إذا كنت تعاني من البثور أو الرؤوس السوداء المفتوحة (الرؤوس السوداء) ، فقد يُنصح بـ "فتح" المسام إذا كنت ترغب في التخلص منها. يتفق الخبراء على أنه لا يمكنك فتح المسام في الواقع ، لأنها ستبقى بنفس الحجم. ومع ذلك ، هناك العديد من الخيارات التي يمكن القيام بها لتنظيف المسام تمامًا بحيث تبدو المسام أصغر ، على الرغم من أنها لا تزال بنفس الحجم. يمكن أن تساعد بعض عوامل نمط الحياة (مثل ممارسة الرياضة وتناول الطعام بشكل جيد) أيضًا في الحفاظ على نظافة المسام.
خطوة
طريقة 1 من 7: نظف المسام بقناع الطين
الخطوة 1. اغسل وجهك
كإعداد قبل وضع القناع ، اغسلي وجهك بالماء الدافئ ثم جففيه بمنشفة.
استخدم الماء الدافئ وليس الساخن
الخطوة 2. استخدم قناع الطين
بأصابعك أو بفرشاة ، مشطي وجهك بطبقة رقيقة من قناع الطين باستخدام حركة كاسحة. لا تدع القناع يدخل عينيك أو فمك. يزيل هذا القناع الزيوت والأوساخ الموجودة في المسام.
أقنعة الطين مثالية لمن لديهم بشرة دهنية وغير حساسة. قد يكون هذا القناع قويًا جدًا على البشرة الحساسة
الخطوة 3. انتظر حتى يجف القناع
ومع ذلك ، لا تدع القناع يجف تمامًا. سيبدأ القناع في تغيير لونه (يبدو أفتح) لكنه يشعر بأنه لزج عند اللمس. إذا ترك القناع يجف تمامًا ، فسيتم امتصاص الرطوبة الموجودة في الجلد.
إذا التصق القناع بإصبعك عند لمسه ، فهذا يعني أنه لا يزال رطبًا
الخطوة 4. اشطف القناع
تنعيم الطين بالماء ، وتنظيف وجهك بقطعة قماش. تأكد من تنظيف جميع الأقنعة المتبقية.
الخطوة 5. استمر في العملية بوضع المرطب
إذا كان وجهك جافًا بالفعل ، ضعي مرطبًا لا يحتوي على زيت.
يمكن استخدام أقنعة الطين 2-3 مرات في الأسبوع ، اعتمادًا على كيفية استجابة بشرتك
طريقة 2 من 7: نظف المسام بالبخار
الخطوة 1. بلل منشفة بالماء الساخن
املأ الحوض بالماء الساخن. انقع المنشفة حتى يتم غمرها بالكامل.
الخطوة 2. اعصر الماء الزائد
لا ينبغي أن تكون المنشفة مبللة.
الخطوة 3. ضع المنشفة على الوجه
ضع قطعة قماش دافئة على وجهك لتبخير المسام. يعمل البخار على تفكيك الأوساخ والمكياج والأشياء الأخرى الموجودة في المسام.
الخطوة 4. كرر العملية
عندما تبرد المنشفة ، اغمسها في الماء الساخن مرة أخرى ، ثم ضعها مرة أخرى على وجهك. افعل هذا 3 أو 4 مرات.
الخطوة 5. اغسل وجهك
اغسل وجهك برفق وبشكل كامل باستخدام منظف الوجه الرغوي لإزالة الزيوت والأوساخ في المسام التي تم تفكيكها بالبخار.
المفتاح هو غسل وجهك بعد البخار. يعمل البخار على تكسير الزيت والأوساخ في المسام ، بينما يزيل منظف الوجه الزيت والأوساخ من الوجه. إذا تخطيت هذه الخطوة ، فلن يكون الكي بالبخار فعالاً
طريقة 3 من 7: اغسلي وجهك بالبقدونس
الخطوة 1. اغسل حفنة من البقدونس الطازج
يمكنك ترك السيقان متصلة ، لكن تأكد من أنها نظيفة من الأوساخ.
البقدونس له خصائص قابضة يمكن استخدامها لتنظيف المسام
الخطوة 2. صب الماء المغلي فوق البقدونس
اترك البقدونس ينقع حتى يبرد الماء.
الخطوة 3. اغمس منشفة في الخليط
اغمس المنشفة بالكامل واعصر الماء الزائد.
الخطوة 4. اغسل وجهك
اغسلي وجهك برفق باستخدام منظف رغوي قبل غسله بحمام البقدونس. إذا كنت ترغب في استخدام غسول للوجه ، فلا تضعيه قبل غسل وجهك بالبقدونس.
الخطوة 5. ضع المنشفة على الوجه
اترك المنشفة المبللة على وجهك لمدة 10-15 دقيقة.
يمكن استخدام هذا الدواء كل يوم
طريقة 4 من 7: صنع عجينة من صودا الخبز
الخطوة 1. اخلطي مقدارًا من الماء ومقدارين من صودا الخبز
ستحصل على عجينة سميكة بعد مزجها.
الخطوة 2. افركي وجهك برفق باستخدام هذا الخليط
استخدمي يديك لفرك وجهك في حركة دائرية.
الخطوة 3. دع الخليط
اتركي المعجون على وجهك لمدة 5 دقائق.
الخطوة 4. اشطف العجينة
نظف المعجون الذي يلتصق بالوجه باستخدام الماء.
كرر مرة واحدة في الأسبوع. يمكن لهذه العملية تقشير الجلد لإزالة خلايا الجلد الميتة التي تسد المسام
طريقة 5 من 7: زيارة طبيب جلدية
الخطوة 1. اذهب إلى طبيب أمراض جلدية (طبيب أمراض جلدية)
اسأل عن خيارات العلاج التي يمكنك الخضوع لها.
الخطوة 2. دراسة الخيارات المتاحة
حدد أيًا من خيارات العلاج التي تريدها.
- يمكنك طلب منتج مقشر ، مثل Retin-A Micro. يزيل هذا المقشر خلايا الجلد الميتة التي تسد المسام. استخدم هذا العلاج إذا بدت بشرتك باهتة ، والتي قد تكون بسبب تراكم الجلد الجاف.
- يمكنك أيضًا طلب التقشير الحمضي ، مثل حمض الساليسيليك أو الجليكوليك. للحصول على أفضل النتائج ، يجب إجراء أكثر من علاج. استخدم هذا المقشر الحمضي إذا كان لديك جلد جاف يتراكم.
- خيار آخر هو العلاج بالضوء أو الليزر ، والذي يمكن إجراؤه باستخدام IPL (ضوء النبض المكثف) أو علاج LED. سيزيد هذا العلاج الكولاجين ويجعل المسام أقل وضوحًا. يمكنك استخدام هذا العلاج في نفس وقت استخدام مقشر الحمض.
الخطوة 3. اختر الخيار الذي يناسب ميزانيتك
تذكر أن هذا العلاج مكلف نسبيًا ، والذي يتراوح بين 100 و 500 دولار أمريكي (1400000 روبية إلى 7 مليون روبية).
طريقة 6 من 7: العناية اليومية
الخطوة 1. إزالة المكياج
عندما تعود إلى المنزل بعد يوم طويل ، قم بإزالة المكياج جيدًا. يمكن أن تنسد مسام الوجه إذا لم تمنح بشرتك فرصة للتنفس في نهاية اليوم.
يمكنك استخدام مناديل مزيل المكياج للقيام بذلك
الخطوة الثانية: اغسلي وجهك مرة واحدة على الأقل في اليوم
يمكن أن يتراكم الزيت والأوساخ على الجلد ويسد المسام.
اغسلي وجهك مرتين في نفس الوقت. في الغسلة الثانية ، افركي المنظف على وجهك بشدة قبل شطفه. هذا هو نفس التطهير العميق
الخطوة 3. قشر بشرتك 2-3 مرات في الأسبوع
يجب التقشير بانتظام لأنه يزيل خلايا الجلد الميتة ويزيل الانسدادات في المسام. جرب استخدام مقشر من صودا الخبز.
- إذا كانت بشرتك جافة ، استخدم مقشرًا كيميائيًا لطيفًا أو مقشرًا خفيفًا للوجه. ضعي على الفور غسولًا لطيفًا للوجه بعد عملية التقشير للمساعدة على امتصاص المنتج.
- إذا كانت بشرتك دهنية وعرضة لحب الشباب ، لا تستخدمي مقشرًا قويًا وثقيلًا. بدلًا من ذلك ، استخدم مقشرًا كيميائيًا يحتوي على حمض الهيدروكسي ، مثل حمض الساليسيليك أو الجليكوليك.
- إذا كانت بشرتك حساسة ، استخدم منظفًا أو تونرًا يحتوي على إنزيمات نباتية مرتين في الأسبوع. لا تستخدمي الدعك الكاشطة.
الخطوة 4. استخدم القناع مرة أو مرتين في الأسبوع
يساعد استخدام قناع الوجه عدة مرات في الأسبوع في الحفاظ على بشرتك مشرقة وتنظيف مسامك.
إذا كانت بشرتك جافة أو حساسة ، اختاري قناعًا يحتوي على مرطبات. أقنعة الطين والفحم مثالية للبشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب
الخطوة 5. شراء فرشاة وجه كهربائية دوارة
يمكن لهذه الفرشاة أن تنظف الوجه حقًا ، مما يحافظ على نظافة المسام.
الخطوة 6. تجنب المنتجات الزيتية
لا تستخدمي المستحضرات التي تحتوي على الزيت ، وتجنبي المكياج المضاد للماء لأنه يحتوي أيضًا على الزيت. مثل هذه المنتجات يمكن أن تسد المسام.
طريقة 7 من 7: تناول طعامًا جيدًا ومارس الرياضة
الخطوة 1. تناول الطعام بشكل جيد
سيؤثر الطعام الذي تتناوله على شكل جسمك ، بما في ذلك بشرتك. للحفاظ على نظافة المسام ، اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات. حاول أن تأكل 5 حصص يوميًا على الأقل حتى تستفيد بشرتك من مضادات الأكسدة. تجنب السكريات البسيطة ، مثل المعكرونة والخبز الأبيض والأرز لأنها يمكن أن تسبب الالتهاب. بدلًا من ذلك ، تناول الحبوب الكاملة (الحبوب الكاملة).
- الدهون الصحية مفيدة أيضًا للبشرة. يمكنك الحصول على الدهون الصحية من الأفوكادو والحبوب الكاملة والمكسرات والأسماك.
- للحصول على بشرة جميلة ، قم بزيادة استهلاك الأطعمة الكاملة غير المصنعة ، مثل الفواكه والخضروات والمكسرات واللبن والبيض والخبز متعدد الحبوب (المصنوع من الحبوب المختلفة).
الخطوة الثانية: اشرب الكثير من الماء
تساعد الرطوبة في الحفاظ على البشرة صحية ونضرة. حاول شرب 6-8 أكواب من الماء يوميًا. احمل معك زجاجة ماء قابلة لإعادة التعبئة في جميع الأوقات حتى تتمكن من ترطيب جسمك بسهولة.
- قلل من استهلاك المشروبات الكحولية والكافيين.
- إذا سئمت من الماء العادي ، أضف الفاكهة إلى الماء أو حضّر شاي أعشاب منزوع الكافيين.
الخطوة 3. مارس الرياضة بانتظام
في حين أنه قد يبدو غير منطقي ، فإن ممارسة الرياضة لدرجة التعرق يمكن في الواقع أن تحسن صحة الجلد. تزيد التمارين من تدفق الدم ، مما يجلب الأكسجين والمواد المغذية إلى خلايا الجلد مع إزالة الفضلات.
- استخدم واقٍ من الشمس إذا كنت تمارس الرياضة في الهواء الطلق لحماية بشرتك.
- لا تضع المكياج عند ممارسة الرياضة لأنه قد يسد المسام. للحفاظ على نظافة المسام ، اغسل وجهك قبل التمرين واستحم فورًا بعد ذلك.
