غالبًا ما تكون العناية بالشعر صعبة ، خاصة عندما يكون لديك وقت محدود. ومع ذلك ، من خلال الحفاظ على شعرك صحيًا وأنيقًا ، يمكنك الشعور بمزيد من الثقة والجاذبية. يمكن التخطيط لروتين للعناية بالشعر بسهولة ويتضمن الحفاظ على شعر صحي ، وكذلك استخدام منتجات مفيدة للشعر. لحسن الحظ ، لا يحتاج الشعر دائمًا إلى الاهتمام كل يوم ويمكن القيام ببعض الخطوات في روتين العناية بالشعر مرة أو مرتين في الأسبوع.
خطوة
طريقة 1 من 3: تطوير روتين للعناية بالشعر
الخطوة 1. اعرف نوع شعرك
لكل شخص نوع شعر مختلف لذلك يحتاج عادة إلى العلاج بطرق مختلفة. تعرف على نوع الشعر الذي تحتاجه لتخطيط أفضل روتين ممكن للعناية بالشعر. لبضعة أيام ، اتركي الشعر كما هو بدون أي منتجات ، ثم راقب اتجاه شعرك. ربما تجد أن شعرك:
-
- دهني
- جاف
- طبيعي
- تموجي
- على التوالي. مستقيم
- مجعد
- سميك
- رقيقة
- بمجرد معرفة نوع شعرك ، تعامل دائمًا مع شعرك وفقًا لنوعه. سيكون رد فعل شعرك تجاه بعض المنتجات والعلاجات مختلفًا عن كيفية تفاعل شعر صديقك.
الخطوة 2. اغسل شعرك إذا لزم الأمر
يعتقد الكثير من الناس أن الشعر يحتاج إلى غسل كل يوم. ومع ذلك ، فإن الحقيقة هي أن معظم أنواع الشعر تحتاج فقط إلى غسلها بالشامبو كل يومين (أو عدة مرات في الأسبوع). لذلك ، اغسل شعرك عندما يكون شعرك متسخًا حقًا ، وليس لأنك معتاد على اتباع "جدول زمني" ، حسب نوع شعرك. بشكل عام ، يحتاج الأشخاص ذوو الشعر الرقيق الأملس إلى غسل شعرهم أكثر من الأشخاص ذوي الشعر الكثيف أو المجعد أو المتموج.
- إذا كان شعرك جافًا ، اغسليه كل ثلاثة أيام.
- إذا كان شعرك يميل إلى أن يكون دهنيًا ، اغسليه كل يومين. ومع ذلك ، إذا كان شعرك يبدو دهنيًا جدًا في يوم واحد ، يمكنك غسل شعرك كل يوم. يمكنك أيضًا استخدام الشامبو الجاف عند عدم غسل شعرك لامتصاص الزيت الزائد.
- بالنسبة للشعر العادي (ليس جافًا جدًا أو دهنيًا) ، يمكنك غسل شعرك كل يومين أو ثلاثة أيام.
- في الواقع ، لا توجد معادلة مثالية لتكرار الغسيل. فقط راقب شعرك واغسله عندما يبدأ في الاتساخ. كثرة الغسل يمنع في الواقع إنتاج الزيوت الطبيعية وتغطيتها على الشعر حتى يتلف الشعر.
الخطوة 3. لا تغسل شعرك بالماء الساخن
يمكن أن يرفع الماء الساخن الزيت الواقي الذي يعمل كبلسم طبيعي للشعر. عن طريق غسل شعرك بالماء الدافئ ، يمكنك الحفاظ على اللمعان الطبيعي لشعرك ومنع الشعر الباهت.
الخطوة 4. تمشيط الشعر وهو لا يزال رطبًا
قد تميل إلى تنظيف شعرك بالفرشاة جيدًا بعد الاستحمام ، فهذه طريقة سريعة للتخلص من التشابك. ومع ذلك ، بدلًا من استخدام المشط ذي الأسنان الدقيقة أو فرشاة الشعر ، فإن المشط واسع الأسنان هو الخيار الأفضل لإزالة التجعد بعد الاستحمام. أحيانًا يتم التقاط أمشاط أو فرش الشعر وتسحب الشعر ، مما يتسبب في تكسر الشعر وتكسره. لذلك ، استخدمي مشطًا واسع الأسنان وابدئي من أطراف الشعر إلى أعلى (القاعدة).
الخطوة 5. جففي شعرك بالمجفف
يعتبر مجفف الشعر وسيلة سريعة لتجفيف الشعر ، لكن الحرارة التي ينتجها يمكن أن تلحق الضرر ببصيلات الشعر ، مما يتسبب في جفاف الشعر وتلفه. إذا أمكن ، جففي شعرك بالمجفف. ومع ذلك ، إذا كنت بحاجة إلى استخدام مجفف شعر ، فاختر مجففًا به هواء بارد.
الخطوة 6. قص الشعر بانتظام
الشعر عرضة لتقسيم الأطراف وإذا لم تقص شعرك لفترة طويلة ، فإن الأطراف المتقصفة يمكن أن تجعل شعرك يبدو تالفًا وغير صحي. حاولي قص شعرك مرة كل ثلاثة أشهر ، وإذا كانت أطراف شعرك تتكسر كثيرًا ، قومي بقص شعرك كل 6 أسابيع.
- إذا شعرت بالإزعاج أو اضطررت إلى إنفاق الكثير من المال لزيارة الصالون ، فحاول قص شعرك بنفسك. اشترِ ماكينة قص الشعر واحصل على مرآة جاهزة تسمح لك برؤية مؤخرة رأسك. من الأسهل قص شعرك عندما يكون مبللاً أو مفرودًا حتى تتمكني من قص الأطراف بطريقة متوازنة ومتساوية.
- إذا كان شعرك مجعدًا ، فمن الأفضل قصه وهو لا يزال جافًا أو مبللاً قليلاً. يظهر الشعر المجعد لفترة أطول عندما يكون مبللاً ، لذا سيبدو أقصر بكثير من المتوقع عندما يجف بعد القص.
الخطوة 7. لا تلعب بشعرك كثيرًا
نظرًا لأن شعرك ويديك يحتويان بالفعل على زيوت طبيعية ، فإن لمس أو تمشيط شعرك بعيدًا عن وجهك يمكن أن يزيد من مستويات الزيت في شعرك ، مما يجعل شعرك يبدو دهنيًا. لتجنب ذلك ، فإن أفضل شيء يمكن القيام به هو اختيار تسريحة شعر يسهل التحكم فيها ولا تتدخل طوال اليوم أثناء تنقلك.
طريقة 2 من 3: يوفر حماية إضافية للشعر
الخطوة 1. لا تصبغ شعرك
تحتوي صبغة الشعر على مجموعة متنوعة من المواد الكيميائية التي يمكن أن تلحق الضرر بشعرك ، وإذا كنت تستخدمها كثيرًا ، فقد يكون الضرر غير قابل للإصلاح تقريبًا. إذا أردت ، اتركي شعرك كما هو مع لونه الطبيعي ، ولكن إذا كنتِ بحاجة حقًا إلى صبغه ، لا تصبريه كثيرًا واختاري لونًا يقع ضمن الظلال الثلاثة للون شعرك الطبيعي.
الخطوة 2. حماية شعرك من التعرض لأشعة الشمس
والمثير للدهشة أن الشعر يمكن أن يتلف بسبب التعرض لأشعة الشمس ، تمامًا مثل الجلد. يمكن أن يؤدي التعرض المفرط إلى تجفيف شعرك ، خاصة إذا كنت قد صبغت شعرك. لذلك ، في كل مرة تكون فيها بالخارج لفترة طويلة ، ارتدي قبعة أو تستخدم منتج رذاذ الشعر الذي يحتوي على حماية SPF.
الخطوة 3. لا تربط شعرك بإحكام شديد
عندما تكون مشغولاً ، فإن ربط شعرك على شكل ذيل حصان أو تجديله سيسهل عليك الحركة والتحرك. مع ذلك ، تأكدي من عدم شد شعرك بشدة لأن الأربطة المشدودة يمكن أن تلحق الضرر بشعرك وتكسره. يمكنك بالفعل تصفيف شعرك بهذه الأنماط. مع ذلك ، اتركي شعرك يتساقط في الليل دائمًا وحاولي ألا تصفيفيه بهذه التصفيفات كل يوم.
الخطوة 4. استخدمي المنتجات الطبيعية على الشعر
هناك العديد من منتجات الشعر التي يمكن شراؤها لتحسين جودة الشعر. ومع ذلك ، فإن بعض أفضل مكونات الشعر هي مكونات طبيعية وعادة ما تكون متوفرة بسهولة في المطبخ:
- زيت الزيتون: يمكن لزيت الزيتون الدافئ ترطيب الشعر الجاف. ضعي الزيت على شعرك واتركيه لمدة 45 دقيقة. بعد ذلك ، اغسلي شعرك واشطفيه جيدًا.
- الشاي: يمكنك استعادة اللمعان وإبراز اللون الطبيعي لشعرك عن طريق نقع الشاي العادي. بعد غسل شعرك بالشامبو وشطفه من الشامبو ، اشطفيه مرة أخرى باستخدام الشاي الذي يتناسب مع لون شعرك الطبيعي (مثل الشاي الأسود للشعر البني أو الداكن ، وشاي البابونج للشعر الأشقر).
- زيت جوز الهند: يعمل هذا الزيت كمكيف طبيعي. قم بتدفئة الزيت أولاً ، ثم ضعه على شعرك واتركه لمدة 30 دقيقة. بعد ذلك ، اشطفي شعرك وأزيلي الزيت المتبقي باستخدام الشامبو.
- العسل: يعمل العسل كمرطب طبيعي ويمكن أن يقوي بصيلات الشعر. اخلطي العسل والشامبو بنسب متساوية ، ضعيه على الشعر ، ثم اشطفيه جيدًا.
الخطوة 5. عالج باقي جسدك
هذا أمر لا جدال فيه ، ولكن للحصول على شعر صحي ، فأنت بحاجة أيضًا إلى جسم صحي. هذا يعني أنك بحاجة إلى تناول الطعام بانتظام والحصول على التغذية الصحيحة. لأنه جزء آخر من الجسم ، يحتاج الشعر إلى بعض العناصر الغذائية ليظل قوياً وينمو بصحة جيدة. تتضمن بعض العناصر الغذائية التي يمكن أن تحسن حالة الشعر ما يلي:
- الأحماض الدهنية الأساسية: زيت بذور الكتان والسلمون والتونة والجوز واللوز
- فيتامين ب 6: الموز والبطاطس والسبانخ
- البروتين: السمك والدجاج والبيض ومنتجات الصويا
- حمض الفوليك: الفواكه والخضروات الطازجة (خاصة الحمضيات والطماطم) ، وكذلك الحبوب الكاملة والبازلاء والعدس.
- يمكن أن يؤدي الإجهاد والتدخين أيضًا إلى إتلاف شعرك وتجعله باهتًا وسهل التكسر. لذلك ، تجنب كليهما أو أوقفهما إن أمكن.
نصيحة:
يمكن للعديد من الفيتامينات والمعادن أن تحسن قوة الشعر ومظهره. ناقش تناول مكملات مثل MSM (ميثيل سلفونيل ميثان) مع طبيبك. يمكن أن تساعد هذه المكملات الجسم على إنتاج الأحماض الأمينية اللازمة لنمو الشعر الصحي.
طريقة 3 من 3: معالجة الشعر باستخدام منتجات العناية
الخطوة 1. اختر الشامبو المناسب
يتم تصنيع الشامبو بطرق مختلفة لأنواع الشعر المختلفة. تختلف الأسعار أيضًا ، من أنواع الشامبو بأسعار معقولة إلى أنواع الشامبو باهظة الثمن. أنت بحاجة إلى تجنب منتجات الشامبو التي تُباع بأسعار رخيصة جدًا. ومع ذلك ، فإن الشامبو عالي الجودة في الصالون لا يوفر دائمًا فوائد إضافية للشعر. لذلك ، ركز اختيار الشامبو الخاص بك على المنتجات المناسبة لنوع شعرك (مثل الشامبو للشعر الجاف والتالف أو الدهني).
الخطوة 2. ترطيب الشعر
على الرغم من عدم وجود شك ، فإن تكييف شعرك يعد خطوة مهمة لأنه يمكنه ترطيب شعرك واستعادة الزيوت الطبيعية التي يحتاجها شعرك. لا تستخدمي البلسم على الجذور لأنه قد يجعل شعرك دهنيًا جدًا.
اختاري المنتج المناسب حسب نوع شعرك. إذا كان شعرك جافًا ، فأنت بحاجة إلى بلسم مرطب. للشعر الدهني ، يمكنك استخدام مكيف خفيف
الخطوة الثالثة: رش أو ضعي مصل الحماية من الحرارة على الشعر قبل استخدام أداة التصفيف
قد لا تتمكني من الابتعاد عن أدوات التصفيف إلى الأبد. ومع ذلك ، لا يزال بإمكانك الحفاظ على صحة شعرك قبل تعريضه للحرارة. قبل تجفيف شعرك أو تجعيده أو فرده ، ضعي دائمًا مصلًا لحماية الشعر أو رشه أولاً. تُباع هذه المنتجات عادةً بماركات مختلفة ويمكنك الحصول عليها من محلات السوبر ماركت أو الصيدليات.
الخطوة 4. استخدم منتج مكيف عميق
من الجيد استخدام مكيف عميق مرة واحدة في الأسبوع لإصلاح الشعر التالف كمكمل لمكيفك المعتاد. بعض منتجات ماسكات الشعر المشهورة تشمل L'Oreal و Makarizo و Ellips و Pantene.
الخطوة 5. استخدم أداة التحكم في الصوت
عادة ، يعتبر الشعر الكثيف والناعم أنيقًا. ومع ذلك ، للأسف لا ينعم الجميع بهذا النوع من الشعر. يمكن أن يكون المكثف خيارًا رائعًا لأنه يساعدك في الحصول على مظهر الشعر هذا ، حتى لو كان شعرك رقيقًا جدًا. اقلب شعرك ورش المنتج عدة مرات على الجذور وفي جميع أنحاء شعرك. بعد ذلك ، قم بإنشاء حجم عن طريق تجفيف شعرك أو تصفيفه يدويًا.
الخطوة 6. استبدل الشامبو العادي بالشامبو الجاف
للحفاظ على صحة شعرك بشكل عام ، من الجيد ألا تغسل شعرك كثيرًا. ومع ذلك ، في بعض الأحيان تشعر أن شعرك متسخ جدًا. الشامبو الجاف هو المنتج المناسب لأنه سهل الاستخدام ويمكن أن يغطي أو يزيل الأوساخ والزيوت من الشعر ويجعل الشعر يبدو منتعشًا. رشي المنتج على جذور شعرك واعملي على شعرك بأصابعك. تمشيط الشعر ليبدو أنيقًا وطبيعيًا.
نصيحة إختصاصية
إذا كنت تبحث عن طريقة مختلفة لعلاج شعرك ، فجرّب هذه الروتينات الفعالة للعناية بالشعر:
-
ابدأ بتنعيم الشعر المتشابك.
حرك شعرك (إذا كان لا يزال مقيدًا أو مصففًا بأي شكل) وقم بتنعيم أي تشابك. يمنع هذا الإجراء تكسر الشعر أثناء غسله.
-
اغسلي شعرك باستخدام المنتجات المصممة حسب نوع شعرك.
الشامبو المنقي مناسب لجميع أنواع الشعر تقريبًا ، خاصة إذا كنت لا تغسل شعرك يوميًا. يمكنك أيضًا استخدام الشامبو عندما يكون شعرك متسخًا بسبب تراكم منتجات الشعر أو قشرة الرأس. ومع ذلك ، إذا كان شعرك جافًا ، فاستمري في استخدام الشامبو المنقي مع الشامبو المرطب.
-
بلسم الشعر ثم اشطفه جيدًا.
استخدمي بلسمًا عميقًا بدلًا من مكيفك المعتاد إذا كان شعرك يحتاج إلى ترطيب إضافي. اختر المنتجات الغنية بالمطريات ، مثل الأقنعة أو منتجات العناية القائمة على زبدة الشيا أو العسل أو الأفوكادو. لمزيد من الرطوبة ، اتركي المنتج ينقع في خصلات الشعر لمدة 10-15 دقيقة أثناء استخدام جهاز البخار (أو 15-20 دقيقة مع مجفف الشعر). بعد ذلك اشطفي شعرك.
-
استخدمي منتجات حماية الشعر.
إذا كنت بحاجة إلى تجفيف شعرك أو تصفيفه بمصدر حرارة ، فاستخدم دائمًا منتجًا لحماية الشعر ، بالإضافة إلى أي منتجات تصفيف أخرى حسب الحاجة. على سبيل المثال ، إذا كان شعرك رقيقًا جدًا ، يمكنك وضع بعض المنتجات على الجذور لزيادة حجم شعرك.
-
قللي من تكرار غسل الشعر بالشامبو.
إذا كان شعرك دهنيًا جدًا ، فقد تحتاجين إلى غسله يوميًا. ومع ذلك ، إذا أمكن ، حاولي غسل شعرك كل يومين. بالنسبة لمعظم أنواع الشعر ، يمكنك غسل الشعر بالشامبو مرة واحدة في الأسبوع ، أو حتى كل أسبوعين للشعر المجعد من أصل أفريقي.
