هل تعاني من جفاف الشعر وفروة الرأس؟ لا تقلق! ستساعدك هذه المقالة في التعامل معها. تتنوع أسباب جفاف الشعر وفروة الرأس بشكل كبير ، ولكن يمكن التغلب على هذه الشكاوى إذا كنت تستخدم منتجات العناية بالشعر وتعالج شعرك بالطريقة الصحيحة. غيّر عاداتك في التصميم عن طريق تجنب المنتجات والتقنيات التي تجعل المشكلة أسوأ. أيضًا ، قم بإعادة الرطوبة إلى شعرك وفروة رأسك باستخدام المنتجات المنزلية. احرصي دائمًا على الحفاظ على صحة شعرك قدر الإمكان.
خطوة
طريقة 1 من 3: تغيير روتين العناية بالشعر
الخطوة 1. اغسلي شعرك بالشامبو 2-3 مرات في الأسبوع كحد أقصى
تصبح فروة الرأس والشعر جافين إذا تعرضتا للشامبو في كثير من الأحيان. بدلًا من غسل شعرك يوميًا ، فإن غسله كل بضعة أيام يجعل شعرك أكثر جمالًا ونعومة. للحصول على أفضل النتائج ، يجب استخدام الشامبو 2-3 مرات في الأسبوع فقط.
- إذا لم يحن الوقت لغسل شعرك بالشامبو ، فاستخدمي الشامبو الجاف.
- يمكنك وضع البلسم لعلاج شعرك بين مواعيد غسل الشعر بالشامبو.
نصيحة:
استخدم الماء الدافئ أو الماء البارد عند غسل الشعر بالشامبو وشطفه لأن الشعر يصبح جافًا عند تعرضه للماء الساخن. للشطف النهائي ، استخدم الماء البارد لإغلاق فروة الشعر حتى يصبح الشعر ناعمًا ولامعًا.
الخطوة الثانية: استخدمي شامبو وبلسم خالي من الكبريتات للحفاظ على ترطيب شعرك
تجنب المنتجات التي تحتوي على الكبريتات لأن الشعر وفروة الرأس يصبحان جافين عند تعرضهما للكبريتات. اقرأ المكونات الموجودة على العبوة قبل شراء الشامبو والبلسم للتأكد من أن المنتج لا يحتوي على كبريتات ويعمل على ترطيب الشعر حتى يتم حل المشكلة.
كتنوع:
إذا كانت فروة رأسك تعاني من الحكة والقشور ، فقد تكون مصابًا بقشرة الرأس. استخدم شامبو مضاد للقشرة لمنع جفاف فروة الرأس.
الخطوة الثالثة: استخدمي البلسم كل يوم ، لكن لا تضعيه على فروة الرأس
يمكن ترطيب الشعر الجاف بالبلسم. ضعي البلسم على كامل جذع الشعرة بدءًا من الأطراف ، لكن تجنبي فروة الرأس. اتركيه لمدة 3 دقائق حتى يمتص البلسم في الشعر ثم اشطفيه بالماء البارد حتى تنغلق فروة الرأس.
لا تضعي البلسم على فروة الرأس لأن فروة الرأس ستكون أكثر جفافاً ، خاصة إذا كنت تعانين من قشرة الرأس
الخطوة الرابعة: عالجي شعرك مرة واحدة في الأسبوع بقناع مرطب لمدة 20-30 دقيقة
ضعي القناع من أطراف الشعر إلى جذوره. دعي القناع ينقع في الشعر لمدة 30 دقيقة ثم اشطفيه بالماء البارد لإغلاق فروة الرأس. هذه الخطوة مفيدة لاستعادة رطوبة الشعر.
استخدم المنتج وفقًا لتعليمات الاستخدام على العبوة
الخطوة 5. منع تكسر الشعر عن طريق الحد من استخدام سخان الشعر لمرتين إلى مرتين في الأسبوع فقط
ضعي في اعتبارك أن تصفيف شعرك بأدوات ساخنة يمكن أن يضر بشعرك ، بل ويقصفه. عند تصفيف شعرك ، لا تستخدمي الأدوات الساخنة ، مثل المجففات أو أدوات فرد الشعر أو أدوات تجعيد الشعر. إذا لزم الأمر ، استخدم 1-2 مرات في الأسبوع حتى لا يتلف الشعر.
قبل تصفيف شعرك بجهاز تسخين ، استخدم واقيًا من الحرارة لمنع تكسر الشعر
الطريقة 2 من 3: استخدام المنتجات المنزلية
الخطوة 1. ضعي زيت جوز الهند على شعرك وفروة رأسك واتركيها لمدة 20-30 دقيقة
يقسم الشعر إلى 4-6 طبقات حسب سماكة الشعر. أولاً ، ضعي طبقة رقيقة من زيت جوز الهند بأصابعك على الطبقة السفلية من شعرك. استمر في وضع زيت جوز الهند في الطبقات اللاحقة حتى يتعرض شعرك للزيت بالتساوي. ثم لفي شعرك بقبعة استحمام أو منشفة دافئة. دعي الزيت ينقع لمدة 30 دقيقة ثم اغسلي شعرك بالشامبو لإزالة الزيت وتطبيق البلسم.
إذا كنت مشغولاً للغاية ، فقط خصص 10 دقائق حتى يتشرب الزيت في شعرك. على الرغم من أن هذا العلاج أقل فعالية ، إلا أنه لا يزال مفيدًا
كتنوع:
إذا كان شعرك جافًا جدًا ، اتركي الزيت يمتص لفترة أطول ، ربما حتى بين عشية وضحاها. ضعي الزيت على شعرك قبل النوم ليلًا. لفي شعرك بقبعة استحمام أو منشفة. في الصباح ، اغسلي شعرك بالشامبو لإزالة الزيت.
الخطوة الثانية: استخدمي الزيت الدافئ لترطيب شعرك
صب 120 مل من الزيت في وعاء. سخني الزيت في قدر من الماء المغلي أو استخدمي الميكروويف حتى يصبح دافئًا بدرجة كافية ثم استخدمي الزيت لتدليك فروة رأسك وشعرك. لفي شعرك بقبعة استحمام أو منشفة دافئة. دع الزيت ينقع لمدة 30-45 دقيقة. أخيرًا ، اغسلي شعرك بالشامبو لإزالة الزيت ثم ضعي البلسم.
يمكنك استخدام أي زيت متوفر في المنزل. زيت الأفوكادو مفيد جدا في ترطيب الشعر الجاف. استخدم زيت الجوجوبا إذا كان شعرك قشرة الرأس. زيت جوز الهند مناسب لجميع أنواع الشعر
الخطوة الثالثة: عمل ماسك للشعر من صفار البيض لترطيب الشعر الجاف
لعمل قناع ، ضعي 2-3 بيض دجاج في وعاء نظيف ثم أضيفي 2-3 قطرات من عصير الليمون. يخفق البيض حتى يصبح رغوة ثم يوضع على الشعر بالأصابع. لفي شعرك بقبعة الاستحمام. اتركي القناع على شعرك لمدة 20 دقيقة. اشطفي شعرك بالماء البارد لإزالة القناع ثم اغسليه بالشامبو وضعي البلسم.
- يكرر هذا العلاج 1-2 مرات في الشهر.
- لا تنظف القناع بالماء الدافئ أو الساخن لأن البيض سوف يتصلب ويلتصق بالشعر.
كتنوع:
لجعل الشعر أكثر نعومة ولمعانًا ، أضيفي بضع قطع من الموز المهروس ، أو ملعقتين كبيرتين من العسل ، أو ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون ، أو ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند إلى القناع. ضع في اعتبارك أن هذه المكونات قد لا توفر بالضرورة نفس الفوائد للجميع وليست الوسيلة الوحيدة لاستعادة حالة الشعر.
الخطوة الرابعة: استخدمي قناع الجيلاتين محلي الصنع لجعل شعرك ناعمًا ولامعًا
نحضر 240 مل من الماء الدافئ ثم نضيف 9 جرام من الجيلاتين. بعد التقليب ، انتظر 5 دقائق حتى يذوب الجيلاتين تمامًا. أضف 1 ملعقة صغيرة من خل التفاح و 6 قطرات من زيت إكليل الجبل الأساسي واخلطهم جيدًا. ضعي القناع على الشعر واتركيه ينقع في الشعر لمدة 10 دقائق. اغسلي شعرك بالشامبو ثم ضعي البلسم.
بالإضافة إلى زيت إكليل الجبل العطري ، استخدم زيت كلاري أو زيت اللافندر أو الياسمين
الخطوة 5. ضعي المايونيز بكثافة على الشعر لإعادة الرطوبة إليه
بللي الشعر بالماء الدافئ قبل وضع المايونيز. استخدمي أصابعك لوضع طبقة سميكة من المايونيز على الشعر بدءًا من أطراف الشعر وحتى جذوره. لفي شعرك بقبعة الاستحمام لمدة 30-60 دقيقة للسماح للمايونيز بالتغلغل في شعرك. أخيرًا ، اشطفي شعرك بالماء ثم اغسليه بالشامبو وضعي البلسم.
اختاري المايونيز الذي يحتوي على البيض والزيت لأن هذه المكونات مفيدة لترطيب الشعر
الخطوة السادسة: استخدم الأفوكادو لزيادة رطوبة الشعر وفروة الرأس
ضعي ثمرة أفوكادو ناضجة وملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون البكر وملعقة صغيرة من العسل في خلاط أو وعاء نظيف واخلطيهم جيدًا. ضعي القناع على الشعر وفروة الرأس ودلكي بلطف. لفي شعرك بقبعة الاستحمام. بعد تركه لمدة 30 دقيقة ، اشطفي شعرك بالماء البارد. أخيرًا ، اغسلي شعرك بالشامبو وضعي البلسم.
يحتوي الأفوكادو على فيتامينات ومعادن وزيوت طبيعية تجعل الشعر ناعمًا ومرطبًا ولامعًا
الخطوة السابعة: استخدمي العسل عند عمل قناع لترطيب شعرك
اصنعي قناعًا بطريقة عملية ، وهي مزج جزء من العسل مع مقدارين من البلسم حتى يصبح المزيج ناعمًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك عمل قناع عن طريق وضع 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر ، وملعقتين كبيرتين من الجلسرين النباتي النقي ، و 2 ملاعق كبيرة من العسل الصافي في وعاء نظيف ويخلط جيدًا. ضعي القناع على شعرك وانتظري لمدة 10 دقائق قبل شطفه بالماء البارد.
ضعي في اعتبارك أن العسل يمكن أن يبهت لون صبغة شعرك
طريقة 3 من 3: الحفاظ على صحة الشعر وفروة الرأس
الخطوة 1. تناول الأطعمة المغذية أو الفيتامينات لمنع نقص الفيتامينات
تعتبر الأطعمة المغذية مصدرًا للعناصر الغذائية للحفاظ على شعر صحي. قبل تناول المكملات ، تحدث مع طبيبك عن المكملات التي تحتاجها. للتعامل مع الشعر الجاف ، استهلك الأطعمة والمكملات التالية.
- الأسماك الدهنية مثل التونة والسلمون والسردين والماكريل.
- الفواكه والخضروات الطازجة ، مثل العنب البري والبروكلي والطماطم.
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية ، مثل الجوز وفول جوجو والمحار.
- مكملات أوميغا 3 وفيتامين أ وفيتامين ج والبيوتين والحديد.
الخطوة الثانية: ارتدي قبعة عندما يتعرض شعرك لأشعة الشمس
تصبح حالة الشعر أكثر إشكالية إذا كنت تمارس أنشطة خارجية في كثير من الأحيان لأن الشعر وفروة الرأس يصبحان جافين عند التعرض لأشعة الشمس. امنع ذلك من خلال ارتداء قبعة لحجب الشمس. اختر قبعة واسعة الحواف لمزيد من الحماية.
قدر الإمكان ، قلل من الأنشطة الخارجية في الشمس الحارقة
الخطوة الثالثة: ارتدي قبعة السباحة عند السباحة لحماية الشعر من الكلور
يصبح الشعر وفروة الرأس جافين عند تعرضهما للماء المضاف إليه الكلور. بدلًا من التوقف عن السباحة ، ارتد قبعة السباحة قبل دخول حمام السباحة لمنع شعرك وفروة رأسك من الجفاف من المياه المضاف إليها الكلور.
- يمكن شراء قبعات السباحة من خلال الموقع الإلكتروني.
- كبديل ، لا تبللي شعرك أثناء السباحة.
