سيجد معظم مستخدمي العدسات اللاصقة صعوبة في رفعها من العين في مرحلة ما. تؤثر هذه المشكلة بشكل خاص على أولئك الذين لم يرتدوا العدسات اللاصقة لفترة طويلة جدًا. يمكن أن تعلق العدسات اللاصقة في العين لأنها تجف بعد ساعات من الاستخدام ، أو بسبب تغيير موضعها. سواء كنت ترتدي عدسات لاصقة ناعمة أو صلبة ، فإن الإرشادات التالية ستساعدك على إزالة العدسات اللاصقة العالقة في عينك.
خطوة
طريقة 1 من 3: رفع العدسات اللاصقة بلطف
الخطوة 1. اغسل يديك
حافظ على نظافة يديك دائمًا عند ارتداء العدسات اللاصقة أو إزالتها. تحتوي يديك على آلاف البكتيريا ، بما في ذلك بكتيريا الفضلات البشرية ، فقط من الأشياء التي تلمسها كل يوم. اغسل يديك بالصابون والماء الدافئ قبل لمس عينيك لمنع العدوى.
- لإزالة العدسات اللاصقة العالقة في العين ، من المهم غسل يديك مسبقًا ، لأنك ستلامس عينيك لفترة طويلة. كلما طالت مدة ملامسة أصابعك لعينيك ، زادت احتمالية انتشار التلوث.
- بعد غسل يديك ، لا تجفف راحتي اليدين أو أطراف الأصابع التي تلامس العينين ، لأن هناك احتمال أن تلطخ عينيك بألياف المنشفة.
الخطوة 2. ابق هادئا
إن الشعور بالذعر أو التوتر الشديد بشأن الموقف لن يؤدي إلا إلى زيادة صعوبة رفع العدسات اللاصقة. إذا كنت قلقًا ، خذ نفسًا عميقًا قبل المتابعة.
- لا تقلق! لن تنحشر عدساتك اللاصقة خلف مقلة العين. الملتحمة ، أو الطبقة المخاطية الموجودة أمام العين ، وكذلك العضلات المحيطة بالعين والتي تسمى العضلة المستقيمة ، تجعل هذا الأمر مستحيلًا.
- لا تشكل إزالة العدسات اللاصقة العالقة في عينك خطرًا صحيًا خطيرًا ، إلا إذا تركتها عن قصد دون رقابة لفترة طويلة من الزمن. سوف يسبب تهيج ، لكنه لن يضر العينين. من ناحية أخرى ، يمكن للعدسة الصلبة أن تخدش القرنية في حالة تلفها ، وقد يؤدي ذلك إلى الإصابة بالعدوى.
- إذا فشلت في رفع العدسة عدة مرات ، خذ قسطًا من الراحة. اجلس واسترخي لفترة.
الخطوة 3. قم بتأكيد موضع العدسة
في كثير من الحالات ، يمكن أن تنحشر العدسات اللاصقة بسبب تغيير مكانها الصحيح فوق القرنية. إذا كان الأمر كذلك ، يجب عليك أولاً تأكيد الوضع قبل الرفع. أغمض عينيك وارخي جفونك. يجب أن تكون قادرًا على الشعور إلى أين تتجه العدسة. إذا لم تستطع الشعور بها تحت الغطاء ، فالمسها بإصبعك برفق وتأكد من أنها في مكانها.
- إذا انتقلت العدسة إلى زاوية عينك ، يمكنك رؤيتها في المرآة.
- حاول النظر في الاتجاه المعاكس لموضع العدسة. على سبيل المثال ، إذا شعرت بالعدسة في الزاوية اليمنى من عينك ، انظر إلى يسارك. أو إذا شعرت أن العدسة عالقة تحت العين ، فابحث عنها. يمكن رؤية العدسة العالقة على الفور.
- إذا لم تستطع الشعور بالعدسة أو رؤيتها ، فربما تكون قد سقطت من عينك.
- ضع إصبعك على جفنك (بالقرب من حاجبيك) واسحبها مع الاستمرار حتى يفتح جفنك. يمكن أن يساعدك ذلك في رؤية موضع العدسة بشكل أفضل. لكن ضع في اعتبارك أنه إذا قمت بتحريك مقلة عينك لأسفل بينما لا تزال جفونك مرفوعة ، فستتصلب عضلة العين الدائرية ولن تتمكن من إغلاق عينيك حتى تتحرك مقلة العين لأعلى مرة أخرى.
الخطوة 4. بلل العدسات اللاصقة
يمكن أن تعلق العدسات اللاصقة إذا كانت جافة. لذلك ، بلل العدسة بمحلول ملحي. إذا أمكن ، قم بتقطير المحلول الملحي مباشرة في العدسة. انتظر بضع دقائق حتى تبلل العدسات وتنعم.
- إذا علقت العدسات اللاصقة تحت جفنك أو في زاوية عينك ، يمكن أن تساعد الرطوبة الإضافية في جعلها تطفو مرة أخرى في الموضع الصحيح ، مما يسهل إزالتها.
- في كثير من الأحيان ، سيسمح تبليل العدسة برفعها بالطريقة التقليدية. ارمش عدة مرات أو أغمض عينيك لبضع ثوان ، ثم حاول رفع العدسات اللاصقة مرة أخرى.
الخطوة 5. تدليك جفونك
إذا ظلت العدسة عالقة أو محاصرة تحت الجفن ، أغلق عينيك وقم بتدليك الجفون برفق بأطراف أصابعك.
- إذا ظلت العدسة منحرفة ، فحاول دفعها عبر القرنية.
- إذا كانت العدسة عالقة تحت الغطاء ، فقد يكون من الجيد تحريك مقلة العين لأسفل بينما تقوم أصابعك بتدليك الغطاء.
الخطوة 6. صقل منهجك
إذا كان موضع العدسة صحيحًا ولكنك لا تزال لا تريد ترك العين ، فجرب طريقة مختلفة لرفع العدسة اللاصقة. يقوم معظم الأشخاص بذلك عن طريق الضغط على العدسة في كلا الأصبعين ، ولكن يمكنك محاولة وضع إصبع واحد على كل جفن والضغط برفق أثناء الوميض.
- يمكنك استخدام السبابة أو الإصبع الأوسط في كل يد. عندما يكون الإصبع على الجفن العلوي ، اضغط لأسفل. عندما يكون الإصبع على الجفن السفلي ، اضغط لأعلى.
- سيتم سحب العدسة بعيدًا عن العين ويسهل رفعها.
الخطوة 7. ارفع جفونك
إذا ظلت العدسة عالقة ويمكنك الشعور بها تحت جفنك ، فحاول رفع جفنك برفق وتحريكه للخارج.
- لهذا الغرض ، استخدمي رأس عود من القطن ، ثم اضغطي لأسفل على منتصف الجفن مع شد الرموش للأمام بعيدًا عن العين.
- قم بإمالة رأسك للخلف. في هذه المرحلة ، يجب أن تكون قادرًا على رؤية العدسة اللاصقة إذا علقت تحت الجفن. اسحب العدسة بعناية من تحت الجفن.
- قد تحتاج إلى مساعدة صديق أو أحد أفراد الأسرة للقيام بذلك.
الخطوة 8. راجع طبيب العيون الخاص بك
إذا فشل كل شيء آخر ، أو إذا أصبحت عيناك أكثر احمرارًا أو تهيجًا ، فاستشر طبيبك المحلي أو طبيب العيون أو المستشفى على الفور. يمكنهم إزالة العدسات اللاصقة دون التسبب في مزيد من الضرر لعينيك.
إذا كنت تعتقد أنك خدشت عينك أو أتلفتها عن طريق الخطأ أثناء محاولتك إزالة العدسات اللاصقة ، فاتصل بطبيب العيون على الفور. يجب استشارة الطبيب إذا كان هناك احتمال لضرر العين ، سواء تمكنت من إزالة العدسة أم لا
طريقة 2 من 3: إزالة العدسات اللاصقة الصلبة المنفذة للغازات (RGP)
الخطوة 1. اغسل يديك
نظف يديك جيدًا بالماء والصابون. لا تجفف الأصابع التي ستستخدم للمس العين حتى لا تتسرب إلى ألياف النسيج. يجب أن تكون يديك نظيفة في كل مرة تضع فيها العدسات اللاصقة أو تزيلها.
تعتبر نظافة اليدين أمرًا مهمًا إذا كنت ستلمس عينيك لفترة طويلة ، على سبيل المثال عند محاولة إزالة العدسة العالقة في عينك
الخطوة 2. ابق هادئا
لا تعتبر العدسات اللاصقة العالقة في العين حالة طارئة ، لذلك إذا كنت متوتراً ، فسيزيد من صعوبة وضع العدسة ورفعها.
- لن تنحشر عدساتك اللاصقة خلف مقلة العين. الملتحمة ، أو الطبقة المخاطية الموجودة أمام العين ، وكذلك العضلات المحيطة بالعين والتي تسمى العضلة المستقيمة ، تجعل هذا الأمر مستحيلًا.
- لا تشكل إزالة العدسات اللاصقة العالقة في عينك خطرًا صحيًا خطيرًا ، إلا إذا تركتها عن قصد دون رقابة لفترة طويلة من الزمن. سوف يسبب تهيج ، لكنه لن يضر العينين. إذا كانت العدسة مكسورة أو تالفة ، فقد تكون مؤلمة.
الخطوة 3. قم بتأكيد موضع العدسة
في كثير من الحالات ، يمكن أن تتعطل العدسات اللاصقة الصلبة لأنها تنتقل من مكانها الصحيح ، وهو أعلى القرنية. إذا كان الأمر كذلك ، يجب عليك أولاً تأكيد الوضع قبل الرفع.
- أغمض عينيك وارخي جفونك. يجب أن تكون قادرًا على الشعور إلى أين تتجه العدسة. إذا لم تستطع الشعور بها تحت الغطاء ، فالمسها بإصبعك برفق وتأكد من أنها في مكانها.
- إذا انتقلت العدسة إلى زاوية عينك ، يمكنك رؤيتها في المرآة.
- حاول النظر في الاتجاه المعاكس لموضع العدسة. على سبيل المثال ، إذا شعرت بالعدسة في الزاوية اليمنى من عينك ، انظر إلى يسارك. أو إذا شعرت أن العدسة عالقة تحت العين ، فابحث عنها. يمكن رؤية العدسة العالقة على الفور.
- إذا لم تستطع الشعور بالعدسة أو رؤيتها ، فربما تكون قد سقطت من عينك
الخطوة 4. كسر الختم
إذا انحرفت العدسة نحو بياض العين ، فيمكنك غالبًا إخراجها عن طريق كسر اللاصق الماص بين العدسة ومقلة العين. للقيام بذلك ، استخدم أطراف أصابعك للضغط برفق على عينك خارج حافة العدسة.
لا تدلك مقلة العين كما تفعل مع العدسات اللاصقة اللينة. سيؤدي هذا بدلاً من ذلك إلى جعل حواف العدسة تخدش سطح العين أثناء تحركها
الخطوة 5. استخدم أداة الالتصاق
إذا ظلت العدسة عالقة ، يمكنك شراء جهاز شفط صغير من قسم العناية بالعيون في الصيدلية للمساعدة في إزالة العدسة. من الناحية المثالية ، سوف يعلمك طبيب العيون الخاص بك هذه التقنية قبل وصف العدسات اللاصقة.
- أولاً ، اغسل اللاصق المطاطي بمنظف العدسات اللاصقة. بلل اللاصق الماص بمحلول ملحي.
- استخدم إبهامك وسبابتك لرفع الجفن.
- ضع اللاصق المطاطي في منتصف العدسة ثم اسحبه للخارج. احرص على عدم وضع عينيك في اللاصق الماص.
- يمكن رفع العدسات اللاصقة من اللاصق الماص عن طريق تحريكها برفق بزاوية.
- ضع في اعتبارك زيارة أخصائي صحة العيون قبل اختيار هذه الطريقة. يمكن أن يؤدي استخدام كوب الشفط وحده لإزالة العدسة الصلبة إلى إصابة العين.
الخطوة 6. قم بزيارة الطبيب إذا لزم الأمر
إذا كنت غير قادر على إزالة العدسات اللاصقة بنفسك ، فاستشر طبيبك المحلي أو طبيب العيون أو المستشفى. دعهم يفعلون ذلك من أجلك. يجب عليك أيضًا طلب العناية الطبية إذا أصبحت عيناك شديدة الاحمرار أو متهيجة.
إذا كنت تعتقد أنك خدشت عينك أو ألحقت ضررًا بها أثناء محاولتك إزالة العدسات اللاصقة ، فاتصل بطبيب العيون على الفور. يجب استشارة الطبيب إذا كان هناك احتمال لضرر العين ، سواء تمكنت من إزالة العدسة أم لا
طريقة 3 من 3: التعود على العدسات اللاصقة Hygenic
الخطوة 1. لا تلمس عينيك أبدًا دون غسل يديك أولاً
تحتوي يديك على آلاف البكتيريا من الأشياء التي تلمسها كل يوم. اغسل يديك بالصابون والماء الدافئ قبل لمس عينيك لمنع العدوى.
إذا لمست عينيك بأصابعك ويديك المتسخة ، فمن المحتمل أن تتسبب في حدوث عدوى أو خدش
الخطوة 2. قم بترطيب عينيك في جميع الأوقات
استخدم قطرات العدسات اللاصقة أو مواد تشحيم أخرى للعين للحفاظ على رطوبة عينيك طوال اليوم. هذا يمنع العدسة من أن تعلق في العين.
إذا شعرت بالحكة أو الاحمرار في عينيك بعد استخدام قطرات العين ، فحاول البحث عن منتج عليه علامة "خالٍ من المواد الحافظة"
الخطوة 3. حافظ على حافظة العدسات اللاصقة نظيفة
نظف علبة العدسة كل يوم. بعد تركيب العدسات اللاصقة ، اغسل العلبة بمحلول معقم أو بالماء الساخن (يفضل المقطر) والصابون. لا تدع حافظة العدسة تمتلئ بماء الصنبور ، لأن ذلك سيسبب التهابات فطرية وبكتيرية. دع حافظة العدسة تجف في الهواء.
قم بتغيير العدسات اللاصقة كل ثلاثة أشهر. حتى لو قمت بتنظيفه كل يوم ، فإن البكتيريا والكثير من الحطام الأخرى سوف تلوث الصندوق في النهاية
الخطوة 4. قم بتغيير المحلول في علبة العدسة يوميًا
بعد تنظيف علبة العدسة وتركها تجف في الهواء ، اسكب فيها محلول العدسات اللاصقة النظيف والطازج. سيفقد هذا المحلول فوائده بمرور الوقت ، لذا احتفظ به منتعشًا كل يوم للحفاظ على عدساتك اللاصقة نظيفة وخالية من البكتيريا.
الخطوة 5. اتبع التعليمات الخاصة بتنظيف وتعقيم نوع العدسة التي تستخدمها
تتطلب الأنواع المختلفة من العدسات منتجات رعاية مختلفة. استخدم دائمًا النوع الصحيح من المحلول لنوع العدسة. اتبع توصيات أخصائي العيون الخاص بك لتنظيف وتعقيم العدسات اللاصقة.
استخدم المحاليل المعدة تجاريًا وقطرات العين والمنظفات لتقليل خطر الإصابة بالعدوى
الخطوة السادسة: ارتداء العدسات اللاصقة حسب توجيهات أخصائي العيون
يجب أن يقدموا لك مجموعة من المدة الآمنة لارتداء العدسات اللاصقة كل يوم. استخدم العدسات اللاصقة وفقًا لنصيحة هذا المحترف.
لا تنام أثناء ارتداء العدسات اللاصقة ، إلا إذا وصفت لك عدسات لاصقة "تآكل ممتد". ومع ذلك ، لا يزال المحترفون لا ينصحون بالنوم أثناء ارتداء هذا النوع من العدسات اللاصقة ، لأنه يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالتهابات العين
الخطوة 7. قم بإزالة العدسات اللاصقة قبل تعريض نفسك للماء
إذا كنت ستسبح أو تستحم أو تستحم أو تنقع في حوض استحمام ساخن ، قم بإزالة العدسات اللاصقة أولاً. هذا يساعد في تقليل خطر الإصابة.
الخطوة 8. إبقاء العين رطبة
يمكن أن تعلق العدسات اللاصقة في العين إذا كانت جافة. طريقة واحدة لتجنب ذلك هي شرب الكثير من الماء على مدار اليوم. يساعد تناول السوائل بشكل كافٍ في الحفاظ على رطوبة عينيك.
- كمية الماء الموصى بها للرجال هي على الأقل 13 كوبًا (3 لترات) يوميًا ، بينما بالنسبة للنساء 9 أكواب (2.2 لتر) على الأقل يوميًا.
- إذا كنت تعاني من جفاف العين بانتظام ، فحاول الابتعاد عن الكحوليات والإفراط في تناول الكافيين. هذا النوع من السوائل يجفف جسمك. الماء هو الأفضل بالنسبة لك ، بينما تشمل الخيارات الجيدة الأخرى عصائر الفاكهة والحليب والشاي المر الخالي من الكافيين مثل شاي المريمية والعديد من أنواع شاي الأعشاب الأخرى.
الخطوة 9. لا تدخن
تظهر الدراسات العلمية أن التدخين يجعل جفاف العين أسوأ. يمكن أن يتسبب "جفاف العيون" في التصاق العدسات اللاصقة وتعلقها بالعين. المدخنون الذين يرتدون العدسات اللاصقة هم أكثر عرضة لمشاكل العدسات اللاصقة من غير المدخنين.
حتى التعرض السلبي للتدخين السلبي (من أشخاص آخرين) يمكن أن يخلق مشاكل لمستخدمي العدسات اللاصقة
الخطوة 10. اعتن بصحتك
يمكنك المساعدة في منع مشاكل العين من خلال الحفاظ على عادات الأكل الصحية وممارسة الرياضة والحصول على قسط كافٍ من النوم كل يوم وتقليل ضغط العين.
- الخضار الورقية مثل السبانخ والخردل واللفت والخضروات الأخرى مفيدة جدًا لصحة العين. يحتوي السلمون والتونة والأسماك الدهنية الأخرى على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي يمكن أن تساعد في منع بعض مشاكل العين.
- تظهر العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام يتمتعون بصحة أفضل للعين بشكل عام. هم أيضا أقل عرضة للتعرض لأمراض العين الخطيرة مثل الجلوكوما.
- إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم ، فقد يؤثر ذلك على بصرك. التأثير الجانبي الأكثر شيوعًا هو جفاف العين. من المحتمل أيضًا أن تعاني من ارتعاش في العين.
- حاول تقليل ضغط العين قدر الإمكان. قلل من التعرض للضوء من العناصر الإلكترونية ، واضبط الوضع المريح في العمل ، وخذ فترات راحة متكررة عند العمل الذي ينطوي على استخدام العينين.
الخطوة 11. افحص عينيك بانتظام
يمكن أن تساعد فحوصات العين المنتظمة مع طبيب عيون محترف في تجنب مشاكل العين. يمكن لفحوصات العين المهنية المنتظمة اكتشاف أمراض العيون المختلفة مثل الجلوكوما.
إذا كنت تعاني من مشاكل مستمرة في العين أو كنت في أواخر الثلاثينيات من العمر ، يجب أن ترى طبيبك كل عام. يجب أن يخضع البالغون الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 30 عامًا لفحص العين كل عامين على الأقل
الخطوة 12. ناقش المخاوف الصحية مع طبيبك
إذا كانت العدسات اللاصقة عالقة أو عالقة في عينيك باستمرار ، فاستشر طبيب العيون على الفور. قد تكون هناك مشكلة أكثر خطورة. أنت تطلب أيضًا النصيحة بشأن الطرق الوقائية المختلفة التي يمكن اتخاذها.
-
راجع الطبيب "فورًا" إذا كان لديك أي من الأعراض التالية:
- فقدان البصر المفاجئ
- رؤية مشوشة
- ومضات من الضوء أو "هالة" (لمعان الضوء حول جسم ما)
- ألم في العين ، تهيج ، تورم أو احمرار في العين
نصائح
- بلل العين بمحلول ملحي قبل إزالة العدسات اللاصقة. بمجرد ترطيبها ، جفف إصبعك بالهواء وأزل العدسة من عينك. تتيح هذه الطريقة احتكاكًا كافيًا حتى يمسك إصبعك سطح العدسة.
- يوجد في العديد من المدن قوائم على الإنترنت لأطباء العيون. على سبيل المثال ، إذا كنت في ديترويت وتحتاج إلى رؤية طبيب عيون ، فمن الأفضل أن تبحث في صفحة "البحث عن طبيب" في نظام هنري فورد للرعاية الصحية. يوفر VSP أيضًا صفحة بحث.
- ضعي المكياج بعد وضع العدسات اللاصقة. إزالة العدسات اللاصقة قبل إزالة المكياج. هذا يساعد على منع الماكياج من الالتصاق بالعدسات.
- أغلق جفونك بإحكام (أمسك بأصابعك إذا لزم الأمر) وحرك تلاميذك (انظر حولك) عكس اتجاه عقارب الساعة لمدة ثلاث دقائق ، ثم تبدأ العدسات اللاصقة في التسرب من أماكنها المحاصرة ويمكن إزالتها بسهولة.
تحذير
- تأكد دائمًا من نظافة يديك وحافظة العدسات والمنشفة وأي شيء آخر يلامس عينيك أو العدسات اللاصقة دائمًا. خلاف ذلك ، يمكن أن تصاب عينيك.
- لا تستخدم أبدًا اللعاب لترطيب العدسات اللاصقة. البصاق البشري مليء بالجراثيم ، لذلك إذا كنت تستخدمه لتبليل العدسة ، فإنك تنقله بالكامل إلى عينك.
- اقرأ التعليمات الخاصة باستخدام محلول العدسة بعناية قبل وضعه على العين. المحاليل الملحية الأساسية آمنة للاستخدام في ترطيب العدسات ، لكن بعض المحاليل تحتوي على مواد تنظيف قد تهيج أو تحرق عينيك إذا أسقطتها مباشرة في عينيك.
- إذا بقيت عينك حمراء ومتهيجة بعد إزالة العدسة ، فاستشر طبيب عيون على الفور لإجراء فحص. يمكن أن تكون قد خدشت القرنية عن طريق الخطأ.
- لا ترتدي أبدًا العدسات اللاصقة "custome" أو غيرها من العدسات اللاصقة التي يتم شراؤها بدون وصفة طبية ، لأنها يمكن أن تسبب بثورًا وألمًا وعدوى وحتى العمى الدائم.
