من الناحية المثالية ، يجب أن تكون غرفة نومك مكانًا مريحًا وهادئًا. ومع ذلك ، إذا بدأت رائحة كريهة تدخل غرفتك ، فقد لا تشعر وكأنك في المنزل. عادة ما تحتوي معطرات الجو المتوفرة على نطاق واسع في السوق اليوم على مواد كيميائية ضارة بالصحة إذا تم استنشاقها (مثل الفثالات أو أمراض الرئة التي تشكل خطورة ليس فقط على البشر ولكن أيضًا على الحيوانات). لحسن الحظ ، هناك العديد من الطرق لتجعل رائحة غرفة نومك جيدة مرة أخرى دون إيذاءك أو إيذاء من حولك.
خطوة
جزء 1 من 3: تنظيف غرفة النوم
الخطوة 1. افتح نافذة غرفة نومك
لا يوجد هواء أكثر برودة من الهواء النقي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لأشعة الشمس المباشرة أن تقتل العفن والروائح الأخرى التي تسببها البكتيريا. هذا مخالف تمامًا للرأي السائد بأن الهواء الخارجي يحتوي على مواد ضارة أقل من الهواء الداخلي. بينما يمكن أن يتراكم الغبار والرادون والسموم الأخرى في الغرفة. افتح نافذة في غرفة نومك مرة يوميًا لمدة خمس دقائق على الأقل.
الخطوة 2. نظف المرتبة
اغسل الملاءات وأكياس الوسائد مرة في الأسبوع واغسل البطانيات أيضًا كل ثلاثة أشهر. يمكن أن تكون المراتب مصدرًا للرائحة إذا لم تقم بتنظيفها بانتظام.
بدلاً من ترتيب مرتبتك فورًا عند الاستيقاظ ، سيكون من الأفضل إزالة الملاءات أولاً حتى يمكن أن تتعرض المرتبة للهواء المباشر ، اتركها لمدة 30 دقيقة تقريبًا. تفرز أجسامنا الرطوبة أثناء النوم ، مما قد يبلل المرتبة ويجعلها أرضًا خصبة للعفن والبكتيريا
الخطوة 3. امسح السطح
استخدم قطعة قماش من الألياف الدقيقة لإزالة الغبار ، أو استخدم قطعة قماش مغموسة في سائل خاص لإضافة رائحة منعشة. يمكنك أيضًا استخدام هذه القماش لتنظيف أرفف الكتب وإطارات النوافذ والإلكترونيات وما إلى ذلك.
- اخلطي كوبًا واحدًا (236 مل) من الماء وكوب واحد (236 مل) من الخل الأبيض وملعقة كبيرة (14 مل) من زيت الزيتون.
- انقع قطعة القماش في السائل. (يمكن أيضًا استخدام القمصان والسراويل الداخلية والجوارب غير المستخدمة كمناشف!)
- اضغط على قطعة القماش حتى لا تصبح رطبة جدًا ، ثم ضعها في وعاء زجاجي ، وقم بتغطيتها ببضع شرائح من الليمون. أغلق الحاوية بإحكام.
الخطوة 4. استخدم مكنسة كهربائية بها مرشح HEPA
بعد تنظيف غرفتك ، نظف الأرضية أيضًا باستخدام مكنسة كهربائية للتأكد من عدم وجود أي أوساخ. لا تنس أيضًا تنظيف الزوايا ، وأسفل المرتبة ، وسطح الأثاث ، وحتى الجدران ، حيث يمكن أن يتراكم الغبار.
- يساعد مرشح HEPA على التقاط الغبار والأوساخ ومنعها من الطيران في الهواء.
- افعل ذلك مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع إن أمكن ، واغسل مرشح HEPA بانتظام.
الخطوة 5. ضع الخل على الحائط
يمكن للجدران في غرفتك التقاط الكثير من الروائح والاحتفاظ بها ، والتي يمكن معالجتها باستخدام الخل. اخلطي 1/4 كوب (60 مل) من الخل مع 2 لتر من الماء. انقع إسفنجة أو قطعة قماش في هذا الخليط لتنظيف الجدران.
لا تقلق بشأن رائحة الخل: ستزول الرائحة بمجرد أن تجف
جزء 2 من 3: إزالة الرائحة
الخطوة الأولى: اجعل غرفة نومك خالية من التدخين
يمكن للدخان الناتج عن السجائر أن يلتصق بالملابس والأثاث من حوله ، ودخان السجائر هو أكبر مساهم في تلوث الهواء في المنزل. يجب أن تتوقف عن التدخين حفاظًا على صحتك وصحة من حولك. أو ، إذا كان الأمر صعبًا ، فحاول التدخين في الخارج.
الخطوة الثانية: إذا كان لديك سلة مهملات في الغرفة ، فلا تنس تفريغها وتنظيفها بشكل صحيح باستخدام قطعة قماش أو رذاذ تنظيف
استخدم أيضًا معطر الجو لإزالة الروائح الضارة.
الخطوة الثالثة: لا ترتدي أحذية في غرفة النوم
يمكن أن تكون الأحذية وسيلة لنقل المواد الخطرة من الغبار إلى المواد الكيميائية الخطرة التي قد تطأها أثناء المشي على الرصيف. من خلال عدم ارتداء الأحذية في غرفة نومك ، تكون غرفة نومك أكثر انتعاشًا وصحة.
الخطوة 4. استخدم معطر السجاد
يمكن أن يكون السجاد أيضًا مصدرًا للروائح. انثري مزيل رائحة السجاد على السجادة في غرفتك ثم نظفيها مرة أخرى باستخدام مكنسة كهربائية (اقرأ كيفية استخدام المنتج الذي تستخدمينه). بدلاً من ذلك ، يمكنك استخدام معطر السجاد محلي الصنع ، والذي يمكنه أيضًا الحفاظ على سجادتك طازجة.
- امزج 1/2 كوب (110 جم) من صودا الخبز مع 1/2 كوب (100 جم) من البورق في وعاء بلاستيكي ، ثم أضف ملعقة كبيرة (20-25 نقطة) من جوهر عطرك المفضل (البرتقال البري واحد من هؤلاء). طارد طبيعي للبراغيث) أو 1 ملعقة صغيرة قرفة أو قرنفل (القرنفل يمكن أن يصد العث). قلبي حتى يصبح الخليط غير متكتل.
- رشي المزيج على السجادة واتركيه لمدة 15-20 دقيقة ، ثم قم بامتصاصه باستخدام مكنسة كهربائية.
- إذا كنت قلقًا بشأن تلاشي لون سجادتك ، فلا تستخدم القرفة أو القرنفل المطحون. يمكنك استخدام القرفة أو القرنفل التي كانت على شكل زيت.
- إذا كنت أنت أو أي شخص قريب منك حساسًا للرائحة ، فاستخدم صودا الخبز العادية. يمكنك ببساطة رشها على سجادتك وتركها لمدة 15 إلى 20 دقيقة قبل تنظيفها بالمكنسة الكهربائية.
الخطوة 5. حافظ على نظافة موطن حيوانك الأليف
إذا كان حيوانك الأليف مشغولًا أيضًا بغرفة نومك ، فتأكد أيضًا من تنظيف المنطقة التي يعيش فيها. نظف القمامة ومنطقة التغذية والقفص وحوض السمك بانتظام.
جزء 3 من 3: استخدام معطر الجو الطبيعي
الخطوة 1. أضف بعض النباتات إلى غرفة نومك
ليس فقط كمُحلي للغرفة ، تُظهر الأبحاث أيضًا أن النباتات الحية يمكنها ترشيح السموم الناتجة عن المواد الاصطناعية.
- إذا كان لديك حيوانات أليفة أو أطفال ، فتأكد من أن النباتات التي تستخدمها ليست سامة إذا تم تناولها.
- تأكد من اختيار النباتات التي تناسب ظروف غرفة نومك. تتطلب بعض أنواع النباتات الكثير من ضوء الشمس المباشر ، وبعضها يتطلب القليل جدًا. تحقق أيضًا من مستويات درجة الحرارة والرطوبة المطلوبة - يتم تدوين ذلك عادةً عند شراء النبات.
الخطوة الثانية: رش بضع قطرات من خلاصة الفانيليا على البصلة
عندما تقوم بتشغيل الضوء ، فإن الحرارة التي ينتجها تنبعث منها رائحة طيبة.
الخطوة 3. اصنع معطر الجو الخاص بك
تحتوي معظم معطرات الجو التي تُباع في الأسواق على مواد كيميائية ضارة ، ويمكنك صنع بديل باستخدام مزيج من الزيوت العطرية والماء. ما عليك سوى خلط 1/4 كوب (60 مل) من الماء المقطر و10-15 قطرة من الزيت العطري المفضل لديك في زجاجة رذاذ فارغة.
- يشتهر اللافندر برائحته المهدئة ، بينما يمكن أن تكون روائح الحمضيات مثل الليمون واليوسفي والبرتقال البري والجريب فروت منعشة.
- يمكنك إضافة 1 ملعقة صغيرة (4 جم) من صودا الخبز إلى الخليط كنوع مختلف: سيصنع هذا عطرًا رائعًا لأثاثك.
الخطوة الرابعة: جرب عطور الصويا أو شمع العسل الطبيعية المعطرة
يمكن أن تضيف الشموع وتملأ الهواء برائحة مهدئة. عليك توخي الحذر عند اختيار الشموع المعطرة التي ستستخدمها. يحتوي الكثير منها على البارافين وسوف تطلق مواد كيميائية مسرطنة عند حرقها ؛ بالإضافة إلى ذلك ، قد تحتوي مادة الفتيل على مادة قد تكون خطرة. حاول اختيار الشموع المعطرة بفول الصويا التي تحتوي على زيوت أساسية ، أو شمع العسل الذي يمكن أن يطلق رائحة العسل المهدئة.
يمكنك أيضًا صنع شموعك المعطرة في المنزل
الخطوة 5. ضع الفواحة على طبق
الفواحة هي مزيج من المكونات مثل بتلات الزهور والأوراق والأعشاب المجففة التي تعطر غرفتك برائحة تدوم طويلاً. يمكنك شرائه من صيدلية أو مكان يبيع ديكور المنزل أو شرائه عبر الإنترنت. بدلاً من ذلك ، يمكنك أيضًا صنعها بنفسك ؛ ما عليك سوى خلط زيت اليانسون وعود القرفة والقرنفل في وعاء زجاجي أو طبق ووضعه في غرفة النوم.
إذا كنت تريد أن تكون أكثر جدية يمكنك تجفيف التفاح والبرتقال في الفرن ثم إضافة النتائج. نقطع التفاح والبرتقال إلى شرائح رفيعة جدًا ، توضع على ورق زبدة ، ثم توضع في الفرن وتخبز على حرارة 120 درجة مئوية لمدة ساعة ونصف حتى تجف
اقتراح
- الاستماع إلى أغنيتك المفضلة أثناء تنظيف غرفة النوم سيجعل هذه العملية أكثر متعة.
- يمكنك وضع كوب من صودا الخبز في أحد أركان الغرفة لامتصاص الروائح غير المرغوب فيها. قم بتغيير صودا الخبز بانتظام.
