إذا كنت بحاجة إلى قياس خصرك ولكن ليس لديك شريط قياس ، فلا داعي للذعر! يمكنك قياس خصرك باستخدام خيط أو مسطرة أو نقود أو ورق طابعة أو حتى يدك. ستحصل على الحجم المناسب في لمح البصر!
خطوة
طريقة 1 من 2: قياس الخصر بالحزام
الخطوة 1. اخلع ملابسك أو ارفعها
من الناحية المثالية ، يجب قياس الخصر دون أي عوائق لأن القمصان أو الملابس الداخلية السميكة ستجعل القياسات غير دقيقة.
الخطوة 2. ابحث عن الخصر الصحيح
الموضع الصحيح للخصر بين الضلوع والوركين. إذا نظرت في المرآة ، ستجد أنها تقع في جزء نحيل قليلاً من الجسم ، عادةً فوق السرة مباشرة.
إذا كنت لا تزال تواجه صعوبة في العثور على خصرك ، انحنى قليلاً إلى جانب واحد. التجعد الذي يتشكل حيث تنحني هو الموضع الصحيح للخصر
الخطوة 3. لف قطعة من الخيط حول الخصر
بمجرد العثور على وضع الخصر الصحيح ، خذ قطعة من الخيط ولفها حولها. امسكه بشكل مستقيم ومتوازي مع الأرضية ، وتأكد من إحكام الحزام ، لكن ليس ضيقًا جدًا.
- يمكنك أيضًا استخدام خيط تنظيف الأسنان أو خيط الصوف إذا لم يكن لديك خيط.
- لا تفرغ المعدة من الهواء لأن نتائج القياس لاحقًا لن تكون دقيقة.
الخطوة 4. زفر ، ثم حدد طول الحبل
يمكنك تحديد طول الحبل بإصبعك أو قص الحبل على الفور. ومع ذلك ، تأكد من قياس خصرك أثناء الزفير ، وليس الشهيق ، لأن بطنك سوف يتوسع قليلاً أثناء الزفير.
إذا لم يكن لديك مقص ، خذ قلمًا أسود دائمًا لتحديد النقطة التي يلتقي فيها طرفا الحبل
الخطوة 5. استخدم مسطرة أو مسطرة لقياس الحبل ، إذا كان لديك واحدة
افرد الحبل على سطح مستوٍ ثم استخدم مسطرة أو مسطرة لقياس الطول. إذا كنت تستخدم مسطرة ، فستحتاج على الأرجح إلى استخدامها أكثر من مرة - ما عليك سوى تحديد المكان الذي تنتهي فيه بإصبعك ، وتحريك المسطرة ، ثم البدء مرة أخرى من تلك النقطة.
تأكد من أن الخيط مستقيم تمامًا عند محاذاته بجوار المسطرة. خلاف ذلك ، قد يكون الحجم أقصر من حجم الخصر الفعلي
الطريقة 2 من 2: استخدام الكائنات في المنزل
الخطوة 1. لف الملاحظة حول خصرك واضرب في طول الملاحظة
تختلف الأوراق النقدية للروبية في الحجم. يمكنك لصق بعض العملات الورقية معًا ثم لفها حول خصرك. اضرب عدد الملاحظات التي تم ارتداؤها في طول الملاحظة للحصول على مقاس خصر تقريبي.
- على سبيل المثال ، إذا كنت تستخدم 5 قطع من الأوراق النقدية بقيمة 50000 روبية إندونيسية ، فاضربها في طول الورقة النقدية ، وهو 15 سم. ستحصلين على مقاس 75 سم لمحيط الخصر.
- إذا كنت تلصق النقود حول الخصر وكان آخر خصلة تتداخل مع الأول ، قم بطيه إلى نصفين أو ثلاثة. كمرجع ، يبلغ طول الورقة النقدية بقيمة 50000 روبية إندونيسية 15 سم ، وعند طيها إلى نصفين يصبح طولها 7.5 سم ، وعند طيها إلى ثلاثة يصبح طولها 5 سم.
الخطوة 2. قياس محيط الخصر بورق الطابعة
طول ورق الطابعة 28 × 22 سم. قم بلصق الأطراف معًا في دائرة حول الخصر ، ثم قم بقياس عدد الأوراق التي ستحتاجها واضربها في 28 سم إذا كنت تستخدم الجانب الطويل أو اضربها في 22 سم إذا كنت تستخدم الجانب القصير للحصول على تقدير تقريبي مقاس الخصر.
- تأكد من أنك تستخدم ورق طابعة قياسي. إذا أخذت القياسات بهذه الطريقة وكانت الورقة طويلة جدًا أو قصيرة جدًا ، فلن يكون قياس الخصر دقيقًا.
- إذا كنت قد قست خصرك بالفعل وكانت آخر قطعة من الورق طويلة جدًا ، فقم بطيها إلى النصف أو الثلاثة لإكمال القياس. يبلغ طول ورق الطابعة مقسومًا على اثنين 10 سم ، ويساوي 7 سم مقسومًا على ثلاثة. أضف هذا الرقم إلى الحساب النهائي للحصول على قياس خصرك.
الخطوة الثالثة. استخدم يديك لتقدير محيط خصرك
انشر ذراعيك وقم بالقياس من طرف إبهامك إلى طرف إصبعك الصغير (1 بوصة). بعد معرفة الطول ، على سبيل المثال ، طول اليد الواحدة 20 سم ، قم بقياس عدد البوصة التي يمثلها خصرك. النتيجة اضرب ب 20 سم للحصول على محيط الخصر.
- إذا كنت تستخدم خيطًا لقياس خصرك وليس لديك مسطرة ، فاستخدم يديك لقياس طول الخيط. تحتاج فقط إلى تحديد مكان نهاية الإصبع والبدء في الخطوة التالية من هناك حتى ينتهي الحبل بالكامل من القياس.
- تذكر أن مثل هذه القياسات لن تنتج أرقامًا دقيقة وقد تختلف النتائج وفقًا لحجم جسمك. قد تحتاج إلى التحقق من حجم يدك قبل قياس محيط خصرك.
