هل شعرك جاف وخشن ويتكسر بسهولة؟ سواء كان شعرك جافًا بشكل طبيعي أو تالف من العادات والتجميل ، فهناك خطوات يمكنك تجربتها لاستعادة الرطوبة واللمعان لشعرك في أسرع وقت. إن تغيير الطريقة التي تغسل بها شعرك بالشامبو وتصفيفه ، واستخدام البلسم ، والتعود على نمط حياة صحي ، كلها طرق فعالة لتحسين حالة شعرك.
خطوة
طريقة 1 من 3: تغيير روتين العناية بالشعر
الخطوة 1. قلل من تكرار غسل الشعر بالشامبو
كثير من الناس يخطئون في غسل شعرهم كل يوم. هذه العادة تزيل الزيوت الطبيعية التي تحمي الشعر من الجفاف. على الرغم من أنه من الضروري الحفاظ على صحة ونضارة شعرك ، حاولي تقليل تكرار استخدام الشامبو لمرة واحدة أو مرتين في الأسبوع. في غضون أسابيع قليلة ، سيبدو شعرك أكثر نعومة وقوة.
- إذا كنت تستخدم الشامبو في كثير من الأحيان ، فقد تستغرق فروة رأسك بضعة أسابيع حتى تتكيف. خلال الأسابيع القليلة الأولى ، قد تفرز فروة رأسك الزيت الزائد. ومع ذلك ، بعد فترة ، سيعتاد جسمك في النهاية على هذا الروتين الجديد ، وسيقل إنتاج الزيت بين الغسلات.
- لتجعلي شعرك يبدو أكثر كثافة بين الغسلات ، جربي استخدام الشامبو الجاف. هذا الشامبو عبارة عن مزيج من البودرة (مثل نشا الذرة أو بودرة الأطفال) والزيوت الأساسية. في حين أنه لن ينظف شعرك ، يمكن للشامبو الجاف أن يمتص الزيت ويترك شعرك برائحة طيبة ، مما يجعله يبدو وكأنك قد غسلت بالشامبو للتو.
الخطوة الثانية: قللي كمية الشامبو في كل مرة تغسلين فيها شعرك
هل تصبين كثيرًا من الشامبو لتنظيف شعرك؟ في الواقع ، وفقًا لطول شعرك ، لا تزيد كمية الشامبو المطلوبة عن حجم العملة المعدنية. الكثير من الشامبو يضر بشعرك لأنه يزيل الزيوت الطبيعية التي تجعل الشعر ناعمًا ولامعًا ويمنعه من الجفاف.
- دليل لكمية الشامبو التي يمكنك اتباعها هو ما إذا كان شعرك "هشًا" ، فهناك الكثير منه بالفعل. عندما يجف شعرك ، سيشعر ملمسه بجفاف أكثر مما ينبغي.
- لتجنب استخدام الكثير من الشامبو ، بللي شعرك تمامًا قبل صبه. افركي الشامبو من الجذور إلى أطراف شعرك براحة يديك.
الخطوة 3. دع الشعر يجف من تلقاء نفسه كلما أمكن ذلك
سيجعل مجفف الشعر شعرك جافًا وهشًا ومتطايرًا. إذا تم استخدامه كثيرًا ، ونتيجة لذلك ، سوف يتفرع الشعر بسهولة ويظهر باهتًا. بينما قد تميل إلى استخدام مجفف الشعر ، حاولي ترك شعرك يجف من تلقاء نفسه لمدة خمسة أيام على الأقل في الأسبوع. إذا كنت تستطيع كبح نفسك لفترة أطول قليلاً بدون مجفف شعر ، فهذا أفضل.
- استخدم الإعداد المنخفض أو المتوسط أو البارد بدلاً من الساخن أو المرتفع.
- لتجفيف شعرك من تلقاء نفسه ، جففيه برفق باستخدام منشفة. لا تفركي المنشفة بقوة حتى يجف شعرك أو يتشابك شعرك. مشطي شعرك بمشط واسع الأسنان وضعي القليل من زيت الشعر أو كريم التصفيف إذا أردت.
الخطوة 4. تجنب تقنيات التصميم المدمرة
تجنب مكواة تجعيد الشعر ، وأجهزة تمليس الشعر ، والأجهزة الأخرى التي تسخن شعرك. يؤدي تصفيف شعرك باستخدام السخان بشكل منتظم إلى جفاف شعرك وتقصفه وتقسيمه. حافظي على الملمس الطبيعي لشعرك ، بدلًا من تصفيفه بمدفأة.
- إذا كنت ترغب في تجعيد شعرك أو فرده لمناسبة خاصة ، فتأكد من وضع واقي من الحرارة أولاً. لا تستخدمي السخان أبدًا على الشعر غير المحمي.
- جربي تقنيات تصفيف الشعر بدون استخدام الحرارة. على سبيل المثال ، يمكنك جعل شعرك يبدو جميلًا عن طريق تجعيده بدبابيس أو قميص.
الخطوة 5. الابتعاد عن علاجات الشعر الضارة
سيؤدي تلوين الشعر وتبييضه وفرده وتجفيفه كيميائيًا إلى تجفيفه. يصعب استعادة الشعر الذي تضرر من العلاج. في معظم الحالات ، ستحتاج إلى تقديم أفضل رعاية ممكنة حتى ينمو شعرك بصحة جيدة وقوة.
- إذا كنت تحبين صبغ شعرك ، جربي الحناء. صبغ الحناء مكون طبيعي ليحل محل الأصباغ الكيميائية. لن تجعل الحناء شعرك جافًا أو تالفًا.
- إذا كنت ترغبين في تفتيح لون شعرك ، استخدمي علاج العسل أو البابونج. لا تستخدمي عصير الليمون لتفتيح شعرك لأنه قد يجف.
- يمكن أن تتسبب علاجات التجعيد والتضفير ، بالإضافة إلى وصلات الشعر أيضًا في إحداث ضرر.
طريقة 2 من 3: استخدام البلسم
الخطوة 1. استخدم بلسم مناسب بعد غسل الشعر بالشامبو
الشعر الجاف أكثر عرضة للتقصف والتجعد. في كل مرة تغسلين فيها شعرك ، استخدمي البلسم لحماية شعرك من التلف. كما سيجعل البلسم شعرك يبدو ناعمًا ولامعًا.
- اسكبي كمية من البلسم بحجم عملة معدنية ودلكيها من الجذور إلى أطراف شعرك. شطف حتى ينظف.
- ابحث عن بلسم مخصص للشعر الجاف والتالف. تحتوي هذه البلسمات على رطوبة إضافية لاستعادة الرطوبة الطبيعية لشعرك.
الخطوة 2. استخدم قناع منزلي الصنع
مثلما يمكن لأقنعة الوجه أن تغذي البشرة ، يمكن لأقنعة الشعر أن تعيد الرطوبة واللمعان لشعرك. تستخدم أقنعة الشعر أثناء الاستحمام بعد ترطيب الشعر. اتركي القناع لمدة 5 دقائق ، ثم استمري في غسل الشعر بالشامبو كالمعتاد. فيما يلي بعض خيارات القناع المغذي التي يمكنك تجربتها:
- 1 بيضة مخفوقة
- 1 ملعقة كبيرة عسل
- 1 ملعقة كبيرة صبار
- 2 ملاعق كبيرة من الزبادي
الخطوة 3. عمل علاج مكيف عميق
إذا كان شعرك جافًا وهشًا ، استخدمي ترطيبًا عميقًا بالزيت. سيتسرب الزيت إلى كل خصلة من الشعر ويعيد لمعانه ولمعانه. دلكي 1-2 ملاعق كبيرة من الزيت الذي تختارينه على شعرك. ضعي قبعة الاستحمام واتركيها لمدة ساعة على الأقل أو طوال الليل. اغسلي شعرك بالشامبو كالمعتاد واشطفيه حتى لا يصبح ملمس شعرك دهنيًا. فيما يلي بعض خيارات الزيت التي يمكنك تجربتها:
- زيت جوز الهند
- زيت الزيتون
- زيت الجوجوبا
- زيت اللوز
الخطوة 4. ضع الزيت على الشعر الجاف
بعد غسل شعرك بالشامبو وتجفيفه ، استخدمي زيت الشعر لإضافة لمعان. يعمل زيت الشعر كبلسم يحمي شعرك ويجمله طوال اليوم. يمكن لهذا الزيت أيضًا أن يمنع تجعد الشعر المتطاير. ضعي كمية صغيرة لتغطية أطراف شعرك وتحسين ملمسها. يمكنك شراء مزيج زيت للشعر أو تجربة أحد الزيوت التالية:
- زيت جوز الهند
- زيت عضوي
- زيت الجوجوبا
- زيت بذور العنب
الخطوة 5. استخدم فرشاة شعر الخنزير
هذه الفرشاة هي أداة خاصة مصنوعة من ألياف طبيعية تشبه ملمس شعر الإنسان. تم تصميم هذه الفرشاة لرفع الزيت الطبيعي لفروة الرأس (الزهم) من الجذور ونشره على طول خيوط الشعر. وبالتالي ، فإن الفوائد الوقائية لهذا الزيت الطبيعي موزعة بالتساوي في جميع أنحاء الشعر. استخدم هذه الفرشاة عندما يجف شعرك.
- اختاري فرشاة شعر مصنوعة من ألياف طبيعية. لا تستخدم فرشاة شعر بلاستيكية أو معدنية.
- مشطي شعرك في أقسام باستخدام ضربات طويلة من الجذور إلى الأطراف.
- أفضل وقت لتنظيف شعرك هو حوالي ساعة قبل غسله بالشامبو.
طريقة 3 من 3: تغيير نمط حياتك
الخطوة 1. استخدمي منتجات العناية بالشعر الطبيعية
يمكن أن تتسبب المكونات الموجودة في الشامبو والبلسم ومنتجات العناية بالشعر الأخرى في إتلاف شعرك. حتى إذا ادعى المنتج إصلاح الشعر التالف ، فقد يفوق الضرر الفوائد. للتأكد من عدم إتلاف شعرك ، فكر في شراء منتجات العناية بالشعر من متجر المنتجات الطبيعية بدلاً من الصيدليات التابعة للسلسلة.
- يمكنك أيضًا التوفير في نفس الوقت عن طريق صنع منتجات العناية بالشعر الخاصة بك. جرب صنع الشامبو والبلسم وهلام الشعر في المنزل.
- تجنب المنتجات التي تحتوي على الكبريتات والسيليكون والكحول. هذه المكونات قاسية على شعرك.
الخطوة الثانية: تلبية احتياجات الجسم من السوائل
اشرب كمية كافية من الماء للحفاظ على صحة وترطيب شعرك وبشرتك. المبدأ التوجيهي العام هو شرب الماء كلما شعرت بالعطش. بدلًا من شرب القهوة أو الصودا ، اشرب الماء الأكثر فائدة لصحتك.
- احمل معك زجاجة ماء طوال اليوم حتى تتمكن من الشرب كلما شعرت بالعطش.
- إذا كنت لا تحب شرب الماء ، فحاول شرب الشاي المثلج بالأعشاب أو غيره من المشروبات الخالية من السكر والكافيين.
الخطوة 3. تناول أطعمة مغذية
نظامك الغذائي له تأثير كبير على صحة الشعر. إذا كنت تعاني من نقص في فيتامين أو عنصر غذائي معين ، فإن شعرك هو أحد الأجزاء الأولى التي تظهره. لكي ينمو الشعر بشكل صحي ولامع ، تأكد من أن نظامك الغذائي يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التالية:
- البروتين ، مثل اللحوم قليلة الدسم والمكسرات ومنتجات الألبان.
- أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في السلمون والسردين وبذور الكتان وغيرها من المنتجات الحيوانية.
- فيتامينات ب الموجودة في اللحوم والمنتجات الحيوانية الأخرى.
- إذا كنت نباتيًا ، ففكر في تناول المكملات الغذائية حتى يتم تلبية جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها.
الخطوة 4. حماية الشعر من التأثيرات البيئية
يمكن للشمس والمواد الكيميائية الموجودة في حمامات السباحة وتلوث الهواء أن تلحق الضرر بشعرك. يمكن أن يكون لحماية شعرك من التأثيرات البيئية مثل هذا تأثير كبير على استعادة صحة شعرك. اتخذ الاحتياطات التالية لحماية شعرك:
- ارتدِ قبعة أثناء قضاء الوقت في الشمس الحارقة.
- ارتد قبعة السباحة عند التواجد في المسبح.
- إذا كان تلوث الهواء في منطقتك مرتفعًا جدًا ، ارتدي قبعة أو صففي شعرك لمزيد من الحماية (على سبيل المثال مع جديلة).
الخطوة 5. تقليم أطراف شعرك بانتظام
مع تغير عاداتك ، سينمو شعرك بصحة جيدة ولامعة. قد يستغرق الشعور بالفرق بعض الوقت ، خاصة إذا كان شعرك متضررًا بالفعل. يعد قص أطراف شعرك بانتظام طريقة للتخلص من الشعر القديم والجاف ، مما يتيح لك الشعور بالنمو.
