بالنسبة لبعض الناس ، فإن المساومة مع الأصهار ومحاولة فهمهم أمر مستحيل. هل تشعر بهذه الطريقة أيضًا؟ عادة ، يحدث هذا الموقف عندما يكون الأصهار متلاعبًا ، أو عنيفًا ، أو يجدون صعوبة في احترام أطفالهم أو أقاربهم. إذا كنت عالقًا في مثل هذه الحالة ، فلن يمنعك شيء من إنهاء علاقتك بأقاربك. ومع ذلك ، تأكد من عدم اتخاذ القرار على عجل! بدلاً من ذلك ، ناقشها مع شريكك أولاً ، وفكر في تأثيرها على علاقتك مع الأقارب الآخرين. بعد ذلك ، إذا كان كل منكما قد اتخذ قرارًا ، فيرجى القيام بذلك بطريقة مهذبة.
خطوة
جزء 1 من 3: اتخاذ قرار إنهاء العلاقة مع الأصهار
الخطوة الأولى: حدد الأسباب الكامنة وراء قرارك بإنهاء علاقتك بأقاربك
يعد الابتعاد عن نظام الأسرة الممتدة خطوة جريئة وخطيرة للغاية. لهذا السبب ، قبل اتخاذ أي إجراء ، تأكد من أنك متأكد تمامًا من القرار. إذا لزم الأمر ، استشر أخصائي الصحة العقلية لتحديد الأسباب الكامنة وراء رغبتك ، وكذلك للتأكد من أن القرار هو الصحيح. ضع في اعتبارك أيضًا ما إذا كانت المشكلة التي تواجهها تستحق العذر.
- اتخذ هذا القرار إذا كانت علاقتك بأقاربك مليئة بالسلبية ، أو إذا كانت علاقتك بهم تدمر زواجك.
- اتخذ هذا القرار إذا كان أقاربك يتنمرون باستمرار أو يتسمون بالعنف تجاهك ، مما يتسبب في انهيار احترامك لذاتك و / أو ثقتك بنفسك.
الخطوة 2. النظر في تأثير الدومينو المحتمل
فكر في تأثير قرارك بإنهاء علاقتك بأقاربك على علاقتك بزوجتك ، وكذلك مع أقارب زوجتك. هل من الممكن أن تتأثر علاقاتك الأخرى سلبًا؟ إذا كان الأمر كذلك ، فهل أنت مستعد لمواجهتها؟
- على سبيل المثال ، إذا كنت على علاقة وثيقة جدًا مع بعض أقارب زوجك ، فإن قطع الاتصال بأقاربك قد يكلفك أيضًا.
- إذا كان لديك أطفال ، فإن إبعادهم عن أجدادهم يمكن أن يؤثر سلبًا على حالتهم النفسية.
- إذا كانت عائلتك تعتمد ماليًا على الأقارب ، أو إذا كنت تأمل في الحصول على ميراث من أهل زوجك في المستقبل ، فإن قطع الاتصال بهم لن يكلفك سوى جميع المزايا.
الخطوة الثالثة: لا تتخذ قرارات عندما تكون غاضبًا
إذا أزعجتك كلمات أو أفعال أهل زوجك ، خذ نفسًا عميقًا وخذ بعض الوقت لتهدأ بدلاً من الرد بشكل عفوي. كن حذرًا ، فقد تزداد علاقتك بهم سوءًا بسبب ذلك. بعد كل شيء ، لا تريد أن تقول أو تفعل شيئًا ستندم عليه لاحقًا ، أليس كذلك؟
- انتظر بضعة أيام قبل معاودة الاتصال بأقاربك ، أو على الأقل بضعة أشهر قبل اتخاذ أي قرارات مهمة بشأن علاقتك بأقاربك. أثناء انتظار ذلك الوقت ، خفف من حدة غضبك بالتأمل أو ممارسة الرياضة أو تدوين شكواك في دفتر يوميات خاص.
- الغضب سيجعلك ترى العالم من خلال عيون الحصان. لهذا السبب لا يجب أن تتخذ قرارات عندما تكون غاضبًا!
الخطوة 4. فكر في إبعاد نفسك عن أهل زوجك
إن إنهاء العلاقة مع أصهارك ليس بالأمر السهل ، خاصة إذا كان عليك أن تلتقي في عطلة أو في مناسبة عائلية أخرى. لذلك ، حاول أن تجد طرقًا أكثر عملية ، مثل إبعاد نفسك ضمنيًا عن أهل زوجك والتفاعل فقط عند الضرورة القصوى.
- على سبيل المثال ، قد تقرر الحد من الاتصال بأقاربك قدر الإمكان ، لكن لا تمانع في مقابلتهم في المناسبات التي تشمل الأسرة الممتدة. في هذه الأحداث ، اطلب من شريكك أن يعمل كوسيط لتسهيل عملية الاتصال.
- إن تجنب الأصهار هو الحل الأسهل للتنفيذ ، خاصة إذا كنت تحتاج فقط لرؤية بعضكما البعض مرة أو مرتين في السنة.
جزء 2 من 3: مناقشة المشاكل المحتملة
الخطوة 1. تحدث إلى شريكك
بادئ ذي بدء ، قم بدعوة شريكك للدردشة في موقف خاص ومضطرب إلى الحد الأدنى. بعد ذلك ، تحدث مع شريكك حول ما تشعر به تجاه أهل زوجك واطلب رأيهم. ثم اعملوا معًا لإيجاد حل يعود بالفائدة على جميع الأطراف. على الأرجح ، لن يظهر الحل الصحيح على الفور في محادثة واحدة. لهذا السبب ، يجب أن تستمر في مناقشة هذا الموضوع مع شريكك ، على الأقل حتى يتم العثور على الحل الأنسب.
- لا تسيء إلى أهل زوجك أمام شريكك. إذا كانت علاقة الزوجين معهم لا تزال جيدة ، فمن المحتمل أن الزوجين سيدافعان عن والديهما على الفور. بدلاً من ذلك ، ركز على التعبير عن مشاعرك بطريقة محايدة قدر الإمكان.
- على سبيل المثال ، يمكنك أن تقول ، "عزيزي ، أعلم أنك تحب والديك. لكن لأكون صريحًا ، لا يمكنني أن أتحمل سماع انتقاداتهم في كل مرة نلتقي فيها. أنت تدرك ذلك أيضًا ، أليس كذلك؟ في رأيك ، ما الذي يمكننا فعله لحل هذه المشكلة؟"
الخطوة الثانية: فكر في العلاقة المستقبلية بين الأصهار وأحفادهم
في الواقع ، فإن إنهاء العلاقة مع الأصهار ليس سهلاً مثل تقليب راحة اليد إذا كان لديك أنت وشريكك أطفال بالفعل. في هذه الحالة ، فكر فيما إذا كان بإمكان أطفالك الاستمرار في رؤية الأصهار في المستقبل. إذا كان الأمر كذلك ، ففكر أيضًا في الجدول الزمني والتكرار.
حدد أنواع السلوك التي تعتبر أسبابًا مناسبة للانفصال بين أهل زوجك وأطفالك. على سبيل المثال ، لا يمكنك أن تتسامح مع قيام أهل زوجك بالعنف أو وضع معايير غير معقولة أو الانخراط في أنشطة تضر بأطفالك
الخطوة الثالثة: فكر في كيفية الرد على العطلات والمناسبات العائلية الأخرى
ناقش المواقف التي تتطلب منك أنت وشريكك زيارة أهل زوجك أو قضاء الوقت معهم. على وجه الخصوص ، ضع في اعتبارك استعدادك لقضاء الوقت تحت نفس سقف أقاربك. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فاسأل عما إذا كان شريكك على استعداد لحضور المناسبات العائلية بدونك.
على سبيل المثال ، قد لا تكون ذاهبًا إلى المناسبة العائلية السنوية التي يحضرها أهل زوجك ، ولكنك لا تزال تسمح لزوجك وأطفالك بالحضور معًا
الخطوة 4. حدد الحدود لتطبيقها على علاقتك بأقاربك
فكر أيضًا في الأسباب الكامنة وراء هذه الحدود ، ولا تنس مناقشتها مع شريكك للتأكد من أنكما صوت واحد أمام الأصهار. بشكل دوري ، خذ الوقت الكافي لإعادة تقييم هذه الحدود. إذا تم العثور على أي قيود أقل فعالية ، فلا تتردد في إجراء التغييرات اللازمة.
- على سبيل المثال ، قد تعترض أنت وشريكك على مشاركة أهل زوجك كثيرًا في أنشطة تربية الأطفال. إذا كانت هذه هي الحالة ، فاجعل الاعتراض أحد الحدود التي يجب إبلاغ الأصهار بها.
- قيد آخر ، قد لا يُسمح لأصهار الزوجين بالتدخل في الأمور المالية لك ولزوجك / زوجتك أو البقاء في منزلك أثناء الزيارة. إذا كان منزلك ومنزلهم متباعدين ، فحاول حجز غرفة في فندق لأقاربك.
جزء 3 من 3: إنهاء العلاقة مع الأصهار
الخطوة 1. اطلب من شريكك الدعم والمساعدة
عندما يتعلق الأمر بأقاربك ، فإن الشخص الوحيد الذي يمكنه دعمك طوال العملية هو شريكك. حتى إذا كان شريكك لا يزال يريد الحفاظ على علاقة مع والديه ، فلا يزال يتعين عليه تقديم الدعم الذي تحتاجه ودعم اختياراتك.
- تدرب على الرد الحازم مع شريكك حتى يعرف أو تعرف ما يجب فعله إذا بدأ والداهم في طرح المشكلات التي تواجهها أنت وتواجهها.
- إذا كان شريكك يريد أيضًا إنهاء العلاقة مع والديه ، فدعه يقود العملية برمتها.
الخطوة 2. اشرح موقفك وحدودك لأقاربك
نقل رغبتك في إنهاء العلاقة مع الأصهار والأسباب. تأكد من أن المحادثة قصيرة ومباشرة وواقعية. بعبارة أخرى ، لا تضيع الوقت في الجدال مع أهل زوجك أو السماح لعواطفك بالسيطرة على المحادثة.
- على سبيل المثال ، يمكنك أن تقول ، "لا أريد أن أرى أمي وأبي مرة أخرى لأنك دائمًا ما تنظر إليّ أمام أطفالي. لقد آلمني هذا السلوك حقًا ، ولا أريد أن يقلده ابني عندما يكبر ".
- على الأرجح لن يوافق الأصهار على قرارك. ومع ذلك ، تذكر دائمًا أنه ليس عليك موازنة رأيهم أو تبرير قرارك في وجودهم.
الخطوة الثالثة: إنهاء العلاقة مع الأصهار في وسائل الإعلام المختلفة
إذا كنت تريد حقًا الحد من التفاعلات مع الأقارب الذين لديهم تأثير غير صحي ، فلا تتردد في إزالة أقاربك من وسائل الإعلام المختلفة التي ربطتك بهم. على سبيل المثال ، قم بإلغاء صداقة أهل زوجك على Facebook ، وإذا لزم الأمر ، قم بحظر عناوين بريدهم الإلكتروني وأرقام هواتفهم أيضًا.
الخطوة 4. تجنب الأحداث التي يحضرونها
إذا كنت تريد حقًا أن تنأى بنفسك عن أهل زوجك ، فتوقف عن حضور المناسبات الاجتماعية أو الأنشطة العائلية الكبيرة التي غالبًا ما تتضمن أقاربك. على سبيل المثال ، قد تحتاج إلى إنهاء عضوية النادي التي تشمل أصهارك ، أو التسوق في سوبر ماركت آخر ، أو حتى رفض حضور دعوة زفاف.
إن رفض دعوة وإيجاد مجتمع أو روتين جديد ليس بالأمر السهل ، لكنه في الواقع فعال للغاية في تجنب أهل زوجك
الخطوة 5. التمسك بمبادئك
إذا بدأ أهل زوجك في إثارة الجدل أو الجدال ، حدد حدودك والأسباب الكامنة وراء قرارك بإنهاء العلاقة بهدوء. إذا انتقد قريب آخر اختيارك أو حاول أن يجعلك تشعر بالذنب ، فحاول أن تشرح أن هذا القرار قد تم اتخاذه لحماية رفاهيتك وعلاقاتك بالآخرين. لا حاجة لإعطاء تفسير طويل ، نعم!
الخطوة 6. ابق مهذبا
تذكر ، يومًا ما قد تقابل أهل زوجك مرة أخرى ، سواء عن قصد أم بغير قصد. عندما يأتي ذلك اليوم ، استمر في معاملتهم جيدًا ، ولا تقل الكلمات التي يمكن أن تؤذيهم عن قصد. ساعد نفسك على عدم الشعور بالذنب ، وتذكر دائمًا أن لديك الحق الكامل في التحكم في عواطفك. احترم دائمًا أهل زوجك ، بغض النظر عن مدى سوء معاملتهم لك!
