حب الشباب مشكلة شائعة يواجهها المراهقون ، حوالي 85 بالمائة من النساء و 90 بالمائة من الرجال يعانون من مشاكل حب الشباب في مرحلة ما بين سن 12-18 عامًا. خلال فترة البلوغ ، يرتفع مستوى هرمون التستوستيرون في الدم ، مما يدفع الغدد الدهنية إلى إنتاج كميات كبيرة من الزيت. يمكن سد هذه الغدد الدهنية بواسطة خلايا الجلد الميتة والزيوت والبكتيريا (خاصة على الوجه والرقبة والصدر والظهر) مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب والرؤوس السوداء (الرؤوس السوداء التي تنفتح وتظهر على سطح بشرة الوجه) والرؤوس البيضاء (الرؤوس السوداء التي تكون مغلقة ولا تظهر). على سطح جلد الوجه) ، وتظهر العقيدات. تذكر أن حب الشباب لا ينتج عن الطعام الذي تتناوله أو الغبار. إذا كنت مراهقًا تعاني من مشاكل حب الشباب ، فيمكنك علاجها بفعالية باستخدام منتجات العناية بالبشرة التجارية ومنتجات العناية بالبشرة لعلاج حب الشباب وعلاجه.
خطوة
جزء 1 من 2: استخدام منتجات العناية بالبشرة التجارية
الخطوة الأولى: استخدم المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تحتوي على حمض الساليسيليك وبنزويل بيروكسايد وحمض الجليكوليك
تمت الموافقة على هذه المكونات من قبل أطباء الجلدية لعلاج حب الشباب المتوسط والشديد بشكل فعال. عادةً ما تحتوي أفضل المنتجات التجارية لعلاج حب الشباب على واحد أو مجموعة من هذه المكونات الثلاثة. ومع ذلك ، يمكن أن يكون لدى بعض الأشخاص حساسية من هذه المكونات أو تصبح بشرتهم جافة أو متهيجة بسببها. حاول استشارة طبيب أمراض جلدية إذا كنت قلقًا من أن هذه المكونات يمكن أن تسبب لك الحساسية.
- إذا كانت بشرتك طبيعية أو دهنية وليست حساسة للغاية ، يمكنك استخدام المنتجات التي تحتوي على تركيزات عالية من حمض الساليسيليك والبنزويل بيروكسايد وحمض الجليكوليك. غالبًا ما يؤدي استخدام المنتجات التي تحتوي على هذه المكونات الثلاثة إلى إزالة حب الشباب الأقل حدة في غضون شهرين إلى ثلاثة أشهر. يمكنك استخدام منظف للوجه يحتوي على واحد أو اثنين من هذه المكونات ، وكريم للوجه بمكونات أخرى ، على سبيل المثال.
- إذا كانت بشرتك حساسة وقد تعاني من حساسية تجاه حمض الساليسيليك ، مما يتسبب في تشققها وجفافها ، فلا يزال بإمكانك استخدام المنتجات التي تحتوي على البنزويل بيروكسايد أو حمض الساليسيليك ، أو مزيج من الاثنين معًا.
- يمكن أن يعاني بعض الأشخاص من حساسية أو حساسية تجاه البنزويل بيروكسايد. أيضًا ، إذا أصبحت بشرتك جافة جدًا بعد استخدام هذا المنتج ، فابحث عن منتج بتركيز أقل ، مثل منتج يحتوي على 2.5٪ benzoyl peroxide بدلاً من 10٪.
- من الأمثلة على العلامات التجارية التي يمكن شراؤها مجانًا Clean & Clear و Cetaphil و Acnes وما إلى ذلك. تقدم هذه العلامة التجارية مجموعة متنوعة من المنتجات مثل الكريمات أو المنظفات أو المواد الهلامية أو المستحضرات. عندما يستمر الجلد في التعود على هذا المنتج ، فمن المحتمل أن تصبح بشرتك حمراء أو جافة. ضع مرطب وجه خالي من الزيوت لعلاج مشاكل البشرة الجافة.
الخطوة الثانية: اسأل طبيب الأمراض الجلدية عما إذا كان بإمكانه وصف البنزويل بيروكسايد
إذا كان حب الشباب شديدًا أو لم يختفي بعد شهرين إلى ثلاثة أشهر من استخدام المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية ، فيمكنك استشارة طبيب الأمراض الجلدية للحصول على وصفة طبية من البنزويل بيروكسايد. يمكن أن يكون هذا العلاج على شكل محاليل ومناديل وأقنعة ومستحضرات ومواد هلامية لا تحتاج إلى شطفها. في هذا العلاج سيبدأ الطبيب ببطء وينصحك باستخدامه مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع حتى تستخدمه كل ليلة.
- اغسلي وجهك وجففيه جيدًا قبل وضع benzoyl peroxide على وجهك وتأكدي من نظافة بشرتك وجفافها قبل استخدام مناديل benzoyl peroxide المبللة في المناطق المعرضة لظهور البثور ، مثل ظهرك أو صدرك. استخدم كميات صغيرة جدًا من المنتج ، بحجم حبة البازلاء ، ولا تتفاجأ إذا تحولت بشرتك إلى اللون الأحمر أو بدت جافة لأن بشرتك تعتاد على المنتج.
- إذا أصبحت بشرتك جافة جدًا وبدأت في التقشير ، فمن الأفضل تقليل عدد الأيام التي تستخدم فيها هذا المنتج واستخدام مرطب خالٍ من الزيوت. بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك شراء أكياس وسائد ومناشف بيضاء لأن البنزويل بيروكسايد له خاصية "التبييض" التي يمكن أن تترك بقع بيضاء على الأقمشة. اغسل وجهك وجسمك جيدًا بعد استخدام منتجات البنزويل بيروكسايد حتى لا تتحول ملابسك إلى اللون الأبيض.
الخطوة 3. اسأل طبيب الأمراض الجلدية عن تناول الريتونيد الموضعي
هناك خيار آخر للحالات الشديدة من حب الشباب أو حب الشباب التي لا تتحسن بعد استخدام منتج بدون وصفة طبية لمدة شهرين إلى ثلاثة أشهر وهو استخدام منتج بتركيبة أقوى لحب الشباب ، مثل الريتينويد الموضعي. يمكن لطبيب الأمراض الجلدية الخاص بك أن يصف الرتينويدات في شكل حبوب أو كريم ويقدم معلومات حول عدد المرات التي يجب أن تتناولها أو تستخدمها.
- تعمل الرتينويدات الموضعية من خلال المساعدة على تسوية السطح الخارجي للبشرة (البشرة) وتشجيع الجلد على التخلص من خلايا الجلد الميتة. ربما وصف طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك ريتينويد موضعيًا مع منتج بنزويل بيروكسايد لعلاج مشكلة حب الشباب.
- ابدأ باستخدام الريتينويد مرتين في اليوم أو مرتين في الأسبوع حتى يتمكن جسمك من التعود على هذا المنتج أولاً. قد تكون بشرتك تتقشر في المرة الأولى التي تستخدم فيها الريتينويد ، ولكن بعد استخدامه بانتظام ثلاث إلى سبع مرات في الأسبوع لمدة أربعة إلى ستة أسابيع ، يجب أن تصبح بشرتك أكثر نقاءً ونقاءً. لعلاج مشاكل البشرة الجافة ، ضع المرطب بعد استخدام الريتينويد.
الخطوة 4. حاول استخدام المضادات الحيوية
قد يصف طبيبك المضادات الحيوية الموضعية أو الفموية للمساعدة في مشاكل حب الشباب. تقتل المضادات الحيوية البكتيريا الزائدة وتقليل الاحمرار ويمكن وصفها مع البنزويل بيروكسايد أو الريتينويد. تعتبر المضادات الحيوية الموضعية آمنة للاستخدام على المدى الطويل بينما يجب استخدام المضادات الحيوية عن طريق الفم لفترة قصيرة ، ربما خلال الأشهر القليلة الأولى فقط.
الخطوة 5. تحدث إلى طبيبك حول تناول الأدوية عن طريق الفم لعلاج حب الشباب
إذا لم تتحسن مشكلة حب الشباب بعد وصف دواء موضعي لحب الشباب ، يمكن لطبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية أن يقترح تناول الأدوية عن طريق الفم لعلاج حب الشباب الشديد ، مثل أكوتاني أو إيزوتريتينوين. تم تصميم هذا المنتج لمنع انسداد المسام ووقف إنتاج الزيت في الجلد بحيث لا تستطيع البكتيريا المسببة لحب الشباب البقاء على قيد الحياة. ومع ذلك ، هناك بعض الآثار الجانبية لهذا الدواء ويجب أن تكون تحت إشراف طبيب الأمراض الجلدية أثناء تناول هذا الدواء.
- تعتمد جرعة الدواء عن طريق الفم لحالات حب الشباب الشديدة على وزنك. يجب أن تبذل قصارى جهدك لتجنب أشعة الشمس أثناء تناول Isotretinoin أو Accutane وارتداء دائمًا واقٍ من الشمس بمعامل حماية 30 أو أعلى عند الخروج.
- يجب عليك تحديد مواعيد الفحوصات الدورية مع طبيبك للتأكد من أن الدواء يعمل بشكل صحيح ولا يسبب آثارًا جانبية. يجب أن يراقب طبيبك نتائج فحص الدم بانتظام أثناء تناول هذا الدواء.
الخطوة 6. اسأل طبيب الجلدية عن الخيارات الأخرى
إذا لم تساعد هذه الطريقة في حل مشكلة حب الشباب لديك ، فهناك علاجات أخرى مثل الليزر أو العلاج بالضوء أو التقشير الدقيق أو التقشير الكيميائي للمساعدة في تنظيف بشرتك. يمكن أن تكون هذه الطرق فعالة جدًا في التعامل مع مشاكل حب الشباب. حاول أن تسأل طبيبك عن هذه الخيارات وما إذا كانت أي خيارات علاج مناسبة لك أم لا.
جزء 2 من 2: عادات جيدة للعناية بالبشرة
الخطوة 1. لا تضغط على البثور أو تفركها أو تمسكها
من الطبيعي أن تشعر بالإغراء للضغط على بثرة أو التقاطها ، ولكن إذا قمت بذلك ، فقد تصبح بشرتك أكثر التهابًا وستزداد البثور سوءًا وتترك ندبات حب الشباب. بدلًا من ذلك ، حاولي غسل المنطقة المصابة جيدًا واستخدمي منتجات العناية بالبشرة التي يمكنها علاج حب الشباب وشفائه.
لا تستخدمي أبدًا أدوات حادة على الجلد ، حتى لو تم الإعلان عنها كمزيل للبثور. يمكن أن يسبب هذا ضررًا دائمًا للجلد والذي قد يكون من الصعب علاجه أو يتطلب المزيد من العناية بالبشرة للشفاء
الخطوة الثانية: لا تلمس وجهك بيديك
إذا كنت معتادًا على دعم ذقنك أو خدك أو جبهتك في يدك ، فحاول إيقاف ذلك. حاول ، إن أمكن ، ألا تلمس وجهك مطلقًا طوال اليوم. تحمل يديك البكتيريا والجراثيم التي يمكن أن تجعل حب الشباب أسوأ إذا التصقت بوجهك.
- أيضًا ، إذا كان شعرك يميل إلى أن يكون دهنيًا أو كان شعرك طويلًا ، فاحفظه نظيفًا وبعيدًا عن وجهك. يمكن للزيت من الشعر أن يجعل الوجه والرقبة دهنيين للغاية ويجعل المناطق المصابة من الشعر أكثر عرضة للتشقق.
- لا ترتدي قبعة ، فقد يتسبب ذلك في ظهور البثور على خط شعرك أو جبهتك. اغسل القبعة بانتظام إذا كنت ترتديها كل يوم حتى لا تحمل البكتيريا التي يمكن أن تلتصق ببشرة وجهك.
- تأكد من نظافة هاتفك الخلوي ، لأن الوجه يمكن أن يصاب ببثور في المنطقة التي تم فيها توصيل الهاتف المحمول.
الخطوة 3. اغسل وجهك مرتين على الأقل في اليوم
للتأكد من التخلص من خلايا الجلد الميتة التي يمكن أن تسبب حب الشباب ، يجب غسل وجهك مرتين على الأقل يوميًا ، مرة في الصباح ومرة في الليل. استخدم منتجات التنظيف التي تحتوي على حمض الساليسيليك وبيروكسيد البنزويل وحمض الجليكوليك لعلاج حب الشباب بشكل فعال. لا تفركي وجهك بمنشفة صغيرة بقوة عند تنظيف وجهك. بدلًا من ذلك ، استخدم أصابعك لتدليك وجهك بالمنتج المنظف برفق.
يجب أن تغسل وجهك دائمًا بعد التمرين لأن العرق يمكن أن يؤدي إلى تراكم العرق ، مما يجعل حب الشباب أسوأ
الخطوة 4. احلق عند الضرورة فقط
إذا بدأ شعر وجهك في النمو ، فقد تميل إلى بدء الحلاقة. ومع ذلك ، يمكن للحلاقة أن تهيج البشرة المعرضة لحب الشباب وتؤدي إلى ظهور المزيد من البثور. بالإضافة إلى ذلك ، عند الحلاقة يمكن أن تسبب جروحًا جلدية يمكن أن تسبب التهابًا. إذا كان عليك الحلاقة حقًا ، فحاول القيام بذلك برفق قدر الإمكان حتى لا تهيج البثرة.
إذا كنت تستخدم ماكينة حلاقة آمنة عند الحلاقة ، فقم بتنعيم الشعر على وجهك بالماء الدافئ والصابون قبل الحلاقة حتى لا تضغط بشدة على بشرتك
الخطوة 5. استخدام مرطب وواقي من الشمس خالي من الزيوت
في حين أن بشرتك قد تبدو أفضل بعد يوم طويل في الشمس ، يمكن للشمس على المدى الطويل أن تجعل حب الشباب أسوأ وتتسبب في تلف الجلد على وجهك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للعديد من منتجات العناية بالبشرة المعرضة لحب الشباب أن تجعل البشرة أكثر عرضة لحروق الشمس. احمِ بشرتك بوضع واقٍ من الشمس خالي من الزيوت قبل الخروج ، حتى لو لم يكن الجو حارًا بالخارج.
- يمكن للعديد من المنتجات التجارية لبشرة حب الشباب أن تجفف بشرتك ، خاصة إذا كانت بشرتك لا تزال تعتاد على المكونات التي تحتوي عليها. لمنع الجلد الجاف أو المتشقق ، استخدم مرطبًا خاليًا من الزيوت وغير كوميدوغينيك. هذا يضمن أن المرطب لا يسد المسام أو يهيج الجلد.
- لا تستخدمي المرطبات الدهنية جدًا ، مثل الفازلين والزيوت المعدنية. سيؤدي هذا النوع من المنتجات إلى زيادة كمية الزيت والأوساخ التي تتراكم على الجلد وتجعل حب الشباب أسوأ. اسأل طبيب الأمراض الجلدية عن توصية بشأن مرطب جيد خالٍ من الزيوت يناسب نوع بشرتك وشدة حب الشباب.
