بمجرد أن تعرف أنك حامل بطفل ، ستفكر بالتأكيد في يوم ولادته. يمكن أن تخلق هذه الأفكار الكثير من القلق ، خاصة بالنسبة للأمهات لأول مرة. إذا قمت بإعداد ملابسك للعمل في وقت مبكر ، يمكنك تقصير قائمة الأشياء التي يجب القيام بها قبل الدخول في المخاض. هناك بعض الخطوات السهلة التي يمكنك اتباعها للتأكد من حصولك على كل ما تحتاجينه أثناء المخاض.
خطوة
طريقة 1 من 3: خلع الملابس للأمومة في المستشفى
الخطوة الأولى: ارتدِ ملابس فضفاضة عندما تذهب إلى المستشفى
ارتدي فستانًا أو تنورة طويلة أو بيجاما. إذا كان الطقس دافئًا بالخارج ، فلا داعي لارتداء البنطال. إذا كان الجو باردًا ، ارتدِ بنطال رياضي. حاولي ارتداء ملابس بأزرار حتى يمكن للطبيب ، إذا لزم الأمر ، خلع ملابسك بسرعة في وقت التسليم. بمجرد وصولك إلى غرفة الولادة ، ستزودك معظم المستشفيات برداء المستشفى لارتدائه أثناء عملية الولادة.
- إذا انكسرت مياهك ، يمكنك ارتداء فستان طويل أو تنورة. إذا كنت ترتدي سروالًا ، فسوف يبلل بالسائل الأمنيوسي قبل وصولك إلى المستشفى. بدلاً من ذلك ، ارتدِ بلوزة وسراويل مرنة فضفاضة ، ثم ارتدِ فوطة.
- إذا لم تنكسر مياهك ، يمكنك ارتداء بدلة رياضية أو بيجاما.
الخطوة الثانية: يجب أن تعلم أنه سيُطلب منك ارتداء ثوب المستشفى
في نهاية اليوم ، إذا كنت ستحصل على ولادة في المستشفى ، فلا توجد قواعد محددة حول نوع الملابس التي يجب أن ترتديها قبل وصولك. سيُطلب منك ارتداء رداء المستشفى بمجرد وصولك إلى المستشفى. في هذه المرحلة ، سيكون ما ترتديه آخر ما يخطر ببالك!
الخطوة 3. حاولي ارتداء ملابس داخلية مناسبة للحوامل
القطن هو أفضل مادة. تجنب استخدام حمالات الصدر ذات الأشرطة الضيقة ؛ ستشعرين براحة أكبر إذا كنت ترتدين حمالة صدر بأشرطة مطاطية. من الأفضل ألا ترتدي أي شيء تحت فستان طويل.
إذا كنت ستدخل في المخاض في المستقبل القريب ، فتأكد من ارتداء ملابس داخلية قديمة. عندما ينفجر الماء ، ستتلف الملابس الداخلية التي ترتديها
الخطوة الرابعة: يمكنك إحضار ثوب النوم الخاص بك
ستوفر المستشفى ثوبًا خاصًا أثناء الولادة ، ولكن يمكنك إحضار ثوب النوم الخاص بك. لا داعي لارتداء الرداء الذي توفره المستشفى. هناك بعض الإيجابيات والسلبيات لكلا الخيارين ، ولكن في النهاية القرار النهائي لك.
- تختار بعض النساء ارتداء عباءات المستشفى التي تم توفيرها لهن لأنه لا داعي للقلق بشأن اتساخهن. ستتسخ الفساتين بالدم والسوائل الأخرى أثناء الولادة ، وقد لا تكون نظيفة تمامًا حتى لو تم غسلها.
- ومع ذلك ، فإن بعض النساء لا يقلقن من ذلك ويختارن ارتداء الفساتين الخاصة بهن. قد تشعر براحة شديدة عند ارتداء الفستان بنفسك ، حتى لو اشتريته مؤخرًا وارتدته مرة واحدة فقط. ضع في اعتبارك ما إذا كانت راحتك تستحق ثمن ثوب النوم الذي سترتديه مرة واحدة فقط.
- قد يطلب منك طبيبك السير في ممر المستشفى لتسريع المخاض إذا كانت العملية بطيئة أو متوقفة. إذا كنت تسخن بسهولة ، فتأكد من أن ثوب النوم الخاص بك طويل بما يكفي للسير بشكل مريح في الممر دون الحاجة إلى ارتداء ملابسك الخارجية مرة أخرى. تشعر بعض النساء عادة بالحرارة أثناء المخاض.
الخطوة 5. تأكد من أن شعرك يشعر بالراحة ولا يسد وجهك
يمكنك تجديل شعرك بضفيرة بسيطة ، أو حتى وضعه في كعكة فوضوية. يمكنك أيضًا أن تدع شعرك يتساقط إذا كنت لا تمانع في سقوط بعض الخصلات على وجهك. إذا كان شعرك طويلًا ، أحضر ربطة شعر مرنة لربط شعرك. إذا كان شعرك قصيرًا ، يمكن لعصابة رأس مرنة أن تمنع تساقط الشعر على وجهك. تتعرق معظم النساء أثناء المخاض والولادة ، لذا فإن ربط شعرك حتى لا يسد وجهك سيجعلك تشعر براحة أكبر.
الخطوة 6. إذا كان الجو حارًا ، ارتدِ ملابس فضفاضة بألوان زاهية تجعلك بارداً قدر الإمكان
لا تحتاج إلى ارتداء الأحذية حيث يمكنك المشي حافي القدمين في المستشفى. إذا بدأت في الشعور بالحر الشديد ، فاطلب الماء البارد أو رقائق الثلج.
الطريقة 2 من 3: ارتداء الملابس للتوصيل إلى المنازل
الخطوة 1. ارتدِ ملابس فضفاضة أو لا ترتدي أي شيء على الإطلاق
راحتك هي الأولوية القصوى. تجنبي ارتداء الملابس الضيقة في منطقة البطن عندما يكون لديك تقلصات - فالملابس الضيقة مثل هذه لن تؤدي إلا إلى تضخيم الألم وتجعل من الصعب عليك العثور على وضع الولادة المريح. ستواجهين أيضًا صعوبة أكبر في التحول إلى ثوب النوم إذا كنت تعانين من تقلصات شديدة.
الخطوة الثانية: إذا قررت ارتداء ثوب نوم ، فتأكد من أنه بارد وفضفاض ومريح
لا ترتدي الفساتين الطويلة - من الأفضل اختيار فستان بطول الركبة. يمكن أن تكون العباءات الطويلة مشكلة أثناء المخاض والولادة: فقد تعيق مراقبة الجنين أو ولادة الطفل نفسه. تأكد أيضًا من أن الفستان الذي تختاره ليس قصيرًا جدًا. الفساتين التي تتسع في الأسفل غالباً ما ترتديها الأمهات أثناء المخاض ؛ فساتين Momo و maxi و Negligee هي أيضًا اختيارات جيدة.
- بينما لا زلت في المراحل الأولى من المخاض - قبل أن تدخل في المخاض - يمكنك تغطية نفسك حتى لا تشعري بعدم الارتياح.
- إذا كنت تخطط للرضاعة بعد الولادة مباشرة ، فتأكد من أن قميص النوم الخاص بك به أزرار في المقدمة ، على الأقل كافية لفتح الصدر.
الخطوة الثالثة: ضع في اعتبارك ارتداء قميص شريكك ذي الحجم الكبير
سيشعر القميص الفضفاض بالراحة ويوفر دعمًا عاطفيًا إضافيًا. تأكدي من أنه قميص قديم أو شيء لا ترتدينه كثيرًا - من المحتمل أن تتسخ أو تمزيقي أي ملابس ارتديتها أثناء المخاض.
الخطوة الرابعة: ضع في اعتبارك ارتداء تي شيرت كبير ، وملابس داخلية رياضية مريحة ، وقيعان فضفاضة
سيوفر هذا النوع من الملابس مساحة لكل انقباض يحدث ، وذلك لزيادة راحتك ودعم التنفس الفعال. مع تقدم المخاض إلى المرحلة التالية ، يمكنك إزالة القيعان لتسهيل فحص السوائل وتصريفها.
- ارتدي شيئًا لا يهمك حقًا ، لأن الولادة قد تجعل الملابس متسخة.
- تذكر أن شخصًا آخر سيكون هناك وقت التسليم. ضع في اعتبارك مدى استعدادك لإظهار أجزاء الجسم.
الخطوة 5. ضع في اعتبارك ارتداء أي شيء
تختار العديد من النساء هذه الطريقة ، خاصة إذا كان لديهن ولادة تحت الماء. ستشعر براحة أكبر مع وجود مساحة محدودة للتحرك دون أن تتشبث الملابس بجسمك المتعرق. ومع ذلك ، ليس عليك أن تقرر على الفور ؛ يمكنك إزالة ثوبك أو مؤخرتك في أي وقت أثناء المخاض.
طريقة 3 من 3: تغليف الملابس للاستشفاء
الخطوة الأولى: املئي "حقيبة المستشفى" بكل ما تحتاجينه للولادة والمكوث في المستشفى
أعدّي قائمة بالعناصر الأساسية وابدئي في التعبئة قبل أسبوع على الأقل من الموعد المتوقع لولادة طفلك. ربما لن يكون لديك متسع من الوقت لحزم أمتعتك إذا اقترب الوقت. املئي الحقيبة بجميع الملابس التي ستحتاجينها عندما تكونين في المستشفى أو مستشفى الولادة. سيساعدك التخطيط المسبق على ضمان استعدادك عندما يحين الوقت.
الخطوة الثانية: أحضري رداء حمام لارتدائه بعد إنجاب الطفل
إحضار بارد من الخارج ولن يلتصق بالجسم. القطن والمناشف من الخيارات المادية الشائعة لارتداء ما بعد الولادة. ستبقيك هذه المادة دافئة ، لكنها لن تلتصق بجسمك كثيرًا.
- تجنب الحرير أو الساتان. هذه المادة زلقة ، لذا يمكنك التحرك بحرية في السرير. ومع ذلك ، يمكن أن تصبح غرف المستشفى باردة في الليل ، ولن تكون المواد الواهية كافية لتدفئتك.
- تجنب استخدام الملابس المصنوعة من الصوف أو غيرها من المواد الثقيلة. أنت تريد أن تحافظ على دفء نفسك ، لكن بالطبع لا تريد أن تشعر بالحرارة.
الخطوة 3. لا تحزمي الكثير من الأشياء للطفل
والأفضل من ذلك كله ، ليس عليك أن تحزم أي أدوات أطفال ، باستثناء الملابس التي سيرتديها عندما يعود إلى المنزل ، ومقعد سيارة خاص للطفل. سوف يعتني المستشفى بالباقي.
الخطوة 4. إحضار النعال والجوارب
اختر النعال التي يمكن أن تحافظ على دفء قدميك ولها قاعدة جيدة. قد يطلب منك طبيبك المشي في مراحل معينة من المخاض ، لذلك يجب أن تحافظي على الدفء وأن تكوني ثابتة أثناء القيام بذلك. تجنب ارتداء النعال الفضفاضة التي قد تسبب لك الانزلاق أو السقوط.
- يمكن أن تكون الجوارب منقذة للحياة عندما تضطر إلى الاستلقاء في السرير في المراحل المبكرة من المخاض وبعد فترة وجيزة من الولادة. سوف تحافظ الجوارب على دفء قدميك ، دون أن تشغل مساحة كبيرة أو تعيق وضعك.
- تعتبر الجوارب مفيدة جدًا أيضًا في الحفاظ على دفء قدميك أثناء الولادة ، حيث يتعين عليك وضع قدميك على درجات خاصة ، والتي غالبًا ما تكون مغطاة بأغطية ، ولكن لا تزال تجعل قدميك تشعر بالبرودة وعدم الراحة.
الخطوة الخامسة: تأكد من إحضار أدوات التنظيف التي تحتاجها
إذا كنت ترتدي العدسات اللاصقة ، فلا تنس إحضار النظارات والسائل. أحضر أيضًا فرشاة أسنان ومشطًا. إذا كان المخاض يستغرق وقتًا أطول ، فقد تحتاجين إلى المشي إلى الكافتيريا أو حول المستشفى ، لذا احضري ما تحتاجينه لتجميل مظهرك.
توفر معظم المستشفيات فوطًا أو سدادات قطنية ، لكن يمكنك التفكير في إحضارها إذا كنت تفضل ذلك. لا تحتاج إلى استخدامها ، لكن لا يضر أن تكون مستعدًا
الخطوة السادسة: أحضري بعض الملابس لكي ترتديها بعد مغادرة المستشفى أو مستشفى الولادة
الأهم من ذلك ، تأكد من أن الملابس مريحة.
