للحفاظ على لمعان الشعر الطويل ، يجب أن تعتني به جيدًا. اعتني بالشعر الطويل عن طريق تقليم الأطراف بانتظام واتباع نظام غذائي متوازن ، واختيار الأدوات والمنتجات المفيدة التي يمكن أن تحمي شعرك ، مع تجنب كل ما يمكن أن يسبب التقصف والتجعد. يوفر أيضًا حماية إضافية للشعر طوال الليل.
خطوة
جزء 1 من 3: العناية بالجسم والشعر
الخطوة 1. تقليم أطراف الشعر بانتظام
في حين أن قص شعرك بشكل متكرر لن يجعله ينمو بشكل أسرع ، فإن قص الأطراف بانتظام سيساعد في الحفاظ على الطول. شذب أطرافك كل 6 إلى 8 أسابيع للتخلص من المناطق المتضررة ومنع تقصف الأطراف. إذا كنت تقوم بذلك بانتظام ، فستحتاج فقط إلى قص حوالي 1 سم من أطراف شعرك.
الخطوة 2. قلل من تكرار استخدام الشامبو
استخدام الشامبو يزيل الزيوت الطبيعية المفيدة للشعر. في الواقع ، هذا الزيت هو ما يحافظ على صحة شعرك الطويل. إذا اخترت استخدام الشامبو ، فاستخدميه مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع ودائماً استخدمي البلسم بعد ذلك. إذا كنت تريد تجنب الشامبو ، فانتقل إلى استخدام بلسم منظف.
ضعي دائمًا الشامبو مباشرة على فروة الرأس والبلسم على أطراف الشعر
الخطوة 3. جفف الشعر بعناية
بعد غسل الشعر بالشامبو ، اعصري الماء المتبقي في الشعر بمنشفة. استخدم مشطًا واسع الأسنان لفك تشابك شعرك. إذا أمكن ، تجنبي استخدام مجفف الشعر واتركي شعرك يجف من تلقاء نفسه.
تجنبي فرك شعرك بعنف بالمنشفة لأن ذلك قد يتسبب في تجعد وتقسيم الأطراف
الخطوة 4. اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا
يؤثر نظامك الغذائي على صحة شعرك. للحفاظ على شعرك الطويل لامعًا وصحيًا ، اشرب الكثير من الماء وتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات A و B و C و D و E و K.
- لزيادة تناولك للفيتامينات A و C و E و K ، قم بزيادة استهلاكك من المانجو واللفت والسبانخ والبطاطا الحلوة والأفوكادو والتفاح.
- لزيادة تناولك للفيتامينات B و D ، قم بزيادة استهلاك الأطعمة الحيوانية التي تشمل الأسماك ومنتجات الألبان.
الخطوة 5. تجنب استخدام قصات الشعر الضيقة
في حين أن ذيل الحصان والضفائر والكعك تبدو جميلة وأنيقة ، إلا أن التوتر في شعرك يمكن أن يسبب الضرر. أفضل أسلوب للشعر الطويل هو تركه. إذا أردت ، اربطي شعرك لأسفل ولا تشديه بشدة.
الخطوة 6. تقليل الاحتكاك في الشعر
يمكن أن تتشقق أطراف الشعر عند فركها بمواد معينة. صففي شعرك على شكل كعكة لأسفل أو بشكل جانبي عندما ترتدي ملابس صوفية أو فرو.
جزء 2 من 3: اختيار المنتجات والمعدات المناسبة
الخطوة 1. اختاري المنتجات المغذية حسب نوع شعرك
عند اختيار منتج للعناية بالشعر ، اقرأ الملصق وقائمة المكونات بعناية. احرصي دائمًا على شراء المنتجات التي تناسب نوع شعرك على وجه التحديد. تجنب المنتجات التي تحتوي على كبريتات لوريل الصوديوم وكبريتات لوريث الصوديوم وكحول الأيزوبروبيل. بدلًا من ذلك ، ابحث عن المنتجات التي تحتوي على مكونات طبيعية معينة مثل زيت الأفوكادو أو العسل أو زيت جوز الهند.
لا تجربي منتجات جديدة لشعرك فقط
الخطوة 2. اختر السخان بعناية
يؤدي التعرض المنتظم أو المفرط للحرارة إلى تلف الشعر الطويل. إذا كان ذلك ممكنًا ، قم بشراء معدات بجودة الصالون. عند الشراء ، اختر مكواة فرد الشعر أو مكواة الشعر التي تسرد درجة الحرارة بالدرجات ، وليس فقط خيارات درجات الحرارة "العالية" و "المتوسطة" و "المنخفضة". يتيح لك اختيار درجة الحرارة بالدرجات مزيدًا من التحكم في درجة حرارة الجهاز. عند اختيار مجفف الشعر ، ابحث عن منتج يحتوي على قمع لتوزيع الحرارة لأنه يسمح لك بتوزيع الحرارة في جميع أنحاء شعرك.
الخطوة الثالثة: شراء فرشاة شعر عالية الجودة
فرشاة الشعر الجيدة مفيدة جدًا للشعر الطويل. اختر فرشاة ذات شعيرات طبيعية ، من الناحية المثالية فرشاة ذات شعر خنزير. يجب أن تكون الفرشاة أيضًا قوية بما يكفي لتنعيم التشابك ، ولكن أيضًا ناعمة بما يكفي لعدم شد الشعر بقوة.
الخطوة 4. الحد من استخدام الأصباغ ومنتجات العناية بالشعر
يمكن أن تلحق الصبغة الضرر بشعرك ، في حين أن الإفراط في استخدام منتجات العناية الشخصية يمكن أن يضغط على شعرك.
- الخيار الأفضل هو تجنب تلوين شعرك وإبراز لون شعرك الطبيعي. إذا اخترت صبغ شعرك ، فاستخدميه في الأماكن التي تحتاجينها حقًا.
- حتى يبدو شعرك الطويل نطاطًا ، ما عليك سوى استخدام كمية صغيرة من منتجات العناية بالشعر لأن منتجات العناية بالشعر تتراكم بمرور الوقت على فروة الرأس. الاستخدام المفرط لمنتجات العناية بالشعر سوف يثقل كاهل جذع الشعر بحيث يبدو مرتخيًا وعرجًا.
جزء 3 من 3: حماية الشعر في الليل
الخطوة 1. مشطي شعرك قبل النوم
يجب تضمين تمشيط شعرك في علاج ما قبل النوم. استخدمي مشطًا واسع الأسنان أو فرشاة من شعيرات الخنزير لتمشيط شعرك. مشطي شعرك من الجذور إلى الأطراف عدة مرات. سيؤدي ذلك إلى تنعيم أي تشابك ونشر زيوت الشعر الطبيعية في جميع أنحاء جذع الشعر.
الخطوة الثانية: استخدمي ربطة الشعر ليلاً
عند ارتداء أربطة الشعر ليلاً ، يمكن أن تتسبب في تلف الجذور وأطراف الشعر. إذا أردت تصفيف شعرك ليلًا ، استبدلي رباط الشعر بربطة شعر. قبل الذهاب إلى الفراش ، لفي شعرك في كعكة أعلى رأسك وثبتيه في مكانه بربطة شعر.
الخطوة 3. استخدم غطاء وسادة حريري
يمكن أن يؤدي لمس الوسادة القطنية إلى تلف الشعر بسبب الاحتكاك. قم بالتبديل إلى غطاء وسادة حريري لمنع تقصف الأطراف. إذا كانت الوسادة الحريرية باهظة الثمن بالنسبة لك ، فقم ببساطة بلف شعرك بوشاح حريري قبل الذهاب إلى السرير.
الخطوة 4. ضع في اعتبارك ارتداء قبعة النوم
الاستيقاظ بشعر أشعث ليس متعة. لذا احمِ شعرك ليلاً بقبعة النوم. تحمي قبعة النوم شعرك وأنت تتحرك ليلًا حتى لا يتشابك كثيرًا في اليوم التالي.
نصائح
- هناك العديد من أنماط الشعر الطويل ، وتجربتها أمر ممتع.
- يعد طلب رأي مصفف شعر محترف خطوة جيدة. في بعض الأحيان ، يكون الشعر القصير أكثر ملاءمة لبعض الأشخاص ، ويعرف مصففو الشعر ذلك.
- يعد ربط شعرك خطوة رائعة أثناء التمرين أو أثناء الأنشطة التي تتطلب رؤية كاملة.
- من المعروف أن تطبيق زيت جوز الهند في الليلة السابقة لغسل شعرك يقلل من البروتين الذي يفقد عند غسل الشعر بالشامبو.
