يعد الحفاظ على الشعر أمرًا سهلًا نسبيًا من خلال الخطوات الصحيحة. يتكون الشعر من البروتين ، لذا فإن الحفاظ على نظام غذائي صحي وصحة جيدة هو جزء مهم من الحفاظ على الشعر الجميل. فيما يلي بعض النصائح حول العناية بالشعر والأشياء التي يمكنك القيام بها في المنزل للحصول على شعر جميل.
خطوة
الخطوة 1. اغسلي شعرك بشكل صحيح باستخدام شامبو جيد النوعية
يعتقد الكثير من الناس أن كثرة غسل شعرك يمكن أن يجفف شعرك ويجرده من زيوته الطبيعية ويتلفه. اغسلي شعرك بالشامبو كل يوم. حتى أن بعض الناس يغسلون شعرهم مرتين فقط في الأسبوع.
- جرب استخدام الشامبو الذي لا يحتوي على الكبريتات والبارابين. الكبريتات هي المادة الكيميائية التي تصنع رغوة الشامبو. البارابين عبارة عن مواد حافظة تسبب تهيجًا ومشاكل في العين بعد الاستخدام طويل الأمد. كلتا هاتين المادتين الكيميائيتين مضرة بالبيئة ، لذا حاول استخدام الشامبو بمنظفات طبيعية.
- اختاري شامبو يناسب نوع شعرك. لا تستخدم الشامبو الذي جاء من قبل. اعثر على الشامبو المناسب لك!
- شعر مجعد أو الخام بحاجة إلى شامبو لتقليل التجعد وتنعيم الشعر.
- شعر مصفف أو دهني تتطلب شامبو لطيف خاص للشامبو اليومي.
- شعر ملون تتطلب الشامبو المدعم بالمقتطفات أو الأحماض الأمينية ، لأن تلوين شعرك يمكن أن يسبب تلفًا لشعرك.
- شعر جاف بحاجة إلى شامبو يحتوي على الجلسرين والكولاجين للمساعدة في إعادة الرطوبة إلى الشعر.
الخطوة الثانية: استخدمي بلسم يناسب نوع شعرك وطوله ولونه
من القواعد الأساسية الجيدة استخدام البلسم في كل مرة تغسل فيها شعرك ، حتى لو كان الشعر المعالج كيميائياً أو المصبوغ يتطلب عناية أكثر من الشعر الطبيعي.
- قم بعمل حالة عميقة مرة واحدة في الأسبوع. استخدم المنتجات التي تم شراؤها من المتجر أو جرب استخدام التلفيقات محلية الصنع.
- اتبعي هذه الخطوات للقيام بعملية تكييف الشعر بناءً على نوع الشعر:
- للشعر نحيف: إذا كان شعرك ضعيفًا جدًا ، فحاول استخدام علاج بالزيت النباتي قبل غسله بالشامبو. على سبيل المثال ، استخدمي زيت اللافندر أو زيت شجرة الشاي وضعيه تحت بشرة شعرك قبل غسله بالشامبو. اشطفي الشعر وضعي البلسم من منتصف الشعر إلى أطرافه. اتركيه لمدة دقيقة قبل الغسيل.
- للشعر واسطة حتى سميك استخدم مرطبًا يحتوي على محتوى مائي طبيعي. فقط القليل من مكيف. ضعي البلسم على شعرك واتركيه لمدة 2-3 دقائق.
- كن حذرًا عند استخدام المنتجات التي تحتوي على الكثير من البروتين. الكثير من البروتين يجعل الشعر جافًا وهشًا. البروتين هو المكون الرئيسي لشعر صحي ، لذا استخدمي بلسم يحتوي على مكونات متوازنة.
- يمكن استخدام مصل التحكم في التجعد بكميات صغيرة لعلاج التجعد. تأكد من عدم استخدامه كثيرًا واغسل شعرك مرة واحدة في الأسبوع باستخدام شامبو التنظيف العميق لتجنب تراكم بقايا الشامبو على شعرك لأنه سيجعل شعرك يبدو باهتًا ويتكسر بسهولة.
الخطوة 3. لا تمشطي شعرك كثيرًا
يمكن أن يؤدي تمشيط شعرك إلى تحفيز البصيلات التي تساعد على نمو الشعر ، ولكن إذا قمت بذلك كثيرًا ، فقد يؤدي ذلك إلى إتلاف الخيوط ، مما يتسبب في تشابك شعرك وتقسيم نهاياته.
الخطوة 4. دع الشعر يجف طبيعيا
بعد غسل شعرك ، لفي شعرك بقميص قطني. المناشف مصنوعة من مواد خشنة جدًا ويمكن أن تلحق الضرر بالشعر ، مما يؤدي إلى تجعد وتقصف الأطراف. تجنبي تمشيط شعرك بالفرشاة وهو لا يزال رطبًا لأنه قد يجعل شعرك هشًا وضعيفًا. استخدم مشطًا واسع الأسنان لفك التشابك بينما لا يزال شعرك مبللاً.
- حاول ألا تستخدم مجفف الشعر. الشعر الصحي لا يستجيب للحرارة بشكل جيد. يتضرر الشعر بسهولة بسبب الحرارة ، خاصة من مجفف الشعر. إذا كان لا بد من استخدام مجفف الشعر ، جففه على درجة حرارة منخفضة وقصر استخدامه على مرة واحدة في الأسبوع.
- إذا كنت تغسل شعرك قبل الذهاب إلى الفراش ليلًا ، جعد شعرك واتركه ليجف طوال الليل. يجف الشعر في الصباح.
الخطوة 5. قصي شعرك بانتظام
أفضل طريقة لتجنب تقصف الأطراف هي أن تفعل ذلك بنفسك! استخدم مقصًا كبيرًا وقم بقص الشعر على بعد حوالي سم من الجزء ذي الأطراف المتقصفة. كثير من النساء ذوات الشعر المثالي لا يعانين من تقصف الأطراف لأنهن يجعلن من أولوياتهن تصفيف شعرهن في الصالون أو القيام بذلك بأنفسهن كل 6-8 أسابيع.
الخطوة 6. قم بتلوين الشعر بعناية إن أمكن
يتطلب تلوين الشعر الكثير من التضحيات. لا يعاني الأشخاص الذين يختارون الشعر الطبيعي في كثير من الأحيان من مشاكل الشعر الجاف أو التالف أو المكشوف كيميائيًا.
إذا قمت بصبغ شعرك ، فلا تفعل ذلك كثيرًا. خذي استراحة بعد صبغ شعرك وامنحي شعرك فرصة للتنفس قليلاً. هذه الطريقة ستعطي نتائج جيدة
الخطوة السابعة: صففي شعرك بشكل طبيعي لتقليل تلف الشعر
لن يضر تصفيف شعرك كثيرًا بشعرك ، لكن تكرار التصفيف عدة مرات في الأسبوع قد يسبب مشاكل خطيرة في الشعر.
- إذا أمكن ، تجنب التجعيد ، أو التجعيد ، أو التمليس ، أو التجعيد ، أو التبييض ، أو التلوين المتكرر. لا بأس من فرد شعرك إذا كان لديك حدث في ليلة عطلة نهاية الأسبوع. لكن افعل ذلك من حين لآخر ليس بشكل دائم.
- لا تستخدم الأربطة المطاطية لربط الشعر أو تصفيفه. سوف يكسر الشريط المطاطي الشعر ، مما يؤدي إلى انفصاله عن البصيلة.
- حاولي عدم تصفيف الشعر بالتدبيس أو الشد بقوة. يمكن أن تتسبب تسريحات الشعر مثل ذيل الحصان (تجديل الشعر على طول فروة الرأس) أو ذيل الحصان الضيق في إلحاق الضرر بجذور الشعر أو الضغط على بصيلات الشعر.
- كبديل ، جربي شيئًا كالتالي: سيبدو شكل ذيل الحصان البسيط أو الكعكة أنيقًا ولا يتطلب سوى استخدام قليل جدًا لمنتجات الشعر. يمكنك أيضًا إرخاء شعرك بارتداء عصابة رأس.
الخطوة الثامنة: تناولي طعامًا صحيًا واعطيه الكمية المناسبة من الفيتامينات للشعر
نظرًا لأن الشعر مصنوع من البروتين ، تأكد من تناول نظام غذائي متوازن يتكون من البروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة والفواكه والخضروات. النظام الغذائي الصحي سيجعل الشعر يبدو أكثر جمالا ويشعر بمزيد من الراحة.
- تأكد من حصولك على كمية كافية من فيتامين ج (يقوي الشعر) والحديد (يساعد في نقل الأكسجين إلى الأوعية الدموية) والزنك (يحافظ على الأنسجة ويصلحها) وأحماض أوميغا 3 الدهنية (تحافظ على صحة الشعر).
- امنح شعرك الوقت لإضفاء مظهر جديد عليه. ما تأكله لن يعطي نتائج فورية للشعر ، لكنه سيساعد في إعطاء الشعر نموًا جديدًا.
الخطوة 9. إزالة التوتر من حياتك
الضغط الجسدي والعقلي سيجعل الشعر يفقد قوته. يمكن أن يسبب التوتر تساقط الشعر ، لذا حاولي ألا تدعي التوتر يصيبك. هذا يعني أن البحث عن حلول عاطفية صحية للتوتر ، مثل اليوجا أو ركوب الدراجات أو التأمل أو أنواع مختلفة من التمارين يمكن أن يكون له نتائج جيدة.
نصائح
- بعد غسل الشعر بالشامبو ، حاولي استخدام مشط واسع الأسنان أو أصابع لتمشيط الشعر. لا تستخدمي فرشاة الشعر.
- الترطيب العميق رائع لشعرك. سيحافظ ذلك على شعرك ناعمًا وصحيًا ورطبًا.
- دلك فروة الرأس بشكل متكرر. سيساعد ذلك على تدفق الدم إلى الشعر ويجعل الشعر ينمو بشكل أسرع.
- لا تجففي شعرك كثيرًا باستخدام مجفف الشعر. يمكن أن يؤدي استخدام مجفف الشعر أو الأدوات الأخرى المحتوية على الحرارة في كثير من الأحيان إلى الضغط على شعرك.
- عند تجفيف شعرك بالمنشفة ، لا تفركي شعرك بقوة. هذا يمكن أن يسبب تساقط الشعر. حاول استخدام منشفة مصنوعة من الألياف الدقيقة لأنها يمكن أن تمتص المزيد من الماء.
- الإجهاد له تأثير أكبر مما تعتقد. سيساعد التأمل بشكل كبير في هذا ، كما هو الحال مع التمارين.
- اشطفي الشعر بالماء البارد بعد غسله بالشامبو والبلسم ليجعله لامعًا ومظهرًا أكثر جمالًا من ذي قبل.
- يساعد رذاذ Detangler (منتج لفك تشابك الشعر) على التعامل مع التشابك حتى لا تضطر إلى فك شعرك عند تمشيطه.
- لا تنامي بشعر مبلل أو رطب. سيؤدي ذلك إلى ضعف بصيلات الشعر وتقصف خيوط الشعر. جفف جذور الشعر بمجفف الشعر على نار خفيفة قبل الذهاب إلى الفراش.
- ضعي الزيت على شعرك في الليلة التي تسبق غسل شعرك لأن ذلك قد يجعل شعرك يبدو لامعًا.
- إذا كان لا بد من استخدام الحرارة ، فتأكد من استخدام منتج سبراي وقائي للشعر مسبقًا. هذا المنتج بأسعار معقولة جدا.
- يمكنك أيضًا تقوية شعرك بشكل طبيعي عن طريق صنع مزيج يتكون من الجزر وعصير الفاكهة من ماركة Fuze أو فيتامين Water وفركه برفق في شعرك قبل غسله بالشامبو. تأكد من شطفه بعد ذلك.
- يمكن أن يؤدي تناول مكمل البيوتين كل يوم إلى تقوية الشعر والأظافر. هذا الملحق يعمل بشكل جيد وبأسعار معقولة.
- كثير من الناس يستخدمون الشامبو أكثر من اللازم. قد تحتاجين فقط إلى كمية صغيرة من الشامبو ، حسب طول شعرك.
- اشطف الشعر بالخل قبل غسله بالشامبو. سيجعل الخل الشعر يبدو لامعًا وأنظف ويمكن أن يعالج قشرة الرأس. استخدمي مقدارًا واحدًا من الخل (أفضل خل التفاح العضوي) مع 3 أجزاء من الماء الدافئ ، ثم اشطفي شعرك واغسلي شعرك كالمعتاد.
- اغسلي شعرك ثلاث مرات في اليوم بشامبو عشبي يمكنك جعل نفسك في المنزل باستخدام القليل من أوراق الكركديه والصبار. اصنعي عجينة من هذه المكونات وضعيها على شعرك واغسلي شعرك بعد 15 دقيقة.
تحذير
- احمي شعرك من التعرض المفرط للشمس والغبار.
- يمكن أن تتسبب أجهزة تجعيد الشعر وأجهزة تمليس الشعر في حدوث حروق إذا لم يتم استخدامها بعناية. شاهد ما تفعله عند استخدامه.
