هل تريدين أن تكوني الفتاة الأكثر روعة بين البقية؟ إليك خطة يمكنك اتباعها لتصبح أجمل فتاة!
خطوة
طريقة 1 من 6: العناية بالبشرة
نظف البثور على الوجه. تأكد من أن وجهك نظيف ولامع وخالٍ من البثور حتى تبدو مذهلاً (على الرغم من صعوبة تحقيق مثل هذا الكمال عادةً). العديد من الشخصيات الساحرة ليس لديها بشرة مثالية. ومع ذلك ، لا ينبغي أن تمنعك حالة الجلد غير الكاملة من محاولة تحسين حالة الجلد. اتبع هذا الروتين كل صباح ومساء:
الخطوة 1. اغسلي وجهك بالماء الدافئ أو الساخن لفتح مسام الجلد
استخدمي منتج منظف يناسب نوع بشرتك ودلكي المنتج على بشرة وجهك لمدة دقيقة مع التركيز على المناطق المصابة بحب الشباب.
الخطوة 2. يشطف الوجه بالماء البارد
حاول استخدام الماء بأبرد درجة حرارة يمكنك تحملها.
الخطوة الثالثة: ربتي على وجهك بمنشفة لتجفيفه وضعي الدواء القابض أو التونر على وجهك ، ثم اتركيه لفترة حتى يجف
ضعي المرطب على وجهك بالكامل بعد ذلك.
الخطوة 4. استخدم الأدوية التي قدمها لك طبيبك أو غيرها من المنتجات العلاجية التي تتناولها حاليًا
الخطوة 5. قشر بشرة وجهك (وشفتيك) بمقشر أو مقشر كل بضعة أيام
تأكد من وضع منتج مرطب (مثل الفازلين) كل ليلة على شفتيك بحيث تستيقظ في صباح اليوم التالي بشفاه ناعمة وجميلة. خلال النهار ، استخدم دائمًا مرطب الشفاه (مثل Nivea أو Lip Ice) لمنع جفاف وتشقق الشفاه. بالإضافة إلى ذلك ، يساعدك أيضًا على تحسين لون البشرة الباهت.
- إذا كانت لديك مناطق داكنة على بشرتك ، فحاول زيارة طبيب الأمراض الجلدية. حاول تفتيح البشرة الداكنة تحت دوائر العين باستخدام بكرات العين (مثل منتجات Garnier Fructis).
- إذا كان لديك نمش أحمر على وجنتيك (نمش) ، ابتهجي! فقط 2 ٪ من سكان العالم لديهم مثل هذه البقع الحمراء.
طريقة 2 من 6: الحفاظ على النظافة
تأكد من القيام ببعض الأشياء عند الاستحمام في الصباح أو في الليل:
الخطوة 1. قشر باستخدام اللوف عند الاستحمام لإزالة خلايا الجلد الميتة
بهذه الطريقة ، ستبدو بشرتك لامعة وناعمة وناعمة!
ضع مستحضرًا أو مرطبًا (كحد أقصى) بعد ثلاث دقائق من الاستحمام حتى لا تجف بشرتك. يجب أن تحافظ دائمًا على رطوبة بشرتك (واستخدام المرطب لفترة معينة من الوقت ليس مشكلة كبيرة)
الخطوة 2. احلق الشعر كل بضعة أيام
في الثقافة الأمريكية ، لكي يتم اعتبار الشخص نظيفًا ، يحتاج المرء إلى حلق الإبطين والساقين والمنطقة التناسلية و (أحيانًا) الذراعين. يمكنك استخدام منتجات الحلاقة مثل جيليت.
الخطوة 3. قص حاجبيك إذا لزم الأمر
عادة ، لا ينجذب الناس إلى الحواجب السميكة جدًا. ومع ذلك ، بمجرد تصويب حاجبيك ، سيحسد الناس جمال عينيك.
إذا كان لديك حواجب رفيعة ، جهزي قلم تحديد الحواجب وارسمي حاجبيك لجعلهما يبدوان أكثر سمكًا
الخطوة الرابعة: تأكد من استخدام مزيل العرق (أو مضاد التعرق إذا كنت تتعرق كثيرًا) وقم بوضع العطر على النقاط "الساخنة" من الجسم مثل الرقبة والمعصمين وداخل المرفقين وظهر الركبتين ، إلخ
الخطوة 5. نظف أسنانك جيداً
على الرغم من أنه أمر واضح ، ضع في اعتبارك أن الآخرين لا يريدون شم رائحة الفم الكريهة عند التحدث إليهم. عند تنظيف أسنانك ، تأكد أيضًا من تنظيف لسانك ولثتك وظهر أسنانك وداخل خديك.
- إذا شعرت أن أسنانك بدأت تتحول إلى اللون الأصفر ، فقم بتبييض أسنانك باستخدام العلاجات المنزلية. يمكنك أيضًا الاستعانة بخدمات طبيب أسنان محترف أو منتجات صينية الفم لتبييض أسنانك.
- استخدم دائمًا خيط تنظيف الأسنان واشطفه بغسول الفم بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة.
- إذا كنت ترتدي تقويم الأسنان ، فتأكد من تنظيفها كل يوم. إذا كنت ترتدي دعامات ، فتأكد من توخي الحذر الشديد عند تنظيفها.
الخطوة 6. اغسل يديك بعد كل مرحاض
قد تتفاجأ بعدد الأشخاص الذين لا يغسلون أيديهم بعد استخدام المرحاض.
الخطوة السابعة: تناول منتج فيتامين (خطوة اختيارية)
من الناحية المثالية ، يمكنك الحصول على الفيتامينات والمعادن الضرورية من الطعام الذي تتناوله. ومع ذلك ، جرب تناول منتجات مكملات الفيتامينات / المعادن حتى تحصل على كمية إضافية من الفيتامينات والمعادن.
طريقة 3 من 6: الحفاظ على الصحة
الخطوة الأولى: تحديد جدول نوم جيد
ستبدو وتشعر بتحسن 10 مرات مع الجدول الزمني الصحيح للنوم. ومع ذلك ، هذا لا يعني بالضرورة أنه يجب عليك الذهاب للنوم الساعة 7 مساءً كل يوم. إذا ذهبت إلى الفراش في الساعة 10 مساءً واستيقظت في الساعة 6 صباحًا ، يمكنك الحصول على قسط كافٍ من النوم لمدة 8 ساعات. عند الراحة ، يجب أن تنام (على الأقل) 8-9 ساعات. ومع ذلك ، يمكن لبعض الأشخاص النوم لمدة 7 ساعات بينما قد يحتاج البعض الآخر إلى 10 ساعات من النوم. سوف تعتمد على جسمك. في النهاية ، يمكنك معرفة عدد ساعات النوم التي تحتاجها.
في عطلات نهاية الأسبوع ، ليس عليك الالتزام بجدول نومك. تأكد من عدم الذهاب للنوم في الوقت الخطأ (على سبيل المثال 3 صباحًا ليس الوقت المناسب للنوم). لا تدعك تستيقظ بعيون وأكياس حمراء وبشرة تبدو باهتة. أنت بحاجة للنوم للحفاظ على جمالك
الخطوة الثانية: مارس النشاط البدني / التمرين لمدة 30 دقيقة على الأقل ، 5-6 مرات في الأسبوع
يمكنك أخذ دروس اليوجا أو ركوب الدراجة أو الجري لمسافة 2.5-5 كيلومترات أو ممارسة رفع الأثقال لمدة نصف ساعة أو الرقص في المنزل على إيقاع أغنيتك المفضلة.
الخطوة 3. تناول نظام غذائي صحي
لا تجبر نفسك على اتباع نظام غذائي حتى تتعذب. في النهاية ، لن يعمل النظام الغذائي وقد ينتهي بك الأمر باضطراب في الأكل (أو مشكلة أخرى أكثر خطورة). مهما كانت النتيجة ، فلن تشعر بالسعادة إذا أجبرت نفسك على اتباع نظام غذائي. تأكد من تناول الكثير من الفاكهة والخضروات كل يوم وشرب 2-3 لتر من الماء (أو أكثر إذا كنت تمارس الرياضة).
طريقة 4 من 6: العناية بالشعر
يمكنك أن تبدو مذهلاً بشعرك ، بغض النظر عن الطول. أهم شيء هو أنه يمكنك الاعتناء به والحفاظ عليه بصحة جيدة.
الخطوة الأولى: اغسلي شعرك مرة واحدة في الأسبوع إذا كان شعرك مجعدًا أو جافًا ، أو كل بضعة أيام إذا كان شعرك أملسًا أو دهنيًا
لا تدع شعرك يغسل كل يوم لأن زيوت الشعر الطبيعية ستزول بالفعل.
إذا كان شعرك قصيرًا ، يمكنك استخدام تسريحات بعض الفنانين مثل Rihanna أو Victoria Beckham كمصدر إلهام لتسريحة شعرك. في هذه الأثناء ، إذا كان لديك شعر طويل (إما بطول كتف أو أطول) ، يمكنك الحصول على إلهام تصفيفة الشعر من بعض الفنانين مثل كيم كارداشيان وبيونسيه
الخطوة 2. صففي شعرك
عند تصفيفه ، يمكنك تصويب شعرك. يمكنك أيضًا تركه مموجًا أو مجعدًا أو أفروًا ، لكن احرصي على أن يكون شعرك لامعًا. بالطبع لا تريدين أن يبدو شعرك باهتًا وجافًا. للحفاظ على لمعان شعرك ، ابحث عن المنتجات التي يمكن أن تجعل شعرك يبدو لامعًا ، مثل منتجات Garnier Fructis و TRESemmé.
الخطوة الثالثة: تأكدي من حماية شعرك بمنتجات معينة في حالة احتياجك لاستخدام مولد حرارة لتصفيفه لمنع تقصف الأطراف
سيكون من الأفضل إذا قمت بتجفيف شعرك بشكل طبيعي بدلاً من الاضطرار إلى تجفيفه بمجفف الشعر حتى لا يتعرض شعرك للكثير من الحرارة.
الخطوة 4. لا تقم بفرد شعرك كل يوم
يمكن أن يتسبب فرد شعرك كل يوم في تقصف الأطراف وتقصفه. بالطبع ، عواقب تمليس الشعر مثل هذا ليس ما تريده. هناك العديد من الأدوات التي يمكنك استخدامها لتصفيف شعرك ، مثل أدوات فرد الشعر ، وعصا تجعيد الشعر (لإنشاء شعر مموج لامع) ومجففات الشعر (يمكنك استخدامها لتجفيف شعرك عندما لا يكون لديك الكثير من الوقت لتجف بشكل طبيعي).
طريقة 5 من 6: استخدام المكياج
عندما تكون مراهقًا ، ليس عليك ارتداء مكياج ثقيل لتبدو مذهلة.
الخطوة 1. إذا كانت هناك بقعة على بشرة وجهك ، فاستخدمي منتج إخفاء البقع لتغطيتها
لا تستخدمي كريم الأساس لأن المنتج سيسد مسام الجلد فقط.
الخطوة 2. استخدم قلم ظل أسود أو بني
باستخدام قلم ظلال أسود أو بني للرموش السفلية وقلم دراق لخط العين ، يمكنك جعل عينيك تبدو أكثر إشراقًا وانتعاشًا.
الخطوة 3. بعد تجعيد رموشك ، ضعي طبقتين من الماسكارا
لا تنسي استخدام المرطب أو ملمع الشفاه. بعد ذلك ، ستكون جاهزًا للظهور أمام العديد من الأشخاص! تأكد من استمرار إظهار المظهر الطبيعي.
الخطوة 4. بدلاً من ذلك ، لا تستخدمي المكياج على الإطلاق
بينما يعد وضع المكياج أمرًا ممتعًا ويمكن أن يعزز ثقتك بنفسك ، فأنت لست بحاجة إليه حقًا. فقط افعل ما يجعلك تشعر بالراحة.
طريقة 6 من 6: إظهار الجمال من الداخل والخارج
لتبدو مذهلة ، عليك أن تتصرف بأمان. كن نفسك ، سواء كان منفتحًا ، أو بسيطًا ، أو ممتعًا ، أو شجاعًا ، أو بسيطًا ، أو متواضعًا ، أو ذكيًا ، أو ودودًا ، أو مجتهدًا.
-
احترم كل شخص تقابله ، حتى عندما يثنيك عن القيام بذلك. حاول ألا تبحث عن أعداء وفكر دائمًا قبل أن تقول شيئًا. ومع ذلك ، لا تخف من الدفاع عن نفسك والآخرين والأشياء التي تؤمن بها.
كن فتاة مراهقة رائعة الخطوة 24 -
طبق الأخلاق التي علمها والداك بحكمة. ومع ذلك ، ليس عليك الموافقة على كل ما يعتقده والداك. اتخذ قراراتك وكن على طبيعتك.
كوني فتاة مراهقة رائعة الخطوة 25 إذا كنت نشيطًا جنسيًا ، فاستخدم الواقي الذكري وحبوب منع الحمل وما إلى ذلك لحماية نفسك
-
اقضِ وقتًا مع الأصدقاء في عطلات نهاية الأسبوع وخصص وقتًا لعائلتك في عطلات نهاية الأسبوع الأخرى. عش الحياة على أكمل وجه وحقق أعلى أهدافك.
كن فتاة مراهقة رائعة الخطوة 26 -
اقرأ كتابًا بين الحين والآخر وابذل قصارى جهدك في المدرسة. قد لا تحصل على درجة مثالية ، لكن حاول الحصول عليها. الأكثر أهمية، كن نفسك. يبدو الأمر وكأنه مبتذل ، ولكن إذا اكتشفت من أنت حقًا ، فستشعر حياتك بالروعة!
كن فتاة مراهقة رائعة الخطوة 27 نصائح
- كن نفسك. لا تختبئ عن أي شخص ، وتقبل نفسك كما أنت (حتى لو كنت لا تضع المكياج). تذكر أن الشخصية يمكن أن تجعل الشخص يبدو جميلًا.
- افتح عينيك على نطاق أوسع وابتسم ، حتى عندما لا يحدث شيء مميز. تجعلك مثل هذه التعبيرات تبدو أكثر جاذبية وحماسة.
- مهما حدث ، تذكر أنك شخص جميل. تساعدك الإرشادات الموضحة في هذه المقالة على الظهور بشكل أفضل فقط.
- احمل معك دائمًا حقيبة صغيرة أو حقيبة يد. احمل هاتفًا خلويًا ، iPod ، ملمع شفاه ، نقود (كافية لحالات الطوارئ) ، بطاقة هوية الطالب ، طلاء أظافر (وفقًا للون الظفر الحالي) ، مفاتيح ، وسادات ، مرآة ومشط صغير ، ربطة شعر ومشبك في الحقيبة الصغيرة.
- بعد غسل وجهك جيدًا في الصباح ، اضغطي على الثلج تحت عينيك وامسكيه لمدة دقيقة إلى دقيقتين. بالإضافة إلى شرب الكثير من الماء وتناول الفاكهة ، فإن هذه النصائح مفيدة أيضًا للحفاظ على بشرتك منتعشة. يبدو الأمر غريبًا ، لكن هذه النصائح مفيدة بالفعل (ومثبتة).
- ليس عليك اتباع أحدث صيحات الموضة أو ارتداء ملابس مثل الأشخاص من حولك حتى تتناسب مع أي شخص آخر. ارتدي ما يعجبك وهذا يجعلك تشعر بالراحة.
- إذا كنت تتبع دينًا معينًا ، فآمن بذلك الدين. يمكن للدين أن يلهمك.
- قم بإعداد دفتر ملاحظات إذا كنت تريد في أي وقت وضع ميزانية معينة حتى تتمكن من تسجيل كل ما تشتريه.
