يُعد التبقع غير المنتظم ، المعروف أيضًا باسم النزيف الاختراقي ، أمرًا طبيعيًا في الأشهر القليلة الأولى بعد بدء وصفة طبية جديدة لحبوب منع الحمل (تسمى عادةً حبوب منع الحمل). عادة ، نزيف الدم فقط بكمية قليلة من الدم وغالبًا لا يتطلب استخدام المنتجات الأنثوية ، مثل الفوط الصحية أو السدادات القطنية. إذا استمرت هذه المشكلة ، تحدث إلى طبيبك.
خطوة
جزء 1 من 3: تناول حبوب منع الحمل بشكل صحيح
الخطوة الأولى: توقع ظهور بقع الدم في الأشهر القليلة الأولى
غالبًا ما يحدث نزيف الدم بعد ثلاثة إلى أربعة أشهر من بدء تناول حبوب منع الحمل لأول مرة. يحدث هذا أيضًا إذا كنت قد تناولت حبوب منع الحمل في الماضي ، ثم أخذت استراحة ، وبدأت الآن في هذا النوع من تحديد النسل مرة أخرى ، وإذا قمت بتغيير العلامة التجارية أو نوع حبوب منع الحمل التي تتناولها.
- يشير الاستخدام السريري لمصطلح "اكتشاف" إلى نوبات نزيف طفيف لا تتطلب استخدام الفوط الصحية أو السدادات القطنية.
- يشير مصطلح "إفرازات النزيف" عادة إلى مستوى النزيف الذي يتطلب استخدام المنتجات الصحية أو السدادات القطنية.
- ومع ذلك ، يمكن أن تكون هذه المصطلحات مضللة لأنها غالبًا ما تستخدم بالتبادل ، حتى في الأدبيات الطبية.
الخطوة الثانية: تناول الحبوب في نفس الوقت
ضع جدولًا يناسبك للمساعدة في تنظيم دورتك. إن تناول حبوب منع الحمل باستمرار في نفس الوقت كل يوم يقلل من حدوث البقع.
- يعد تغيير التوقيت لبضع ساعات أمرًا جيدًا بشكل عام ، ولكن إذا غيرت جرعتك لمدة أربع ساعات أو أكثر ، فأنت تغير الطريقة التي يمتص بها جسمك حبوب منع الحمل وينتج الهرمونات بشكل طبيعي.
- هذا يمكن أن يسبب نزيف الدم. يمكن أن يقلل أيضًا من فعالية حبوب منع الحمل ، مما قد يزيد من فرصك في الحمل على المدى القصير.
- اختر الوقت والوقت المناسبين اللذين من المرجح أن تتذكرهما. جرب تناول حبوب منع الحمل قبل النوم ، أو في الصباح عند تنظيف أسنانك ، أو في وقت آخر عندما تقوم باستمرار بأنشطة يومية أخرى ، مثل الاستحمام أو المشي في الصباح.
- إذا لم يعجبك الوقت المحدد وتريد تعديله ، فانتظر حتى تبدأ حزمة جديدة. اضبط وقت الجرعات المحدد باستخدام الحزمة الجديدة للتأكد من أنك لا تتدخل في طريقة عمل حبوب منع الحمل في جسمك. يمكن أن يؤدي ضبط الوقت في منتصف دورتك إلى زيادة فرصك في اكتشاف بقع الدم وكذلك الحمل.
الخطوة 3. خزن الحبوب في عبواتها الأصلية
لا تقم بإزالة الجهاز اللوحي أو إزالة الجهاز اللوحي من عبوته أو عبوته الأصلية. تم تصميم الحزمة لمساعدتك على تتبع وضعك الحالي في دورتك.
- إذا كانت العبوة تحتوي على حبوب بألوان مختلفة ، فمن المهم جدًا تناول الحبوب بالترتيب الصحيح بالترتيب الذي تظهر به على العبوة.
- تحتوي الأقراص الملونة على هرمونات بقوى مختلفة لتوفير كمية الهرمونات التي يحتاجها الجسم في أوقات مختلفة من الشهر.
- حتى إذا كانت الحبوب التي لديك كلها من نفس اللون ، فاخذها بالترتيب الموجود على العبوة. يمكن أن يساعدك ذلك أنت وطبيبك في تحديد أي مشاكل قد تواجهينها ، مثل الإكتشاف ، في أجزاء معينة من دورتك.
الخطوة 4. كن مستعدًا إذا نسيت تناول حبوب منع الحمل
تحدث إلى طبيبك مسبقًا للتأكد من أنك تعرف ما يجب فعله إذا نسيت تناول حبوب منع الحمل. يعد نسيان تناول حبوب منع الحمل سببًا شائعًا لبقع الدم أو نزيف الإفرازات.
- إذا نسيت تناول حبوب منع الحمل ، فتحدث إلى طبيبك حول موعد تناول الجرعة الفائتة وما إذا كانت هناك حاجة إلى حماية إضافية لمنع الحمل.
- ومع ذلك ، فإن هذه الأسئلة ليس لها إجابات بسيطة. تختلف الإجابة على هذا السؤال حسب ثلاثة عوامل رئيسية. تشمل هذه العوامل نوع الحبة التي تناولتها ، والمكان الذي كنت فيه في الدورة عندما نسيت تناول الحبة ، وما إذا كنت قد نسيت تناول أكثر من حبة واحدة على التوالي.
الخطوة 5. راجع الإرشادات العامة لنسيان تناول حبوب منع الحمل
استشر طبيبك دائمًا للتأكد من أنك تعرف ما يجب فعله إذا نسيت تناول حبوب منع الحمل. تتضمن الإرشادات العامة المستخدمة للنساء اللواتي يتناولن حبوب منع الحمل من عبوة جديدة كل شهر ، على عكس العبوات المصممة لدورة مدتها ثلاثة أشهر ، ما يلي:
- إذا نسيت الحبة الأولى في العبوة الجديدة ، فتناول الحبة المفقودة بمجرد أن تتذكرها وتناول الحبة التالية في الوقت المعتاد. لا بأس في تناول حبتين في اليوم. استخدم نموذجًا احتياطيًا لتحديد النسل حتى تأخذ السبعة أقراص التالية في الجدول الزمني.
- إذا نسيتِ حبة دواء خلال دورتك الشهرية ، فتناوليها حالما تتذكرينها. تناولي الحبة التالية في الوقت العادي. لا بأس في تناول حبتين في يوم واحد.
- إذا كان لديك علبة حبوب لمدة 28 يومًا ، ونسيت تناول جرعة واحدة خلال الأسبوع الماضي ، أو أقراص من 21 إلى 28 ، فأنت معرض لخطر الحمل. ابدأ حزمة جديدة خاصة بك وفقًا لجدولك المعتاد.
الخطوة 6. اتبع التعليمات إذا نسيت تناول أكثر من حبة واحدة
يوفر كل مصنع معلومات إضافية في مطبوعات منتجاتهم للمساعدة في إرشادك إذا نسيت تناول حبوب منع الحمل أثناء دورتك. يمكنك أيضًا التحقق من ذلك مع طبيبك للتأكد من أنك تعرف ما يجب القيام به. اعلم أنه قد تضطر إلى استخدام طريقة أخرى لتحديد النسل حتى تعود إلى جدول حبوب منع الحمل.
- إذا نسيت تناول حبتين متتاليتين خلال الأسبوع الأول أو الثاني ، فتناول قرصين في اليوم الذي تتذكره وحبتين في اليوم التالي. سيعيدك هذا إلى جدولك الطبيعي. استخدم وسيلة أخرى لتحديد النسل حتى تبدأ دورة جديدة وحزمة حبوب جديدة.
- إذا نسيت تناول حبتين متتاليتين خلال الأسبوع الثالث ، فاستخدم طريقة أخرى لتحديد النسل حتى يحين وقت بدء علبة جديدة. يمكنك التخلص من بقية العبوة إذا نسيت تناول الحبتين في دورتك التالية.
- إذا نسيت تناول ثلاث حبات أو أكثر على التوالي في أي وقت خلال دورتك ، فسيتعين عليك استخدام طريقة أخرى لتحديد النسل وسيتعين عليك بدء حزمة جديدة.
- اتصل بطبيبك للحصول على تعليمات واضحة حول موعد بدء حزمة جديدة. في بعض الحالات ، قد تضطر إلى الانتظار حتى تحدث دورتك الشهرية وبدء حزمة جديدة كالمعتاد. قد يطلب منك طبيبك أن تبدأ عبوة أخرى في وقت أقرب من ذلك ، ولكنها ستعتمد على نوع حبوب منع الحمل التي تتناولها والوقت الذي ستستغرقه الدورة الشهرية لتبدأ بشكل طبيعي.
- تأكد من استخدام أشكال أخرى من وسائل منع الحمل حتى انقضاء سبعة أيام من العبوة الجديدة.
جزء 2 من 3: تعديل نمط الحياة
الخطوة 1. الإقلاع عن التدخين
إذا كنت لا تدخن ، فلا تبدأ. يُعد تدخين السجائر أحد عوامل الخطر للمشاكل الخطيرة عند دمجه مع حبوب منع الحمل. يمكن أن يؤدي التدخين إلى زيادة التمثيل الغذائي لهرمون الاستروجين ، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات هرمون الاستروجين وربما التسبب في ظهور بقع الدم.
- يجب على النساء اللواتي يدخن أكثر من 15 سيجارة في اليوم والذين تزيد أعمارهم عن 35 عامًا عدم تناول حبوب منع الحمل.
- تبين أن تدخين السجائر أثناء تناول حبوب منع الحمل يزيد بشكل كبير من خطر الآثار الجانبية الخطيرة.
- تتضمن بعض الأمثلة على المضاعفات الخطيرة التي يمكن أن تنجم عن التدخين وتناول حبوب منع الحمل جلطات الدم وأورام الكبد والسكتات الدماغية.
الخطوة 2. الحفاظ على وزن صحي
يمكن أن تؤثر زيادة الوزن أو فقدانه على التوازن الهرموني الطبيعي للجسم. إذا واجهت تغيرات كبيرة في الوزن ، فاستشر طبيبك للتأكد من أن نظام حبوب منع الحمل لا يزال مناسبًا لك.
- أظهرت الأبحاث الحديثة أن حبوب منع الحمل فعالة في النساء ذوات الوزن الزائد مثل النساء ذوات الوزن المتوسط.
- تبقى الأسئلة حول التغيرات الكبيرة في وزن الجسم ، سواء كانت زيادة الوزن أو فقدانه ، وكيف يمكن أن تغير التمثيل الغذائي العام في الجسم ، وإنتاج الهرمونات الطبيعية ، وتأثيرها على امتصاص واستقلاب حبوب منع الحمل.
الخطوة 3. احذر من الفيتامينات والمكملات الغذائية
أظهرت الأبحاث أن بعض الفيتامينات والمكملات العشبية تؤثر على فعالية حبوب منع الحمل. تتضمن بعض العلاجات المنشورة للكشف عن بقع الدم ، تناول الفيتامينات أو المكملات الغذائية الأخرى لتغيير مستويات الهرمون لمنع التبقع.
- في حين أن الفيتامينات والمكملات الغذائية وحتى الطعام يمكن أن تتداخل حقًا مع طريقة امتصاص جسمك للهرمونات الموجودة في حبوب منع الحمل ، فهذه ليست طريقة موصى بها لمحاولة تعديل جرعتك بنفسك.
- تحدث إلى طبيبك قبل تناول الفيتامينات والمكملات وبعض الأطعمة والمشروبات لمحاولة تغيير امتصاص حبوب منع الحمل.
- هذه الأساليب ليست طرقًا راسخة في البحث العلمي ولا يوصى بها. هناك العديد من الخيارات المدروسة بعناية والمتاحة لموازنة الهرمونات في حبوب منع الحمل لتلبية احتياجات الجسم.
- بعض الأمثلة على الفيتامينات والمكملات العشبية والأطعمة التي تغير امتصاص الهرمونات في حبوب منع الحمل تشمل فيتامين C و St. John's Wort (نوع من النباتات الطبية) وعصير الجريب فروت (نوع من البرتقال). إذا كانت هذه المكونات جزء من عادتك ، أخبر طبيبك.
الخطوة 4. السيطرة على التوتر في الحياة
المواقف العصيبة تجعل جسمك يغير إفراز وامتصاص هرمون التوتر المسمى الكورتيزول. يمكن أن يغير الكورتيزول الإنتاج الطبيعي للهرمونات الطبيعية ، ويمكن أن يكون له تأثير على امتصاص وفعالية حبوب منع الحمل.
- تؤثر التغييرات في مستويات الكورتيزول على طريقة استخدام الجسم للهرمونات المتاحة. يمكن أن يسبب هذا تشوهات في الدورة الشهرية ويمكن أن يشمل نزيف الدم ونزيف الإفرازات ، حتى عند تناول حبوب منع الحمل.
- اتخذ خطوات لإدارة التوتر في حياتك باستمرار. يمكن أن يشمل ذلك الانخراط في عادات تمارين جديدة أو طرق لإدارة الإجهاد مثل اليوجا والتأمل وتمارين اليقظة.
- تعلم كيفية استخدام تقنيات التنفس والاسترخاء للتحكم في المواقف العصيبة غير المتوقعة.
جزء 3 من 3: طلب المساعدة الطبية
الخطوة 1. اتصل بطبيبك إذا كان لديك بقع دم مستمرة
إذا كنت تعاني من نزيف أو نزيف لفترة طويلة ، فحدد موعدًا مع طبيبك. سيحتاج طبيبك إلى معرفة ما إذا كان لديك نزيف أو نزيف لأكثر من سبعة أيام من دورتك أم لا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن النزيف أو النزيف الذي يستمر لأكثر من أربعة أشهر هو سبب وجيه لطلب العناية الطبية.
- قم بزيارة الطبيب لمعرفة آخر حلقة من بقع الدم. يمكن أن يحدث النزيف أو النزيف بسبب شيء لا علاقة له بحبوب منع الحمل التي تتناولها.
- إذا واصلت نفس نظام حبوب منع الحمل ولكنك بدأت في النزيف في منتصف الدورة ، فقد يكون هذا أحد أعراض مشكلة أخرى ويجب تقييمه من قبل الطبيب.
- قد يكون نزيف التفريغ علامة على مشاكل أخرى ، بما في ذلك الحمل أو تغيرات في عنق الرحم. إذا أجريت تغييرات في نمط حياتك ، مثل التدخين ، أو بدأت في تناول دواء جديد قد يتفاعل مع نظام حبوب منع الحمل ، فقد يتسبب ذلك في حدوث نزيف من الإفرازات أيضًا.
الخطوة الثانية: النظر في أنواع أخرى من حبوب منع الحمل
تصنع العديد من حبوب منع الحمل لاحتواء أقل كميات ممكنة من بعض الهرمونات. قد يقوم طبيبك بتغيير حبوب منع الحمل إلى نوع يحتوي على مستويات أعلى قليلاً من هرمون الاستروجين إذا لاحظ أنك تعاني من مشاكل في التبقع. قد يساعد أيضًا التحول إلى حبة مصنوعة من نوع مختلف من البروجسترون ، مثل الليفونورجستريل.
- إذا كنت لا تزال تعاني من مشاكل في اكتشاف النزيف أو النزيف مع استخدامك الحالي للقرص ، فتحدث إلى طبيبك حول التحول إلى حبوب منع الحمل المختلفة أو تمديد عدد الأيام التي تتناول فيها الحبة النشطة مقابل حبوب الدواء الوهمي في نهاية معظم الحزم.
- هناك أنواع عديدة من الحبوب فعالة في منع الحمل. إن العثور على أفضل واحد يلبي احتياجات الجسم الهرمونية هو مجرد مسألة صبر وتجربة عدة أقراص مختلفة.
- يبدأ الأطباء بانتظام بمنتج يحتوي على أقل كمية ممكنة من هرمون الاستروجين أو البروجسترون أو كليهما. عادةً ما يوقف التغيير إلى علامة تجارية بجرعة أعلى قليلاً من الإستروجين مشكلة اكتشاف النزيف وإفرازه.
- حاليًا ، تم تصميم بعض الحزم لتمديد أيام حبوب منع الحمل النشطة من خلال استخدام دورة مدتها 3 أشهر ، بدلاً من حزم حبوب منع الحمل المعتادة لمدة شهر واحد.
- من خلال التحول إلى دورة مدتها 3 أشهر ، قد تواجهين مشاكل أقل في دورتك الشهرية ومشاكل أقل في اكتشاف نزيف الدم والتفريغ. تحدث إلى طبيبك حول هذا الخيار.
الخطوة 3. اعمل مع طبيبك
تتوقف العديد من النساء عن تناول حبوب منع الحمل بسبب الإحباط بسبب المشاكل المستمرة في النزيف أو النزيف.
- تحلى بالصبر والانفتاح على تجربة أنواع أخرى من حبوب منع الحمل.
- اعلمي أن إيقاف حبوب منع الحمل يعني أنه سيتعين عليكِ إيجاد طريقة أخرى لتحديد النسل.
- حبوب منع الحمل هي الطريقة الأسهل والأكثر فعالية لمنع الحمل.
- غالبًا ما تكون الطرق الأخرى أقل موثوقية وغير مريحة وتتطلب أحيانًا مقاطعات أثناء الجماع.
الخطوة الرابعة: إجراء مسحة عنق الرحم وفحص عنق الرحم بانتظام
سيحدد الطبيب موعدًا معك في الفاصل الزمني الذي يراه الأنسب لعمرك وأي عوامل خطر قد تكون لديك لأمراض أخرى. قد يوصي العديد من الأطباء بتحديد موعد سنوي لتقييم التغييرات وللتأكد من أن حبوب منع الحمل موصوفة لك بأفضل جرعة لك.
- إذا كنت تعاني من نزيف جديد أو مستمر ، فحدد موعدًا في أسرع وقت ممكن لإجراء تقييم.
- يمكن أن يكون النزيف المهبلي أحد أعراض حالة طبية ، بما في ذلك بعض الحالات الخطيرة مثل سرطان عنق الرحم.
- بالإضافة إلى ذلك ، قد يرغب طبيبك في فحصك بحثًا عن الأمراض المنقولة جنسيًا أو غيرها من المشكلات بشكل منتظم ، وربما سنويًا ، اعتمادًا على حالتك الفردية.
- لا تحمي حبوب منع الحمل من الأمراض المنقولة جنسياً. أخبر طبيبك في أقرب وقت ممكن إذا كنت تعتقد أنك قد أصبت بمرض ينتقل عن طريق الاتصال الجنسي.
الخطوة 5. تحدث إلى طبيبك عن أي أدوية أخرى تتناولها
يمكن أن تتداخل العديد من الأدوية مع فعالية حبوب منع الحمل. تأكد من أن طبيبك لديه قائمة بأدويتك. اجعل طبيبك على اطلاع دائم بأي تغييرات يتم إجراؤها على جرعتك اليومية من الأدوية التي تتناولها بانتظام ، سواء كانت أدوية موصوفة أو أدوية بدون وصفة طبية بما في ذلك الأسبرين والأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات مثل النابروكسين والإيبوبروفين والفيتامينات والمكملات العشبية.
- يمكن أن تشمل الأدوية التي يمكن أن تتداخل مع فعالية حبوب منع الحمل كل شيء من المكملات العشبية التي لا تستلزم وصفة طبية إلى المضادات الحيوية.
- يمكن أن يؤدي استخدام بعض المضادات الحيوية على المدى القصير أو الطويل إلى تغيير فعالية حبوب منع الحمل. إذا وصفت لك المضادات الحيوية لأي سبب من الأسباب ، فمن المهم أن تخبر طبيبك لأن نظام تحديد النسل الخاص بك قد يصبح أقل فعالية.
- يمكن أن تتداخل بعض الأدوية المضادة للتشنج أيضًا مع فعالية حبوب منع الحمل. تستخدم أدوية النوبات أحيانًا لعلاج اضطرابات المزاج ومتلازمات الألم المزمن ، مثل الصداع النصفي.
- بعض المكملات العشبية وخاصة نبتة العنب البري نبتة جون ، يمكن أن تتداخل أيضًا مع هرمونات تحديد النسل.
- اسأل طبيبك أو الصيدلي دائمًا عن الحاجة إلى استخدام وسيلة منع حمل احتياطية عندما تأخذ شيئًا جديدًا.
الخطوة 6. أبلغ طبيبك بأي حالة طبية جديدة أو حالية
يمكن أن تغير الحالات الطبية طريقة عمل حبوب منع الحمل في جسمك ويمكن أن تعرضك لخطر حدوث مضاعفات أخرى غير مرغوب فيها.
- قد توفر العديد من الحالات الطبية أسبابًا لمراقبة النساء اللائي يتناولن حبوب منع الحمل عن كثب. تشمل الأمثلة مرض السكري ، وتاريخ مرضي من أمراض القلب والأوعية الدموية ، وتاريخ مرضي للإصابة بأمراض الثدي.
- إذا كنت مصابًا بفيروس ، مثل الأنفلونزا ، وهي حالة في المعدة تشمل الغثيان والقيء والإسهال ، أخبر طبيبك.
- يمكن للأعراض نفسها أن تغير امتصاص حبوب منع الحمل. هذا يعني أن حبوب منع الحمل قد تكون أقل فعالية خلال هذا الوقت وقد تضطر إلى استخدام طريقة أخرى لتحديد النسل حتى تشعر بالتحسن لمدة سبعة أيام على الأقل.
نصائح
- إذا كنت تسافر إلى منطقة في منطقة زمنية مختلفة بعد بدء تناول حبوب منع الحمل ، فحاول أن تأخذ حبوب منع الحمل في أقرب وقت ممكن قبل رحلتك للبقاء على نفس الجدول الزمني.
- احتفظ بمفكرة أو تقويم متعلق بإكتشافك وقم بتضمين أي شيء غير عادي حدث في ذلك اليوم. يمكن أن يساعد ذلك في تحديد بعض المحفزات المرتبطة بالبقع ومساعدة طبيبك على اختيار حبوب منع الحمل الأنسب لك بناءً على وقت حدوث التبقيع.
- أخبر طبيبك إذا كان اكتشافك مرتبطًا بأعراض أخرى ، مثل الصداع أو التشنجات.
- تعتبر حبوب منع الحمل وسيلة فعالة جدًا لمنع الحمل. ومع ذلك ، يحدث الحمل في بعض الأحيان. إذا كنت تعتقد أنك حامل ، فاتصل بطبيبك في أقرب وقت ممكن.
