نزيف اللثة هو أول علامة على أن أمراض اللثة - بما في ذلك التهاب اللثة الحاد والتهاب دواعم الأسنان - على الطريق. على الرغم من أن ثلاثة أرباع السكان سيعانون من أمراض اللثة في حياتهم ، إلا أنه يمكن علاجها عادة إذا قمت بتنظيف أسنانك وفمك بشكل صحيح. اقرأ الخطوة 1 فصاعدًا لمعرفة الطرق التي يمكنك أن تبدأ بها اليوم لعلاج نزيف اللثة ومحاربة أمراض اللثة.
خطوة
جزء 1 من 3: فهم المشكلة
الخطوة 1. اكتشف سبب نزيف اللثة
لا يعتبر نزيف اللثة دائمًا من أعراض أمراض اللثة ، على الرغم من أنه السبب الأكثر شيوعًا. يمكن أن يكون نزيف اللثة أحد أعراض أمراض أخرى لا علاقة لها على الإطلاق بصحة الفم والأسنان. إذا كنت تشك في أن نزيف اللثة مرتبط بشيء آخر بخلاف عدم تنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط بشكل صحيح ، فاستشر طبيبك لمناقشة طرق علاج المشكلة. يمكن أن يترافق نزيف اللثة مع الحالات التالية:
- التغيرات الهرمونية
- داء السكري
- مرض قلبي
- اضطرابات تخثر الدم
- سرطان
- الاسقربوط
- مميعات الدم
- عوامل وراثية
الخطوة الثانية: تعرف على سبب أهمية إيقاف تطور أمراض اللثة
مرض اللثة ، الذي ينتج عن تراكم الترسبات على اللثة والأسنان ، شائع جدًا لدى البالغين الذين تبلغ أعمارهم 35 عامًا فما فوق. تبدأ أمراض اللثة بالتهاب اللثة ، وهو التهاب وانتفاخ اللثة الذي يسبب النزيف والألم. إذا تركت دون علاج ، يمكن أن يتطور التهاب اللثة إلى التهاب دواعم السن الشديد ، مما يؤدي إلى ضعف اللثة وعظام الفك ويمكن أن يؤدي إلى فقدان الأسنان.
ترتبط أمراض اللثة أيضًا بحالات طبية خطيرة أخرى ، مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض الكلى
الخطوة 3. قم بزيارة طبيب الأسنان
أفضل طريقة لمكافحة أمراض اللثة هي زيارة طبيب الأسنان في أقرب وقت ممكن لتنظيف الأسنان والفم بشكل شامل. سيساعد طبيب الأسنان في معرفة سبب نزيف اللثة. يمكن لطبيب الأسنان أن يوضح كيفية تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بشكل صحيح ، وإزالة تراكم البلاك ، وتقييم ما إذا كان علاج التهاب دواعم السن ضروريًا أم لا.
- تعتبر الزيارات المنتظمة لطبيب الأسنان - كل ستة أشهر على الأقل - وسيلة مهمة لمكافحة أمراض اللثة. لا يمكن للفرشاة والخيط إزالة البلاك تمامًا قبل أن يتحول إلى جير صلب على الأسنان ، ما لم تتبع فرشاة الأسنان المستخدمة حركات صغيرة لأعلى / لأسفل بدقة. إذا تصلب البلاك ، لا يمكنك تنظيفه بنفسك. يمتلك أطباء الأسنان الأدوات المناسبة لإزالة الجير الذي يسبب نزيف اللثة.
-
اطلب المساعدة الطبية في أسرع وقت ممكن إذا ظهرت الأعراض التالية مع نزيف اللثة:
- تتشكل الجيوب بين الأسنان واللثة
- الأسنان فضفاضة
- التغييرات في وضع التروس
- ركود اللثة
- تورم اللثة واحمرارها ومؤلمة
- تنزف اللثة كثيرًا عند تفريش الأسنان
جزء 2 من 3: وقف نزيف اللثة وأمراض اللثة بالطرق التي ينصح بها طبيب الأسنان
الخطوة 1. غير طريقة تنظيف أسنانك
إذا كنت تعتقد أنه كلما زادت صعوبة تنظيف أسنانك بالفرشاة ، كانت أسنانك أكثر نظافة ، فقد تكون هذه العادة سببًا لمشاكل اللثة. تتكون اللثة من أنسجة ناعمة وهشة لا تحتاج إلى فركها بقوة لتنظيفها. اختر فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة باهتة - لا تشتري واحدة مكتوب عليها "متوسطة" أو "صلبة". نظف أسنانك مرتين يوميًا بالتقنية الصحيحة - بحركات دائرية لطيفة على جميع جوانب الأسنان واللثة.
- ضع في اعتبارك استخدام فرشاة أسنان كهربائية. فرشاة الأسنان الكهربائية لطيفة على الأسنان وفعالة جدًا في الوصول إلى طول الطريق لإزالة الجير. اختر فرشاة معتمدة من جمعية طب الأسنان الأمريكية (ADA).
- إذا شعرت بحساسية أي جزء من فمك ، أو بدا أنه ينزف بشكل متكرر ، فاقضي وقتًا أطول في تنظيف تلك المنطقة برفق. قم بتدليك المنطقة برفق باستخدام فرشاة أسنان لمدة 3 دقائق. سيساعد ذلك على إزالة أي لويحات تهيج المنطقة.
الخطوة 2. استخدم خيط تنظيف الأسنان دون إصابة اللثة
استخدام خيط تنظيف الأسنان مرة واحدة يوميًا مهم جدًا لوقف نزيف اللثة. لا توجد طريقة أخرى لإزالة بقايا الطعام والجير المتراكم بين الأسنان. ومع ذلك ، هناك طريقة صحيحة وطريقة خاطئة للتنظيف بالخيط ، ويمكن أن يحدث الخيط بشكل صحيح فرقًا كبيرًا عندما يتعلق الأمر بوقف نزيف اللثة.
- لا تسحب الخيط بإحكام بين الأسنان. لن ينظف الأسنان واللثة ؛ سيؤذي فقط اللثة الهشة.
- اسحب الخيط برفق بين أسنانك وافركه على لثتك. نظف الجزء الأمامي من الأسنان عن طريق إمساك الخيط السني على شكل حرف U فوق الأسنان ثم كنسه برفق.
الخطوة 3. جرب الري باللثة
يجد الكثير من الناس أن استخدام جهاز ري اللثة ، والذي يُسمى بالقطارة المائية ، يمكن أن يساعد في تخفيف نزيف اللثة عن طريق تنظيف اللثة بشكل أكثر شمولاً. يتم توصيل ريّ اللثة بأنبوب الحوض ويجب استخدامه بعد تنظيف أسنانك لتنظيف اللثة تمامًا.
الخطوة 4. استخدم غسول فم غير كحولي
يمكن لغسول الفم المحتوي على الكحول أن يجفف اللثة ويزيد من التهيج والنزيف. من الأفضل استخدام غسول الفم غير الكحولي الذي يحتوي على مادة البيروكسيد. يمكنك أيضًا صنع غسول الفم الخاص بك عن طريق الغرغرة بمحلول ملحي.
الخطوة 5. النظر في الرعاية الطبية المهنية
إذا لم يتوقف نزيف اللثة ، ولا يبدو أن نظافة الفم الجيدة تحسن الحالة أيضًا ، فمن المحتمل أن يوصي طبيب أسنانك بعلاج مصمم لإزالة البلاك والسماح للثة بالشفاء. فيما يلي الخيارات المتاحة:
- التحجيم وكشط الجذور. يقوم طبيب الأسنان بإعطاء مخدر موضعي ، ثم يقوم بكشط البلاك وتنعيم المناطق الخشنة. عادة ما يتم هذا الإجراء عندما يكون هناك تراكم للويحات تحت خط اللثة.
- جراحة اللثة (جراحة السديلة) وتصغير الجيب. إذا كنت تعاني من مرض شديد في اللثة ، فمن المحتمل أن يقرر طبيب أسنانك إجراء الجراحة كأفضل حل. تعمل جراحة اللثة على تقليل المسافة بين اللثة والأسنان ، لذلك لم يعد من السهل أن تتراكم طبقة البلاك تحت اللثة.
- ترقيع الأنسجة أو العظام. إذا تسبب التهاب دواعم السن في تراجع اللثة وتدمير العظام ، فيمكن تطعيم الأنسجة والعظام من أجزاء أخرى من الفم إلى المنطقة المتضررة.
جزء 3 من 3: تغيير نمط حياتك
الخطوة 1. تناول طعام صحي
تتأثر اللثة ، مثل أنسجة الجسم الأخرى ، بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي تتناولها. إذا كنت تأكل الكثير من الأطعمة التي تحتوي على السكر والدقيق ، وقليل من الفواكه والخضروات والأطعمة الغنية بالمغذيات ، فسوف تتلف لثتك. لتحسين صحة الفم ، جرب ما يلي:
- قلل من تناول السكر. يؤدي تناول الكثير من السكر إلى تراكم الجير بسرعة - أسرع من تنظيف الأسنان بالفرشاة أو الخيط. يجب أن يساعد تقليل تناول السكر في تسريع التئام اللثة.
- تناول الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين ج ، مثل الكرنب والمانجو والبروكلي والجريب فروت.
- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم ، مثل السبانخ ومنتجات الألبان.
الخطوة 2. الإقلاع عن التدخين
التدخين ضار جدا بصحة الفم. يمكن أن تسبب السموم الموجودة في السجائر ومنتجات التبغ الأخرى الالتهابات وأمراض اللثة. في الواقع ، الأشخاص الذين يدخنون أكثر عرضة للإصابة بأمراض اللثة الخطيرة بستة أضعاف من الأشخاص الذين لا يدخنون.
- يمنع التدخين الدورة الدموية في اللثة ، مما يجعلها أكثر عرضة للإصابة بالأمراض.
- يقلل التدخين في الواقع من فرص نجاح علاج أمراض اللثة.
الخطوة 3. اشرب الكثير من الماء
يمكن أن يساعد شرب 8 أكواب من الماء على الأقل على مدار اليوم في الحفاظ على صحة اللثة والفم. يزيل شرب الماء البكتيريا من الأسنان ويساعد على منع تراكم البلاك. كلما كان ذلك ممكنًا ، استبدل المشروبات السكرية والقهوة والشاي بالماء.
نصائح
- نظف لسانك دائمًا كجزء من العناية اليومية بنظافة الفم. تشير الإحصائيات إلى أن حوالي 70٪ من البكتيريا الموجودة في الفم توجد في الجزء الخلفي من اللسان. تساهم هذه البكتيريا في الإصابة بأمراض اللثة وتسوس الأسنان ، كما أنها سبب رئيسي لرائحة الفم الكريهة.
- بعد غسل أسنانك بالفرشاة ليلاً ، تأكد من استخدام جهاز ري الفم. إنه لأمر مدهش عدد جزيئات الفم المتبقية حتى بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة.
- يعد استخدام خيط تنظيف الأسنان مفيدًا جدًا ويتم إجراؤه بشكل مثالي مرة واحدة يوميًا. لا تضغط كثيرًا على اللثة.
- يجد بعض الناس أنه يمكن أيضًا استخدام محاليل الفضة الغروية.
- اقضِ دائمًا وقتًا أطول في فرك خط اللثة.
- استخدم ماء البيروكسيد لتنظيف فمك بعد غسل أسنانك بالفرشاة.
تحذير
- تذكر أيضًا أن تنظيف الأسنان بالخيط جزء مهم من برنامج رعاية الأسنان الكامل في المنزل!
- للوقاية من أمراض الفم مثل أمراض اللثة ، قم بزيارة طبيب الأسنان مرة واحدة على الأقل في السنة. اغسل أسنانك بالفرشاة مرتين في اليوم على الأقل ، واستخدم جهاز الري الفموي مرتين في اليوم على الأقل وبعد الوجبات.
- يمكن لمحاليل الفضة الغروية أن تحول الجلد إلى اللون الرمادي أو المزرق. لذا احرص على عدم انسكابها.
