يلعب النوم الجيد ليلاً دورًا مهمًا إذا كنت تريد أن تبدو رائعًا وواثقًا. بالإضافة إلى الحصول على ليلة نوم جيدة ، هناك العديد من الطرق الأخرى للاعتناء بجمالك والتي يجب القيام بها من أجل جني أقصى فوائد النوم. جسدك يستعيد حيويته وأنت نائم. تعتبر عملية التجديد الطبيعي هذه فرصة لتجديد خلايا الجلد والشعر والمزيد! في الواقع ، يمكنك تصفيف شعرك وفقًا للإرشادات التالية حتى لو كنت نائمين بسرعة.
خطوة
طريقة 1 من 3: العناية بالشعر لجعله أجمل
الخطوة 1. ضعي قناع الشعر الذي اشتريته من المتجر
إذا كان شعرك جافًا جدًا أو تالفًا ، غذيه بوضع قناع الشعر ، لكن لا تشطفيه حتى صباح اليوم التالي. لذا ، تأكد من أن لديك وقتًا كافيًا لغسل شعرك في الحمام الصباحي في اليوم التالي.
- للحفاظ على القناع على شعرك ، لفيه بمنشفة أو تي شيرت أو قبعة استحمام.
- إذا لم تشطف ، يمكن لقناع الشعر أن يتسخ غطاء الوسادة. لذا ، قم بتغطية غطاء الوسادة الخاص بك بمنشفة إذا كنت قلقًا بشأن تحول الغلاف أو سقوطه أثناء النوم.
الخطوة 2. اصنع مكيف الشعر الخاص بك
بدلاً من شراء قناع الشعر ، يمكنك توفير المال عن طريق صنع قناع خاص بك. ومع ذلك ، فإن أقنعة الشعر المصنوعة في المنزل عادة ما تكون أكثر سائلة أو دهنية من المنتجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية. لذا ، تأكدي من عدم نزع غلاف الشعر أثناء النوم وخصصي وقتًا كافيًا لغسل شعرك في الحمام الصباحي في اليوم التالي. يمكن العثور على وصفات قناع الشعر على المواقع الإلكترونية وعادة ما تستخدم المكونات التالية:
- أفوكادو
- مايونيز
- زيت الزيتون
- بيض نيء
- زبدة الشيا
- الصبار
- زبادي
- منجل القرع
- موز
- زيت جوز الهند
- لبن
الخطوة 3. صففي شعرك لجعله مموجًا
عندما تستيقظ في الصباح ، يكون الشعر المموج جميلًا إذا قمت بعمل بعض الكعك الصغير ثم ثبته في أعلى رأسك أو جديلة قبل الذهاب إلى الفراش. جربي أيضًا لف شعرك بربطة لتجعله مموجًا. عند تصفيف شعرك في الصباح ، اتركي شعرك لأسفل ، ثم ضعي كمية صغيرة من منتج التصفيف إذا لزم الأمر. أنت الآن على استعداد للتحرك بشعر جميل.
اعتمادًا على نوع شعرك ، يمكنك تقوية التموجات باستخدام القليل من رذاذ الشعر أو رذاذ الملح أو الموس
الخطوة الرابعة: تجنب تساقط الشعر
بغض النظر عن نوع شعرك ، تأكد من أن شعرك دائمًا أنيق وجذاب عندما لا يحين الوقت لغسله. لذلك ، لفي شعرك بوشاح حريري قبل الذهاب إلى الفراش ليلًا.
إذا كنت لا تحب ارتداء وشاح في السرير ، فاستخدم غطاء وسادة حريري بدلاً من غطاء وسادة قطني. تخلق الأقمشة الحريرية احتكاكًا أقل في شعرك من الأقمشة القطنية ، لذلك لا ينتفخ شعرك
طريقة 2 من 3: العناية بوجه أجمل
الخطوة 1. نظف وجهك قبل النوم
أهم شيء عند العناية ببشرتك هو تنظيف وجهك كل ليلة. يمكن تجديد البشرة وخالية من حب الشباب إذا كانت دائمًا نظيفة من الأتربة والمكياج.
حاولي ألا تلمسي شعرك عندما تنامين ليلًا حتى لا يصبح وجهك دهنيًا. إحدى طرق حماية شعرك وجلد وجهك هي لف شعرك في وشاح
الخطوة الثانية: اعتد على النوم على ظهرك
يمكن أن يؤدي احتكاك غطاء الوسادة بجلد الوجه إلى ظهور التجاعيد. تجنب ذلك من خلال الاستلقاء على ظهرك في الليل.
- إذا كنت تفضل النوم على جانبك ، فاستخدم غطاء وسادة من الحرير أو الساتان. يقل الاحتكاك على جلد الوجه إذا كنت تستخدم غطاء وسادة من الحرير أو الساتان ، مما يقلل من خطر ظهور تجاعيد الوجه.
- جرب تغيير غطاء الوسادة كل بضعة أيام قبل أن تتراكم زيوتك الطبيعية على غطاء الوسادة.
الخطوة 3. ضع رأسك أعلى من جسمك
حتى بعد النوم الجيد ليلاً ، تظل الجفون منتفخة عند الاستيقاظ في الصباح إذا كان هناك احتباس سوائل على الوجه. تجنب ذلك عن طريق رفع رأسك لأعلى بحيث تكون أعلى قليلاً من جسمك ، على سبيل المثال باستخدام وسادتين للرأس.
الخطوة 4. استخدم الكريم لعلاج الجفون
قبل الذهاب إلى الفراش ليلاً ، ضع كريمًا لشد الجفون لتجنب الانتفاخ عند الاستيقاظ في الصباح أو منع "عيون الباندا" لأن الجفون السفلية داكنة قليلاً.
الخطوة 5. استخدم مرطب للجلد
للحفاظ على بشرتك صحية ومرنة ، لا تنسي تطبيق مرطب البشرة بشكل متساوٍ قبل الذهاب إلى الفراش ليلاً ، خاصةً لمن يمرون بفصل الشتاء.
- لترطيب وجهك ، استخدم منتجًا لا يسد مسام بشرتك.
- إذا كنت تعاني من مشاكل بشرة الوجه ، على سبيل المثال ، بسبب البقع أو التجاعيد ، فاستخدم كريمًا تعمل مكوناته على تغذية البشرة بالمرطب اللازم لحل المشكلة.
- لترطيب جلد قدميك ، ضع القليل من هلام الفازلين على كلا القدمين ، ثم ارتدِ الجوارب غير الضيقة جدًا.
الخطوة 6. اشرب الماء لترطيب الجسم
أكملي روتين العناية بجمالك بشرب الكثير من الماء وتشغيل المرطب عندما تكون الرطوبة منخفضة جدًا.
الخطوة 7. استخدم قناع وجه محلي الصنع
قبل الذهاب إلى الفراش ليلًا ، خصص وقتًا للاعتناء بجمالك من خلال وضع قناع على وجهك للحفاظ على بشرتك صحية ومشرقة. عادة ما تكون أقنعة المنزل غير سميكة ، لذلك من السهل تناثرها. لذا ، قم بتغطية غطاء الوسادة بمنشفة. هناك الكثير من وصفات أقنعة الوجه على المواقع الإلكترونية وبعضها يستخدم المكونات التالية:
- زيت الزيتون
- شاي
- دقيق الشوفان
- عسل
- سكر بني
- عصير ليمون
- أفوكادو
- زيت اساسي
الخطوة 8. علاج حب الشباب
إذا كانت بشرتك معرضة لظهور البثور ، حارب البكتيريا المسببة لحب الشباب عن طريق وضع كريم مضاد لحب الشباب يحتوي على حمض الساليسيليك قبل الذهاب إلى الفراش ليلاً.
- لعلاج حب الشباب الشديد ، ضعي قناع الطين على وجهك قبل الذهاب إلى الفراش.
- إذا كنت تفضلين استخدام مكونات طبيعية ، ضعي مزيجًا من العسل والقرفة على وجهك قبل الذهاب إلى الفراش.
طريقة 3 من 3: معالجة أجزاء أخرى من الجسم لجعلها أكثر جاذبية
الخطوة 1. استخدم مرطب الشفاه
يلعب المرطب دورًا مهمًا في الحفاظ على شفاه صحية وناعمة. لذلك ، عالجي شفتيك بحب باستخدام المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من الترطيب. تتوفر مرطبات الشفاه في متاجر مستحضرات التجميل بعلامات تجارية وعبوات متنوعة للغاية.
اصنعي مرطب الشفاه الخاص بك باستخدام مزيج زيت الزيتون والعسل. إذا أردت تقشير شفتيك ، أضيفي السكر البني إلى المحلول واستخدميه لتدليك شفتيك برفق
الخطوة الثانية: اعتد على الحفاظ على بشرة أظافر صحية
اشترِ زيتًا أو بلسمًا للحفاظ على بشرة أظافرك رطبة وناعمة ولا تبرز من حواف أظافرك.
إذا كنت تريد طريقة أكثر عملية ، ضع هلام الفازلين على أظافرك قبل الذهاب إلى الفراش في الليل. ارتدِ قفازات مريحة للحصول على أفضل النتائج
الخطوة 3. استخدم المنتج لتغميق لون البشرة
إذا كنت ترغب في الحصول على بشرة سمراء عندما تستيقظ في الصباح كما لو كنت تأخذ حمامًا شمسيًا على الشاطئ ، فقم بتلطيخ الجلد بقناع يعمل على تغميق لون البشرة. ستحصلين على بشرة رطبة ومتوهجة بمنتج واحد فقط.
الخطوة 4. خذ وقتًا في علاج الرموش
إذا كنت ترغبين في الحصول على رموش طويلة وصحية ، ضعي زيت الخروع على رموشك كل ليلة قبل الذهاب إلى الفراش.
الخطوة 5. استخدم صودا الخبز لتبييض أسنانك
عندما تنتهي من تنظيف أسنانك بالفرشاة كالمعتاد ، ضع فرشاة الأسنان على صودا الخبز ، ثم اغسلها على أسنانك ، لكن لا تشطف فمك.
- لا تقم بهذه الطريقة أكثر من مرة في الأسبوع لأنها يمكن أن تلحق الضرر بالأسنان!
- يمكنك تبييض أسنانك بصودا الخبز في أي وقت ، لكن لا تأكل أو تشرب لمدة ساعة على الأقل بعد ذلك. لذلك فإن أفضل وقت هو قبل النوم ليلاً.
نصائح
- احم عينيك من الحصول على منتجات المتجر أو العلاجات المنزلية.
- احرص على استخدام القناع عند النوم ليلًا حتى لا تتعرض ملاءاتك أو ملابسك للقناع.
- صودا الخبز يمكن أن تلحق الضرر بالمينا. استشر طبيب أسنانك قبل استخدام صودا الخبز لتبييض أسنانك. لا تستخدم صودا الخبز إذا كان أسنانك تؤلمك أو تؤلمك.
