عادةً ما يُنظر إلى الشعر الرمادي على أنه علامة على الشيخوخة ، لذلك من المفهوم سبب رغبتك في التخلص منه. لحسن الحظ ، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتغطية الشعر الرمادي ، ومنع المزيد من الشعر الرمادي من النمو وحتى عكس اتجاه العملية. ابدأ من الخطوة 1 لمعرفة المزيد من التفاصيل.
خطوة
طريقة 1 من 3: منع نمو الشعر الرمادي
الخطوة 1. تناولي أطعمة صحية للشعر
يلعب الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن دورًا كبيرًا في صحة شعرك ، لذا فإن التأكد من حصول جسمك على الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها شعرك يمكن أن يساعد في منع نمو الشعر الرمادي.
- تأكدي من تناول الكثير من البروتين (الشعر مصنوع من البروتين) والفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. اشرب الكثير من الماء الذي يحتاجه جسمك.
- وبشكل أكثر تحديدًا ، تأكد من تناول ما يكفي من فيتامين ب 12 ومعدن الزنك ، إذا شعرت أنك لا تحصل على ما يكفي من نظامك الغذائي الطبيعي.
- تأكد أيضًا من حصولك على فيتامينات A و C و E والمعادن مثل النحاس والحديد وحمض الفوليك.
- البيوتين (يسمى أحيانًا فيتامين H) هو فيتامين مهم آخر لشعر صحي ملون بشكل طبيعي. يمكن الحصول على البيوتين من أطعمة مثل الخيار والشوفان واللوز.
الخطوة 2. تجنب منتجات العناية بالشعر السيئة
منتجات العناية بالشعر السيئة مليئة بمواد كيميائية مثل الكبريتات والفوسفات والكلور والأمونيا التي تجفف الشعر وتضعف جذور الشعر وتميل إلى نمو الشعر الرمادي. لذلك ، استخدمي منتجات الشعر التي تحتوي على أكبر عدد ممكن من المكونات الطبيعية.
الخطوة 3. قم بتدليك رأسك بانتظام
يساعد تدليك الرأس في تحفيز تدفق الدم إلى فروة الرأس ، مما يحافظ على نمو الشعر بشكل صحي. إذا أمكن ، دلكي فروة رأسك بالزيوت الطبيعية مثل زيت اللوز أو زيت جوز الهند ، فهذا سيساعد على ترطيب جذور الشعر.
الخطوة 4. الإقلاع عن التدخين
وفقًا لإحدى الدراسات ، فإن المدخنين أكثر عرضة للإصابة بالشيب بأربعة أضعاف من غير المدخنين. يتسبب التدخين أيضًا في ظهور الشعر الباهت والهشاشة ويميل إلى التساقط بسهولة.
الخطوة 5. استهلاك الميلانكور
Melancor هو منتج على شكل أقراص ينعش لون الشعر الطبيعي عن طريق تحفيز إنتاج الميلانين في بصيلات الشعر. يمكن أن تساعد هذه الأجهزة اللوحية في استعادة لون الشعر الرمادي ومنع نمو الشعر الرمادي الجديد. يجب تناول Melancor مرة واحدة يوميًا وليس له أي آثار جانبية. يمكن شراؤها عبر الإنترنت.
طريقة 2 من 3: تلوين الشعر الرمادي
الخطوة 1. صبغ شعرك بالكامل
صبغ شعرك بالكامل سيملأ الشيب باللون ، لذا فهذه الخطوة جيدة إذا وصل الشيب إلى 40٪.
- يمكنك اختيار صبغة شعر شبه دائمة تدوم لبضعة أسابيع ، أو استخدام صبغة شعر دائمة لا تتغير حتى ينمو شعر "جديد".
- إذا كنت تحاول مطابقة صبغة شعرك مع لونك الطبيعي ، فقد يكون من الجيد الحصول على لون احترافي لشعرك ، حيث يصعب التنبؤ بكيفية تفاعل صبغة الشعر المصنوعة منزليًا مع شعرك. لكن الكثير من الناس يستخدمون صبغ الشعر كفرصة لتجربة ألوان شعر جديدة.
- إذا قررت صبغ شعرك ، فتجنب صبغات الشعر التي تحتوي على الأمونيا ، لأنها يمكن أن تتلف الشعر وتجففه.
- كن حذرًا ، سيتطلب استخدام هذه الطريقة قدرًا كبيرًا من العناية ، حيث ستحتاج إلى الصبغ مرة أخرى (أو على الأقل إضافة لون إلى الجذور) في كل مرة ينمو فيها الشعر.
الخطوة 2. إنشاء خصلات شعر
خصلات الشعر هي خيار آخر لتغطية الشعر الرمادي. بدلاً من صبغ شعرك بالكامل ، حدد فقط مجموعة من الشعرات التي تحتاج إلى تلوين ، ستضيف الإبرازات نسيجًا وتجعل الشعر ينبض بالحياة.
- يمكن أن تكون الإبرازات دقيقة للغاية ، وتضيف لونًا رقيقًا ولمعانًا إلى الشعر ، أو يمكن أن تكون الإبرازات زاهية وجريئة ، مما يضيف التنوع والتباين.
- يجب أن تتم الإضاءات بواسطة مصفف شعر محترف ويمكن أن تكون باهظة الثمن. ومع ذلك ، تميل الإبرازات إلى الاستمرار لفترة أطول من صبغ الشعر بالكامل.
الخطوة الثالثة. جرب استخدام الحناء
الحناء صبغة شعر طبيعية. لا تحتوي الحناء على مواد كيميائية بل تحسن من حالة الشعر وتترك الشعر لامعًا ومرطبًا.
- ستعطي الحناء شعرك لونًا أحمر غنيًا. كلما كان لون شعرك أفتح (أو كلما زاد اللون الرمادي) ، كان اللون الأحمر أفتح.
- يمكن أن يكون استخدام الحنة فوضويًا - لأنها مصنوعة من نوع من الطوب يحتاج إلى الذوبان ، أو في شكل مسحوق يجب مزجه مع عصير الليمون أو الشاي أو القهوة. قوامه يشبه الطين ويحتاج إلى تركه على الشعر لبضع ساعات حتى يستقر اللون على الشعر.
- شيء واحد يجب ملاحظته هو أنه لا يمكن استخدام صبغات الشعر الكيميائية على الشعر الذي يستخدم الحناء ، لذلك إذا اخترت استخدام الحناء ، يمكنك استخدام الحنة فقط لفترة قصيرة من الوقت!
الخطوة 4. جرب الحلول المؤقتة الأخرى
إذا لم تكن مستعدًا لصبغ شعرك ، فهناك حلول مؤقتة أخرى لتغطية شعرك الرمادي.
- استخدمي ماسكارا الشعر. يبدو تمامًا كما يوحي الاسم - ماسكارا للشعر! هذه طريقة جيدة لتغطية خصلة من الشعر الرمادي على الجبهة أو منبت الشعر. تدوم الماسكارا حتى تغسلها.
- استخدمي خافي عيوب الجذور (لإخفاء جذور الشعر الرمادي). يعمل خافي عيوب الجذر مثل الشامبو الجاف - يأتي في شكل بخاخ ويمكن رشه على الشعر الرمادي في قاعدة شعرك ، بما يتناسب مع لون شعرك الطبيعي. سيختفي خافي عيوب الجذور بمجرد غسله.
- استخدمي الشامبو والبلسم الذي يعطي لونًا للشعر. الشامبو والبلسم الذي يعطي لونًا للشعر يساعد في تلوين الشعر الرمادي عن طريق إضفاء لون مشابه للون شعرك الطبيعي. بعد غسل شعرك بالشامبو والبلسم الذي يعطي الشعر لونه ، يدوم اللون لثلاث غسالات.
الخطوة 5. استخدمي غسول طبيعي للشعر
هناك العديد من الطرق لعلاج الشعر في المنزل باستخدام الخلطات السائلة المختلفة التي يمكن أن تضيف لونًا. ما إذا كانت هذه الطريقة تعمل أم لا أمر قابل للنقاش ، ولكن يجب عليك بالتأكيد المحاولة!
-
إكليل الجبل والمريمية:
اغلي نصف كوب من إكليل الجبل ونصف كوب من المريمية في قدر كبير من الماء لمدة 30 دقيقة. صفي التوابل ، ثم اتركي الماء يبرد. بمجرد أن تبرد ، اسكبي الماء على شعرك وفروة رأسك واتركي الشعر يجف بشكل طبيعي ، ثم اغسليه بالشامبو الطبيعي. كرر مرة واحدة في الأسبوع.
-
عنب الثعلب:
اغلي بعض عنب الثعلب الهندي (المعروف أيضًا باسم amla) في زيت جوز الهند حتى يتحول إلى اللون الأسود. اتركي المحلول يبرد ، ثم ضعي طبقة رقيقة على شعرك وفروة رأسك ، ودلكي بأصابعك. اتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اشطفيه.
-
الجوز الأسود:
افتح بعض حبات الجوز الأسود وضعها في إناء من الماء. يغلي لمدة 15 دقيقة ، ثم يترك ليبرد. أخرجي الجوز من الماء ، ثم اشطفي شعرك بالماء ودعيه يجف بشكل طبيعي ثم اغسليه بالشامبو. كرر مرتين في الأسبوع.
الخطوة 6. اقبل شعرك الرمادي كما هو
بدلًا من محاولة تغطية شعرك الرمادي أو التخلص منه ، فقط تقبليه! طالما كنت تعتني بهم جيدًا ، يمكن أن يبدو الشعر الرمادي أنيقًا جدًا. بالطبع سيوفر هذا الوقت والمال أيضًا.
-
قص الشعر بأسلوب حديث.
يربط العديد من النساء (والرجال) الشعر الرمادي بالمظهر القديم ، ولكن هذا غالبًا ما يرجع إلى قصة شعر قديمة. احصل على تسريحة شعر حديثة من مصفف شعر محترف للحصول على مظهر جديد - يمكن تجربة أنماط مثل البوب الحاد أو الانفجارات الحادة. سيساعد ذلك على إبقاء شعرك يبدو شابًا.
-
حافظي على نعومة الشعر.
يميل الشعر الرمادي إلى الجفاف والتكسر بسهولة ، مما يجعلك تبدو أكبر سناً. حافظ على مظهر شعرك أملسًا ومرطبًا باستخدام الشامبو والبلسم المرطب ، باستخدام علاجات الشعر التي تعتمد على الزيت (مثل زيت الأرجان أو جوز الهند) واستخدام مكواة الشعر (مكواة الشعر) لتنعيم الشعر المتطاير.
طريقة 3 من 3: فهم الشعر الرمادي
الخطوة 1. اعلم أن الشعر الرمادي يرجع في الغالب إلى الجينات
في الواقع ، كثير من الناس يربطون بين الشعر الرمادي والشيخوخة ، على الرغم من عدم وجود معيار عمري محدد عندما يبدأ الشخص في الحصول على شعر رمادي.
- يجد بعض الناس أول شعر رمادي لهم عندما يكونون في سن المراهقة ، بينما لا يصاب البعض الآخر بالشيب حتى منتصف العمر. نظرًا لأن وجود الشعر الرمادي يتأثر إلى حد كبير بالعوامل الوراثية ، إذا كان والداك يمتلكان شعرًا رماديًا في سن مبكرة ، فيمكنك أن تكون كذلك أيضًا.
- العرق مهم أيضا. يبدأ معظم الأشخاص البيض في الحصول على شعر رمادي في سن 35 ، والآسيويين في سن 40 ، والسود في منتصف الأربعينيات.
الخطوة 2. لا ينتج الشيب عن الإجهاد
هناك اعتقاد خاطئ بأن الشيب ناتج عن الإجهاد ، لكن لا يوجد دليل علمي على هذه النظرية.
- في المقابل ، يتحول لون الشعر إلى اللون الأبيض عندما تتوقف الخلايا المنتجة للون في جذر الشعر عن إنتاج أصباغ مثل الميلانين (الذي يعطي الشعر لونه).
- هناك أيضًا اقتراح بأن تراكم بيروكسيد الهيدروجين حول بصيلات الشعر يمكن أن يبيض لون الشعر بسبب الإجهاد التأكسدي.
- ومع ذلك ، فإن التوتر له آثار سلبية على صحتك (بما في ذلك تساقط الشعر المحتمل) ، لذا فإن تقليل التوتر فكرة جيدة.
الخطوة 3. تحقق من الشروط الهامة الأخرى
في بعض الأحيان ، عندما يتحول لون شعر الشخص إلى اللون الأبيض بسرعة كبيرة ، يكون ذلك نتيجة مناعة ذاتية أو حالة وراثية.
- بعض الحالات المحددة التي ترتبط أحيانًا بالشيب هي البهاق (خلل في الغدة الدرقية) وفقر الدم. تعتبر مشاكل الغدة النخامية (الغدة الموجودة تحت الدماغ) عاملاً أيضًا.
- لذلك ، إذا كان شعرك يشيب قبل الأوان وتعاني من أعراض أخرى متعلقة بالحالات المذكورة أعلاه ، فعليك استشارة الطبيب.
نصائح
- ضعي الزيوت الطبيعية على شعرك كل أسبوع لمدة ساعة ثم اغسلي شعرك. هذه الطريقة تحافظ على صحة الشعر بشكل طبيعي.
- الحناء أفضل وأكثر صحة من صبغة الشعر ، لأنها مصنوعة من النباتات وتجعل الشعر صحيًا ولامعًا وأكثر كثافة.
- استمتع! الشعر ليس كل شيء في الحياة ، لديك عائلة وأصدقاء سيحبونك كما أنت!
- إذا لم تكن متأكدًا من أنه يمكنك صبغ شعرك ، فانتقل إلى صالون واتركه للخبراء.
- عند غسل الشعر بالشامبو ، حاولي استخدام بلسم جيد بعد غسل الشعر بالشامبو ، فهذا سيجعل شعرك لامعًا وصحيًا ويقلل من التلف الناتج عن التلوين.
- إذا اخترت صبغ شعرك ، فاختر لون شعر طبيعي يتناسب مع لون بشرتك وأسلوبك.
تحذير
- لا تنتف شعرك الرمادي ، فهذا سيجعله أسوأ! سوف يأتي الشعر الرمادي مرتين وأكثر!
- لا تشعر بالضغط ، فهناك دائمًا طريقة للخروج من المشكلة.
