غالبًا ما يبدأ التعرق المفرط في راحة اليد أو فرط التعرق الراحي الأخمصي في حوالي سن 13 عامًا ويستمر طوال الحياة. قد تكون الأيدي المتعرقة محرجة وتتعارض مع الأنشطة. لكن الخبر السار هو أنه من خلال الرعاية المنتظمة والعلاج الطبي لهذه المشكلة يمكن أن تساعد في التحكم في الرطوبة في يديك. تعرف على الحلول السريعة والحلول طويلة المدى للأيدي المتعرقة.
خطوة
جزء 1 من 3: علاج سريع
الخطوة 1. اغسل يديك
لا تجف الأيدي المتعرقة من تلقاء نفسها ، لذا ستحتاج إلى غسل يديك أكثر من غيرك لإبقائها جافة. اغسل يديك عندما يبدأ العرق في مضايقتك ، ثم جففهما بمنشفة.
-
عندما لا تغسل يديك لتناول العشاء أو بعد الذهاب إلى الحمام ، اغسل يديك بالماء فقط ، ولا تستخدم الصابون. تتم هذه الطريقة حتى لا يجف ظهر اليد من استخدام الكثير من الصابون.
علاج اليدين المتعرقة الخطوة 1 رصاصة 2 الخطوة الثانية: احمل معقمًا لليدين يحتوي على الكحول (وليس مضادًا للبكتيريا) عندما لا تستطيع غسل يديك بالماء
القليل من الكحول يمكن أن يعمل على إزالة العرق مؤقتًا.
علاج اليدين المتعرقة الخطوة 1 رصاصة 3 الخطوة الثالثة: أحضر منديلًا أو منديلًا حتى تتمكن من تجفيف يديك عند الحاجة
استخدمه قبل الموقف الذي تكون فيه على وشك مصافحة شخص آخر.
Image الخطوة 4. أيادي باردة
يتعرق الكثير من الناس في أيديهم عندما يكونون في درجة حرارة عالية جدًا ، لذا فإن التهدئة يمكن أن تكون طريقة سريعة وفعالة. ضع يديك أمام مروحة أو مكيف هواء لتجفيف الرطوبة من يديك وإبطاء إفراز العرق.
- لتبريد يديك بسرعة عندما لا تكون في المنزل ، ابحث عن الحمام وقم بتشغيل يديك بالماء البارد ، ثم جففهما بمنديل.
- إذا أمكن ، تجنب ارتفاع درجة الحرارة مسبقًا. لا تستخدم المدافئ إلا في حالة الضرورة القصوى وقم بخفض منظم الحرارة في الغرفة.
Image الخطوة 5. صب المسحوق على يديك
إذا كنت في المنزل ولا تمانع إذا كانت يديك بيضاء قليلاً ، قم برش بعض المواد المطحونة لامتصاص العرق مؤقتًا. هذه الطريقة مفيدة إذا كانت يداك المتعرقة تتداخل مع الأنشطة اليومية مثل رفع الأشياء الثقيلة أو القفز على الحبل أو القيام بالأعمال المنزلية التي تتطلب قبضة قوية. جرب الأنواع التالية من مواد المسحوق:
- بودرة اطفال سواء مع عطر او بدون عطر.
-
صودا الخبز أو نشا الذرة.
جزء 2 من 3: حلول أسلوب الحياة
علاج اليدين المتعرقة الخطوة 4 رصاصة 1 الخطوة 1. لا تستخدم الأشياء التي يمكن أن تسبب المزيد من العرق
إبقاء يديك بعيدًا عن الملابس والأشياء التي تتداخل مع تدفق الهواء سيبقي يديك رطبة وليست جافة. القفازات والأشياء الأخرى لتغطية اليدين. ارتديها عندما يكون الجو باردًا بالخارج. لا ترتدي القفازات في الداخل أو عندما لا تكون هناك حاجة إليها. تعتبر القفازات فعالة إذا كنت تريد إخفاء اليدين المتعرقة ، لكنها ستدفئ يديك أيضًا ، مما يؤدي إلى مزيد من التعرق.
علاج اليدين المتعرقة الخطوة 4 رصاصة 2 الخطوة 2. المستحضرات التي أساسها البترول ومنتجات البشرة الأخرى
يستخدم الفازلين من قبل الأشخاص ذوي البشرة الجافة للحفاظ على ترطيب بشرتهم. هذا المستحضر له نفس التأثير على الجلد المتعرق. لا يتسبب الفازلين في جفاف العرق وسيجعل يديك دهنية. يحدث هذا أيضًا إذا كنت تستخدم زيت جوز الهند ومستحضرات التجميل الأخرى القائمة على الزيت والتي تُستخدم للحفاظ على رطوبة الجلد.
علاج اليدين المتعرقة الخطوة 5 الخطوة 3. استخدم منتجات مضادة للعرق
قد لا يخطر ببالك استخدام منتجات مضادة للتعرق على يديك ، لأن هذه المنتجات تستخدم عادة في منطقة الإبط. ومع ذلك ، فإن نفس المادة الكيميائية التي تمنع الإبط من التعرق المفرط يمكن أن تساعد أيضًا في التعرق على اليدين.
- اختر مضادًا للتعرق بدون عطر "بقوة إكلينيكية" يحتوي على زركونيوم الألومنيوم الذي ثبتت فعاليته.
- هناك أيضًا مضادات التعرق التي تصرف بوصفة طبية والتي تحتوي على كلوريد الألومنيوم. استشر طبيبك.
علاج اليدين المتعرقة الخطوة 6 الخطوة 4. كن هادئا
غالبًا ما ينتج التعرق المفرط عن القلق والتوتر. مارس التأمل أو اليوجا أو الأنشطة الأخرى التي من شأنها أن تساعد في تقليل التوتر ومنع إفراز الغدد العرقية.
- إذا كنت تتعرق أثناء التفكير في مشكلة معينة تزعجك ، فكر في حل وواجهها. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة ، ففكر في استشارة مستشار.
- للحصول على حل سريع للتعامل مع التعرق المرتبط بالقلق ، فإن الحيلة هي: اجلس وأغلق عينيك وخذ نفسًا عميقًا. حاول تهدئة عقلك قبل ممارسة أنشطتك.
جزء 3 من 3: الإجراءات الطبية
علاج اليدين المتعرقة الخطوة 7 الخطوة 1. النظر في طريقة الرحلان الشاردي
يستخدم هذا الإجراء الماء لتوصيل تيار كهربائي تحت الجلد ، مما يمنع بشكل مؤقت تكوين العرق.
- أثناء إجراء الرحلان الشاردي ، تُغمر اليد في الماء ، بينما يُرسل تيار كهربائي عبر الماء. قد يكون هناك إحساس بالوخز ، لكن الإجراء غير مؤلم.
- مجموعات الرحلان الشاردي متاحة للاستخدام المنزلي. استشر طبيبًا إذا كنت تنوي الحصول على هذا الجهاز حتى تتمكن من استخدامه في أي وقت.
علاج اليدين المتعرقة الخطوة 8 الخطوة 2. عالجها عن طريق تناول الدواء
الأدوية التي تُعرف بمضادات الكولين ستوقف التعرق كأثر جانبي ، لذلك يصفها الأطباء أحيانًا لعلاج التعرق المفرط على اليدين.
- قد تكون هذه الطريقة خيارًا جيدًا إذا لم تكن رياضيًا. ومع ذلك ، إذا كنت شخصًا نشطًا ، فقد يكون هذا الدواء خطيرًا ويتداخل مع إنتاج الجسم للعرق الذي يعمل على تبريد الجسم عندما يصبح ساخنًا من ممارسة الرياضة.
- يمكن أن تسبب مضادات الكولين جفاف الفم وآثار جانبية أخرى.
علاج اليدين المتعرقة الخطوة 9 الخطوة 3. تعرف على طريقة حقن توكسين البوتولينوم
يمكن أيضًا استخدام حقن البوتوكس ، التي تُستخدم غالبًا لإزالة تجاعيد الوجه أو جعل الشفاه تبدو أكثر امتلاءً ، لمنع الأعصاب التي تفرز العرق. ومع ذلك ، يمكن أن تكون حقن البوتوكس مؤلمة ويمكن أن توقف التعرق المفرط مؤقتًا فقط.
علاج اليدين المتعرقة الخطوة 10 الخطوة 4. النظر في طريقة استئصال الودي
يتطلب هذا الإجراء عملية جراحية لإزالة الأعصاب في الصدر وتعطيل الإشارات العصبية التي تتحكم في عرق الجسم بشكل دائم.
- يجب اعتبار هذه الجراحة كحل أخير ، لأنه في بعض الحالات ، يعوض الجسم عن طريق إفراز العرق المفرط في أجزاء مختلفة من الجسم. قد يختفي العرق من يديك ، ولكن قد تتعرق بغزارة على ظهرك أو على أجزاء أخرى من جسمك.
- إذا كنت تنوي إجراء هذا الإجراء ، فابحث عن طبيب أجرى هذه العملية من قبل. لا تخاطر بإجراء هذا الإجراء من قبل شخص عديم الخبرة.
