يحتاج الأطفال إلى امتلاك مهارة المشي أثناء الطفو في الماء. بشكل عام ، يمكن للأطفال القيام بذلك منذ أن كانوا أطفالًا صغارًا. إذا كنت ترغب في تعليم طفلك كيفية الطفو في الماء ، فابدأ بشرح الأساسيات التي يحتاج إلى معرفتها ثم علمه كيفية تحريك يديه وقدميه قبل التدرب في المسبح. اجعله يتدرب في الماء عندما يكون جاهزًا.
خطوة
جزء 1 من 3: شرح الأساسيات للأطفال
الخطوة 1. علم الأطفال في أقرب وقت ممكن
يحتاج الأطفال إلى تعليمهم كيفية الطفو في الماء قبل أن يتعلموا السباحة. علم هذا في أقرب وقت ممكن بمجرد أن يكون الطفل قادرًا على فهم الاتجاهات وتقليد حركاتك. بشكل عام ، الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2-5 سنوات لديهم هذه القدرة.
القدرة على الطفو في الماء مفيدة لحماية الأطفال من الغرق أثناء وجودهم في المسبح
الخطوة 2. تدريب الطفل خارج المسبح
بدلًا من التدرب بشكل مباشر في المسبح ، خذ الوقت الكافي لتعليم الأطفال على أرض جافة حتى لا تكون زلقة ، على سبيل المثال في الملعب. اشرح كيفية تحريك أجزاء الجسم من اليدين إلى القدمين.
الخطوة 3. اشرح كيفية التنفس بعمق وهدوء
ادعُ الطفل إلى التنفس بشكل طبيعي عدة مرات. ثم اشرح واعط مثالاً عن كيفية التنفس بعمق عن طريق الشهيق مع العد حتى 4 والزفير مع العد حتى 4. إذا كان قادرًا على التنفس وفقًا للتعليمات ، فقم بزيادة المدة إلى 5 أو 6 عدات. سيشعر بالهدوء ويمكنه التدرب جيدًا في الماء إذا اعتاد على التنفس بعمق بإيقاع منتظم.
الخطوة 4. أخبر الطفل أن وضع جسمه يجب أن يظل عموديًا
اشرح له أنه عندما يمشي وهو يطفو في الماء ، يجب أن يظل جسده عموديًا ورأسه فوق الماء. بينما يتنفس بعمق وتحريك ذراعيه ، تأكد من بقاء جسده في وضع مستقيم.
- إذا كان جسده غير عمودي ورأسه في الماء ، فهذا يعني أنه يسبح.
- على الرغم من أن الأطفال بحاجة إلى تعلم السباحة ، تأكد من قدرتهم على الطفو في الماء أولاً.
جزء 2 من 3: ممارسة حركة اليد والقدم
الخطوة 1. علم طفلك تحريك يديه من الأمام إلى الخلف
بادئ ذي بدء ، تقوم بهذه الخطوة لتكون قدوة ثم تدعوه للقيام بذلك معًا. اطلب منه أن يمد ذراعيه أمامه ثم يسحب كفيه ببطء إلى الخلف. عندما يفهم كيف ، اطلب منه القيام بهذه الحركة (من الأمام إلى الخلف ، ومن الخلف إلى الأمام) مرارًا وتكرارًا.
- يميل الأطفال إلى تفضيل تحريك أيديهم لأعلى ولأسفل ، لكن هذه الطريقة أقل فعالية لتعلم الطفو في الماء وتجعل الأطفال يتعبون بسرعة.
- ادعوه إلى تخيل أنتما تمشيان في الغابة وهي تنظف الأدغال.
الخطوة 2. انتبه إلى موضع راحة اليد
عندما يحرك يده ، تأكد من أن راحة يده تواجه الاتجاه الذي يسير فيه. بمجرد أن تتحرك يديه للخلف بقدر ما يستطيعان ، يجب عليه أن يدير يديه بحيث يتجهان إلى الأمام بمجرد أن يريد تحريكهما للأمام.
- اجعله يتظاهر بأنه ينظف العشب الطويل جدًا أو أغصان الأشجار جانبًا حتى تتمكن من المرور.
- ذكره أن يتحرك ببطء على فترات منتظمة للحفاظ على الطاقة.
الخطوة الثالثة: ضع الطفل بحيث لا تلمس قدميه الأرض
إذا كان بإمكانه القيام بحركات يديه بشكل جيد ، فعلمه كيفية تحريك ساقيه. يمكن القيام بتمارين التنفس وحركة اليد أثناء الوقوف ، لكنك تحتاج إلى ممارسة حركات الساق أثناء الجلوس أو الاستلقاء أو التعلق.
- الملاعب مناسبة جدًا لممارسة حركات الأرجل لأن الأطفال يمكنهم التعليق حتى لا تلمس أقدامهم الأرض.
- ساعديه على التمسك بعمود أفقي أو طوق معلق بقضيب حديدي.
- لإثبات هذه الخطوة ، تحتاج أيضًا إلى التعليق.
- امسك قدميه أثناء توجيه الحركة حتى يتمكن من القيام بذلك بنفسه.
الخطوة 4. علم طفلك تحريك أرجله مثل المقص
إحدى حركات الساق التي يسهل على الأطفال القيام بها هي "حركة المقص". اطلب منه أن يمد ساقيه (واحدة للأمام والأخرى للخلف) بالتناوب مع تخيل ساقيه تتحرك كما لو كان يقص الورق. قم بهذه الخطوة لتكون قدوة ثم اطلب منه أن يفعل ذلك.
الخطوة 5. تدريب الطفل على القيام بقفزة الضفدع
تتم هذه الحركة عن طريق ثني الركبتين مع توجيه الركبتين إلى الجانب واستقامة كلا الساقين في نفس الوقت. قم بهذه الخطوة لتكون قدوة ثم اطلب منه أن يفعل ذلك مثل قفز الضفدع.
الخطوة السادسة. درب طفلك على القيام بـ "حركة خفق البيض"
أكثر حركات القدم كفاءة للطفو في الماء هي "دوران الساق" أو "حركة خفق البيض". ومع ذلك ، فهذه الحركة صعبة جدًا على الأطفال لأنه يتعين عليه تحريك ساقيه ببطء في دائرة في الاتجاه المعاكس. افعل هذه الحركة لتكون قدوة ثم اطلب منه أن يفعل ذلك بينما تتخيل أنه يضرب البيض بقدميه. ساعديه في تحريك ساقيه واحدة تلو الأخرى حتى يتمكن من فعل ذلك بنفسه ثم تحريك ساقيه في نفس الوقت.
جزء 3 من 3: تدرب في الماء
الخطوة الأولى: ادعُ الأطفال إلى التدرب في المسبح
بعد أن أتقن حركة اليدين والقدمين ، ادعوه للتدرب على الماء. التدريب في المسبح أكثر أمانًا من التدريب في المحيط أو البحيرة.
تأكد من أن الماء في منطقة التدريب عميق بما يكفي حتى لا تلمس قدميه قاع حوض السباحة
الخطوة الثانية: اصطحب الطفل عند دخوله المسبح
تأكد من مرافقة الطفل دائمًا أثناء ممارسته. إذا لم يتم اصطحابه للسباحة ، دعه يلعب في المياه الضحلة لفترة من الوقت للتأقلم.
الخطوة 3. علم الأطفال كيفية الغوص
لا يحتاج إلى الغوص عندما يتدرب على الطفو في الماء ، لكنه سيشعر براحة أكبر ويمكنه التدرب بهدوء بمجرد أن يعتاد على الغوص. اطلب منه أن يحبس أنفاسه ويقرص أنفه بأصابعك. اسحبه في الماء ببطء ثم ارفعه بسرعة. كرري هذا التمرين عدة مرات حتى يتمكن من القيام به بنفسه.
الخطوة 4. دعه يبدأ في التدرب بجانب المسبح
التدرب أثناء الإمساك بحافة المسبح يجعل الطفل يشعر بالهدوء عندما يتعلم في المرة الأولى. اطلب منه القيام بحركات ساقه مع الاستمرار بكلتا يديه. ثم اجعله يمسك بحافة البركة بيد واحدة بينما يحرك ساقه الحرة وذراعه. إذا كان قادرًا على القيام بالحركات الصحيحة للساقين والذراعين أثناء التمسك ، فاطلب منه التخلي عن المقبض.
تكون التمارين أكثر فاعلية إذا دخلت أيضًا في الماء وقمت ببعض حركات اليد والقدم لتكون مثالًا يحتذى به
الخطوة 5. ساعده على الهدوء
إذا كان لا يريد الابتعاد عن حافة المسبح ، أمسكه من الخصر لتجعله يشعر بالأمان ، طالما أن يداك لا تعوقان حركة يديه وقدميه. يهدف هذا التمرين إلى حماية الطفل حتى يشعر بالراحة أثناء السباحة بدلاً من إخافته. لا تجبر طفلك على فعل شيء يجعله غير مرتاح.
- قد يرتدي عوامة ، على سبيل المثال رباط سباحة يلبس على أعلى الذراع / الخصر أو سترة نجاة على شكل سترة لإبقاء رأسه فوق الماء. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنه تحريك يديه وقدميه بحرية.
- إذا كان لديه فهم جيد لحركات اليد والقدم ، يمكنه أن يطفو في الماء دون مساعدتك أو تعويم.
الخطوة 6. قم بزيادة مدة التمرين
يمكنك زيادة مدة التمرين تدريجيًا أثناء التدريب في المسبح. هذه الحركة تجعله أكثر كفاءة وأقوى.
- بناءً على قدرته ، دعه يتدرب لمدة 2-5 دقائق بمجرد أن يتمكن من الطفو دون مساعدة أو عوامات.
- قم بتمديد مدة التدريب بمقدار 10 دقائق في كل مرة يتدرب فيها.
نصائح
- ذكّر الطفل بالتحرك ببطء وهدوء لأنه سيتعب بسرعة أكبر إذا تحرك بسرعة وبشكل غير منتظم.
- قف بجانبه في الماء واجعله يتظاهر بأنه يحفر حفرة بكلتا يديه بينما يقوم بدواسة الدراجة بكلتا قدميه.
