الهربس عبارة عن بثور مؤلمة ومثيرة للحكة ناتجة عن عدوى فيروسية. على الرغم من عدم وجود علاج ، يمكن للأدوية المضادة للفيروسات أن تخفف الأعراض وتقصير مدة الهربس. بالإضافة إلى ذلك ، هناك خطوات يمكنك اتخاذها لتقليل الانزعاج. لتقليل خطر تكرار الإصابة بالهربس ، يجب الحفاظ على نظام غذائي صحي والنوم من 7 إلى 9 ساعات كل ليلة والسيطرة على التوتر.
خطوة
جزء 1 من 3: استخدام الأدوية المضادة للفيروسات
الخطوة 1. احصل على تشخيص دقيق من الطبيب
بثور الهربس صغيرة وحمراء ومليئة بسائل مصفر. تتجمع البثور الصغيرة وتتحول إلى بثور كبيرة. للتأكد من عدم وجود أسباب أخرى ، اطلب من طبيبك فحص البثور ، وإذا لزم الأمر ، خذ ثقافات فيروسية.
- عادة ما يسبب فيروس الهربس من النوع 1 ظهور بثور حول الفم ، وعادة ما يسبب فيروس الهربس من النوع 2 الهربس في منطقة الأعضاء التناسلية. تكون البثور مؤلمة أو ساخنة أو مثيرة للحكة. بالإضافة إلى ذلك ، في بعض الأحيان تتضخم الغدد الليمفاوية أيضًا. قد تشعر بوخز أو وجع في المنطقة المصابة بالفيروس قبل ظهور الهربس.
- عادة ، يصاب المريض بالحمى ، وتورم الغدد ، ويعاني من أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا ، وفقدان الشهية ، خاصة عند ظهور الهربس الجديد.
- يحتاج الأطباء إلى إجراء فحص شامل لأن هناك حالات أخرى تؤدي إلى ظهور الكتل نفسها في منطقة الأعضاء التناسلية أو الشرج أو حول الشرج. هذه الحالات هي مرض الزهري ، أو الصدفية ، أو السرطان ، أو الصدمة ، أو الصدفية.
الخطوة الثانية: عالج نوبة الهربس الأولى بوصفة طبية مضادة للفيروسات
عادة ما يكون الهجوم الأول أكثر حدة ويستمر لفترة أطول من الهجمات اللاحقة. لذلك ، يصف الأطباء عمومًا الأدوية المضادة للفيروسات عن طريق الفم لعلاج العدوى الأولية. سيتم إعطاء الدواء بشكل عرضي أو مستمر مع العلاج القمعي ، اعتمادًا على ما يصفه الطبيب.
- أدوية الهربس الفموي والتناسلي هي الأسيكلوفير (المعروف باسم العلامة التجارية Zovirax) ، فالاسيكلوفير (المعروف باسم Valtrex) ، والفامسيكلوفير (المعروف باسم Famvir).
- لا تستطيع هذه الأدوية علاج الهربس ، لكنها تساعد في تخفيف الأعراض وتقصير مدتها. يكون هذا العلاج أكثر فاعلية عندما يبدأ في اليوم الأول.
- إذا وصف الطبيب علاجًا عرضيًا ، فيجب إعطاء المريض الدواء أو وصفة طبية صالحة من أجل تناوله عند ظهور العلامات الأولى.
- في غضون 12 شهرًا من النوبة الأولى ، أبلغ ما يقرب من 90٪ من المرضى عن تكرار الإصابة بالهربس مرة واحدة على الأقل.
الخطوة 3. استخدم الدواء حسب توجيهات الطبيب
اتبع الوصفة الطبية ولا تتوقف قبل الأوان حتى لو تحسنت الأعراض. اعتمادًا على الدواء ، ستحتاج إلى تناول 1 إلى 5 أقراص يوميًا مع كوب من الماء لمدة 7 إلى 10 أيام.
عادة ما تكون الآثار الجانبية غائبة ، ولكنها قد تشمل التعب والصداع والغثيان والقيء. تناول الأدوية مع الطعام يمكن أن يمنع الغثيان
الخطوة 4. ضع كريم مضاد للفيروسات إذا وصفه الطبيب
قد يصف لك طبيبك مرهمًا موضعيًا بدلاً من الدواء الفموي أو بالإضافة إليه. ضع المرهم حسب التوجيهات. لمنع انتشار المرض ، ضع المرهم بقطعة قطن ، واغسل يديك بعد علاج المنطقة المصابة.
- تأكد من أن قطعة القطن لا تلمس أي شيء بعد استخدامها لعلاج الهربس. إذا كنت ترغب في وضع المرهم مرة أخرى ، خذ قطعة قطن جديدة ، ولا تستخدم القديم. تخلص من أعواد القطن فور الاستخدام.
- عادة ما يوصى باستخدام المراهم فقط لعلاج الهربس الفموي. إذا كان الهربس في الفم ومنطقة الأعضاء التناسلية ، فلا تستخدم الدواء المخصص للإعطاء عن طريق الفم في منطقة الأعضاء التناسلية.
الخطوة 5. اسأل طبيبك عما إذا كان هناك أي أدوية موصى بها للهربس في المستقبل
يعاني معظم الناس من نوبات متعددة من الهربس ، والتي تحدث بعد أسابيع أو أشهر من النوبة الأولى. عادة ما تكون النوبات المتكررة خفيفة ، والكثير منهم لا يسعون للحصول على رعاية طبية. ومع ذلك ، اسأل طبيبك عن الأدوية المضادة للفيروسات إذا انتشرت البثور المؤلمة والمثيرة للحكة إلى مناطق أكبر من الجلد أو إذا كنت تعاني من الحمى وأعراض تشبه أعراض الأنفلونزا.
إذا وصف طبيبك دواءً مضادًا للفيروسات ، فتناوله حسب التوجيهات
الخطوة السادسة: تناول الدواء كل يوم إذا كنت تصاب بالهربس في كثير من الأحيان
يجب على الأشخاص الذين لديهم 6 نوبات أو أكثر كل عام تناول الأسيكلوفير أو فالاسيكلوفير أو فامسيكلوفير كل يوم. اعتمادًا على الدواء الذي تتناوله ، قد تحتاج إلى تناول قرص إلى قرصين مع كوب من الماء يوميًا.
- يمكن أن يقلل العلاج القمعي اليومي النوبات بنسبة 70-80٪.
- كما أن تناول الأدوية يوميًا يقلل أيضًا من خطر انتقال الهربس إلى شريك سليم.
الخطوة السابعة: جرب العلاج العرضي إذا كنت لا ترغب في تناول الدواء كل يوم
يتطلب العلاج العرضي تناول الأدوية المضادة للفيروسات بمجرد شعورك بوخز وحرقان ، وهي أولى علامات نوبة الهربس. للحصول على أفضل النتائج ، يجب أن تأخذ جرعتك الأولى في غضون 24 ساعة من ظهور علامات التحذير. ثم ، استمر في تناول الدواء لمدة 5-7 أيام.
قد يكون العلاج العرضي هو الخيار الأفضل إذا كنت لا تحب تناول الحبوب ، أو إذا كانت الأدوية الكابتة اليومية غير ميسورة التكلفة
جزء 2 من 3: تخفيف الأعراض
الخطوة 1. خففي الألم والحكة باستخدام المراهم المتاحة دون وصفة طبية
ابحث عن مرهم يحتوي على ليدوكائين أو بنزوكاين أو إل ليسين في الصيدلية. يمكن للمرهم أن يخفف الألم والحكة والحرارة وقد يقلل من مدة الإصابة بالهربس. اقرأ التعليمات بعناية ، واستخدمها حسب التعليمات.
لا تضع مرهمًا على الهربس التناسلي بدون استشارة الطبيب. يمكن أن يؤثر الهربس على الأغشية المخاطية الحساسة في وحول الأعضاء التناسلية. قد يكون استخدام المراهم في هذه المناطق دون موافقة الطبيب أمرًا خطيرًا
الخطوة الثانية: تناول مسكنات الآلام المتاحة دون وصفة طبية
يمكن أن يقلل الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين من الألم والتورم وعدم الراحة. تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية وفقًا للإرشادات الموجودة على العبوة.
تجنب الكحول عند تناول عقار الاسيتامينوفين. يمكن أن يتسبب مزيج الكحول والأسيتامينوفين في تلف الكبد
الخطوة الثالثة: استخدم الكمادات الباردة أو الدافئة لتقليل الألم
حاول ضغط منطقة الهربس ومعرفة الكمادات الأفضل في تخفيف الأعراض. لف مكعب ثلج أو كيس ثلج بقطعة قماش وضعها على منطقة الهربس لمدة 20 دقيقة. لاستخدام الكمادات الساخنة لمدة 20 دقيقة ، قم بتسخين قطعة قماش مبللة في الميكروويف لمدة 30 ثانية أو شراء كمادة دافئة خاصة من الصيدلية.
- استخدم كمادة ساخنة أو باردة كل 3 ساعات لتقليل الألم والحكة والتورم. إذا شعرت بحرقة ، اختر الكمادات الباردة.
- اغسل الملابس المستعملة على الفور بالماء الساخن لمنع انتشار العدوى.
الخطوة الرابعة: ارتدِ ملابس فضفاضة عند إصابتك بالهربس التناسلي
تجنب الملابس الداخلية الضيقة والجوارب الطويلة والسراويل الضيقة. بدلاً من ذلك ، اختر ملابس فضفاضة لتوفير ضغط الهواء على منطقة الهربس وتقليل التهيج.
- يمكن للهواء تسريع الانتعاش. لهذا السبب ، لا تحتاج إلى تضميد منطقة الهربس.
- القطن أكثر قابلية للتنفس من الألياف الاصطناعية ، مثل النايلون أو البوليستر.
الخطوة 5. خذ حمامًا في ماء رش عليه ملح إبسوم أو انقع منطقة الهربس في محلول ملحي
انقعي منطقة الهربس لمدة 10 إلى 20 دقيقة في مزيج 2 ملعقة صغيرة. ملح إبسوم و 2 كوب (470 مل) ماء دافئ. إذا كنت تفضل الاستحمام ، أضف 250 مل من ملح إبسوم إلى ماء الاستحمام.
يمكن أن ينظف حمام الملح الإنجليزي منطقة الهربس ويقلل من الحكة والألم
جزء 3 من 3: منع الهربس في المستقبل
الخطوة 1. اغسل يديك بعد علاج الهربس
ضع وصفة طبية أو مرهم بدون وصفة طبية باستخدام قطعة قطن ، ولا تلمس المنطقة مرة أخرى إلا إذا تم تنظيفها أو معالجتها. بعد ذلك ، اغسل يديك جيدًا بالصابون المطهر والماء الساخن لمدة 20 ثانية على الأقل.
- لا تقشر أو تعصر البثور أبدًا. سيزداد الألم والحكة سوءًا وهناك خطر انتشار العدوى.
- ممارسة نظافة اليدين مهمة للغاية. ينتقل الهربس بسهولة إلى أشخاص آخرين أو إلى أجزاء أخرى من الجسم.
الخطوة الثانية: اتباع نظام غذائي صحي ومغذي
تناول الخضار والفواكه والحبوب والبروتين ومنتجات الألبان كل يوم على النحو الموصى به. لتعظيم تناول العناصر الغذائية ، تناول مجموعة متنوعة من الخضروات ، مثل الخضار الورقية والخضروات الجذرية والبقوليات. الفواكه والبروتينات الخالية من الدهون مثل الدواجن والأسماك ضرورية أيضًا لصحة المناعة.
- يمكن أن يحافظ النظام الغذائي الصحي على قوة جهاز المناعة ويقلل من خطر تكرار الإصابة بالهربس.
- تعرف على ما يجب أن يكون تناولك اليومي منه على
الخطوة 3. حاول الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم
حاول الذهاب إلى الفراش مبكرًا للحصول على قسط كافٍ من النوم ، وتجنب الكافيين أو الأطعمة الثقيلة في غضون 4-6 ساعات قبل موعد النوم.
الحصول على قسط كافٍ من الراحة سيقوي جهاز المناعة لديك
الخطوة 4. السيطرة على التوتر
يمكن أن يضعف الإجهاد جهاز المناعة ويؤدي إلى الإصابة بالهربس. لذا ، حاول التحكم في مستويات التوتر. خذ نفسًا عميقًا وحاول الاسترخاء عندما تبدأ المسؤوليات في التراكم أو عندما تشعر بالإرهاق.
- استنشق وازفر ببطء وأغلق عينيك وتخيل أنك في مكان هادئ ومريح. تحكم في تنفسك وتخيل جوًا هادئًا لمدة 1-2 دقيقة ، أو حتى تشعر بمزيد من الاسترخاء.
- عندما تشعر بالإرهاق ، قسّم مهمة كبيرة إلى خطوات صغيرة يمكن التحكم فيها. لا تخف من رفض التزام إضافي إذا كان لديك الكثير لتفعله.
- تحدث إلى الأصدقاء أو الأقارب أو زملاء العمل إذا كنت بحاجة إلى مساعدة. على سبيل المثال ، اطلب من زميل أن يساعدك في مشروع عمل ، أو اسأل صديقك عما إذا كان بإمكانه رعاية الأطفال أثناء قيامك بإنجاز الأشياء خارج المنزل.
الخطوة 5. ارتداء واقي من الشمس للوقاية من الهربس الفموي
يمكن أن تؤدي حروق الشمس إلى الإصابة بالهربس الفموي وتفاقمه. في كل مرة تغادر فيها المنزل ، ضع مرطب شفاه SPF 30 وضع واقٍ من الشمس حول فمك (أو في أي مكان في جسمك يشيع فيه الهربس).
يمكن أيضًا أن يقلل الجلد المرطب من التهيج ويقلل من خطر الإصابة بالعدوى في المستقبل
نصائح
- أخبر شريكك أنك مصاب بالهربس. أخبر شريكك المستقبلي أيضًا. هذه المحادثة صعبة ، لكن حاول أن تكون شجاعًا. ركز على الحقائق ، وتذكر أن أفعالك تقول الحقيقة.
- تذكر أن العدوى يمكن أن تحدث حتى لو لم تكن هناك أعراض. لذلك ، يجب أن يعرف الشركاء السابقون والشركاء الحاليون أنك مصاب. سيحتاجون إلى إجراء اختبارات مصلية لمعرفة ما إذا كانوا في خطر.
- تجنب جميع أشكال الجماع عند التعرض للهربس التناسلي. تجنب ممارسة الجنس الفموي والتقبيل ومشاركة الطعام والشراب عند إصابتك بالهربس الفموي.
- تنتشر العدوى بسهولة أثناء النوبات ، لكن القوباء تظل معدية بين النوبات.
- يمكن أن يساعد الواقي الذكري في منع انتشار الهربس ، لكن تذكر أن الواقي الذكري ليس فعالًا بنسبة 100٪. الواقي الذكري يحمي الجلد الذي يغطيه فقط. لذلك ، تبقى مناطق أخرى عرضة للعدوى أو انتشار الفيروس.
تحذير
- أخبر طبيبك إذا كنت حاملاً أو تخططين للحمل. يجب معالجة الهربس بقوة لمنع انتشار العدوى إلى الجنين.
- الهربس في أو حول العينين خطير جدا. لذلك ، اطلب العناية الطبية على الفور إذا كان لديك أي بثور غير عادية بالقرب من عينيك.
