
لمزيد من التفاصيل ، راجع مقالة ويكي هاو حول كيفية تجنب مقاطعتك من قبل المتنمر.
الخطوة الأولى: تعلم بعض التقنيات الأساسية التي يمكن أن تساعدك
استخدم الأساليب التالية للدفاع عن نفسك:
- حاول ضرب خصمك في الضلوع. على عكس الاعتقاد السائد ، يمكن أن تكون هذه الضربة مؤلمة للغاية.
- أفضل مكان للهجوم هو الضفيرة الشمسية. أو هاجم المنطقة الواقعة تحت الأنف. لا تهاجم تجاويف العين أبدًا لأن هذه المناطق صعبة جدًا في الوجه ويمكن أن تكسر أصابعك. يمكن أن يمنحك ضرب الضفيرة الشمسية متسعًا من الوقت للهروب (مثل ثني جسمك لتفادي هجمات خصمك ، مما يمنحك فرصة للرد). يمكن أن يؤدي ضرب الأنف أيضًا إلى إسقاط خصمك. كل ما يمكنك استخدامه.
- عندما يضربك خصمك ، تحرك بشكل جانبي لتجنبه ، ثم أمسك بذراعه وضرب مفصل الكوع.
الخطوة 2. نفذ الإجراءات التالية إذا حاول المهاجم خنقك ووضعك على الحائط (بينما لا يزال يخنقك)
أولاً ، استخدم يدك اليسرى للإمساك بأحد ذراعي المهاجم. بعد ذلك ، استخدم يدك اليمنى لضرب مفصل الكوع الخاص بخصمك بقوة. بعد ذلك ، اضرب رقبة خصمك بقوة (لكن ليس بقوة كبيرة) ، ثم ادفع جسده باتجاه الحائط ، واهرب بعيدًا عن المكان. إذا أردت ، يمكنك أيضًا وضع أحد ذراعي خصمك خلف ظهره.
الطريقة 4 من 9: استخدام التكتيكات المتقدمة
الخطوة 1. استخدم الأساليب التالية لزيادة فرصك في الهروب
ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أنه في بعض الأحيان قد لا تزال بحاجة إلى طريقة أفضل. استخدم هذا التكتيك المتقدم كـ الحل الأخير.
الخطوة الثانية. قم بتدوير ذراع خصمك للخلف (ولكن لا تخلع ذراعه) ، واثبت على هذا الوضع
هذا يمكن أن يتركه يتألم ويصاب بالشلل مما يمنحك فرصة للهروب.
إذا كنت تمارس الدفاع عن النفس ، فاستخدم هذه التقنية لأنه يجب أن تكون قد تعلمت كيفية القيام بذلك. غالبًا ما تستخدم هذه التقنية في حركات فنون الدفاع عن النفس (الجودو ، الجيو جيتسو ، المصارعة ، إلخ)
الخطوة 3. اصنع عصابة الرأس
حاول أن تتقدم على المهاجم من خلال التحرك حوله. تحرك نحو الجزء الخلفي من الخصم. عندما تسنح لك الفرصة ، لف ذراعك الأيسر أو الأيمن حول منتصف رأسك (المنطقة القريبة من أنفك).
انتظر لحظة ، ثم حرر خصمك. احترسي من أنه لا يزال بإمكانه مهاجمتك بعد إزالة عصابة الرأس
الخطوة 4. احمِ قدميك من التعرض للدوس من قبل خصمك
لقد تعلم الأشخاص الذين يمارسون الكاراتيه أن الدوس على قدم الخصم يمكن أن يكسر الجمجمة ويلحق الألم بالمهاجم. إذا حاول شخص ما القيام بذلك معك ، قفز للخلف قليلاً مع إبقاء رأس خصمك على أصابع قدميه. ومع ذلك ، سوف تحتاج إلى ممارسة للقيام بذلك بنجاح.
الطريقة الخامسة من 9: الدفاع عن نفسك عندما يتم سحق خصمك
موقف الجسم تحت الخصم هو الموقف الذي جدا خطير >> صفة. هذا هو الوضع عندما تكون على الأرض ، وتكون ركبة خصمك فوق جسمك. يتيح هذا الوضع لخصمك الحصول على مساحة خالية لإطلاق لكمة ، في حين أن مساحتك محدودة للغاية. هذا موقف شائع جدًا في معارك الشوارع.
الخطوة 1. اعرف ما عليك القيام به
مفتاح منع حدوث ذلك هو تفادي الضربات التي تأتي في طريقك. إذا كان وضعك تحت خصمك بالفعل ، فإن أسلوب الهجوم الذي يمكنك القيام به هو ركل المهاجم بأقصى قوة ممكنة باستخدام كلا القدمين في اتجاه مقدمة الفخذ. ثم ، اركض لتنقذ نفسك.
لا تحاول شن هجوم على الفور. هذا سيجعلك أكثر ضعفًا لأن التواجد على الأرض تحت خصمك يعد وضعًا سيئًا
الخطوة الثانية. ابحث عن طريقة للتحرر
من المحتمل ألا تؤدي المهاجمة إلى نتائج جيدة. لذا ، فإن أفضل خيار لك عندما تتعرض للضرب من قبل خصمك هو تركها. فيما يلي بعض الاقتراحات التي يمكنك تنفيذها:
- استخدم طريقة "الهروب من الباب الخلفي". حرك جسمك أو ثنيه من تحت جسد خصمك.
- استخدم حركة الجسر (الجسور). تتم هذه الحركة عن طريق دفع الوركين لأعلى وإلى الجانب.
- استخدم مرفقيك لتحرير نفسك. استخدم يديك أو مرفقيك لخلق مساحة بينك وبين خصمك حتى تتمكن من سحب قدم أو كلتيهما من قبضة خصمك.
- اقلب جسمك بحيث يكون وجهك متجهًا لأسفل. عند القيام بذلك ، سيكون خصمك في وضع "احتياطي" (وهذا عيب بالنسبة للمهاجم) ، ونتيجة لذلك ، ستتاح لك الفرصة لفك قبضة الخصم فوقك. يمكنك بعد ذلك الهروب بالوقوف ونفض مهاجمك أو باستخدام طريقة "الهروب من الباب الخلفي".
طريقة 6 من 9: كسر خدش الرأس
الخطوة الأولى: تعلم كيفية كسر قلنسوة قلنسوة لأن هذا أسلوب يستخدم غالبًا في معارك الشوارع
سيتم ذكر بعض الأساليب الجيدة هنا ، ولكن أفضل دفاع لك هو البقاء في حالة تأهب و لاتفعل حتى يضرب الخصم رأسه. يتيح لك التعرف على شخص يقترب منك الالتفاف ومنعهم من ضرب رأسك.
الخطوة الثانية: حاول تفادي ذراع خصمك وإغلاقه عندما يكون على وشك القيام بلف رأسه
سيسمح لك ذلك بتجنب ضربة الرأس التي على وشك القيام بها. ضع في اعتبارك أنه كلما طال الانتظار ، سيكون من الصعب عليك الابتعاد عن براثن خصمك.
الخطوة 3. حماية نفسك
يمكن أن يقطع مشبك الرأس الهواء أو إمداد الدم. لذا فإن أول شيء يجب عليك فعله هو حماية نفسك:
- اثنِ ذقنك للأسفل.
- وجه وجهك نحو صدر المهاجم بحيث يكون وجهك محميًا من يد الخصم.
- أمسك يد خصمك (أمسكها في نفس الوقت الذي يضغط فيه خصمك) واسحب يده لأسفل. هذا يمكن أن يقلل الضغط على الفور.
الخطوة 4. حافظ على جسمك في وضع منخفض واستمر في ثني ساقيك على نطاق واسع
يهدف هذا الإجراء إلى الحفاظ على الاستقرار بحيث تكون في وضع جيد للقيام بذلك عندما يكون لديك فرصة للهجوم المضاد أو الانفصال.
الخطوة 5. استخدم ذراعك الحرة لحماية وجهك من الضربة
الخطوة 6. جرب بعض الطرق التالية للابتعاد عن مسند الرأس:
- خطوة على قدم الخصم. قم بتنفيذ هذا الإجراء بسرعة وبشكل صحيح في أول فرصة. إذا قمت بذلك بشكل صحيح ، فسيشعر خصمك بالألم وبالتالي سترتخي قبضته وستكون قادرًا على التحرر.
- ضرب الفخذ الداخلي العلوي أو الفخذ للخصم. ثم أمسك رأس الخصم (عن طريق الإمساك بالشعر أو تجويف العين أو أي شيء آخر) وادفع جسم المهاجم و… اركض.
- اقرص خصمك. ستؤذي هذه الطريقة وجه مهاجمك ، مما يمنحك وقتًا ثمينًا للابتعاد عن مسند رأس خصمك.
- حرك رأسك لأعلى ولأسفل بسرعة. الغرض من هذا الإجراء هو إرباك الخصم. بمجرد القيام بذلك ، قم بحركة مفاجئة للأمام. يمكن أن يؤدي هذا أيضًا إلى قيام الخصم بتثبيطك.
- أمسك بذراع المهاجم ، ثم ادفع رأسك تحت ذراعك وحرر نفسك من القبضة. يجب أن يتم ذلك في الوقت المناسب عندما تكون قبضة خصمك فضفاضة بعض الشيء أو يكون انتباهه مشتتًا مؤقتًا. الضربة الفعالة للأضلاع أو الأعضاء التناسلية يمكن أن تدمر قبضة خصمك.
- استخدم يديك ضد إحدى يدي خصمك (2 مقابل 1). استخدم كلتا يديك للإمساك بإحدى يدي المهاجم واسحب تلك اليد بعيدًا. من الصعب جدًا عمل ثنية جيدة للرأس أو الخنق بذراع واحدة فقط. لذلك ، بمجرد أن تتمكن من إبعاد أحد أذرع خصمك عن طريقك ، ستشعر فورًا بالارتياح لأنك مرتاح من الضغط.
- أو ، بدلاً من اختيار يد واحدة ، أمسك إصبع خصمك. استخدم يدًا واحدة للإمساك بإصبع خصمك وثنيها بأقصى ما تستطيع. هذه التقنية يمكن أن تكسر إصبع الخصم بسهولة.
طريقة 7 من 9: كسر شارة القيادة
كسر مشبك الذراع عمل مؤلم للغاية. فيما يلي بعض الحركات المقترحة التي يمكنك تنفيذها.
الخطوة 1. ثني ذراعيك إذا كان خصمك سيقوم بحبال بأذرع مستقيمة
إذا كان خصمك سيفعل حبال عن طريق ثني ذراعك ، فقم بتصويب ذراعك.
الخطوة الثانية: امنع الأصفاد من خلال التمسك بالأحزمة ، والسراويل ، وقمم التنانير ، وما إلى ذلك. قبل أن يتم تأليب من قبل الخصم
سيمنع هذا خصمك من استخدام ذراعيك ومعصميك للانحناء للخلف. بالطبع ، هذا يتطلب منك أن تكون على دراية بما سيحدث. تحتاج أيضًا إلى معرفة مسند الذراع الذي يريده خصمك.
الخطوة 3. جرب بعض الاستراتيجيات التالية إذا كان خصمك قد أجرى تمارين ثني الذراعين:
- تظاهر بضرب خصمك لتخفيف قبضته. استخدم هذه اللحظة للتحرر من قبضة ذراع خصمك.
- اضرب أو اركل خصمك حقًا وعندما تخف قبضته ، استخدم اللحظة للتحرر.
الخطوة 4. حاول سحب يديك بأسرع ما يمكن
قد يؤدي ذلك أحيانًا إلى التخلي عنك كرد فعل حتى يكون لديك فرصة للتخلي عنك.
الخطوة 5. كن حذرا عند محاولة تحرير نفسك من مساند الذراعين
الجهد الذي تبذله قد يكسر ذراعك.
طريقة 8 من 9: التعامل مع الضربة
لمزيد من التفاصيل ، راجع مقالة wikiHow حول كيفية التعامل مع الضربة.
الخطوة 1. تعلم كيفية التعرف على الضربة القادمة
كما هو الحال مع العديد من الحركات الهجومية الأخرى ، فإن التعرف على حركة وشيكة هو جزء مهم جدًا من الإستراتيجية الدفاعية. تشمل العلامات التي يجب مراقبتها ما يلي:
- النخيل مشدود
- صرير الأسنان والفك الغاضب
- ضيق في التنفس وضيق في التنفس
- تحولت إحدى الساقين فجأة إلى الأمام
- خفض الذقن (لحماية الحلق)
- خفض الكتفين (هذا هو المكان الذي تستخدم فيه قوة الضربة)
- يتحرك الجسم إلى الجانب بعيدًا عنك.
الخطوة 2. التحرك
قبل أن يتلقى الشخص ضربة ، يكون قد قرر بالفعل المكان الذي سيضرب فيه وفكر في الإستراتيجية. من ناحية أخرى ، لديك جزء من الثانية لتغيير مكان سقوط الضربة. لذلك عندما تكون الضربة موجهة إلى الرأس ، حرك رأسك قليلاً حتى تفوت الضربة أو على الأقل تكون أقل قوة مما تريد.
الخطوة الثالثة. حرك يدك في نفس اتجاه لكمة خصمك
يمكن أن يساعدك هذا في عمل تقدير مدروس جيدًا للحركة التالية لخصمك. أنت لا يجب عمل تقديرات تعسفية ، ولكن يجب عليك إجراء تقديرات معقولة وجيدة التخطيط.
الخطوة الرابعة: حاول صد لكمات خصمك بذراعيك وليس راحتي يديك
يمكن أن يقلل هذا الإجراء من نطاق ضرب الخصم ولا يصيب الهدف الأولي المطلوب.
طريقة 9 من 9: مواجهة الركلة
الخطوة الأولى: تذكر أن تفادي الركلة أمر يصعب القيام به في القتال
ومع ذلك ، إذا تمكنت من الإمساك بساق خصمك عندما يحاول الركل ، فيمكنك أن تتسبب في سقوطه على الأرض.
الخطوة الثانية: استخدم راحتي يديك لسد الركلة ، وليس عضلات ذراعيك
قد تتعرض لإصابة خطيرة إذا أصابت ركلة خصمك عضلاتك.
الخطوة 3. تجنب ركلة الخصم
يمكنك تفادي هجمات خصمك بالاعتماد على التسلسل التالي من الأساليب لتجنب الركلات:
- تجنب الركلات بإبقاء جسمك بعيدًا
- انزل بسرعة
- اقفز للخلف
- تحرك إلى الجانب.
الخطوة الرابعة: تذكر أن مراوغة الركلات تكون أكثر فاعلية إذا قمت بذلك عن طريق القفز ، والتحرك الجانبي ، ومراوغة جسمك ، وما إلى ذلك. بدلا من الرابض باستمرار
الخطوة 5. قم بحركات غير متوقعة عند المراوغة والتهرب
لا تفعل الحركات بنفس النمط.
نصائح
- أحضر صديقًا أو اثنين إذا كنت تمر بمكان أقل أمانًا. قد يكون هذا مفيدًا لإبعادك عن المشاكل.
- خذ المعركة باسم الحل الأخير. الخيار الأفضل هو التحدث بلطف إلى المهاجم والهرب.
- استفد من نقاط قوتك. استخدم التكتيكات الأنسب لجسمك ولياقة جسمك. يمكن للأشخاص النحيفين والخفيفين الركض بشكل أسرع والمراوغة بسهولة أكبر. الأشخاص الذين لديهم وزن ثقيل من السهل صدهم من المراوغة وتحريك أجسامهم بقوة.
- افعل شيئًا غير متوقع وغريبًا. إذا كانت لديك فكرة إبداعية في ذلك الوقت ، فجربها. المفاجآت مفيدة دائمًا.
- إذا كان المهاجم يحمل مسدسًا في جيبه / يده ، فقط أعطه ما يريد. حياتك تساوي أكثر من الممتلكات! اعلم أنهم سيستخدمون السلاح إذا أزعجتهم أو أزعجتهم. لذا ، فقط استيفاء طلبهم.
- عندما يتعلق الأمر بالأسلحة ، من الجيد أن تزود نفسك بالأسلحة عندما تقاتل في الشوارع ضد الغرباء. هذا بالتأكيد أفضل من الاعتماد على يديك. حتى العصا أو الصخرة أو المظلة يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا.
- حاول ألا تبدو كضحية. الوقوف بشكل مستقيم وإظهار الموقف الجيد. هذا يمكن أن يجعلك تبدو أكثر ترويعًا. المشي بيد واحدة في الجيب. يحب بلطجية الشوارع التنمر (التنمر) على الأشخاص الذين يبدو من السهل مضايقتهم ويكون مظهرهم ظاهريًا ضعيفًا.
- إن أمكن ، حاول تجنب المناطق التي يعيش فيها عادة بلطجية الشوارع.
- كن لطيفا مع الجميع. لا تجعل الآخرين يحملون ضغائن بينما يمكنك فعل العكس ، وهو أن تكون لديك علاقة جيدة. لا تتصرف وكأنك تخاف من الآخرين لأن المظهر الضعيف يمكن أن يجذب بلطجية الشوارع للهجوم.
- استمر في محاولة حملهم على التحدث بهدوء وثقة. كلما قل الخوف أو الغضب الذي تظهره أو تشعر به ، قلت قدرة خصمك على التحكم في حالتك أو قراءتها. كلما زاد غضبهم ، قلت قدرتهم على التحكم في أنفسهم. تخويفهم!
- تعلم كيفية التجسس والاختباء.
- لا تحاول إغضاب مهاجمك عمدًا ، لأن هذا قد يدفعه إلى التحرك نحوك والهجوم فعليًا ، في حين أنه قد يكون مخادعًا من قبل. بدلاً من ذلك ، إذا كنت جيدًا في الخداع ، فاستفزهم لجعل هجماتهم تتلاشى ، وهذا هو عنصر "المفاجأة". ومع ذلك ، افعل ذلك فقط عندما تكون مستعدًا للدفاع عن نفسك. في الواقع هذا ليس تكتيك جيد.
تحذير
- لا تستخدم القوة المفرطة لإسقاط الخصم. يمكن أن تتورط في مشكلة إذا كان الدفاع عن النفس لا يتوافق مع قوانين هذا البلد.إذا واصلت التصرف دفاعًا عن النفس ، بدلًا من أن تكون الطرف الذي يثير الشجار ، فمن المهم جدًا ألا تستخدم القوة المفرطة. على سبيل المثال ، مهاجمة خصم مستلقي ، أو ضرب الخصم بشكل متكرر عندما يكون الخصم خاضعًا ، إلخ. لمزيد من المعلومات ، اقرأ لقسم التحذير هذا.
- لا تبدأ معركة تنطوي على كثير من الناس. كلما زاد عدد الأشخاص المشاركين ، كلما كانت آثار القتال أسوأ.
- إذا كان مهاجمك يحمل سلاحًا ، فركض بأسرع ما يمكن واتصل بالشرطة.
- لاتفعل إغضابهم بالقول بالشتائم والتنازل. هذا يمكن أن يجعلهم أكثر عدوانية في مهاجمتك.
- يحظر القانون استخدام القوة المفرطة. ومع ذلك ، قد تضطر إلى استخدامه للدفاع عن نفسك إذا كانت حياتك في خطر. فقط اترك تفاصيل القضية لمحاميك لاحقًا. يعتبر فعل الدفاع عن النفس "قوة مفرطة" أو لا يعتمد على السياق والتفسير.
- من الأفضل أن تبدو جبانًا على أن تتأذى. لذا ، لا تفكر حتى في القتال ضد مقاتلين ذوي خبرة أو ضد الكثير من الناس لمجرد الحفاظ على "سمعتهم". إن التمتع بحياة صحية جيدة الصيانة يعني أكثر بكثير من مجرد التمتع بسمعة طيبة مؤقتة.
- احترس من الأشخاص الذين قد يحاولون خطفك.
- لا يبدأ الرجال أو النساء الحقيقيون (الذين يجب احترامهم) القتال من أجل المتعة. تأكد من أن لديك سببًا وجيهًا للدخول في قتال. لا تكن متنمرًا يضايق الآخرين أو يضرب الآخرين بسهولة لسبب بسيط أو بدون سبب. من الحكمة أن يكون لديك دائمًا عذر عندما تفعل شيئًا ، حتى لو لم يكن هذا هو السبب الأفضل.
