يمكن أن تشير الصلبة ، أو الجزء الأبيض من العين ، إلى الصحة العامة للشخص. يمكن للصلبة الصفراء أو الحمراء أن "تفسد" مظهرك ، أو تنبعث منها جوًا من الغطرسة ، لأن الصلبة الصفراء يمكن أن تجعل الشخص يبدو كبيرًا في السن أو متعبًا. يمكن أن تشير التغييرات في لون الصلبة أيضًا إلى المشكلات الصحية المتعلقة بمسببات الحساسية والسموم في الجسم وحتى مشاكل الكبد الخطيرة. هناك العديد من العلاجات التي يمكن أن تعالج وعلاج الصلبة الصلبة الحمراء أو الصفراء ، تتراوح من استخدام قطرات العين ، والتغييرات الغذائية ، واستخدام المكياج.
خطوة
طريقة 1 من 4: استخدام قطرات العين
الخطوة الأولى: استخدم قطرات العين العادية مثل Visine أو Clear Eyes
يمكن استخدام قطرات العين هذه لتقليل احمرار العين وتوفير بعض الرطوبة لعلاج تهيج أو جفاف العين. يمكن شراء Visine و Clear Eyes والعديد من العلامات التجارية الأخرى من الصيدليات ، بالإضافة إلى المتاجر الكبرى الأخرى مثل Indomaret و Alfamart وما إلى ذلك. ضع قطرة أو قطرتين على العين المتهيجة 4 مرات على الأقل يوميًا حتى تتوقف أعراض التهيج. تحقق من التعليمات الموجودة على الزجاجة للحصول على معلومات إضافية.
الخطوة الثانية: جرب القطرات السميكة
علامة تجارية يابانية لقطرات العين ، تدعى Rohto ، هي منتجات أكثر سمكًا من الدموع الطبيعية. يتميز هذا المنتج بخصائص تبريد تخفف من حرقة العين (الحرارة) ، كما يقلل احمرار العينين. هذا المنتج متوفر في العديد من المتاجر والصيدليات. إذا لم تستخدم قطرات العين مطلقًا ، فقد لا تكون هذه هي الخيار الأفضل لتبدأ بها ، حيث يمكن أن تكون قاسية بعض الشيء وقاسية على العينين.
الخطوة 3. جرب قطرة العين الزرقاء
شركة Innoxa السويسرية تصنع قطرات للعين بلون أزرق حقًا. بالإضافة إلى تخفيف أعراض الحرقة واحمرار العينين ، فإن Innoxa Blue Drops قادر أيضًا على حماية عينيك بطبقة زرقاء ، والتي تكون قادرة على تحييد الصبغة الصفراء في مقل العيون لجعلها تبدو أكثر بياضًا وأكثر إشراقًا.
طريقة 2 من 4: تطبيق العادات الصحية
الخطوة 1. تناول الفواكه والخضروات الملونة
يحتوي البرتقال والفواكه والخضروات الصفراء مثل الجزر والاسكواش والليمون على الكثير من الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تساعد في الحفاظ على المنطقة الصلبة الخاصة بك بيضاء. كما أن تناول الأطعمة ذات الأوراق الخضراء مثل السبانخ واللفت له تأثير إيجابي على صحة العين. أما بالنسبة للمكسرات ، مثل اللوز والجوز والفول السوداني ، فهي تحتوي أيضًا على العديد من المعادن التي يمكن أن تحسن صحة العين.
يمكن أن تساعد الفواكه والخضروات في إزالة السموم من الكبد. يُعتقد أن حالة الكبد الصحية نفسها تحافظ على الصلبة نظيفة ومشرقة. من ناحية أخرى ، يؤدي الكبد المليء بالسموم إلى عدم قدرته على معالجة الطعام والفيتامينات بكفاءة. يمكنك إزالة السموم من الكبد عن طريق شرب كوب من عصير الشمندر على معدة فارغة ، أو تناول الكثير من الجزر والسبانخ
الخطوة الثانية: قلل من استهلاك السكر المكرر (السكر البلوري الأبيض) والكربوهيدرات في النظام الغذائي
يمكن أن يساعد تقليل كمية الطعام التي تحتوي على الكربوهيدرات والسكر والحبوب الكاملة جسمك على معالجة الطعام بشكل أفضل. من ناحية أخرى ، فهو مفيد أيضًا في عملية إزالة السموم من الكبد. قلل من تناول الطعام غير الصحي ، خاصة في الليل ، مما قد يتعارض مع أنماط النوم الجيدة.
الخطوة 3. تناول المكملات
تعتمد حالة عينيك على مستويات جيدة من فيتامينات A و C كحراس لصحة العين. بالإضافة إلى تناول الأطعمة الغنية بكليهما ، يمكنك تناول مكملات الفيتامينات يوميًا. زيادة مستويات أحماض أوميغا 3 الدهنية عن طريق تناول أربع كبسولات من مكملات أوميغا 3 أو مكملات زيت السمك يوميًا.
الخطوة 4. احصل على سبع إلى ثماني ساعات من النوم كل ليلة
تأكد من راحة جسمك بالحصول على قسط كافٍ من النوم كل ليلة. لكي يتمكن الجسم من استعادة اللون الأبيض الطبيعي للصلبة ، تأكد من حصولك على ما لا يقل عن سبع إلى ثماني ساعات من النوم كل ليلة. إذا كنت تواجه مشكلة في النوم ، فحاول إعطاء جسدك "إشارة نوم" ، من خلال الاستماع إلى الموسيقى الهادئة أو التأمل لمدة عشر دقائق قبل النوم.
الخطوة 5. اشرب الكثير من الماء
الصلبة الصلبة ، اعتمادًا على ما إذا كان جسمك رطبًا أم لا. تقليل انتفاخ واحمرار العينين عن طريق شرب الكثير من الماء لتجديد سوائل الجسم. يوصى باستهلاك ثمانية إلى عشرة أكواب من الماء (حوالي 64 أونصة) كل يوم.
الخطوة 6. التقليل من استهلاك الكحول والكافيين
استهلاك الكثير من الكحوليات والكافيين يؤدي فقط إلى جفاف الجسم وزيادة الانتفاخ وحتى احمرار العينين. يمكن أن تتداخل أيضًا مع أنماط النوم الجيدة وتمنعك من الحصول على سبع إلى ثماني ساعات من النوم كل ليلة.
الخطوة 7. تجنب المهيجات مثل الدخان والغبار وحبوب اللقاح
يمكن أن يسبب التدخين تهيجًا للعيون ، ويسبب احمرارها ، بل ويجعلها تشعر بجفاف. يمكن أن يساعد الإقلاع عن التدخين بنفسك على ترطيب عينيك واستعادة لونها الطبيعي. أما الغبار الذي يوجد في أي مكان (في الخارج أو الداخل) فيمكن أن يهيج العينين ويجعلهما عرضة للاحمرار. ليس هذا فقط ، حبوب اللقاح وأنواع أخرى من مسببات الحساسية قد تساهم أيضًا في اضطرابات العين. لمنع وتقليل التهيج ، يمكنك استخدام جهاز تنقية الهواء الداخلي ، خاصةً إذا كان من الصعب تجنب هذه المواد المسببة للحساسية.
الخطوة 8. تقليل "إجهاد العين"
يمكن أن يكون للعمل على جهاز الكمبيوتر طوال اليوم تأثير سلبي كبير على عينيك. على الرغم من أنه قد لا يبدو من الممكن تقليل ساعات العمل أمام شاشة الكمبيوتر ، إلا أنه يمكنك التغلب عليها بذكاء من خلال وضع الإضاءة المناسبة ، وتغيير الإعدادات على الكمبيوتر بحيث تتمتع الشاشة بنفس مستوى السطوع ، والوميض في كثير من الأحيان ، والقيام بتمارين العين ، وما إلى ذلك وهلم جرا.
الخطوة 9. ارتدِ النظارات الشمسية عندما تكون بالخارج
يمكن أن يؤدي التعرض لأشعة UVA و UVB إلى إتلاف عينيك ببطء ، حتى أنه يساهم في اصفرار عينيك. استخدم النظارات الشمسية التي يمكن أن تحمي عينيك من التعرض لأشعة UVA و UVB. في الواقع ، تتمتع غالبية النظارات الشمسية المتوفرة بهذه الميزة. ومع ذلك ، تأكد من التحقق من الملصق. حاول ارتداء النظارات الشمسية في كل مرة تخرج فيها ، حتى لو كنت تعتقد أن السماء مشرقة جدًا. ليس عليك انتظار الطقس الجيد لارتداء النظارات الشمسية. حتى في الأيام الملبدة بالغيوم ، قد يكون هناك الكثير من الضوء الساطع الذي يمكن أن يجهد عينيك ، أو حتى يتلفهما.
الخطوة 10. قم بزيارة الطبيب
قد تكون مصابًا باليرقان ، مما يؤدي إلى ظهور مسحة صفراء على الصلبة. اليرقان هو حالة يتم فيها تكسير الهيموجلوبين في الدم إلى البيليروبين ، ولا يتم "التخلص منه" بشكل صحيح في الجسم. إذا تراكم البيليروبين في الجلد ، يمكن أن يتسبب في اصفرار العينين والجلد. يمكن أن يشير اليرقان نفسه إلى مشاكل صحية تتعلق بشكل عام بالكبد أو المرارة أو البنكرياس. استشر طبيبك لعلاج اليرقان ، وكذلك الأمراض الأخرى التي قد تكون سبب اصفرار العين.
طريقة 3 من 4: استخدام الأدوية الطبيعية
الخطوة 1. جرب علاجات الايورفيدا
نشأت تقنيات طب الأيورفيدا في الهند منذ حوالي 3000 عام ، وتستخدم بشكل عام الممارسات والمكونات الطبيعية للوقاية من المرض أو علاجه. التريفالا عبارة عن مزيج عشبي يستخدم في طب الأيورفيدا ، وهو جيد لعلاج عدد من الأمراض ، بما في ذلك تحسين صحة العين وتفتيح الصلبة. ليس هذا فقط ، يُعتقد أيضًا أن التريفالا قادرة على لعب دور في عملية إزالة السموم من الجسم. يمكنك شراء التريفالا من المتاجر التي تبيع الأطعمة الهندية المستوردة ، وعادة ما تكون في شكل مسحوق أو أقراص.
- استخدم التريفالا لغسل العيون. يمكنك إذابة ملعقة كبيرة من مسحوق التريفالا في ثمانية أونصات من الماء بين عشية وضحاها. قم بتصفية هذا الخليط ، ورشه على عينيك ، أو استخدمه "كغسول للعين".
- تحذير: تستخدم التريفالا أيضًا كملين لعلاج الإمساك. كن حذرا عند استخدامه.
- أحد المكونات الرئيسية في التريفالا هو عنب الثعلب الهندي. بالنسبة لتفتيح الصلبة ، يمكنك وضع هذا العصير مباشرة على العين ليلاً.
الخطوة 2. فرك عصير الجزر على الجفون
يمكن أن يكون لتناوُل الجزر تأثير على صحة العين ، كما هو الحال مع دهنه بالعصير. اغسل وجفف بعض الجزر ، اقطع الأطراف واسحقها باستخدام عصارة ، ثم ضع اللب على الجفون. اتركه طوال الليل واحرص على عدم وضعه في عينيك مباشرة.
الخطوة 3. ضع كمادة باردة على عينك
فهو لا يساعد فقط في تقليل الانتفاخ ، بل يُلصق عينيك بشيء رائع ، بل يمكن أن يساعد أيضًا في تفتيح الصلبة. يمكنك نقع منشفة في ماء مثلج ، وعصرها ، ثم وضعها على عينيك لمدة خمس إلى عشر دقائق. يجب أن يقل الاحمرار في عينيك بعد تكرار ذلك لمدة يوم.
طريقة 4 من 4: استخدام المكياج
الخطوة 1. سطع المنطقة تحت عينيك
الهالات السوداء تحت العين ستجعل العيون تبدو باهتة. سطع المنطقة تحت وحول عينيك عن طريق وضع الكونسيلر. ضعي بضع نقاط صغيرة من الكونسيلر تحت العينين واضغطي برفق على النقاط لمزجها مع بشرتك.
الخطوة الثانية: استخدمي ظلال العيون (ظلال العيون) الملونة أو الزرقاء ، ثم استكمليها باستخدام محدد العيون
ستساعد إضافة ظلال من اللون الأزرق مثل الأزرق الداكن أو النيلي على تنعيم الهالات السوداء حول العينين ، كما تساعد في تحييد أي لون أصفر قد يظهر على الصلبة. نتيجة لذلك ، ستبدو عيناك أكثر إشراقًا ونظافة.
الخطوة 3. ضعي الآيلاينر
يمكنك بسهولة العثور على محدد العيون الأبيض في السوق. لا يؤدي تطبيق محدد العيون الأبيض على الجفون إلى جعلها أكثر إشراقًا فحسب ، بل يبدو أيضًا على نطاق أوسع. يمكنك أيضًا وضع كمية صغيرة من محدد العيون الأبيض على زوايا جفونك ودمجه. نتيجة لذلك ، سيبدو الوجه أنظف ورطبًا ومنتعشًا.
الخطوة الرابعة: ضعي الماسكارا البنية على الرموش السفلية
يمكن أن يساعد "إخراج" أجزاء من عينيك على أن تبدو أكثر إشراقًا. إن وضع الماسكارا السوداء على كل من الرموش العلوية والسفلية سيعطي انطباعًا بـ "العيون الدرامية" ، لكنه لن يساعد عينيك على أن تبدو أكثر بياضًا وأكثر إشراقًا. بدلًا من ذلك ، يمكنك محاولة وضع الماسكارا البنية على رموشك السفلية. سيساعد هذا الظل اللطيف على جذب الانتباه إلى رموشك العلوية ، مما يجعل عينيك تبدو أكبر وأكثر حدة وأكثر إشراقًا.
الخطوة 5. جربي الكحل ذو اللون الفاتح
يمكنك استخدام محدد العيون بلون العظام أو اللحم لجعل عينيك تبدو أكبر وأكثر إشراقًا وأكثر جاذبية. ضعي الآيلاينر على الزاوية الداخلية للعين لخلق الوهم بعيون أكثر إشراقًا.
- ضع وميض أبيض أو فاتح على الزاوية الداخلية للعين لخلق نفس التأثير.
- حاولي الامتناع عن استخدام قلم كحل أبيض لضبط الزوايا الخارجية لعينيك. والسبب هو أن هذا النوع من تقنيات التطبيق يصعب دمجه جيدًا ، ويبدو لامعًا جدًا ، وحتى مزيفًا.
الخطوة 6. استخدمي أداة تجعيد الرموش
يمكنك الحصول على أداة تجعيد الرموش من أقرب متجر ، من 70 ألف روبية إندونيسية إلى 80 ألف روبية إندونيسية. ستجعد الأداة رموشك ، ثم تخلق انطباعًا أكثر "تجعدًا". سيجعل ثني رموشك لأعلى عينيك تبدوان أكبر وأكثر فتاحة. يمكنك حتى إبراز عينيك ولفت الانتباه إليها ، من خلال جعل رموشك تبدو أطول.
الخطوة 7. ضعي كمية صغيرة من أحمر الخدود الوردي
ضعي أحمر الخدود الوردي على المناطق الدائرية للوجنتين والشفاه حتى أعلى نقطة من الحاجبين. ستساعد هذه التقنية على تفتيح وجهك بالكامل ، حتى تجعل عينيك تبدوان أكثر بياضًا وإشراقًا.
