يمكن علاج أمراض اللثة بالعلاجات المنزلية وفي نفس الوقت تساعد في علاج مشاكل اللثة المختلفة مثل التهاب اللثة والتهاب دواعم السن والعديد من المشاكل الأخرى التي يجب أخذها على محمل الجد. ستساعدك معرفة هذه الأشياء البسيطة في الحفاظ على صحة الفم الجيدة لنفسك. كما أنه سيزيد من الوعي حول صحة اللثة والأسنان ويعلمك بأسهل العلاجات التي يمكن القيام بها في المنزل. اللثة حمراء. تورم اللثة. تؤذي اللثة. أمراض اللثة ليست ممتعة ، وإذا لم يتم علاجها على الفور ، يمكن أن تسبب مشاكل صحية خطيرة لأسنانك وأنظمتك. هناك أشياء يمكنك تجربتها بنفسك لعلاج أمراض اللثة ، ولكن إذا تحسنت أعراضك وعانيت من نزيف مستمر في اللثة ، فاستشر طبيب أسنانك على الفور. في غضون ذلك ، يمكنك أن تقرأ عن نصائح لتحسين صحة لثتك.
خطوة
طريقة 1 من 2: تعامل مع الرعاية المنزلية
الخطوة 1. تقليل التوتر
وفقًا لأكاديمية طب الأسنان العام (AGD) ، هناك صلة بين التوتر وصحة أسنانك. الأفراد الذين يعانون من الإجهاد ، ينخفض جهاز المناعة لديهم لذلك يصعب على الجسم محاربة البكتيريا المسببة لأمراض اللثة وتجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالتهابات اللثة. لقد تعلم الباحثون أيضًا أن الضغوط ليست كلها متساوية. في دراسة أجريت في ثلاث جامعات أمريكية مختلفة ، كان المشاركون الذين لديهم مخاوف مالية هم الأكثر عرضة للإصابة بأمراض اللثة.
الخطوة 2. اصنع محلول الملح
قم بإذابة بعض ملح البحر في كوب من الماء الدافئ. تغرغر بلطف من المحلول لمدة 30 ثانية ثم تخلص منه. كرر عدة مرات. سيقلل الماء المالح من تورم اللثة ويزيل العدوى من أي خراج. أضف الغرغرة بهذا المحلول إلى روتين تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًا.
الخطوة 3. الصق كيس الشاي بالصمغ
اغمس أكياس الشاي في الماء المغلي ، ثم أخرجها واتركها تبرد. ضع كيس الشاي المبرد على اللثة الملتهبة واتركه لمدة خمس دقائق تقريبًا. يعمل حمض التانيك الموجود في أكياس الشاي بشكل فعال على تخفيف التهابات اللثة.
سيكون وضع كيس الشاي مباشرة على لثتك أكثر فعالية من مجرد شرب ماء الشاي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن شرب الكثير من الشاي له تأثير سلبي على الأسنان: يتغير لون الأسنان بسبب بقع الشاي
الخطوة 4. ضع القليل من العسل
للعسل خصائص طبيعية مطهرة ومضادة للبكتيريا ، لذا يمكنك دهنه على اللثة المصابة. بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة ، ضع القليل من العسل على منطقة اللثة.
نظرًا لأن العسل يحتوي على نسبة عالية من السكر ، فلا يوصى باستخدام الكثير منه وتأكد من وضعه على اللثة وليس على أسنانك
الخطوة 5. شرب عصير التوت البري
يمكن لعصير التوت البري أن يمنع البكتيريا من الالتصاق بأسنانك ، لذا حاول أن تشرب ما يصل إلى 118 مل من العصير غير المحلى كل يوم.
الخطوة 6. اصنع معجون الليمون
اصنع عجينة من خليط من عصير الليمون والملح. تخلط جيدا ثم توضع على أسنانك. اتركيه لبضع دقائق ثم غرغرة بالماء الدافئ لتنظيفه.
يقدم الليمون حلاً مفيدًا لجميع الأطراف لعلاج أمراض اللثة. أولاً ، له خصائص مضادة للالتهابات لعلاج اللثة المصابة. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الليمون أيضًا على فيتامين سي لمساعدة اللثة على مكافحة العدوى
الخطوة السابعة: تناول المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين سي
ليس فقط الليمون يمكن أن يساعد في علاج أمراض اللثة ، ولكن الأطعمة الأخرى التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج مثل البرتقال والعنب والكيوي والمانجو والبابايا والفراولة هي أيضًا خيارات جيدة. فيتامين سي هو أحد مضادات الأكسدة ، ومن المعروف أن مضادات الأكسدة تعزز نمو النسيج الضام وتجديد العظام ، والتي يمكن أن تتضرر بسبب مشاكل اللثة المختلفة.
الخطوة الثامنة: زد من تناول فيتامين د
يحتوي فيتامين د على خصائص مضادة للالتهابات ، لذا تأكد من الحصول على ما يكفي من هذا الفيتامين عندما تريد علاج اللثة المتورمة ومنعها من العودة. يجب على كبار السن تناول هذا الفيتامين. وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة ، ترتبط المستويات العالية من فيتامين (د) في الأوعية الدموية بانخفاض خطر الإصابة بأمراض اللثة لدى الأفراد الذين تبلغ أعمارهم 50 عامًا أو أكثر.
احصل على فيتامين د عن طريق الاستلقاء في الشمس لمدة 15 إلى 20 دقيقة على الأقل مرتين في الأسبوع وتناول الأطعمة الغنية بفيتامين د مثل السلمون والبيض الكامل وزيت كبد سمك القد
الخطوة 9. نظف أسنانك بصودا الخبز
تعمل صودا الخبز على تحييد الحمض الموجود في فمك وبالتالي تقليل فرص تسوس الأسنان وأمراض اللثة ، لذا فهي في الواقع تدبير وقائي أكثر من كونها علاجًا لأمراض اللثة. اخلطي القليل من صودا الخبز مع القليل من الماء الدافئ وقلبي حتى تتكون عجينة. استخدم هذا المعجون لتنظيف أسنانك.
الخطوة 10. تجنب التبغ
يقلل التبغ من قدرتك على مكافحة العدوى ويؤخر الشفاء. مستهلكي التبغ أكثر عرضة للإصابة بأمراض اللثة الخطيرة التي لا تستجيب بشكل جيد للعلاج الذي يؤدي إلى فقدان الأسنان ، من غير المدخنين.
طريقة 2 من 2: استخدام الأدوية
الخطوة 1. استخدم البروبيوتيك للأسنان
المستحلبات التي تحتوي على Lactobacillus reuteri prodentis هي بكتيريا "صديقة" تعيش في الأمعاء ، والتي توصف بأنها علاجات فعالة لالتهاب اللثة بسبب قدرتها على استعادة التوازن الطبيعي للفم بعد استخدام مطهرات الفم وغسول الفم والمواد الهلامية التي تحتوي على مضادات البكتيريا.
الخطوة 2. استهلك CoQ10
إنزيم Q10 (المعروف أيضًا باسم ubiquinone) هو مادة شبيهة بالفيتامينات تساعد الجسم على تحويل السكر والدهون إلى طاقة. وفقًا لمايو كلينك ، تشير الدراسات المبكرة إلى أن مركب CoQ10 الذي يؤخذ عن طريق الفم أو يوضع على الجلد أو اللثة قد يساعد في علاج التهاب اللثة.
الخطوة 3. الغرغرة بمادة ليسترين
باستثناء غسولات الفم التي تصرف بوصفة طبية ، فقد ثبت أن Listerine هو أكثر أنواع غسول الفم فعالية لتقليل البلاك والتهاب اللثة. يوصى باستخدامه لمدة 30 ثانية مرتين في اليوم. على الرغم من أن الزيوت الأساسية الموجودة في هذا السائل يمكن أن تسبب إحساسًا بالحرقان في الفم ، إلا أن معظم الناس يتأقلمون معها غالبًا بعد بضعة أيام من الاستخدام.
الخطوة 4. رش مشكلة اللثة
جرب إضافة رذاذ يحتوي على الكلورهيكسيدين (CHX) ، وهو مضاد قوي للبكتيريا وله القدرة على تثبيط الجير ، في روتين العناية بأسنانك. وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على المرضى المسنين ، وهم مجموعة معرضة لخطر الإصابة بأمراض اللثة ، أن الاستخدام مرة واحدة يوميًا لرذاذ 0.2 ٪ CHX يقلل من تراكم الجير والالتهاب الناجم عن التهاب اللثة.
الخطوة 5. استخدم Genigel
يحتوي هذا المنتج على حمض الهيالورونيك ، وهو مادة طبيعية توجد في النسيج الضام للجسم. أظهرت الأبحاث أن حمض الهيالورونيك له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للدم والبكتيريا فعالة في علاج التهاب اللثة والتهاب دواعم السن. عندما يتم تطبيق Genigel على اللثة ، فإنه يحفز إنتاج أنسجة صحية جديدة. في التجارب التي أجريت في جامعة روستوك بألمانيا ، وجد العلماء أنه يمكن أن يزيد من التئام الأنسجة بمقدار النصف ، ويزيد من تدفق الدم ويقلل من الالتهاب.
الخطوة السادسة: استخدم معجون أسنان من زيت شجرة الشاي
زيت شجرة الشاي يقتل البكتيريا. الجير عبارة عن بكتيريا. لذا استخدم معجون أسنان زيت شجرة الشاي للمساعدة في تنظيف أسنانك من الجير وتخفيف أي ألم في اللثة قد تعاني منه.
