هل عيناك متعبة أو متعبة أو جافة؟ تستخدم العيون أكثر من 80٪ من كمية الطاقة التي ينتجها الجسم ، لذلك عندما تعاني العين من مشاكل ، تصبح الطاقة المستخدمة في العمل أكبر بكثير. العيون الجافة هي مجرد واحدة من المشاكل التي يمكن أن تستنزف طاقة الجسم. يمكن أن تكون العيون الجافة أيضًا من أعراض مشاكل أخرى مختلفة. تحديد أسباب جفاف العين ، وتوفير التغذية لها. ستلاحظ قريبًا أن عينيك لم تعد جافة وأن جسمك ينشط مرة أخرى.
خطوة
جزء 1 من 2: العناية بالعيون الجافة
الخطوة 1. افهم سبب أهمية الدموع
لا تحافظ على رطوبة عينيك فحسب ، بل للدموع أيضًا العديد من الأدوار المهمة. توفر الدموع الإلكتروليتات الحيوية وتحتوي على إنزيمات وبروتينات مقاومة للبكتيريا تحافظ على صحة العين. تغلف الدموع العين بأكملها بسرعة لتوفير الرطوبة والمواد المغذية.
يمكن أن تسبب مشاكل أي جزء من الدموع مشاكل في العين بأكملها. يمكن أن يكون السبب أي شيء ، ولكن يمكنك تجربة مجموعة متنوعة من العلاجات
الخطوة 2. استخدم الدموع الاصطناعية
الدموع الاصطناعية على شكل قطرات للعين مصممة لترطيب العين الجافة والحفاظ على السطح الخارجي للعين رطبًا. الدموع الاصطناعية لا تعالج السبب الرئيسي لجفاف العين ، لكنها تخفف الأعراض فقط. تحتوي بعض العلامات التجارية على مواد حافظة يمكن أن تهيج العين إذا تم استخدامها أكثر من أربع مرات في اليوم. إذا كنت بحاجة إلى استخدام الدموع الاصطناعية أكثر من أربع مرات في اليوم ، فابحث عن علامة تجارية خالية من المواد الحافظة.
عادةً ما تكون طريقة التجربة والخطأ هي الطريقة الوحيدة للعثور على أفضل علامة تجارية للدموع الاصطناعية لعيونك الجافة. في بعض الحالات ، من الضروري الجمع بين العديد من العلامات التجارية. يمكن شراء الدموع الاصطناعية بدون وصفة طبية وهي متوفرة في مجموعة متنوعة من العلامات التجارية
الخطوة 3. جرب القطرات الطبية
هيدروكسي بروبيل ميثيل سلولوز هو الدواء الأكثر استخدامًا للعيون الجافة والمتهيجة ، يليه كربوكسي ميثيل سلولوز. يستخدم الدواء أيضًا كمواد تشحيم للعين على شكل قطرات للعين يمكن شراؤها بدون وصفة طبية من الصيدليات. يمكن أيضًا استخدام مراهم العين بالمضادات الحيوية ، مثل التتراسيكلين والسيبروفلوكساسين والكلورامفينيكول. عادة ما يستخدم مرهم مضاد حيوي للعين إذا كان الجفن منتفخًا.
الخطوة 4. قم بإجراء فحص للعين
إذا كنت قد جربت قطرات العين الموصوفة طبيًا أو المتاحة دون وصفة طبية ، ولكنك ما زلت تعاني من جفاف شديد في العين ، فاستشر طبيب عيون. بمجرد أن يكتشف طبيبك سبب جفاف عينك ، ستتوفر خيارات علاجية أخرى.
إذا شعرت بألم ، مثل الحكة أو الحرقان أو عدم وضوح الرؤية ، فاستشر طبيب العيون
الخطوة 5. ضع مرهم العين
قد يصف الطبيب مرهمًا للعين. على عكس الدموع الاصطناعية ، التي تعالج أعراض جفاف العين فقط ، تحتوي المراهم على أدوية يمكنها علاج سبب جفاف العين.
يمكن لمراهم العين أيضًا أن تجعل العين تشعر بمزيد من الراحة ، لأن لها تأثيرًا مرطبًا. تعتبر مراهم العين مفيدة لفترات طويلة من الوقت عندما لا يمكن استخدام الدموع الاصطناعية (على سبيل المثال ، أثناء النوم)
الخطوة 6. الخضوع لعملية جراحية لإغلاق القناة الدمعية
قد تكون هناك حاجة إلى علاج دائم أو أكثر قوة. قد يقترح طبيبك إدخال سدادة في القناة الدمعية. سوف يمنع تصريف الدموع ، بحيث تظل العين مشحمة.
القابس يحفظ الدموع وكذلك الدموع الاصطناعية المستخدمة
الخطوة 7. كي القناة الدمعية
إذا تم انسداد القنوات الدمعية لديك ، ولكنك لا تزال تعاني من جفاف شديد في العين ، فقد يوصي طبيبك بكي القنوات الدمعية. بعد موافقة الطبيب على العملية ، سيقوم جراح العيون بفحصك وإجراء العملية.
افهم أن القنوات الدمعية يمكن أن تلتئم بمرور الوقت. ستحتاج إلى نفس الجراحة أو نوع آخر من الجراحة لعلاج العين مرة أخرى. كي قناة العين هي عملية جراحية غير دائمة
جزء 2 من 2: منع جفاف العين
الخطوة 1. منع تبخر الرطوبة في العين
لا تلتئم العين الجافة تمامًا ، ولكن هناك بعض الطرق الوقائية التي يمكن أن تساعد أثناء الخضوع للعلاج. تمامًا مثل السوائل الأخرى ، تتبخر الدموع أيضًا عند تعرضها للهواء. للحفاظ على رطوبة العينين:
- لا تعرض عينيك للهواء مباشرة (مثل سخانات السيارة ومجففات الشعر ومكيفات الهواء).
- حافظ على مستوى الرطوبة في المنزل بين 30-50٪.
- استخدم المرطب خلال فصل الشتاء لترطيب الهواء الجاف في الغرفة.
الخطوة 2. ضع النظارات
ارتدِ النظارات الشمسية عند الخروج في يوم حار. ارتدِ نظارات السباحة عند السباحة. يمكنك أيضًا الحصول على نظارات خاصة من طبيب عيون. تنتج هذه النظارات الخاصة رطوبة إضافية عن طريق تكوين حجرة رطبة حول العينين.
الخطوة 3. لا تهيج العينين
لا تدخن ، لأنه يمكن أن يفرغ الدموع بسرعة ويسبب مشاكل صحية أخرى. أيضًا ، لا تفركي عينيك ، لمنع انتشار البكتيريا من أصابعك وأظافرك إلى عينيك.
الخطوة 4. زيادة رطوبة العين
ضع الدموع الاصطناعية للحفاظ على رطوبة العين وترطيبها. يمكنك أيضًا استخدام المراهم التي تدوم لفترة أطول من قطرات العين. ومع ذلك ، قد يكون استخدام المرهم أكثر فوضوية لأنه أكثر لزوجة ويمكن أن يسبب عدم وضوح الرؤية. من الأفضل استخدام المرهم في وقت النوم.
استخدم قطرات العين قبل ، وليس بعد ، الأنشطة التي ترهق العين لمنع جفاف العين. حاول أن ترمش كثيرًا. سيساعد ذلك على توزيع الدموع أو قطرات العين بشكل متساوٍ
الخطوة 5. قلل من تناول الملح
يمكن أن يحدث جفاف العين أيضًا بسبب استهلاك الكثير من الملح. يمكنك اختبار ذلك بنفسك ، خاصةً عندما تستيقظ ليلاً للذهاب إلى المرحاض. إذا كانت عيناك جافة ، اشرب حوالي 360 مل من الماء. لاحظ ما إذا كانت العيون تتحسن على الفور. إذا كان الأمر كذلك ، قلل من تناول الملح وحافظ على رطوبتك.
