تذكر أن الاعتناء بنفسك ليس مجرد وظيفة إلزامية لأولئك الذين يهتمون بالموضة والذين يتمتعون بالأمان المالي. في الواقع ، يجب على الجميع أن يأخذوا الوقت الكافي للقيام بذلك ، خاصة لأن المظهر الجيد والثقة بالنفس سيكونان دائمًا جنبًا إلى جنب. هل تريد تجربة فوائد الاعتناء بنفسك في حياتك اليومية؟ اتبع النصائح المذكورة في هذا المقال ، حسنًا!
خطوة
طريقة 1 من 3: العناية اليومية
الخطوة 1. استحم كل يوم
من أهم قواعد العناية بالنفس الحفاظ على نظافة الجسم! لذلك ، تأكد من أن تبدأ اليوم دائمًا بالاستحمام باستخدام الصابون والشامبو. افعل هذا كل يوم ما لم تكن هناك مشكلة صحية تمنعك من القيام بذلك.
لا تحتوي بعض أنواع الصابون حتى على مواد كيميائية - أو تحتوي على نسبة منخفضة من - لذا فهي أكثر أمانًا للاستخدام مع البشرة الحساسة
الخطوة 2. ضعي مزيل العرق
بعد الاستحمام ، تأكد من أن رائحتك منعشة من خلال وضع مزيل العرق. إذا كانت بشرتك عرضة للحساسية ، فاختر مزيل العرق الخالي من الألمنيوم أو مزيل العرق المصمم خصيصًا للبشرة الحساسة. ابحث عن الرائحة التي تناسبك أكثر!
الخطوة 3. اغسل أسنانك بالفرشاة بانتظام
على أقل تقدير ، اغسل أسنانك بالفرشاة في الصباح والمساء ؛ ومع ذلك ، يمكنك أيضًا القيام بذلك في وقت مختلف إذا شعرت بالحاجة.
نظف أيضًا أسنانك بالخيط مرة واحدة يوميًا. إذا لم يكن لديك الوقت ، فإن القيام بذلك مرتين في الأسبوع سيكون له نفس التأثير الإيجابي. تذكر أن تنظيف الأسنان بالخيط يزيل البكتيريا التي تراكمت على أسنانك ؛ إذا تركت دون رادع ، فإن تراكم البكتيريا يمكن أن يجعل رائحة نفسك كريهة ، كما تعلم
الخطوة 4. احلق أو أطل شعرك
لا يحتاج كل شخص إلى حلق الشعر الناعم على الوجه أو الساقين أو أجزاء أخرى من الجسم. إذا كنت ترغب فقط في حلق وجهك وإبطك ، فلا تتردد في فعل ذلك. بالنسبة للرجال الذين يترددون في حلق وجوههم ، تأكد على الأقل من أن الشعر الذي ينمو على وجهك يظل أنيقًا ومهذبًا.
- تشعر معظم النساء بضرورة حلق الساقين والإبطين. ومع ذلك ، هناك أيضًا أشخاص لا يريدون القيام بذلك لأن الرجال يمكن أن يبدو أنيقًا حتى لو لم يفعلوا ذلك.
- افعل أشياء تريحك. تذكر أن أحد المفاتيح المهمة للظهور بمظهر جيد هو أن تبدو واثقًا من نفسك!
- إذا كانت بشرتك حساسة ، يجب ألا تحلق كثيرًا واستخدام كريم حلاقة خاص للبشرة الحساسة.
الخطوة 5. إحضار الأساسيات
تأكد من حمل "صندوق إنقاذ" دائمًا عند مغادرة المنزل. يمكنك وضع جميع العناصر المهمة معًا في كيس صغير أو مشبك بلاستيكي ؛ تأكد من إحضار الإمدادات اللازمة للتعامل مع الجلد الجاف أو الأظافر المكسورة أو الشعر الفوضوي. بعض الأشياء التي يجب عليك إحضارها:
- غسول أو فازلين
- مشط صغير
- حلوى المنثول
- زجاج صغير
- دبوس
- رباط شعر
- عطر أو كولونيا
- منشفة صغيرة
- علبة صغيرة من ادوات الخياطة
الخطوة 6. صففي شعرك (للرجال)
في الأساس ، ستبدو أي تسريحة شعر رائعة إذا تم تصميمها بالتقنية الصحيحة. بعض منتجات تصفيف الشعر التي يمكنك تجربتها:
- دهن الشعر فعال في جعل الشعر القصير والملمس يبدو أكثر أناقة.
- الشمع فعال في جعل الشعر يبدو أنظف ولامع.
- الوحل والألياف مناسبان للتطبيق لجعل الشعر المتوسط القص يبدو أكثر إتقانًا.
- كريم قوي يجعل الشعر الطويل يبدو أكثر نعومة وأقل تجعداً.
- الجل مناسب لإنتاج مظهر الشعر الرطب والقوي.
الخطوة 7. صففي شعرك (للنساء)
قبل تصفيف الشعر ، افهمي نوع شعرك أولاً. حاول التحقق من سماكة شعرك عن طريق حساب عدد المرات التي يجب أن تربط شعرك دفعة واحدة. إذا كنت بحاجة إلى ربطه مرة واحدة فقط ، فهذا يعني أن شعرك كثيف. إذا كنت بحاجة إلى ربطه مرتين أو ثلاث مرات ، فهذا يعني أن شعرك متوسط السماكة. إذا احتجت إلى الربط أكثر من 3 مرات ، فهذا يعني أن شعرك رقيق. بعد تصفيف الشعر ، استخدمي مجفف الشعر بقوة تزيد عن 1800 واط لتحافظي على نعومة ولمعان شعرك وخالٍ من التشابك.
- تريد تجعيد شعرك؟ تأكد من وضع كريم خفيف أو فيتامين أولًا بينما لا يزال شعرك رطبًا. بعد ذلك ، جففي شعرك وفرديه باستخدام مكواة الشعر. بعد التمليس ، اجعلي ملمس الشعر يدوم لفترة أطول عن طريق رش رذاذ مضاد للتشابك.
- افرد الشعر. اختاري مكواة تجعيد مصنوعة من السيراميك وحضري شعرك جيدًا قبل البدء في فرده. استخدمي أيضًا شامبو وبلسم خاصين لفرد الشعر.
- امنح شعرك مزيدًا من الحجم عن طريق وضع هلام خاص على الشعر المبلل. قم بهذه الخطوة في الليل واربط شعرك في كعكة قبل الذهاب إلى الفراش. لا شك أن قوام شعرك سيبدو أكثر صحة وجاذبية في الصباح!
- ارتدي قبعة إذا فشلت جميع الأساليب المذكورة أعلاه.
طريقة 2 من 3: ارتداء الملابس المناسبة
الخطوة 1. ارتدِ ملابس نظيفة
تأكد من طي ملابسك دائمًا بعد تنظيفها وتجفيفها حتى لا تتجعد. إذا وجدت بقعًا على ملابسك ، اغسلها على الفور. تأكد من عدم وجود خيوط متدلية ؛ تأكد أيضًا من أن الياقة نظيفة ومرتبة.
- العناية بالملابس هي شكل من أشكال الاعتناء بنفسك.
- إذا لزم الأمر ، نظف الملابس باستخدام بكرة الوبر.
الخطوة الثانية: نظف الوبر الناعم الذي تراكم على سطح الملابس
بمرور الوقت ، يمكن أن تتراكم الألياف والخيوط الدقيقة الموجودة في الملابس على سطح الملابس. لا تقلق ، لست بحاجة إلى إعداد أدوات خاصة لتنظيفه. بلطف ، استخدم ماكينة حلاقة بالحجم القياسي لكشط طبقة الألياف الدقيقة. بعد ذلك ، استخدم أسطوانة الوبر لإتقان النتيجة.
استخدم ماكينة الحلاقة برفق ودون تسرع ؛ كن حذرًا ، فقد تتمزق ملابسك أو تتعطل إذا لم تكن حريصًا
الخطوة 3. ارتدِ الملابس التي تحبها
إذا كنت لا تحب الملابس التي تراها ، فانتقل إلى شيء آخر يناسب ذوقك. تذكر أن البشر يميلون إلى الاهتمام أكثر بالأشياء التي يحبونها. إلى جانب قدرتك على زيادة ثقتك بنفسك ، فإن ارتداء الملابس التي تعجبك سيجعلك تبدو أكثر سحراً!
إذا كانت هناك ملابس أو سراويل تعجبك ولكن لا تناسبك جيدًا ، فحاول اصطحابها إلى الخياط
الخطوة 4. ارتدِ ملابس أنيقة وعصرية
افهم الاتجاهات السائدة من خلال مراقبة الملابس التي يرتديها الأشخاص الآخرون ، وفي رأيك ، تندرج في فئة الملابس الأنيقة والمعتنى بها جيدًا. بشكل عام ، حافظ على مظهرك بسيطًا ولكن ساحرًا. بالطبع ليس عليك ارتداء ملابس باهظة الثمن أو براقة كل يوم ؛ والأهم من ذلك ، ارتدي ملابس يمكن أن تبرز ملامح جسمك دون النظر كثيرًا.
- تعرف بالفعل نوع الملابس التي تناسبك؟ من الآن فصاعدًا ، لا تتردد في ارتدائه!
- أحب شكل جسمك. بغض النظر عن شكل جسمك ، يمكنك دائمًا العثور على الملابس التي يمكن أن تبرزها بطريقة إيجابية.
- ارتدِ ملابس بالحجم المناسب ؛ لا تختار الملابس الفضفاضة أو الضيقة.
- تأكد من تجربة الملابس دائمًا قبل شرائها ؛ إذا كان ذلك ممكنًا ، اسأل شخصًا آخر عن رأيهم أولاً.
الخطوة 5. ارتدِ حذاءًا نظيفًا ومصقولًا
بشكل عام ، الأحذية هي أول ما يراه الناس. هل تعلم أن الحذاء الذي ترتديه يمكن أن يعكس شخصية من يرتديها؟ إذا بدا حذائك متسخًا ومتربًا ، نظفه قبل ارتدائه!
الخطوة 6. ضع عطرًا برائحة طيبة
أكمل المظهر برش القليل من العطر أو الكولونيا أو العطور المماثلة. كن حذرًا ، فهناك أشخاص لديهم بالفعل حساسية تجاه بعض العطور. بغض النظر عن نوع العطر الذي تختاره ، تأكد من رائحته كريهة ؛ الرائحة القوية جدًا ستجعل الناس يترددون في الاقتراب منك.
إذا كنت تواجه مشكلة في اختيار العطر المناسب ، فحاول الذهاب إلى متجر التجميل واختيار عطر مصنوع من الزيوت الأساسية. بالإضافة إلى أن لها رائحة طيبة ، فإن الزيوت الأساسية قادرة أيضًا على تحسين مزاجك وتقليل التوتر ، كما تعلم
الخطوة 7. امنح المنتجات الجلدية عناية إضافية
على الأقل مرتين سنويًا ، اجمع كل العناصر الجلدية ونظفها جيدًا. إذا بدأ السطح بالظهور جافًا ومثقبًا ، ضعي كريمًا خاصًا على الفور لتحسين الملمس. إذا أمكن ، حاولي أن تطلبي من الخبراء التوصيات لأن كل نوع بشرة مختلف بالفعل.
- امسح الأوساخ بقطعة قماش مبللة. إذا أردت ، يمكنك استخدام صابون خاص للجلد ؛ الأهم من ذلك ، تأكد من أن الجلد لا ينتهي به الأمر أن يصبح رطبًا جدًا.
- لا تجفف الملابس الجلدية في ضوء الشمس المباشر.
طريقة 3 من 3: العناية بالمظهر
الخطوة 1. قصي شعرك بانتظام وتأكدي من تصفيفه جيدًا دائمًا
يمكن أن تمثل قصة الشعر الأنيقة صورة أفضل للذات. لذلك ، قصي شعرك مرة واحدة على الأقل شهريًا للحفاظ على أناقته. حتى إذا كنت تخطط لإطالة شعرك ، على الأقل خذ الوقت الكافي دائمًا لقص الأطراف المتقصفة ؛ القيام بذلك فعال في تعزيز نمو الشعر الصحي ، كما تعلم!
تعرف على مصفف شعرك جيدًا. أثناء وجودك في الصالون ، حاولي تحديد موعد لعملية علاج الشعر التالية للتأكد من بقاء شعرك في حالة جيدة
الخطوة 2. الشامبو إذا لزم الأمر
عادةً ما يغسل الأشخاص ذوو الشعر الأملس شعرهم أكثر من الأشخاص ذوي الشعر المجعد (خاصة وأن الشعر الأملس يبدو دهنيًا بسهولة أكبر). حتى الآن ، لا يزال التأثير السلبي للشامبو اليومي على رطوبة الشعر وصحة فروة الرأس موضع نقاش.
- عند وضع الشامبو ، أعط الأولوية لمنطقة فروة رأسك. في الواقع ، فروة الرأس هي أهم جزء يجب تنظيفه بالشامبو.
- إذا كان شعرك مجعدًا وجافًا جدًا ، فحاول استخدام البلسم أكثر من غسله بالشامبو.
- استخدم البلسم من منتصف الشعر إلى نهايته. هذه الأجزاء أكثر عرضة للجفاف والتلف والكسر.
الخطوة 3. تقليم أظافرك
في الواقع ، ستبدو الأظافر الأقصر أكثر إتقانًا ؛ على وجه الخصوص ، يجب على الرجال الاجتهاد في تقليم أظافرهم! إذا كنت مترددة في قص أظافرك ، على الأقل اعتني بأظافرك جيدًا. لا تتردد في الذهاب إلى الصالون لإجراء مانيكير إذا كنت بحاجة إلى ذلك!
لا تعض أظافرك. التعود عليها سيجعل أظافرك تبدو فوضوية وقبيحة. تقليم الأظافر باستخدام مقص خاص ؛ إذا أردت ، يمكنك أيضًا ترتيبه في صالون خاص
الخطوة 4. مرآة
أعد فحص كيف تنظر في المرآة قبل مغادرة المنزل ؛ افعل ذلك للتأكد من عدم وجود شيء يمكن أن يفسد مظهرك ، مثل:
- آثار احمرار على الوجه
- الملابس المجعدة
- شعر غير مرتب
- طوق أقل قوة
- الملابس الباهتة
نصائح
- اغسلي وجهك مرتين في اليوم حتى لا يصبح وجهك أرضًا رطبة لحب الشباب.
- ضع المرطب بعد الاستحمام مباشرة حتى لا تجف بشرتك.
- شذب حاجبيك عن طريق نتفه بشكل دوري.
تحذير
- كن حذرًا عند الحلاقة ؛ لا تتعارض مع اتجاه نمو الشعر حتى لا تؤذي بشرتك.
- استخدم كريم الحلاقة أو العطر أو الكولونيا باعتدال. صدقني ، المبالغة في كل شيء ستجعل الناس يتساءلون عما تخفيه حقًا.
