التلعثم أو التلعثم ، يشير إلى اضطراب الكلام الذي يكون فيه الكلام متقطعًا أو متقطعًا من حيث الإيقاع والسرعة. قد تبدو الكلمات طويلة جدًا أو متكررة ، وفي بعض الأحيان تكون مصحوبة بعلامات جسدية للصعوبة مثل وميض العين السريع أو ارتعاش الشفاه. ويمكن أن يؤثر التلعثم على جميع الفئات العمرية ، على الرغم من أنه يحدث عادةً عند الأولاد.
خطوة
طريقة 1 من 2: تقليل أثر التلعثم
الخطوة الأولى: قم بزيارة الطبيب أو أخصائي أمراض التخاطب واللغة
يمكن للمهنيين والمتخصصين الصحيين العمل معك أو مع طفلك للتعامل مع آثار التلعثم. من الأفضل علاج التلعثم في وقت مبكر ، وليس في وقت لاحق في الحياة ، حيث قد يكون من الصعب علاجه في سن متأخرة. اتصل بطبيبك إذا لاحظت أيًا من الجوانب التالية للتلعثم:
- يتطور التلعثم في مرحلة البلوغ.
- شد في العضلات أو صعوبة ملحوظة في الكلام.
- يؤثر التلعثم على الحياة الاجتماعية أو العمل أو نوعية الحياة.
- التلعثم الذي يسبب القلق أو الخوف أو فقدان الثقة بالنفس الذي يحتاج إلى معالجة.
- التلعثم الذي يستمر أكثر من ستة أشهر.
- يترافق التلعثم مع مشاكل أخرى في الكلام.
- لاحظت أن التلعثم بداخلك أو لطفلك يزداد سوءًا.
الخطوة 2. ممارسة الطلاقة الخاضعة للرقابة
التحدث بسرعة أو على عجل يمكن أن يكون له تأثير على عدد التعتعات التي تحدث في المحادثة. من خلال التباطؤ والتحدث بعناية ، يمكن لأي شخص أن يتعلم متى وما الذي يسبب التلعثم بالضبط.
- تحدث ببطء وبساطة. حاول أن تقول كلمات تتكون من مقطع لفظي واحد في كل مرة. حاول إخراج كل كلمة بوضوح قبل الانتقال إلى الكلمة التالية.
- راقب ما تقوله أثناء حديثك ، ولاحظ الكلمات أو الحالات العقلية التي تجعل التلعثم يحدث أو يزيده سوءًا.
- لا تخف من التوقف أو الصمت في حديثك. تحدث وفقًا لسرعتك الخاصة أثناء التمرين.
- تدرب على الكلمات التي تجدها صعبة.
- زيادة طول الكلمات والجمل بشكل تدريجي. بمرور الوقت ، ستبدأ في التدرب على نطق الكلمات الصعبة في خطابك.
الخطوة 3. اسأل طبيبك عن الأجهزة الإلكترونية التي يمكن أن تقلل من التلعثم
يوجد نوعان من الأدوات اليوم يمكنهما المساعدة في التلعثم. بعض هذه الأجهزة صغيرة بما يكفي لارتدائها طوال اليوم من قبل شخص يتلعثم.
- يعمل أحد الأجهزة عن طريق تشغيل صوت شخص ما على هاتف الأذن ، مصحوبًا بتأخير. يؤدي هذا التأخير إلى إبطاء الشخص لحديثه ، مما يقلل من التلعثم.
- تعمل الأجهزة الأخرى عن طريق إدخال كلامك في وحدة واحدة مع كلام شخص آخر. سماع نفسك تتحدث بهذه الطريقة يمكن أيضًا أن يقلل من أي تلعثم.
الخطوة 4. العمل مع معالج سلوكي معرفي
من خلال ممارسة تقنيات وتمارين العلاج السلوكي المعرفي ، يمكن للأشخاص الذين يعانون من التلعثم اكتشاف الحالات العقلية التي تتسبب في تفاقم التأتأة. من الفوائد الإضافية لهذا العلاج أنه يساعد في تقليل القلق أو التوتر أو مشاكل الثقة التي يمكن أن تنشأ من التلعثم.
الخطوة 5. تهدئة نفسك أثناء التحدث
قول ما تريد قوله ببطء يمكن أن يساعد في تقليل التلعثم. امنح نفسك متسعًا من الوقت للتحدث وحاول أن تكون هادئًا قدر الإمكان.
- لا تغير دائمًا الكلمات أو الأشياء التي تريد أن تقولها.
- خذ وقتك وقل الكلمات التي تريد استخدامها.
- يمكن أن يساعد تهدئة نفسك وتقليل القلق بشأن التحدث على تقليل التلعثم.
- لا تجبر نفسك على إخراج الكلمات. تحدث على وتيرتك الخاصة. يمكن أن يؤدي إجبار الكلمات إلى جعل نطقها أكثر صعوبة.
الخطوة 6. ابحث عن السبب الجذري للتلعثم
هناك ثلاثة أسباب للتلعثم مفهومة حاليًا. يُطلق على النوعين الرئيسيين الأنواع التنموية والعصبية. النوع الثالث ، والأكثر ندرة ، يسمى نفسية المنشأ.
- يظهر التلعثم النمائي في وقت مبكر من حياة الطفل أثناء تعلم الكلام. يعاني معظم الأطفال من درجة معينة من التلعثم مع تقدمهم في السن ، لكن البعض سيواجه مشاكل مستمرة. هناك أيضًا دليل على أن هذا النوع من التلعثم وراثي ويمكن أن يكون وراثيًا.
- يمكن أن يحدث التلعثم العصبي بعد اضطراب طبي خطير مثل السكتة الدماغية أو صدمة الرأس. ضعف وانقطاع الرابط بين مركز اللغة في الدماغ والعضلات المستخدمة في الكلام.
- يحدث التلعثم النفسي المنشأ بسبب التعرض لحدث صادم عاطفياً.
طريقة 2 من 2: التحدث إلى شخص يتلعثم
الخطوة 1. لا تنتهي من الجملة
عند التحدث إلى شخص يتلعثم ، قد تميل إلى إنهاء الجمل نيابة عنه. هذا يمكن أن يجعل الشخص الذي يتلعثم أكثر إحباطًا. تجنب قص أو إنهاء ما تعتقد أنه سيقوله.
الخطوة 2. حافظ على هدوء الأمور
عند التحدث إلى كل من البالغين والأطفال الذين يتلعثمون ، يمكن أن يساعد ذلك في الحفاظ على هدوء المحادثة واسترخائها. إن التحدث ببطء ودون أن يبدو متسرعًا سيسمح لكلا الطرفين بالتواصل دون عناء ، مما يساعد على تقليل تأثير التلعثم.
الخطوة 3. ابق منتبهًا أثناء المحادثة
عند التحدث إلى شخص يتلعثم ، امنحه نفس العناية والاهتمام اللذين يتم إعطاؤهما عادةً في أي محادثة. حافظ على تركيزك على المتحدث ، وقم بإجراء اتصال مهذب بالعين ، ومارس مهارات الاستماع الجيدة عندما يتحدث.
لا تفترض على الفور أنك تعرف ما سيقوله ولا تفقد الاهتمام
الخطوة 4. امدح وقبول الأطفال الذين يتلعثمون
إذا كنت تتحدث إلى طفل يتلعثم ، فلا تنتقده أبدًا أو تشعر بالإحباط من التحدث إليه. إن إساءة معاملة أي شخص يتلعثم لن يؤدي إلا إلى مشاكل في تنمية احترام الذات والثقة بالنفس.
- امدح الأطفال عندما يتحدثون بوضوح. لا تعاقب أو تنتقد أبدًا عندما يتلعثم.
- تقبلهم كما هم ، من خلال تقديم التشجيع والدعم.
نصائح
- خذ وقتك في محاولة تقليل التلعثم أو التلعثم. يمكن أن يكون تطويرها عملية بطيئة.
- كن إيجابيًا عند محاولة تقليل التلعثم.
- انتبه دائمًا عند التحدث إلى شخص يتلعثم. لا تنتهي أبدا من جملة له.
- اعتد على القراءة بصوت عالٍ.
