متلازمة ما قبل الحيض (PMS) هي مجموعة من الأعراض الجسدية والنفسية التي تظهر قبل الدورة الشهرية ببضعة أيام إلى بضعة أسابيع. في هذه الأثناء ، تظهر أعراض الانغراس بسبب التصاق البويضة المخصبة بالرحم ، مما يعني أنك حامل. يمكن أن تظهر أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية وأعراض الانغراس في نفس الوقت في دورتك الشهرية ، لذا قد يكون التمييز بين الاثنين أمرًا صعبًا. ومع ذلك ، هناك اختلافات بين العرضين التي يمكنك أن تجدها إذا لاحظت بعناية.
خطوة
طريقة 1 من 3: التعرف على علامات الانغراس والحمل المبكر
الخطوة 1. تحقق من وجود بقع الدم
إذا لم تكن قد دخلت دورتك الشهرية بعد ، فقد يكون اكتشاف الدم علامة على الانغراس. بشكل عام ، بقع الدم هذه لا تشبه نزيف الحيض العادي. سوف تعاني فقط من نزيف خفيف. يمكن أن يشبه هذا النزيف الخفيف (التبقيع) الأيام الأولى من دورتك الشهرية.
الخطوة 2. انتبه للتشنجات التي تظهر
يمكن أن تظهر التشنجات مع بداية الحمل. بينما تزداد احتمالية تعرضك للتشنجات أثناء دورتك الشهرية ، فإنها يمكن أن تظهر أيضًا قبل الدورة الشهرية مباشرةً وهي من أعراض الدورة الشهرية الشائعة. يمكن أن يشبه الألم الناتج عن الانغراس تقلصات الدورة الشهرية.
راقب شدة التقلصات. إذا كانت تقلصاتك مؤلمة للغاية ، يجب عليك الاتصال بطبيبك. بالإضافة إلى ذلك ، إذا انتقل التقلص إلى جانب واحد من جسمك ، يجب عليك أيضًا الاتصال بطبيبك. كلاهما يمكن أن يكون علامات على وجود مشكلة
الخطوة 3. لاحظ ما إذا كنت تتبول أكثر من ذي قبل
من العلامات التي تدل على انغراس البويضة الملقحة الحاجة إلى التبول بشكل متكرر لبعض الأشخاص. يحدث هذا بسبب زيادة مستويات هرمون موجهة الغدد التناسلية المشيمية ، مما يزيد من تدفق الدم حول المثانة ، مما يجعلك تتبول كثيرًا.
الخطوة 4. احترس من ظهور الدوخة
إذا كنت حاملاً ، فقد تشعرين بالضعف أو بالدوار ، على الأرجح بسبب التغيرات الهرمونية. ومع ذلك ، يعتقد بعض الأطباء أن هذه الأعراض قد تكون بسبب زيادة إنتاج الدم من الجسم للطفل.
الخطوة 5. راقب زيادة الجوع
في بعض الأحيان ، حتى في وقت مبكر من الحمل ، قد تشعرين بالجوع أكثر من المعتاد. إذا استمرت هذه الأعراض لأكثر من يوم أو يومين ، فقد يعني ذلك أن البويضة الملقحة قد انغمرت.
الخطوة 6. انتبه لأعراض الغثيان
في الواقع اسم غثيان الصباح غير دقيق. يمكن أن يحدث الغثيان والقيء في أي وقت من اليوم عندما تكونين حاملاً. يمكن أن تظهر هذه الأعراض في وقت مبكر بعد أسبوعين من الحمل.
الخطوة 7. كن على دراية بما يكره الطعام والروائح
من الأعراض المبكرة للحمل الكراهية المفاجئة لبعض الأطعمة والروائح. يمكن أن تؤدي هذه الأعراض إلى الشعور بالغثيان ، حتى إذا كنت قد أحببت الرائحة أو الطعام من قبل.
الخطوة 8. احترس من صعوبات التنفس
تظهر هذه الأعراض غالبًا في المراحل المبكرة والمتأخرة من الحمل. يمكنك الشعور بضيق في التنفس بسهولة أكبر من ذي قبل. بغض النظر عن وقت ظهور هذه الأعراض ، لا يزال يتعين عليك مناقشتها مع طبيبك.
الخطوة 9. كن على دراية بمظهر المذاق المعدني
لدى بعض النساء طعم معدني في أفواههن بعد فترة وجيزة من الحمل. لا ترتبط هذه الأعراض بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية.
طريقة 2 من 3: فهم أعراض متلازمة ما قبل الحيض (PMS)
الخطوة 1. احترس من آلام الظهر
يمكنك بالتأكيد ومن المحتمل جدًا أن تعانين من آلام الظهر في المستقبل أثناء الحمل. ومع ذلك ، إذا كنتِ تحاولين التفريق بين الحمل المبكر والمتلازمة السابقة للحيض ، فإن آلام الظهر التي تظهر في مرحلة مبكرة هي على الأرجح أحد أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية.
الخطوة 2. كن على دراية بحالتك العاطفية
على الرغم من أن كل من الحمل والمتلازمة السابقة للحيض يمكن أن يسببا تقلبات مزاجية ، إلا أن متلازمة ما قبل الدورة الشهرية ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالاكتئاب. إذا كنت تشعر بمستوى معين من الاكتئاب ، فقد تكون هذه علامة على عدم خضوعك لعملية الزرع.
الخطوة 3. مراقبة البطن المنتفخة
على الرغم من أنك قد تشعرين بالانتفاخ في بداية الحمل ، إلا أن هذا العرض يرتبط غالبًا بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية. قد تشعر بضيق في معدتك مع هذه الأعراض.
الخطوة الرابعة. راقب ظهور الدورة الشهرية
على الرغم من أن هذه الخطوة قد تبدو واضحة ، إلا أن ظهور دورتك الشهرية يعد من أهم العلامات التي تدل على أنك لست حاملاً. حاولي تتبع جدول الدورة الشهرية عن طريق الاحتفاظ بها في التقويم حتى تعرفين موعد دورتك الشهرية. بهذه الطريقة ، يمكنك معرفة أنك قد تكونين حاملاً عندما فاتتك دورة.
الخطوة 5. ضعي في اعتبارك استخدام مجموعة أدوات اختبار الحمل المنزلي للحصول على إجابة محددة
الطريقة الأكثر فاعلية للتعرف على أنك حامل أو تعانين ببساطة من أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية هي إجراء اختبار حمل منزلي. يسهل الحصول على مجموعة أدوات اختبار الحمل من الصيدليات ، وهي مصحوبة بتعليمات سهلة الاتباع.
- يمكنك إجراء اختبار الحمل قبل أيام قليلة من دورتك الشهرية المعتادة أو عندما تحاول تحديد ما إذا كنت تعاني من متلازمة ما قبل الدورة الشهرية أو أعراض الانغراس. تدعي العديد من اختبارات الحمل أن الجهاز قادر على تقديم نتائج دقيقة في وقت مبكر مثل هذا. ومع ذلك ، للحصول على نتائج أكثر تحديدًا ، انتظري حتى أسبوع بعد وصول دورتك الشهرية المعتادة.
- في معظم الحالات ، يكشف فحص الدم عن الهرمونات قبل أيام قليلة من اختبار الحمل المنزلي. لا تطلب فحص الدم لمجرد أنك فضولي ، فلن يقوم التأمين الخاص بك بتعويضك عن ذلك.
طريقة 3 من 3: التعرف على الأعراض المتشابهة لكلتا الحالتين
الخطوة الأولى: التعرف على الفرق بين نزيف الانغراس ونزيف الحيض
أنت تعرفين شكل الدورة الشهرية كالمعتاد. سواء كان النزيف غزيرًا أو خفيفًا ، فأنت تعلم ما يمكن أن يحدث لدورتك. ومع ذلك ، يجب أن يكون نزيف الانغراس أخف من دورتك الشهرية لأنك لا تتخلصين من بطانة الرحم بالكامل ، كما أن وقت النزيف لن يستمر طوال فترة الدورة الشهرية. عادة ما يحدث اكتشاف الدم بسبب الانغراس قبل الجدول الزمني المتوقع للدورة الشهرية. في العادة ، لن ترى سوى بضع قطرات من الدم ، والتي ستكون أيضًا أفتح لونًا ، سواء كان ورديًا أو بنيًا ، من اللون الأحمر الفاتح لدم الحيض.
الخطوة 2. انتبه لتقلبات المزاج
عندما تعانين من متلازمة ما قبل الدورة الشهرية ، قد تعانين من تقلبات مزاجية ، ولكن يمكن أن يكون هذا أيضًا علامة مبكرة على الحمل. في كلتا الحالتين ، تحدث هذه التقلبات المزاجية بسبب التغيرات الهرمونية.
الخطوة الثالثة. مراقبة تغيرات الثدي
نظرًا لأن كل من الدورة الشهرية والحمل المبكر يغيران توازن الهرمونات في جسمك ، فإن كلا الحالتين يمكن أن تجعل ثدييك يشعران بالانتفاخ أو التقرح قليلاً. يمكن أن تشعري أيضًا بامتلاء ثدييك عندما تكونين حاملاً.
الخطوة 4. احترس من التعب
يمكن أن تجعلك كل من متلازمة ما قبل الدورة الشهرية والانغراس تشعر بالتعب أكثر. عندما تكونين حاملاً ، قد تلاحظين هذه الأعراض في وقت مبكر من أسبوع من البداية ، ويرجع ذلك على الأرجح إلى زيادة مستويات البروجسترون. ومع ذلك ، يمكن أن تجعلك الدورة الشهرية أيضًا تشعر بالتعب ، وهذا أيضًا على الأرجح بسبب التغيرات الهرمونية.
الخطوة 5. احترس من الصداع
يمكن أن تسبب التغيرات الهرمونية الصداع أيضًا ، لذا يمكنك التعرض لها في بداية الحمل وأثناء الدورة الشهرية.
الخطوة 6. ندرك ما إذا كان لديك الرغبة الشديدة في تناول الطعام
يمكن أن تحدث الرغبة الشديدة خلال الدورة الشهرية. يمكن أن يظهر الشيء نفسه أيضًا في بداية الحمل. في بعض الأحيان ، قد تكون أعراض الرغبة الشديدة أثناء الحمل أكثر غرابة ، ولكن هذا ليس هو الحال دائمًا.
الخطوة 7. مراقبة التغييرات في الجهاز الهضمي
يمكن أن تسبب متلازمة ما قبل الدورة الشهرية الإمساك أو الإسهال بسبب التغيرات الهرمونية. وكذلك الحمل ، على الرغم من احتمال حدوث الإمساك في هذه الحالة. بالإضافة إلى أن الأعراض التي تظهر ستصبح أكثر حدة في المراحل المتأخرة من الحمل.
الخطوة الثامنة. افهم متى يمكن أن تحدث الأعراض
تظهر أعراض المتلازمة السابقة للحيض عادةً قبل أسبوع إلى أسبوعين من بدء الدورة الشهرية. عادة تختفي الأعراض بعد أيام قليلة من بدء الدورة الشهرية. تحدث أعراض الانغراس وأعراض الحمل المبكرة بشكل عام في نفس الوقت تقريبًا ؛ تقومين بزرع أو إزالة بطانة الرحم وتبدأ الدورة الشهرية في نفس الفترة الزمنية من دورتك.
