البشر مخلوقات اجتماعية ، ويتوق معظمنا إلى إقامة علاقات وثيقة مع الآخرين. تتطلب العلاقات عملاً جادًا وتواصلًا ، ولكن قد لا يزال لديك صعوبة في فهم تفكير الآخرين. يمكن أن تساعدك هذه المقالة في فهم موقفك في علاقة رومانسية ، وفهم الأنواع المختلفة من العلاقات ، وتحديد علامات العلاقة الصحية.
خطوة
جزء 1 من 3: تحديد علاقة رومانسية
الخطوة 1. قرر الوقت المناسب لإجراء محادثة جادة
إذا كنت تقضي الكثير من الوقت مع شخص ما وتشعر أن لديك مشاعر تجاهه ، ولكنك لست متأكدًا مما إذا كان يشعر بنفس الشعور ، فقد يكون الوقت قد حان لإجراء محادثة "تحديد العلاقة" (DTR). هذه المناقشة مهمة للغاية وستقرر الأطراف المعنية ما إذا كانوا مجرد أصدقاء أو أكثر. إذا كان الأمر أكثر من مجرد صداقة ، فما هو وضع علاقتهم بالضبط؟
- غالبًا ما يكون من الصعب فهم موقفك في علاقة عاطفية ما لم تتحدث عنها. تسمح لك مناقشات DTR بالتعبير عن مشاعرك وتغيير حالتك من "مجرد أصدقاء" إلى "مواعدة" أو "مواعدة" رسميًا.
- قد يكون الوقت قد حان لإجراء مناقشة DTR إذا كنت تفكر في سؤاله أو إذا كنت تفكر في ممارسة الجنس معه ، أو قمت بذلك بالفعل.
الخطوة 2. قم بإجراء هذه المناقشة على انفراد
لا ينبغي إجراء محادثة حول حالة العلاقة عن طريق الرسائل النصية أو في الأماكن العامة. من الأفضل إجراء هذا النوع من المناقشة المهمة على انفراد حتى تتمكن من تقييم رد فعل الشخص الآخر.
في بعض الأحيان تسمح لك ظروف معينة بإجراء محادثة مكتوبة ، على سبيل المثال إذا كنت خجولًا جدًا أو لا تريد أن تجعل الموقف صعبًا. في مثل هذه المواقف ، ضع مشاعرك في خطاب مكتوب بخط اليد ، وليس مكتوبًا أو مرسلاً برسالة نصية. سيسمح لك ذلك بنقل مشاعرك شخصيًا وستتاح لك أيضًا الفرصة لتغيير كلماتك قبل إرسال الرسالة
الخطوة الثالثة. عبر عن مشاعرك بصراحة
أخبره عن شعورك تجاهه واسأله عن شعوره تجاهك. ليست هناك حاجة لأن تطلب منه الالتزام. كل ما عليك فعله هو سؤاله عن رأيه في كل اللحظات التي مررنا بها معًا ، واكتشاف ما إذا كان منجذبًا إليك أكثر من الأصدقاء.
- لا تكن دراميًا بشكل مفرط أو تحاول أن تكون رومانسيًا بشكل مفرط عند التعبير عن مشاعرك لأول مرة لشخص ما. قد يبدو هذا النوع من المواقف لطيفًا في الأفلام ، لكنه قد يشعر بالضيق عند سماعك تعبر عن حبك الشديد له عندما يراك فقط كصديق. من الأفضل أن تكون صادقًا وأن تتراجع قليلاً إذا كنت تشعر أنك مغرم به.
- حاول التعبير عن نفسك بالقول: "لقد استمتعت حقًا بقضاء الوقت معك. ربما تكون مشاعري فقط ، لكن هل تشعر أيضًا أن هناك شيئًا ما بيننا؟ أعتقد أنني بدأت أحبك أكثر من مجرد صديق. ماذا عنك؟"
الخطوة 4. امنحه الوقت للتفكير
إذا كان صديقك لا يعرف أن لديك مشاعر تجاهه ، فقد يكون بدء محادثة حول DTR مفاجأة له. امنحه الوقت الكافي لهضم هذه المعلومات والنظر في مشاعره بدلاً من التعبير عما تشعر به الآن.
في بعض الحالات ، على سبيل المثال ، إذا كنت تُظهر انجذابًا جسديًا له لفترة طويلة ، فقد لا يضر أن تطلب منه أن يخبره بصراحة بما يريده إذا استمرت العلاقة. ومع ذلك ، إذا كنت في هذه المرحلة مجرد أصدقاء ، فقد يحتاج إلى بعض الوقت لمعالجة المعلومات
جزء 2 من 3: التعرف على العلاقات الصحية
الخطوة 1. حاول أن تعرف توقعات الجميع
في أي علاقة ، يجب أن يعرف الجميع ما هي توقعات الطرف الآخر حتى لا يشعر أحد أنه تم استغلاله أو تجاهله.
- إذا كنت تواعد شخصًا ما ، فمن المهم أن يتفق الطرفان على قضايا مثل عدد المرات التي سترى فيها بعضكما البعض ، وعدد المرات التي ستتصل بها أو ترسل رسالة نصية ، وما هو مستوى العلاقة الحميمة الذي تريده ، وما إذا كنت ستواعد أيضًا. شخص اخر.
- في العلاقات الزوجية والمهنية ، من المهم فهم أدوار ومسؤوليات كل شخص لتجنب مشاعر الأذى أو الارتباك.
الخطوة الثانية. التواصل بشكل فعال وعلني
يمكن تحسين جودة أي علاقة من خلال تحسين الاتصال. لسوء الحظ ، لا يعرف معظم الناس كيفية التواصل بفعالية مع تقدمهم في السن. نتيجة لذلك ، قد يكون من الصعب إجراء محادثات مهمة أو الاحتفاظ برأي إذا كان كلاكما لا يعملان معًا لتعلم أساسيات الاتصال الفعال.
- في العلاقة ، عليك أن تعمل من خلال الخلافات والخلافات من خلال تذكر أنكما في نفس الفريق. بدلًا من النظر إلى الخلافات كفرصة لإثبات أنك على صواب أو كوسيلة لكسب الجدل ، حاول أن تنظر إليها على أنها تحد للوصول إلى حل مفيد للطرفين.
- لا تتمسك بالمشاعر السلبية لفترة طويلة دون الكشف عنها لشريكك لأنها ستسبب لك الشعور بالغضب. إذا كنت تشعر بالغضب أو الحزن بشأن علاقتك الحالية ، اسأل نفسك عن سبب شعورك بهذه الطريقة ، ثم تحدث إلى شريكك. أخبر شريكك بما تشعر به وما تعتقد أنه قد يساعده في التعامل معه.
الخطوة 3. أوجد التوازن بين احتياجاتك واحتياجات شريكك
غالبًا ما يُطلب منا أن نضع احتياجات الآخرين قبل احتياجاتنا ، ويمكن أن يكون نكران الذات في العلاقة ميزة كبيرة. ومع ذلك ، يجب ألا تضحي باحتياجاتك أو سعادتك لإرضاء الآخرين. خلاف ذلك ، سوف ينتهي بك الأمر بالإرهاق وخيبة الأمل.
- خذ وقتًا للاسترخاء عندما تحتاجه. لا حرج في الرغبة في قضاء أمسية مع الأصدقاء ، أو قضاء الوقت في قراءة كتابك المفضل.
- لا تخف من إخبار شريكك بما تحتاجه.
الخطوة 4. انتبه لعلامات ضعف العلاقة
في أي علاقة ، يجب أن تشعر بالحماس والسعادة لإتاحة الفرصة لك للتعرف على شريك حياتك. ومع ذلك ، في بعض الأحيان تصبح العلاقة عبئًا ، بل يمكن أن تؤثر على الحالة الذهنية. إذا كانت العلاقة لا تعمل بشكل طبيعي ، فقد يكون الوقت قد حان لإنهائها أو طلب المشورة. انتبه لعلامات التحذير التالية في العلاقة:
- أحد الأطراف لديه سلطة أو سيطرة أكبر من الآخر ، ويفرض إرادته. يتضمن ذلك تحديد الأشخاص الذين يمكن لشريكك قضاء الوقت معهم ، وكيفية إنفاق الأموال ، أو وضع قيود على الاتصال الجسدي.
- يصبح أحد الطرفين أو كلاهما متلاعبًا جدًا ويحاول إقناع الشريك بالرد من خلال إثارة الشعور بالذنب أو الشفقة أو الغيرة.
- طرف واحد يعطي دائما ، بينما الطرف الآخر يتلقى دائما. على سبيل المثال ، قد يتوقع منك أحد الأصدقاء دائمًا التخلي عن الخطط من أجلها ، أو إخراجها من المشاكل ، أو إقامة علاقة جسدية حميمة بدون التزام.
جزء 3 من 3: فهم الأنواع المختلفة للعلاقات
الخطوة الأولى: ندرك أن العلاقات تعني أشياء مختلفة لأناس مختلفين
في الحياة ، نلتقي بأنواع مختلفة من الناس ولدينا علاقات معقدة وشخصية معهم. هناك أنواع مختلفة من العلاقات بما في ذلك الصداقة والعمل والحب والعلاقات الأسرية.
من المهم أن تتذكر أن العلاقات فردية ومختلفة مثل الأفراد المشاركين فيها. هناك دائمًا توقعات مختلفة في كل علاقة. في بعض الأحيان ، يمكنك التعبير عن ذلك بوضوح من خلال التحدث مع بعضكما البعض ، ولكن في أحيان أخرى تكون التوقعات مجرد قواعد غير معلنة تتطور بينما يقضي الناس وقتًا معًا
الخطوة 2. تعرف على أنواع الصداقات المختلفة
الصداقة أفلاطونية ، وهذا يعني عدم وجود علاقات جنسية. تلبي هذه العلاقات حاجتنا كبشر إلى الرغبة في أن نكون محاطين بأشخاص آخرين نعتقد أن لدينا قواسم مشتركة وتجعلنا نشعر بالأهمية والأمان والتقدير كأفراد.
- بعض العلاقات ليست سوى "معارف" غير رسمية وتتكون من أشخاص يمرون بك في الممر ويبتسمون أو يقولون مرحبًا. يساعدك معارفك على الشعور بالاتصال بالعالم الخارجي ، لكنك لن تأخذهم غالبًا لتناول الغداء أو القهوة. الشيء الوحيد الذي تتوقعه منهم هو اللباقة.
- هناك أيضًا علاقة أخرى ، وهي الصداقة العرضية. قد تلتقي بالصدفة (على سبيل المثال ، زميل في الفصل) وقد تتفاعل بانتظام لأنك تشترك في الاهتمامات والجداول الزمنية المشتركة. يمكنك الدردشة معهم حول مواضيع خفيفة ، لكنك لا تعرفهم حقًا كأفراد.
- أقرب الأصدقاء هم الأشخاص الذين تثق بهم وتختارهم عن قصد. عندما تكون معهم ، تشعر أنه يمكنك أن تكون على طبيعتك ، وليس عليك محاولة إقناعهم. عليك أن تعمل بجد للحفاظ على صداقة حميمة لأنه من واجب الطرفين الاهتمام ببعضهما البعض كجزء من الصداقة.
- أفضل الأصدقاء هم أصدقاء مقربون ثبت أنهم مخلصون ومخلصون وجديرون بالثقة. غالبًا ما صمدت مثل هذه الصداقات أمام اختبار الزمن. يشعر أفضل الأصدقاء أنهم يعرفون بعضهم البعض جيدًا. ليس كل شخص لديه أصدقاء مقربين أو يحتاجون إليه ، ولا بأس بذلك.
الخطوة 3. افهم أن الصداقات الجيدة مهمة جدًا
يمكن أن يكون الصديق شخصًا تستمتع به ، أو شخصًا يمكنك الوثوق به للاستماع إلى صوتك عندما تواجه مشكلة أو شخصًا تلجأ إليه للحصول على المشورة عندما تحتاجها. يحتل الأصدقاء الحقيقيون مكانة مهمة في حياتك لأنهم يساعدونك في التعرف على نفسك بشكل أفضل واتخاذ خيارات جيدة وربطك بالآخرين.
- الأصدقاء الحقيقيون يخبرون بعضهم البعض بالحقيقة ولا يهملون مصالح بعضهم البعض. يمكنك أن تقول أن شخصًا ما ليس صديقًا حقيقيًا إذا كذب لإرضائك أو خداعك ، أو إذا استخف بعملك الشاق أو لم يهتم بنجاحك.
- قد يتطلب الحفاظ على الصداقات عملاً شاقًا. حاول تخصيص وقت للاتصال بصديق أو زيارته كل أسبوع فقط لترى حالته أو لإخباره أنك تفكر فيه.
الخطوة الرابعة: افهم أن علاقات الحب معقدة في بعض الأحيان
مثل الصداقات ، يمكن أن تختلف علاقات الحب أيضًا ؛ بعضها غير رسمي أو حميم للغاية ، اعتمادًا على مدى معرفتك لبعضكما البعض ومدى التزامك ببعضكما البعض (بمعنى آخر ، ما هو توقع كل منكما من شريكك).
- يفضل بعض الأشخاص المواعدة غير الرسمية وقضاء الكثير من الوقت مع الكثير من الأشخاص ، وربما حتى ممارسة الجنس مع عدة شركاء دون التزام. تتيح لك فوائد هذا النوع من العلاقات تحديد الخصائص التي تحبها في شريكك ، وتمنحك الفرصة لتطوير مهارات الاتصال ومهارات التعامل مع الآخرين دون ضغوط الالتزام.
- يختار الآخرون الارتباط العاطفي والالتزام بشخص واحد فقط. في النهاية ، يأمل معظم الناس في العثور على شخص يمكنهم الدخول معه في علاقة طويلة الأمد أو زواج.
الخطوة 5. تعرف على العلاقات المهنية
تتضمن هذه العلاقات الأشخاص الذين نراهم كل يوم ، لكن ليس بالضرورة أن تكون لدينا علاقات وثيقة معهم. يمكن أن تلعب هذه العلاقات دورًا مهمًا في نجاحك. إذا قمت بتطوير علاقات جيدة مع زملائك أو زملائك في الفصل ، فيمكنك إظهار أنه يمكنك العمل معًا في فريق.
- حاول معاملة جميع زملاء العمل باحترام وود ، حتى لو لم يكونوا أشخاصًا قد تختارهم كأصدقاء في سياق اجتماعي. يتمتع زملاء العمل بتجارب مختلفة في الحياة يمكن أن تكون مفيدة في عالم العمل. لذا ابحث عن نقاط القوة لدى الجميع.
- في بعض الأحيان ، يمكن أن تكون العلاقات المهنية مشوبة بالحب أو الصداقة ، وهذا غالبًا ما يكون مربكًا (في حالة علاقات الحب ، أحيانًا يتعارض ذلك مع قواعد مكان العمل). تذكر أن تكون دائمًا محترفًا في العمل وأن تعامل الجميع على قدم المساواة.
الخطوة السادسة: تعرف على العلاقات الرومانسية
سواء كنت تتواعد أو تتزوج ، يمكن أن يكون هذا النوع من العلاقات معقدًا للغاية ويصعب فهمه.
- توفر علاقة الحب فرصة للشخص ليفتح قلبه للآخر ، ويخلق رابطة حميمة مع بعضنا البعض. سوف يرى شريكك الخير والشر فيك ، لكنه يمكنه قبول ذلك وما زال يحبك. يلعب التواصل دورًا رئيسيًا في الحفاظ على علاقة حب صحية وسعيدة.
- العلاقة الحميمة في العلاقات الرومانسية يمكن أن تسبب ألمًا عميقًا وحزنًا وتجرح المشاعر وخيبة أمل. كن حذرًا عند اختيار من تفتح قلبك له ، ولكن عليك أيضًا أن تكون على استعداد لتحمل المخاطر باسم الحب. خلاف ذلك ، قد ينتهي بك الأمر إلى فقدان علاقة رائعة.
الخطوة 7. ابحث عن الجودة في أي علاقة
يجب أن تعطي الأولوية للعمق والصدق. من الأفضل التركيز على عدد قليل من العلاقات الجيدة والصلبة والمُرضية بدلاً من الانخراط في الكثير من العلاقات السطحية.
