بضع الفرج هو شق أو شق في العجان (العجان) ، وهو جزء من الجسم يقع بين المهبل والشرج. غالبًا ما يتم إجراء هذا الإجراء لمساعدة المرأة على دفع طفلها أثناء المخاض. العجان هو جزء رطب ومغطى من الجسم ، وهو حالة مثالية للعدوى أو الشفاء. ومع ذلك ، باتباع بعض الاستراتيجيات البسيطة ، يمكنك تقليل خطر الإصابة بالعدوى ، وتسريع وقت الشفاء وتقليل الانزعاج والألم.
خطوة
طريقة 1 من 3: التعامل مع الألم
الخطوة الأولى: اسأل طبيبك عن مسكنات الألم التي يمكنك استخدامها
العديد من الأدوية ليست آمنة للأمهات المرضعات لأنها قد يستهلكها الطفل من خلال حليب الثدي. تحدث إلى طبيبك حول خيارات العلاج الآمنة لمساعدتك في السيطرة على الألم بعد بضع الفرج.
غالبًا ما يوصف الباراسيتامول للأمهات المرضعات اللاتي يحتجن إلى تخفيف الآلام بعد بضع الفرج
الخطوة الثانية: ضع وسادة من الثلج على منطقة العجان أثناء الراحة
العجان هو جزء من الجسم بين المهبل والشرج ، حيث يتم إجراء بضع الفرج. يمكنك استخدام كيس ثلج للمساعدة في تقليل التورم وتسكين الألم. لفي كيس ثلج في منشفة وضعيه بين ساقيك أثناء الاستلقاء على السرير أو الاتكاء على كرسي.
تأكد من عدم ترك وسادة الجليد لمدة تزيد عن 15 دقيقة في المرة الواحدة. بين الحين والآخر ، عليك رفع الضمادات عن بشرتك لمنعها من البرودة
الخطوة 3. شد الأرداف أثناء جلوسك
سيساعد شد الأرداف عند الجلوس على سحب الأنسجة في منطقة العجان. سيساعد ذلك الأنسجة الموجودة في الدرز الجراحي على عدم التمدد والسحب.
قد تجد أيضًا أن الجلوس على وسادة أو إطار بلاستيكي منفوخ سيخفف الضغط والألم في منطقة العجان
الخطوة الرابعة: تحدثي مع طبيبك حول استخدام حمامات المقعدة
اعتمادًا على حالتك ، قد يوصي طبيبك بالجلوس يوميًا. يمكن أن يساعد الجلوس على السرير في تقليل الألم والتورم والكدمات حول المنطقة المصابة.
- املأ الحوض بالماء الدافئ أو البارد. يزيد الماء الدافئ من الدورة الدموية وقد يكون مريحًا ، لكن الماء البارد يمكن أن يخفف الألم بشكل أسرع قليلاً.
- اجلس في الحوض لمدة 20 دقيقة.
الخطوة 5. صب الماء على شق الشق أثناء التبول
يمكن أن يسبب التبول وخزًا وألمًا في منطقة الجرح. قد يؤدي مرور البول عبر الجرح أيضًا إلى إدخال البكتيريا في الجرح.
لتقليل الانزعاج والحفاظ على نظافة الغرز ، ضع الماء على منطقة الجرح باستخدام زجاجة ضغط أو زجاجة ماء أثناء التبول. بعد الانتهاء من التبول ، رشي القليل من الماء على المنطقة للتأكد من أنها نظيفة تمامًا
الخطوة 6. اضغط على الجرح أثناء التبرز
قد يكون التبول مشكلة شائكة بعد بضع الفرج. لمساعدتك على التبرز ، اضغط على منطقة العجان بمنديل صحي جديد واستمر في الضغط أثناء التبرز. سيساعدك هذا على تقليل الألم وعدم الراحة.
تأكدي من التخلص من السدادة عند الانتهاء واستخدمي واحدة جديدة في كل مرة تحتاجين فيها إلى التبرز
الخطوة السابعة: تقليل مخاطر الإصابة بالإمساك
سيزيد الإمساك الضغط على منطقة العجان أثناء التبرز. ستؤدي هذه الزيادة في الضغط إلى زيادة الانزعاج وتمديد أخدود الشق. لتقليل فرص الإصابة بالإمساك ، تأكد من شرب الكثير من الماء وتناول الأطعمة الغنية بالألياف وممارسة التمارين الرياضية الخفيفة أثناء النهار.
- اشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا إذا كنت ترضعين من الزجاجة وبضعة أكواب إضافية إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية. حاول ألا تكون قهريًا عندما يتعلق الأمر بشرب الماء ، لأن السوائل الزائدة يمكن أن تقلل من إنتاج الحليب. فقط حاول ألا تشعر بالعطش أثناء النهار.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف. ستجعل الأطعمة الغنية بالألياف برازك أكثر ليونة ، مما يسهل إخراج البراز. الفواكه والخضروات مصادر جيدة أيضًا.
- قم بتمارين خفيفة خلال النهار. التمرين يساعد القولون على تحريك الطعام. حاولي ممارسة 15 إلى 30 دقيقة من التمارين الخفيفة يوميًا بعد الولادة.
- تحدث إلى طبيبك إذا استمر الإمساك. اتصل بطبيبك إذا لم تُحدث كل جهودك أي تغيير في عادات الأمعاء في غضون أيام قليلة. قد يوصي طبيبك بملين خفيف للبراز حتى يعود جسمك إلى طبيعته. لا تستخدم ملينات البراز دون استشارة الطبيب.
طريقة 2 من 3: دعم عملية الشفاء
الخطوة 1. حافظ على منطقة الجرح نظيفة وجافة للمساعدة في التئام الغرز
نظرًا لأن القرحة موجودة بين المهبل والشرج ، يجب أن تكون أكثر حرصًا لإبقائها نظيفة وجافة قدر الإمكان.
اشطف المنطقة بالماء دائمًا بعد التبول وامسح الأرداف من الأمام إلى الخلف بعد التبرز. وبالتالي ، سيبقى الجزء نظيفًا وستقل احتمالية الإصابة بالبكتيريا في البراز
الخطوة 2. ابدأ في ممارسة تمارين كيجل
ابدئي في أداء تمارين كيجل في أقرب وقت ممكن بعد الولادة طالما سمح لك طبيبك بذلك. تساعد تمارين كيجل على تحسين الدورة الدموية وتسريع وقت الشفاء. كما أنه سيساعد جسمك على إصلاح بعض تلف الأنسجة الناتج عن الولادة.
- تعمل تمارين كيجل على تقوية عضلات قاع الحوض التي تدعم المثانة والرحم والمستقيم. بالإضافة إلى المساعدة في التئام الجروح بضع الفرج ، يمكن أن يساعد هذا التمرين أيضًا في تقليل سلس البول لدى النساء وتقوية الانقباضات أثناء النشوة الجنسية.
- للقيام بتمارين كيجل ، ابدأ بمثانة فارغة وتخيل أنك تحاول منع نفسك من التبول وإخراج الغازات في نفس الوقت. تحاول الضغط ورفع المنطقة. تأكد من أنك تقوم بالتمدد والرفع دون استخدام أي عضلات أخرى. لا تشد عضلات بطنك أو تضغط على أسفل رجليك أو تشد أردافك أو تحبس أنفاسك. يجب أن تعمل عضلات قاع الحوض فقط.
الخطوة 3. فضح منطقة الجرح للهواء
نظرًا لأن جرح بضع الفرج لا يتعرض للكثير من الهواء أثناء الأنشطة اليومية العادية ، فمن الضروري أحيانًا تعريض الجرح للهواء. يساعد تعريض الجرح للهواء لعدة ساعات يوميًا على تقليل رطوبة الغرز.
عندما تنام نهارًا أو ليلًا ، خلع ملابسك الداخلية حتى يتعرض جرحك للهواء قليلًا
الخطوة الرابعة: قم بتغيير الفوط الصحية كل ساعتين إلى أربع ساعات
ستحتاج إلى ارتداء فوط صحية أثناء شفاء جرح بضع الفرج. إذا كنت ترتدي فوطًا صحية ، فستساعد في الحفاظ على الجرح جافًا ، وستمنع الدم من الوصول إلى الملابس الداخلية. بالحفاظ على المنطقة نظيفة وجافة ، سوف يلتئم الجرح بشكل أسرع.
تأكد من تغيير الفوط الصحية كل ساعتين إلى أربع ساعات ، حتى لو بدت نظيفة
الخطوة 5. تحدثي مع طبيبك حول الجنس واستخدام السدادات القطنية
على الرغم من أن جرح بضع الفرج يجب أن يلتئم في غضون 10 أيام ، فقد تكون الهياكل الداخلية لديك قد تمددت ووجدت فيها تمزقات طفيفة. يوصي معظم الأطباء بالانتظار من ستة إلى سبعة أسابيع بعد الولادة قبل أن تتمكني من ممارسة الجنس مرة أخرى.
استشر طبيبك قبل العودة إلى النشاط الجنسي للتأكد من أنه آمن للقيام بذلك
الخطوة 6. مراقبة منطقة الجرح لاحتمال وجود عدوى
يمكن أن تؤدي إصابة جرح بضع الفرج إلى إبطاء عملية الشفاء وزيادة الألم. إذا أصبت بعدوى ، فأنت بحاجة إلى الحصول على رعاية طبية على الفور لتقليل احتمالية حدوث عواقب وخيمة. في الأيام السبعة إلى العشرة الأولى بعد بضع الفرج ، افحصي بصريًا الغرز ومنطقة الجرح يوميًا. اتصل بطبيبك إذا لاحظت أيًا من الأعراض التالية:
- زيادة الألم
- يبدو الجرح ممزقًا
- هناك إفرازات برائحة نفاذة
- وجود كتلة صلبة أو مؤلمة في المنطقة المعنية
- يبدو الجلد بين المهبل والشرج أكثر احمرارًا من المعتاد
- يبدو الجلد بين المهبل والشرج منتفخًا
- هناك صديد يخرج من الغرز
طريقة 3 من 3: فهم ومنع بضع الفرج
الخطوة 1. فهم الغرض من بضع الفرج أثناء المخاض
في الولادة المهبلية ، يجب أن يمر رأس الطفل عبر قناة الولادة ، عبر المهبل ، ثم خارج الجسم. خلال هذه العملية ، يضغط رأس الطفل عادةً على منطقة العجان ويمد النسيج في هذه المنطقة بما يكفي لتمرير الرأس. قد يقوم طبيبك بإجراء بضع الفرج إذا:
- طفلك كبير الحجم ويحتاج إلى مساحة أكبر للخروج من جسمك
- أكتاف طفلك عالقة أثناء الولادة
- يمر المخاض بسرعة كبيرة بحيث لا يتوفر للعجان الوقت للتمدد قبل أن يكون الطفل جاهزًا للخروج
- يشير معدل ضربات قلب طفلك إلى أنه يعاني من مشكلة ويحتاج إلى التخلص منه في أسرع وقت ممكن
- طفلك في وضع غير طبيعي
الخطوة الثانية: تعرف على الأنواع المختلفة لبضع الفرج
هناك نوعان من الشقوق التي يمكن للأطباء إجراؤها. كلاهما يتطلب رعاية مماثلة بعد الولادة وفي المنزل. يعتمد نوع الشق الذي يتم إجراؤه على تشريحك ومقدار المساحة المطلوبة والسرعة التي تقوم بها.
- يتم إجراء شق في خط الوسط أو منتصف المهبل من طرف المهبل إلى الخلف باتجاه فتحة الشرج. هذه هي الشقوق التي يسهل على الجراح إصلاحها بعد ولادة الطفل ، لكنها أيضًا معرضة بشكل كبير لخطر التمدد أو التمزق في فتحة الشرج أثناء الولادة.
- يتم إجراء الشق الأوسط الجانبي بزاوية من الجزء الخلفي من فتحة المهبل وبعيدًا عن فتحة الشرج. توفر هذه الطريقة أفضل حماية ضد تمزق فتحة الشرج ولكنها أكثر إيلامًا للأم بعد الولادة. هذا النوع من الشق يكون أيضًا أكثر صعوبة على الجراح لإصلاحه بعد ولادة الطفل.
الخطوة 3. تحدث إلى طبيبك حول ما يدور في ذهنك
أخبر طبيبك أنك تريد السماح بوقت كافٍ لتمتد منطقة العجان من تلقاء نفسها أثناء الولادة. اسألي طبيبك للحصول على توصيات حول كيفية تقليل الحاجة إلى بضع الفرج.
- تأكد من تسجيل رغباتك في خطة التسليم حتى يتمكن طاقم المستشفى من متابعتها في وقت التسليم. يمكنك تطوير هذه الخطة أثناء التشاور مع طبيبك أو عند القبول المسبق.
- أثناء المخاض ، ضعي ضغطًا دافئًا على منطقة العجان لمساعدة الأنسجة على التمدد بسهولة أكبر أثناء الولادة.
- اسأل طبيبك عما إذا كان بإمكانك الوقوف أو القرفصاء للدفع. يضع هذا الوضع مزيدًا من الضغط على منطقة العجان ويساعد في شدها.
- ادفع لمدة خمس إلى سبع ثوانٍ بلطف أثناء الزفير في المراحل المبكرة من الدفع لإبطاء ولادة الطفل وإعطاء الرأس مزيدًا من الوقت للضغط على العجان والسماح للعجان بالتمدد.
- اطلب من الممرضة الضغط برفق على منطقة العجان أثناء الولادة حتى لا يتمزق العجان.
الخطوة الرابعة: قم بتمارين كيجل للمساعدة في تقليل الحاجة إلى بضع الفرج
يمكنك أيضًا تقليل مخاطر احتياجك إلى بضع الفرج عن طريق ممارسة تمارين كيجل طوال فترة الحمل. تعمل تمارين كيجل على تقوية عضلات قاع الحوض وإعداد جسمك لولادة طفلك.
خذ من 5 إلى 10 دقائق كل يوم لممارسة تمارين كيجل
الخطوة 5. تدليك منطقة العجان من جسمك
في الأسابيع الستة إلى الثمانية الأخيرة قبل الولادة ، قومي بتدليك منطقة العجان مرة واحدة يوميًا. سيساعد هذا التدليك في تقليل احتمالية حدوث تمزقات أو الحاجة إلى بضع الفرج أثناء الولادة. يمكنك القيام بتدليك منطقة العجان بمفردك أو مع شريك حياتك.
- استلق على ظهرك مع وضع رأسك على الوسادة وثني ركبتيك.
- ضع القليل من الزيت على جلد العجان. يمكنك استخدام زيت نباتي أو زيت جوز الهند للمساعدة في تليين الأنسجة وتمديدها.
- ضع أصابعك حوالي خمسة سنتيمترات داخل المهبل واضغط عليها لأسفل باتجاه فتحة الشرج. حركي أصابعك على شكل U لتمتد الجلد بين المهبل والشرج. قد تشعر بوخز أو حرقان.
استمر في هذا الوضع لمدة 30 إلى 60 ثانية ، ثم حرر. قم بإجراء هذا التمدد مرتين إلى ثلاث مرات في كل مرة تقوم فيها بتدليك منطقة العجان
نصائح
ضع في اعتبارك أن منطقة الجرح تستغرق حوالي 10 أيام للشفاء ، ولكنها قد تستغرق أيضًا ما يصل إلى شهر. حاول أن تتحلى بالصبر وأنت تعالج الجرح
- تذكري أن تحرصي على الحفاظ على منطقة بضع الفرج نظيفة وجافة لتقليل العدوى وتسريع الشفاء.
- ناقش مع طبيبك عدد مرات قيامه بهذا الإجراء ، وأسباب قيامه بذلك. في أوقات معينة ، يكون بضع الفرج أمرًا ضروريًا للغاية ، ولكن لا ينبغي أن يكون إجراءً متكررًا وليس شيئًا روتينيًا.
