هناك نوعان من فيروس الهربس: HSV-1 و HSV-2. يظهر فيروس HSV على شكل بثور تناسلية (HSV-2) أو بثور في الفم (HSV-1 ، المعروف أيضًا باسم الهربس البسيط). حاليا ، لا يوجد علاج للهربس. ومع ذلك ، يمكنك السيطرة على فيروس الهربس عن طريق تناول الأدوية بانتظام ، وعلاج البثور ، والتواصل مع الآخرين.
خطوة
طريقة 1 من 2: التعايش مع الهربس التناسلي
الخطوة 1. تناول الأدوية المضادة للفيروسات
على الرغم من عدم وجود علاج للهربس التناسلي ، يمكن للأدوية المضادة للفيروسات تسريع علاج البثور التي تظهر وتقلل من شدتها. كما أنك تمنع انتقال الفيروس للآخرين.
- إذا كنت تعاني من أعراض الهربس التناسلي ، فأنت بحاجة إلى التشخيص فورًا وبدء العلاج. بهذه الطريقة ، لن يكون المرض شديدًا منذ البداية.
- العلامات التجارية العامة لأدوية الهربس التناسلي هي الأسيكلوفير ، فامسيكلوفير ، وفالاسيكلوفير.
- قد يوصي طبيبك بتناول الأدوية إما إذا كنت تعاني من البثور أو بشكل يومي ، عندما لا تظهر البثور.
الخطوة 2. تحدث إلى شريك حياتك
تحتاج إلى التواصل مع شريكك بشأن الهربس التناسلي. يجب أن تكون شخصًا جيدًا ومسؤولًا. بالإضافة إلى ذلك ، فإنك تقلل أيضًا من احتمالية حدوث مشكلات في المستقبل.
- لا تلوم شريكك على أي شيء. تذكر أن فيروس الهربس يمكن أن يظل كامنًا في جسمك لفترة طويلة. من الصعب معرفة من أصابك بالضبط.
- تحدث إلى شريكك عن الهربس وأفضل طريقة لمنع إصابة شريكك بالعدوى وعدم عودة البثور.
الخطوة الثالثة. منع انتقال الهربس إلى شريكك
تحتاج إلى اتخاذ خطوات نشطة لمنع شريكك من الإصابة بالهربس التناسلي ، إما عندما يكون الفيروس كامنًا أو عندما تتطور البثور. هناك عدة طرق لتقليل خطر انتقال الهربس إليك أو لشريكك:
- إذا أمكن ، تجنب الاتصال الجنسي. أو اجعله يقتصر على شخص واحد خالٍ من الهربس.
- تجنب ممارسة الجنس إذا ظهرت بثور الهربس عليك أو على شريكك.
- ارتدِ واقيًا ذكريًا من اللاتكس في كل مرة تمارس فيها الجنس أو تلامس الأعضاء التناسلية.
- إذا كنتِ حاملًا وتعانين من الهربس التناسلي ، فتأكدي من أن طبيبك على علم بمرضك. وبالتالي ، يمكن للطبيب المساعدة في منع انتقال العدوى لطفلك.
الخطوة 4. كن على دراية بالوصمة الاجتماعية المرتبطة بالهربس
هناك وصمة عار اجتماعية مرتبطة بالهربس التناسلي. يمكن أن تؤدي وصمة العار هذه إلى الشعور بالخجل أو التوتر أو القلق أو الاكتئاب. يمكنك العودة إلى حياتك الطبيعية من خلال التغلب على هذه الوصمات الاجتماعية والمشاعر السلبية.
- يشعر الكثير من الناس بالحرج في البداية عند تشخيصهم بالهربس التناسلي. قد تتساءل عما إذا كان لا يزال هناك أشخاص يرغبون في ممارسة الجنس معك بعد ذلك. هذا الشعور الأولي طبيعي. يجب أن تعرف أن الهربس التناسلي مرض شائع ولا داعي للشعور بهذه الطريقة.
- اتصل بمستشار أو طبيب أو صديق إذا كنت بحاجة للمساعدة في التعامل مع المشاعر السلبية.
الخطوة 5. انضم إلى مجموعة دعم الهربس التناسلي
بهذه الطريقة ، ستحصل على دعم من أشخاص آخرين يفهمون حالتك. ستتم مساعدتك في التغلب على كل جانب من جوانب هذا الفيروس.
الخطوة 6. راقب أعراض الالتهاب وعالجها بشكل صحيح
إذا لاحظت التهابًا في أعراض فيروس الهربس ، تعامل معه بشكل صحيح. وبالتالي ، سيتم تقليل مدة الالتهاب ولن تكون شديدة للغاية.
- تشمل أعراض قرح الهربس: بثور الهربس ، والحمى ، وآلام الجسم ، وتضخم الغدد الليمفاوية ، والصداع.
- اتصل بطبيبك للحصول على الأدوية الموصوفة التي يمكن أن تقلل الأعراض التي تظهر وتعالجها.
الخطوة 7. كسر وتنظيف أي بثور تظهر
إذا ظهرت لديك بثرة على جلدك ، فقم بفتحها واغسلها على الفور. بهذه الطريقة ، ستلتئم البثور بشكل أسرع ولن تنتشر.
- افتح البثور أثناء الاستحمام باستخدام منشفة نظيفة مبللة بالماء الدافئ والصابون. نظف المنشفة بالماء الدافئ والصابون في الغسالة قبل إعادة استخدامها.
- نظف منطقة البثور بنسبة 70٪ كحول في اليوم الأول والثاني من الالتهاب لقتل الفيروس وتعقيم منطقة البثور. يمكنك أيضًا استخدام الماء الدافئ والصابون إذا كان الكحول مؤلمًا للغاية.
- قم بتغطية منطقة الفقاعة بضمادة معقمة أو مسحة قطنية لمنع انتشار سائل الفقاعة.
- لا تنفجر البثور الداخلية. استشر طبيبك إذا كان لديك أعراض بثور على الجسم.
الخطوة 8. عش حياة صحية
مارس الرياضة بانتظام ، واتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا ، واتبع النظافة الجيدة. وبالتالي ، سيكون نظام المناعة لديك قويًا وصحيًا. تأكد من أن صحتك العامة جيدة لتقليل وتيرة التهاب الفيروس.
- بالنسبة لبعض الأشخاص ، يمكن أن يؤدي تناول الكحوليات أو الكافيين أو الأرز أو حتى الفاصوليا إلى ظهور أعراض الالتهاب. احتفظ بمفكرة لنظامك الغذائي لتحديد الأطعمة التي تسبب الالتهاب.
- قلل من التوتر في حياتك لتقليل فرص ظهور أعراض الالتهاب.
الخطوة 9. حافظ على نظافتها
إذا كنت نظيفًا ، سيظهر الالتهاب بشكل أقل وأقل. يمكنك تقليل وتيرة الالتهاب إذا كنت تستحم بشكل متكرر وتغير ملابسك وغسل يديك. بالإضافة إلى ذلك ، سوف تلتئم البثور التي تظهر بشكل أسرع.
- استحم مرة يوميًا على الأقل ، واستحم مرتين يوميًا إذا كنت تعاني من البثور.
- ارتدِ ملابس نظيفة وفضفاضة وقم بتغيير ملابسك الداخلية كل يوم.
- اغسل يديك بانتظام لتجنب الإصابة بالمرض. اغسل يديك في كل مرة تلامس فيها بثور الهربس.
طريقة 2 من 2: التعايش مع الهربس الفموي
الخطوة 1. تجاهل البثور الباردة
إذا كانت البثور أقل حدة من البرد ملتهبة حول شفتك ، اتركها وشأنها ولا تحتاج إلى علاج. قد تختفي هذه البثور الباردة في غضون أسبوع إلى أسبوعين دون علاج.
افعل ذلك فقط إذا كنت تشعر بأنك على ما يرام ولا يبدو أنك تقابل أي شخص آخر
الخطوة الثانية: تناول وصفة طبية من الأدوية المضادة للفيروسات
حاليا ، لا يوجد علاج للهربس الفموي. ومع ذلك ، يمكنك علاج الأعراض بسرعة أكبر وتقليل شدة البثور المستقبلية باستخدام الأدوية المضادة للفيروسات. تمنع هذه الأدوية أيضًا انتقال الفيروس إلى أشخاص آخرين.
- أدوية الهربس الفموية شائعة الاستخدام هي الأسيكلوفير ، فامسيكلوفير ، وفالاسيكلوفير.
- قد يصف لك طبيبك دواء بينسيكلوفير للجلد بدلاً من حبوب منع الحمل. هذه الكريمات لها نفس تأثير الشفاء مثل الحبوب ، لكنها باهظة الثمن.
- يمكن للأطباء أن يوصوا باستخدام الأدوية في حالة عدم وجود أعراض تقرحات (يوميًا) أو عند ظهور أعراض البثور.
الخطوة 3. أخبر شريكك
يجب أن تخبر شريكك عن الهربس الفموي الذي تعاني منه. يمكن لكما بعد ذلك مناقشة أفضل طريقة للتعامل مع هذا الفيروس. الهربس الفموي مرض شائع جدًا ولا داعي للقلق بشأن الشعور بالحرج.
تحدث إلى شريكك حول منع انتقال العدوى وكيفية تقليل شدة الأعراض المستقبلية
الخطوة 4. منع انتقال الهربس الفموي
سواء لم يكن الهربس الفموي ملتهبًا أو عندما تكون لديك أعراض ، فأنت بحاجة إلى منع انتقال العدوى إلى شريكك. هناك عدة طرق لمنع انتقال عدوى الهربس الفموي لك وللآخرين.
- تجنب ملامسة الجلد للجلد عند التهاب الفقاعة الباردة. يمكن أن ينقل السائل الناتج عن هذه البثور مرض الهربس.
- إذا كانت الفقاعة الباردة ملتهبة ، فلا تدع الآخرين يستخدمون الأشياء التي تستخدمها ، بما في ذلك أدوات المائدة والمناشف وأحمر الشفاه وملاءات السرير.
- تجنب ممارسة الجنس عن طريق الفم عندما تكون الفقاعة الباردة ملتهبة.
- اغسل يديك بانتظام ، خاصة بعد لمس فمك أو الاتصال بأشخاص آخرين.
الخطوة 5. كن على دراية بالوصمة الاجتماعية التي قد تنشأ
على الرغم من أن الهربس الفموي هو بالفعل مرض شائع ، لا يزال هناك أشخاص يعانون من وصمة العار الاجتماعية المرتبطة بالهربس الفموي. يمكن أن تؤدي وصمة العار هذه إلى الشعور بالخجل أو التوتر أو القلق أو الاكتئاب. يمكنك العودة إلى حياتك الطبيعية من خلال التغلب على هذه الوصمات الاجتماعية والمشاعر السلبية.
- ستشعر بالحرج عندما يتم تشخيص إصابتك بالهربس الفموي لأول مرة. هذا رد فعل أولي طبيعي.
- يمكنك التعامل مع المشاعر السلبية التي تنشأ عن طريق استشارة مستشار أو طبيب أو صديق.
الخطوة 6. راقب أعراض الالتهاب وعلاجها على الفور
إذا لاحظت ظهور بثور باردة ، عالجها على الفور حتى لا تدوم طويلاً وتصبح شديدة.
- تشمل أعراض الهربس الفموي: حكة أو حرقة أو وخز في المنطقة المحيطة بالفم والشفتين. إلتهاب الحلق؛ حمى؛ صعوبة في البلع أو تورم الغدد.
- اتصل بطبيبك للحصول على وصفة طبية لدواء مضاد للفيروسات يمكن أن يقلل من شدته ويشفي البثور الباردة.
الخطوة 7. نظف الفقاعة برفق
نظف أي بثور باردة تظهر في أسرع وقت ممكن. من خلال القيام بذلك ، فإنك تمنع انتشار هذا الفيروس وتسريع التئام أعراض الالتهاب الخاصة بك.
- استخدم منشفة مبللة بالماء الدافئ والصابون واغسل البثور برفق. قبل إعادة الاستخدام ، اغسل المنشفة بالماء الدافئ والمنظف في الغسالة.
- لتقليل الألم أو الحكة ، ضع كريمًا للجلد ، مثل تتراكائين أو ليدوكائين ، على البثور بعد غسلها.
الخطوة 8. تخفيف آلام البثور الباردة
عادة ما تكون بثور الهربس الباردة مؤلمة للغاية. هناك طرق مختلفة لتقليل ألم البثور الباردة.
- إذا شعرت بالألم ، فاستخدم مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين لتقليله.
- بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا تقليل الألم عن طريق وضع منشفة دافئة أو ثلج على المنطقة المؤلمة.
- يمكنك أيضًا تخفيف الألم عن طريق الغرغرة بالماء البارد أو المالح أو تناول الثلج.
- تجنب المشروبات الساخنة والأطعمة الحامضة أو الحارة أو الأطعمة الحمضية مثل الفواكه الحمضية.
الخطوة 9. منع تكون البثور
هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسبب بثور الهربس الفموي. يمكنك منع تكون البثور بعدة طرق.
- ضع كريم واقي من الشمس أو أحمر شفاه (مع عامل حماية من الشمس أو أكسيد الزنك) لمنع البثور الباردة من التعرض لأشعة الشمس. كما سيتم ترطيب شفتيك وتقليل فرص الإصابة بالبثور الباردة.
- لا تقترض أو تقرض أي أدوات مائدة لأشخاص آخرين ، إذا كنت أنت أو أي شخص آخر مصابًا بالهربس الفموي.
- تمرن بانتظام ، واتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا ، واسترح. وبالتالي ، سيكون نظام المناعة لديك قويًا وصحيًا.
- قلل من التوتر في حياتك. بهذه الطريقة سوف تمنع ظهور البثور.
- اغسل يديك بانتظام لمنع انتقال المرض. اغسل يديك أيضًا في كل مرة تلامس فيها بثرة.
نصائح
أخبر أقرب عائلتك وأصدقائك عن الهربس الفموي. يمكنهم مساعدتك
تحذير
- عند ظهور البثور ، تجنب الملابس الداخلية الضيقة جدًا.
- تجنب ممارسة الجنس عندما تكون البثور ملتهبة حتى لا تمررها.
