متلازمة تكيس المبايض (PCOS) هي حالة اختلال هرموني تؤثر على حوالي 10٪ من النساء في سن الإنجاب. عادة ما تعاني النساء المصابات بالـ PCOS من عدم انتظام الدورة الشهرية ، وحب الشباب ، والوزن الزائد ، ومشاكل الخصوبة ، وأعراض أخرى. عادة ما يكون هناك أيضًا كيس حميد في المبيض يمكن اكتشافه عن طريق الفحص بالموجات فوق الصوتية. يمكن أن تحدث متلازمة تكيس المبايض عند الفتيات من سن 11 عامًا ، ولكن يمكن أن تظهر أيضًا في سن متأخرة ، أي في سن المراهقة أو في العشرينات أو أكبر. نظرًا لأن متلازمة تكيس المبايض يمكن أن تؤثر بشكل كبير على الهرمونات ودورات الحيض والمظهر الجسدي والخصوبة ، فإن التشخيص المبكر ضروري. يمكن أن يساعد التعرف على متلازمة تكيس المبايض والحصول على الرعاية الطبية في أقرب وقت ممكن على تقليل المضاعفات طويلة المدى.
خطوة
جزء 1 من 3: معرفة الأعراض الرئيسية لمتلازمة تكيّس المبايض
الخطوة 1. سجل فترة الحيض
إذا كنتِ تعانين من متلازمة تكيس المبايض ، فقد تكون دورتك الشهرية غير منتظمة أو غير متكررة أو غير متكررة على الإطلاق. راقبي وجود تشوهات كبيرة في الدورة الشهرية ، بما في ذلك فترات طويلة بين فترات ، وفترات طويلة من الغياب ، وفترات غزيرة جدًا أو خفيفة ، ونزيف بين الدورات. كن على علم بما يلي:
- الفترة الفاصلة بين الفترات أطول من 35 يومًا
- الحيض أقل من 8 مرات في السنة
- لا يوجد حيض لأكثر من 4 أشهر
- طول فترة الحيض عندما تكون الدورة الشهرية خفيفة جدًا أو شديدة الغزارة
- تظهر الأبحاث أن حوالي 50 ٪ من مرضى متلازمة تكيس المبايض يعانون من فترات طويلة بين الدورات (والتي يشار إليها باسم قلة الطمث). حوالي 20٪ من مرضى متلازمة تكيس المبايض ليس لديهم فترات على الإطلاق (وهو ما يعرف بانقطاع الطمث). يُطلق على التبويض غير المنتظم أو غير المنتظم اسم oligoovulation ، في حين أن التبويض هو حالة لا تحدث فيها الإباضة على الإطلاق. إذا كنت تشك في عدم إباضة جسمك - سواء كان السبب الجذري هو متلازمة تكيس المبايض أو حالة أخرى - فاستشر الطبيب على الفور.
الخطوة الثانية. احترس من نمو الشعر الزائد على الوجه والجسم
يحتوي جسم المرأة السليمة على مستويات منخفضة من الأندروجينات (هرمونات "الذكورة"). تميل تكيس المبايض إلى إنتاج كميات أعلى من المعتاد من الأندروجينات بسبب المستويات المرتفعة من الهرمون اللوتيني (LH) والأنسولين (LH في المستويات الطبيعية ينظم الدورة الشهرية وبيض إنتاج الخلايا.) يمكن أن تسبب هذه الحالة أعراضًا مزعجة ، بما في ذلك نمو الشعر الزائد على الوجه والجسم يسمى الشعرانية.
يمكن أن يحدث نمو الشعر الزائد على الوجه أو البطن أو أصابع القدم أو الإبهام أو الصدر أو الظهر
الخطوة 3. راقب تساقط الشعر والصلع
يمكن أن تؤدي مستويات الأندروجين الزائدة أيضًا إلى تساقط الشعر أو ترققه أو الصلع الذكوري. يمكن تصغير الشعر تدريجيًا. احترس من وجود شعر أكثر من المعتاد في مصرف الحمام ، على سبيل المثال.
الخطوة 4. احترس من البشرة الدهنية أو حب الشباب أو قشرة الرأس
يمكن أن يسبب فرط الأندروجين (مستويات الأندروجين المفرطة) أيضًا البشرة الدهنية وزيادة عدد البثور. يمكنك أيضًا تجربة قشرة الرأس ، وهي فروة رأس متقشرة.
الخطوة 5. اسألي طبيبك عن تكيس المبايض
تكيس المبايض هو مبيض به أكثر من 12 كيسًا ، قطر كل منها 2-9 ملم. توجد الأكياس حول حافة المبيض ، وبالتالي يزداد حجم المبيض. في بعض الحالات ، قد تكون هناك حاجة لعملية جراحية لإزالة الكيس. لتأكيد حالة تكيس المبايض ، سيقوم الطبيب بإجراء فحص بالموجات فوق الصوتية.
استشر نتائج الموجات فوق الصوتية مع اختصاصي الغدد الصماء التناسلية. يتخصص أخصائيو الغدد الصماء الإنجابية في قضايا الإنجاب والخصوبة ، مثل متلازمة تكيس المبايض ، وانتباذ بطانة الرحم ، والتخصيب في المختبر ، وتشوهات الرحم. إذا لم يتم فحص نتائج الموجات فوق الصوتية من قبل أخصائي ، فغالبًا ما يطلق على تكيس المبايض اسم "طبيعي" ، مما يعني عدم وجود ورم. هذا لأن الطبيب ليس لديه التدريب للتعرف على الاضطراب المحدد. في بعض الأحيان ، قد يخطئ الأطباء في تشخيص المشكلة ، أو يقترحون على المرضى ممارسة الرياضة في كثير من الأحيان لفقدان الوزن بسبب متلازمة تكيس المبايض
جزء 2 من 3: التعرف على الأعراض المرتبطة بمتلازمة تكيس المبايض
الخطوة 1. احترس من فرط أنسولين الدم
فرط أنسولين الدم هو حالة من مستويات الأنسولين الزائدة. أحيانًا يتم الخلط بين الحالة ومرض السكري أو نقص السكر في الدم. ومع ذلك ، فرط أنسولين الدم هو حالة في حد ذاته. تحدث هذه الحالة لدى مرضى متلازمة تكيس المبايض لأن الجسم يميل إلى مقاومة تأثيرات الأنسولين. قم بزيارة الطبيب إذا واجهت أيًا من الأعراض التالية:
- زيادة الوزن
- تريد أن تأكل السكر
- غالبًا جائع أو جائع جدًا
- صعوبة التركيز أو البقاء متحمسًا
- قلق أو ذعر
- مرهق
- كعرض من أعراض متلازمة تكيس المبايض ، يرتبط فرط أنسولين الدم بزيادة إنتاج الأندروجين. يمكن أن يؤدي ذلك إلى ظهور البشرة الدهنية وحب الشباب ونمو الشعر الزائد على الوجه والجسم. بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون هناك زيادة في الوزن حول البطن.
- إذا اشتبه طبيبك في فرط أنسولين الدم ، فقد يُطلب منك الخضوع لاختبار تحمل الجلوكوز (GTT).
- يشمل علاج فرط أنسولين الدم نظامًا غذائيًا وخطة تمارين رياضية ، وربما دواء يسمى ميتفورمين ، والذي يمكن أن يخفض مستويات الأنسولين. بغض النظر عما إذا كان طبيبك يصف الميتفورمين أم لا ، اطلب التحويل إلى اختصاصي تغذية. تعتبر خطة التغذية الجيدة جزءًا مهمًا من العلاج.
- تحقق من مستويات الأنسولين والجلوكوز والهيموجلوبين A1c و c-peptide أثناء الصيام. على الرغم من عدم وجود اختبار لتشخيص مقاومة الأنسولين بشكل نهائي ، إلا أن مستويات جميع هذه المكونات في مرضى متلازمة تكيس المبايض الذين يعانون من مقاومة الأنسولين غالبًا ما تكون أعلى من المستويات الطبيعية.
الخطوة 2. انتبه للعقم
إذا كنتِ تعانين من مشكلة في الحمل وتعانين من دورات شهرية غير منتظمة ، فقد تكونين مصابة بمتلازمة تكيس المبايض. في الواقع ، متلازمة تكيس المبايض هي السبب الأكثر شيوعًا للعقم. الإباضة غير المنتظمة أو الغائبة تجعل الحمل صعبًا أو مستحيلًا.
تزيد مستويات الهرمون المرتفعة أحيانًا من خطر الإجهاض لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيّس المبايض اللواتي ينجحن في الحمل. اذهبي للطبيب إذا كنتِ غير قادرة على الإنجاب
الخطوة 3. تعامل مع السمنة بجدية
تعتبر السمنة دائمًا مشكلة صحية ، ولكنها قد تكون أيضًا علامة على متلازمة تكيس المبايض. بسبب مستويات الأنسولين الزائدة ، غالبًا ما يعاني مرضى متلازمة تكيس المبايض من تراكم الدهون في الخصر ويكون مظهرهم يشبه الكمثرى. عادة ما يواجه مرضى متلازمة تكيس المبايض صعوبة في فقدان الوزن.
حوالي 38٪ من مرضى متلازمة تكيس المبايض يعانون من السمنة المفرطة. البالغين الذين يعانون من السمنة عادة ما يكون مؤشر كتلة الجسم (BMI) 30 أو أعلى
الخطوة 4. راقب التغيرات التي تطرأ على الجلد
إذا كنت تعاني من متلازمة تكيس المبايض ، فقد تصاب ببقع من الجلد البني الفاتح أو الأسود المخملي على رقبتك ، والإبطين ، والفخذين ، والثديين (وهي حالة تعرف باسم الشواك الأسود). قد تظهر أيضًا علامات الجلد. هذه بقع صغيرة من الجلد تظهر غالبًا على الإبطين أو الرقبة.
الخطوة 5. انتبه لألم الحوض والبطن
يعاني بعض مرضى متلازمة تكيس المبايض من ألم أو وجع في الحوض أو البطن أو أسفل الظهر. قد يكون الألم خفيفًا أو على شكل طعن ، وتتراوح شدته من خفيف إلى شديد. قد يكون الألم أو الوجع مشابهًا للألم الذي تشعر به في بداية دورتك الشهرية.
الخطوة 6. انتبه لجودة النوم
يعاني بعض مرضى متلازمة تكيس المبايض من انقطاع النفس ، وهي حالة من الشخير وتوقف التنفس بشكل دوري أثناء النوم. يمكن أن يكون سبب هذه الحالة هو زيادة مستويات هرمون الاستروجين والتستوستيرون أو السمنة ، وكلاهما مرتبط بمتلازمة تكيس المبايض.
الخطوة 7. انتبه لأية أعراض نفسية
يبدو أن مرضى متلازمة تكيس المبايض معرضون تمامًا للقلق والاكتئاب. يمكن أن تحدث هذه الأعراض بسبب حالة جسدية ، مثل عدم التوازن الهرموني. يمكن أن يكون هذا العرض أيضًا رد فعل لأعراض أخرى ، خاصة العقم.
الخطوة 8. تحقق من التاريخ الطبي للعائلة
يمكن أن تكون متلازمة تكيس المبايض حالة وراثية. إذا كانت والدتك أو أختك مصابة بمتلازمة تكيّس المبايض ، فيمكنك الحصول عليها أيضًا. ضع في اعتبارك التاريخ الطبي لعائلتك لتحديد ما إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بمتلازمة تكيّس المبايض.
- عادة ما يكون لدى مرضى متلازمة تكيس المبايض أفراد من العائلة يعانون من مرض السكري.
- عادة ما يولد مرضى متلازمة تكيس المبايض صغيرة جدًا أو كبيرة جدًا.
جزء 3 من 3: معرفة المضاعفات طويلة الأمد لمتلازمة تكيّس المبايض
الخطوة 1. تحقق مع الطبيب
إذا كنت تشك في إصابتك بمتلازمة تكيّس المبايض ، فاستشر طبيبك أو طبيب التوليد. سيفحص الطبيب حالتك ويسألك عن الأعراض والتاريخ الطبي.
- تاريخ طبى. سيسألك طبيبك عن التاريخ الطبي لعائلتك وعادات نمط الحياة ، مثل التمارين والتدخين والنظام الغذائي والتوتر. سيسأل الطبيب أيضًا عن جهودك في الحمل.
- الفحص البدني والحوض. سيقوم الطبيب بوزنك وفحص مؤشر كتلة جسمك. سيقوم الطبيب أيضًا بقياس ضغط الدم وفحص الغدد وإجراء فحص الحوض.
- فحص الدم. سيتم أيضًا إجراء اختبارات الدم للتحقق من مستويات الجلوكوز والأنسولين والكوليسترول والأندروجين وما إلى ذلك.
- الموجات فوق الصوتية المهبلية: سيتم أيضًا إجراء الموجات فوق الصوتية للتحقق من وجود أكياس في المبايض.
الخطوة 2. الحفاظ على وزن صحي
إذا كنت تعانين من زيادة الوزن أو السمنة ، فقد تحدث بعض أعراض متلازمة تكيس المبايض. يمكن أن يساعد أسلوب الحياة الصحي في منع بعض أكثر عواقب متلازمة المبيض متعدد الكيسات خطورة.
- تناول أطعمة مغذية ، وتجنب الوجبات السريعة ، ومارس الرياضة كثيرًا ، ولا تدخن.
- ادرس مؤشر نسبة السكر في الدم. إنه رقم يمثل مقدار ما يسببه الطعام من زيادة في مستويات الأنسولين عند تناوله. تناول الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض ، وتجنب الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع. يمكن العثور على مؤشر نسبة السكر في الدم للأطعمة الأكثر شيوعًا على www.glycemicindex.com.
الخطوة 3. انتبه لضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم شائع جدًا لدى مرضى متلازمة تكيس المبايض. افحص ضغط الدم بانتظام.
ضغط الدم الصحي عند النساء هو 120/80
الخطوة 4. احترس من أمراض القلب والأوعية الدموية
قد يكون مرضى متلازمة تكيس المبايض أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. تأكد من إجراء فحوصات طبية منتظمة ، بما في ذلك فحوصات القلب والأوعية الدموية المنتظمة.
يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة وفقدان الوزن أيضًا في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
الخطوة 5. انتبه لعلامات مرض السكري
يعاني مرضى متلازمة تكيس المبايض من مخاطر الإصابة بمرض السكري. تشمل بعض الأعراض الشائعة لمرض السكري ما يلي:
- كثرة التبول
- الشعور بالعطش الشديد أو الجوع
- متعب جدا
- تستغرق الكدمات أو الجروح وقتًا طويلاً للشفاء
- رؤية مشوشة
- وخز أو تنميل أو ألم في اليدين أو القدمين
الخطوة 6. ادرك مخاطر الإصابة بالسرطان
يمكن أن تزيد متلازمة تكيس المبايض أيضًا من خطر الإصابة بسرطان بطانة الرحم ، خاصةً إذا كان الحيض نادرًا أو غائبًا ، ولم يتم علاج الحالة. إذا كان هناك شذوذ في مستويات الهرمونات ، يمكن أن تزداد فرص إصابة المرأة بالسرطان. يمكن أن تكون هذه التشوهات الهرمونية في شكل زيادات مفرطة في مستويات هرمون الاستروجين والأندروجين ، وكذلك الانخفاض المفرط في مستويات هرمون البروجسترون.
يمكن تقليل خطر الإصابة بالسرطان عن طريق تحفيز الحيض المنتظم ، باستخدام حبوب منع الحمل أو الإعطاء الدوري للبروجسترون الاصطناعي. يمكن أيضًا تحفيز الدورة الشهرية المنتظمة باستخدام اللولب الذي يحتوي على البروجستين ، مثل Mirena أو Skyla
نصائح
- إذا تم تشخيص إصابتك بمرض متلازمة تكيس المبايض ، فاقرأ المقالة حول كيفية علاج متلازمة تكيس المبايض للحصول على مزيد من المعلومات حول كيفية علاج متلازمة تكيس المبايض والتعايش معها.
- يمكن أن يساعد التشخيص المبكر في الوقاية من بعض أخطر أعراض متلازمة تكيس المبايض. إذا لاحظت أي أعراض ، فاطلب المساعدة الطبية على الفور. تأكد من إخبار طبيبك عن جميع الأعراض التي تعاني منها. لا تركز فقط على شيء واحد ، مثل العقم أو السمنة. امنح طبيبك صورة كاملة عن صحتك.
- قد يشعر مرضى متلازمة تكيس المبايض (أو المشتبه به في متلازمة تكيس المبايض) بالحرج أو الاكتئاب أو القلق بشأن أعراضهم. حاول ألا تدع هذه المشاعر تمنعك من الحصول على العلاج الذي تحتاجه وتعيش حياتك على أكمل وجه. إذا بدأت تشعر بالاكتئاب الشديد أو القلق ، تحدث إلى طبيبك أو أخصائي الصحة العقلية.
