يمكن أن يحدث تلف الشعر بسبب عوامل مختلفة تبدأ من درجة حرارة الماء عند غسل الشعر بالشامبو إلى الظروف البيئية. بصرف النظر عن كونه هشًا وخشنًا ، عادة ما يكون تصفيف الشعر التالف أكثر صعوبة. للحفاظ على شعرك صحيًا ولامعًا ، اتبع هذه النصائح ، مثل اختيار منتجات العناية بالشعر المناسبة ، وغسل شعرك بانتظام ، وحماية شعرك من الأضرار البيئية.
خطوة
طريقة 1 من 4: غسل الشعر
الخطوة 1. لا تستخدم الشامبو كل يوم
عند غسل الشعر بالشامبو ، استخدمي الشامبو 2-3 مرات في اليوم بدلاً من كل يوم. إذا كنت تغسل شعرك كثيرًا بالشامبو ، فإن زيوت الشعر الطبيعية المفيدة للحفاظ على شعر صحي ستذوب عند تعرضها للشامبو والماء. يؤدي فقدان الزيوت الطبيعية إلى تقصف الشعر وتنتج فروة الرأس المزيد من الزيت ، مما يجعل الشعر يبدو دهنيًا للغاية.
- إذا كان شعرك بحاجة إلى التنظيف ، فاستخدمي الشامبو الجاف قبل أن يحين الوقت لغسل شعرك بالشامبو.
- عن طريق تقليل تكرار استخدام الشامبو ، فإن نظافة الشعر تدوم لفترة أطول بعد الغسيل.
الخطوة الثانية: استخدم شامبو خالٍ من الكبريتات والسيليكون
يتم تصنيع العديد من أنواع الشامبو باستخدام مواد كيميائية ، مثل الكبريتات ، التي تسبب تلف الشعر. المواد الأخرى ، مثل السيليكون ، تسد مسام فروة الرأس حتى يجف الشعر. لذلك اختاري الشامبو المنتج من مكونات طبيعية للحفاظ على صحة شعرك.
- عادة ، سوف تحتاج إلى تجربة العديد من المنتجات للعثور على الشامبو المناسب. انتقل إلى منتج آخر إذا كان الشامبو الذي تستخدمه يجعل شعرك يبدو رقيقًا أو باهتًا.
- اختاري الشامبو حسب نوع شعرك. إذا لزم الأمر ، تعرف على الشامبو الأفضل لك عن طريق سؤال مصفف الشعر الخاص بك.
الخطوة 3. استخدم الشامبو حسب الحاجة
يعمل الشامبو على تنظيف الشعر من الأتربة والزيوت المتراكمة. للحصول على أفضل استخدام للشامبو ، بللي شعرك بالتساوي ثم اسكبي كمية مناسبة من الشامبو على رأسك وفروة رأسك. افركي الشامبو بأصابعك حتى يتماسك وينتشر بالتساوي على شعرك. لا تفرك بقوة شديدة لتجنب إتلاف الشعر.
- يمكنك استخدام الشامبو عن طريق سكبه على أطراف أصابعك ثم وضعه على فروة رأسك. بدلًا من فرك فروة رأسك بقوة ، استخدم أصابعك لتوزيع الشامبو على شعرك.
- استخدمي الشامبو المضاد للقشرة إذا كان شعرك يعاني من قشرة الرأس.
الخطوة 4. ضعي البلسم على أطراف شعرك
عند استخدام البلسم ، يجب وضع ساق الشعرة فقط على البلسم. لا تترك فروة الرأس مكشوفة للبلسم لأن الشعر سيكون دهنيًا ويبدو رقيقًا. ضعي البلسم على جذع الشعرة بأصابعك ، واتركيها تنقع لبعض الوقت ، ثم اشطفيها جيدًا.
لست بحاجة إلى استخدام البلسم في كل مرة تغسل فيها شعرك ، خاصة إذا كان شعرك دهنيًا. بلسم يمنع تقصف الأطراف
الخطوة 5. استخدم الماء البارد عند غسل الشعر
تمامًا مثل تأثير استخدام مجفف الشعر الساخن ، قد يؤدي غسل الشعر بالشامبو بالماء الساخن إلى إتلاف الشعر. لذلك ، استخدمي الماء الدافئ أو البارد عند غسل الشعر بالشامبو وشطفه.
استخدمي الماء البارد عند شطف الشامبو والبلسم لأن الماء الساخن يزيل فوائد البلسم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الماء البارد يجعل الشعر أكثر لمعانًا
الخطوة السادسة: علاج الشعر بكريم مرطب مرة واحدة في الأسبوع
لست بحاجة إلى استخدام البلسم في كل مرة تغسل فيها شعرك ، لكن شعرك يكون أكثر صحة إذا عالجته بكريم مرطب مرة واحدة في الأسبوع وفقًا للتعليمات التالية:
- ضعي البلسم على جذع الشعر بالتساوي. اتركي البلسم على الشعر لمدة 10-15 دقيقة ثم اشطفيه جيدًا.
- بعد الشطف ، اغسليها كالمعتاد باستخدام الشامبو والبلسم. عند شطف شعرك بعد غسله بالشامبو واستخدام البلسم ، امسحي شعرك برفق بيديك للحفاظ على نعومته. لا تفركي شعرك بقوة لإزالة البلسم.
- بعد الشطف ، اشطفي الشعر بالماء البارد لإغلاق الجليدة وجعل الشعر لامعًا مرة أخرى.
الخطوة 7. نظف فرشاة الشعر بانتظام
بالإضافة إلى غسل شعرك بانتظام ، اجعل من المعتاد تنظيف فرشاة شعرك بانتظام. تصبح الفرشاة دهنية أيضًا إذا كان شعرك دهنيًا لذلك يلتصق الزيت بشعرك عند تمشيط شعرك.
اغسلي الفرشاة بالماء الدافئ والشامبو واتركيها تجف بمفردها
الخطوة 8. دع الشعر يجف من تلقاء نفسه
بعد غسل الشعر بالشامبو ، لا تجففي شعرك بمنشفة أو بمجفف شعر. إذا قمت بفرك أو لف الشعر المبلل في منشفة ، فسوف يتم شده بالخيوط ويتشابك. بالإضافة إلى ذلك ، تعمل هذه الطريقة على تقصف أطراف الشعر.
- استخدمي تي شيرت أو غطاء وسادة لتجفيف شعرك لأنها أنعم من المناشف حتى لا تتلف شعرك.
- لمنع التجعد أو التلف ، استخدم منشفة من الألياف الدقيقة لأن ألياف الخيط ناعمة جدًا.
طريقة 2 من 4: استخدام منتجات وفُرَش الشعر لشعر صحي
الخطوة 1. حددي نوع شعرك
من أجل شراء المنتجات المناسبة ومنح شعرك أفضل رعاية ممكنة ، اكتشف نوع شعرك مع مراعاة طول وسمك وملمس شعرك.
يمكنك القيام بطرق مختلفة للحفاظ على جمال شعرك بغض النظر عن نوع شعرك وأسلوبه ، مثل الشعر الناعم أو الكثيف أو المجعد أو الشعر القصير
الخطوة الثانية: استخدمي الشامبو الجاف إذا كان شعرك يبدو دهنيًا
إذا بدأ شعرك في أن يصبح دهنيًا ، لكنك لست بحاجة إلى غسله بالشامبو بعد ، فاستخدمي الشامبو الجاف للحفاظ على مظهر شعرك نظيفًا. رش الشامبو الجاف على جذور الشعر في رذاذ قصير مع الإمساك بالعلبة على بعد 25 سم من الشعر. ثم قم بتدليك فروة رأسك بلطف ثم قم بتمشيط شعرك عند الانتهاء من التدليك.
الخطوة الثالثة: استخدمي الزيوت العشبية لترطيب الشعر
إذا أصبح شعرك لزجًا بعد استخدام المنتجات الكيماوية ، فإن المنتجات الطبيعية تجعل شعرك أكثر لمعانًا ولكن ليس دهنيًا. إذا كنت ترغبين في علاج شعرك بالزيت العشبي ، ضعي ملعقة كبيرة من الزيت العشبي من منتصف شعرك إلى أطرافه. تأكد من نظافة شعرك. يحافظ الزيت على ترطيب الشعر ليبدو ناعمًا ولامعًا.
وبالمثل ، عند اختيار الشامبو والبلسم ، سوف تحتاج إلى تجربة عدة زيوت مختلفة لمعرفة ما هو الأفضل لشعرك. تستخدم زيوت جوز الهند ، واللوز ، والأفوكادو ، والمغرب ، أو الخروع لترطيب الشعر
الخطوة الرابعة: استخدام البودرة العشبية لتغذية الشعر
هناك عدة أنواع من المساحيق العشبية التي تفيد في تحسين حالة الشعر عن طريق تنعيم الشعر وتغذيته. لاستخدام البودرة العشبية ، يرش المسحوق على فروة الرأس والشعر ويدلك بلطف.
المساحيق العشبية المستخدمة على نطاق واسع هي مسحوق بذور الخردل والزنجبيل وأوراق البراهمي والأملا
الخطوة 5. اختاري المشط أو الفرشاة المناسبين لنوع شعرك
عند اختيار مشط أو فرشاة ، ضع في اعتبارك نوع شعرك وحالته.
- إذا كان شعرك طويلًا وسميكًا ، فاستخدمي فرشاة واسعة لإبقائه ناعمًا ولامعًا.
- فُرش النايلون مناسبة للشعر غير الكثيف جدًا ويمكن استخدامها لفك تشابك الشعر المتشابك جدًا.
- الفرشاة البلاستيكية عبارة عن فرشاة متكاملة لجميع أنواع الشعر ، وخاصة الشعر الكثيف جدًا.
- مشط ذو أسنان رفيعة مناسب للشعر القصير الرقيق.
- المشط واسع الأسنان مناسب للشعر القصير الكثيف.
الخطوة 6. لا تمشطي الشعر المبلل
استخدمي فرشاة واسعة الأسنان إذا كنتِ تريدين منع شعرك من التشابك ، لكن انتظري حتى يصبح شعرك جافًا تقريبًا. الشعر الذي لا يزال رطبًا سيتلف إذا تم تمشيطه لأن حالة الشعر تكون ضعيفة جدًا عندما تكون مبللة.
كثير من الأشخاص ذوي الشعر المجعد لا يمشطون شعرهم أبدًا. لا تمشطي شعرك كثيرًا إذا كان شعرك مجعدًا يتشابك بسهولة
الخطوة 7. قللي عدد مرات تمشيط شعرك
سيبدو الشعر دهنيًا إذا تم تمشيطه كثيرًا. لذلك ، يمكنك ببساطة تمشيط شعرك مرة في الصباح ومرة أخرى في الليل.
إذا كان شعرك شديد التشابك ، استخدمي أصابعك لتمرير شعرك
الخطوة الثامنة: استخدم ربطة شعر لا تضر بالشعر
يمكن لربطات الشعر أن تكسر الشعر وتتسبب في تقصف الأطراف. إذا كنت تربط شعرك كثيرًا ، فاختر ربطة شعر لا تقطع أو تشابك شعرك. عندما تضعين شعرك على شكل ذيل حصان ، اربطي شعرك في مؤخرة عنقك. يتضرر الشعر بسهولة إذا تم شده وربطه بإحكام شديد.
طريقة 3 من 4: تصفيف شعرك باستخدام أدوات ساخنة بحكمة
الخطوة الأولى: شراء سخان عالي الجودة لتصفيف شعرك
في حين أنه يجب عليك تجنب الأدوات الساخنة عند تصفيف شعرك ، فقد تحتاج إليها عندما تحتاج إلى فرد شعرك أو تجعيده أو تجفيفه. المنتجات الرخيصة يمكن أن تلحق الضرر بالشعر لأنها مصنوعة من مواد منخفضة الجودة. بالإضافة إلى ذلك ، درجة الحرارة غير قابلة للتعديل ، لذا تضطر إلى تصفيف شعرك بدرجات حرارة شديدة الحرارة ، على الرغم من أنك لست بحاجة إليه.
الخطوة الثانية: استخدمي مستحضرًا لحماية شعرك من الحرارة قبل تصفيفه بجهاز التسخين
تأكد من استخدام منتج حماية الشعر قبل تصفيف شعرك بأداة ساخنة لتجنب إتلاف شعرك. انتظري حتى يصبح الشعر نصف جاف ثم رش المنتج الواقي قبل تصفيف شعرك. بعد ذلك ، استخدمي أصابعك أو مشطًا واسع الأسنان لتوزيع المنتج بالتساوي على شعرك.
- لتكوني في الجانب الآمن ، جففي شعرك على نار متوسطة أو منخفضة.
- لا تستخدمي المنتجات التي تحتوي على السيليكون قبل استخدام السخان لأن السيليكون يمكن أن يمتص الشعر ويمتص الرطوبة من الشعر. استخدمي منتجًا ، مثل مصل تجعيد الشعر ، عند الانتهاء من تصفيف شعرك بأداة ساخنة.
الخطوة 3. لا تستخدم الفوهة المرفقة بمجفف الشعر
تقوم هذه الأداة بتوزيع الهواء الساخن على مناطق معينة من الشعر بحيث يكون خطر تلف الشعر أعلى. وجه مجفف الشعر لأسفل بحيث يعمل فقط كفوهة.
الخطوة الرابعة: لا تستخدمي الأدوات الساخنة إذا كان شعرك تالفًا
يمكن أن يؤدي تصفيف شعرك بأدوات ساخنة إلى زيادة تلف الشعر الجاف أو التالف. في حالة تلف شعرك ، تجنب الأدوات الساخنة عند تصفيف شعرك حتى يعود إلى حالة جيدة مرة أخرى.
الخطوة 5. صففي شعرك بدون تسخين
بدلًا من استخدام مجفف ساخن أو مكواة فرد الشعر أو مكواة تجعيد الشعر كل يوم ، يمكنك تصفيف شعرك بمجموعة متنوعة من الأنماط الشيقة دون استخدام أدوات ساخنة ، مثل الأشرطة أو دبابيس الشعر أو عصابات الرأس. بالإضافة إلى ذلك ، قم بتطبيق النصائح التالية.
- إذا كنت تريد شعرًا ناعمًا ومفرودًا ، فاستخدم فرشاة مستديرة الرأس لتصفيف شعرك بدون مكواة تمليس ساخنة. تحافظ هذه الفرشاة على نعومة ولمعان الشعر.
- بينما لا يزال شعرك رطبًا قليلاً ، اصنعي كعكة عن طريق تجعيد شعرك أعلى رأسك وإمساكه بدبابيس حتى لا يتساقط (إذا لزم الأمر). بعد حوالي ساعة ، قومي بإزالة كعكة الشعر حتى يتدفق الشعر بموجات طبيعية وجميلة.
- جديلة الشعر الجاف تقريبًا قبل الذهاب إلى الفراش ليلًا. في الصباح ، قومي بإزالة الضفيرة للحصول على شعر طبيعي مموج.
طريقة 4 من 4: الحفاظ على شعر صحي
الخطوة 1. لا تجعد شعرك
إن عادة إمساك شعرك يجعل شعرك أكثر دهنية لأنه يتعرض للزيوت الطبيعية من أصابعك. حتى لا تكون حالة الشعر أكثر إشكالية ، لا تسحب الشعر أو تقص الأطراف المتقصفة.
الخطوة 2. تقليم أطراف الشعر بانتظام
إذا كانت أطراف شعرك تتكسر كثيرًا ، فخصص وقتًا للحفاظ على شعر صحي ، على سبيل المثال بقص شعرك كل 3 أشهر وتقليم الأطراف قليلاً كل 6 أسابيع.
إذا كان تلف الشعر شديدًا جدًا ، فمن الجيد قص شعرك لفترة كافية للتأكد من عدم وجود المزيد من مشاكل الشعر. قد تجبرك هذه الخطوة على أن يكون لديك شعر قصير
الخطوة 3. لا تغير لون الشعر كثيرًا
تأكدي من عدم صبغ شعرك كثيرًا ، لأن صبغة الشعر تحتوي على مواد كيميائية قاسية جدًا ، والتي يمكن أن تجفف شعرك وتتلفه.
إذا كنت ترغب في صبغ شعرك ، انتظر حتى ينمو شعرك لفترة أطول قليلاً
الخطوة 4. تناول الأطعمة الصحية
بالإضافة إلى تسريع نمو الشعر واستعادته ، يمكنك منع تساقط الشعر عن طريق تناول الأطعمة المناسبة. سوف يصبح الشعر رقيقًا إذا لم يتم تلبية الاحتياجات الغذائية.
- تناولي الأطعمة البروتينية حسب الحاجة لأن الشعر مصنوع من البروتين. تأكد من تلبية احتياجاتك اليومية من البروتين عن طريق تناول اللحوم والبيض والأطعمة الغنية بالبروتين التي يحتاجها الجسم لإطالة وتحسين حالة الشعر.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية والأحماض الدهنية الأساسية الأخرى ، مثل الأسماك الدهنية (السلمون والتونة والماكريل) واللوز.
- تحتاج أيضًا إلى تناول فيتامينات B6 و B12 للحفاظ على شعر صحي.
الخطوة 5. اشرب الكثير من الماء
اعتد على شرب الماء لتلبية احتياجات الجسم من السوائل لأن الشعر يجب أن يكون رطبًا ليبقى بصحة جيدة. بالإضافة إلى ترطيب البشرة والأظافر ، فهذه الخطوة تجعل الجسم أكثر صحة.
الخطوة السادسة: احمي شعرك من الآثار الضارة للبيئة
يصبح الشعر جافًا إذا تعرض غالبًا للتلوث وأبخرة المركبات ودخان السجائر. لا تعرض شعرك لدخان السجائر وتجنب المناطق شديدة التلوث.
الخطوة 7. احمي شعرك من الشمس
إذا تعرض شعرك لأشعة الشمس غالبًا ، ارتدي قبعة أو وشاحًا أثناء التنقل. بالإضافة إلى حماية الشعر ، تمنع هذه الخطوة الجلد من التعرض لحروق الشمس.
- إذا كنت لا تحب ارتداء قبعة ، فاستخدم منتجًا يحمي بشرتك من أشعة الشمس ، مثل بلسم يترك على الشعر أو واقي من الشمس مقاوم للماء.
- لا تستخدم المنتجات التي تحتوي على الكحول إذا كنت ستتعرض لأشعة الشمس لأن الكحول يمكن أن يضر شعرك.
الخطوة الثامنة: تجنب الكيماويات التي تضر الشعر
قبل السباحة ، احمي شعرك من المواد الكيميائية القاسية ، مثل الكلور. رش البلسم بدون شطفه على الشعر قبل دخول حمام السباحة لتقليل امتصاص الشعر للكلور. لتجنب تلوث شعرك بالكلور ، لا تنقع شعرك في ماء حمام السباحة أو ترتدي قبعة السباحة.
إذا تضرر شعرك بالكلور ، أضيفي القليل من الخل إلى الشامبو واستخدميه لاستعادة حالة شعرك. بالإضافة إلى ذلك ، اخلطي جيدًا 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون والبلسم بدون شطف (إن وجد) ثم ضعيه على الشعر لأن زيت الزيتون مفيد لتقوية الشعر
نصائح
- لست بحاجة إلى غسل شعرك أو تصفيفه إذا كنت لا ترغب في السفر. دع شعرك يتعافى عندما يمكنك الاسترخاء في المنزل.
- اختاري أداة تصفيف الشعر المغطاة بالسيراميك لحماية شعرك من الحرارة.
- جففي شعرك على درجة حرارة منخفضة إذا كنتِ تريدين استخدام مكواة تمليس ساخنة بعد تجفيف شعرك.
- عندما تكون الرياح قوية ، ارتدي سترة مع قبعة لمنع شعرك من التشابك.
- اصنعي قناعًا عشبيًا للشعر ، على سبيل المثال من زيت الزيتون والمايونيز حتى يحصل شعرك على فيتامين E. بعد العلاج بالقناع ، اشطفي شعرك جيدًا واستمتع بالنعومة واللمعان!
