كثير من الناس يحبون المشروبات الكحولية في أوقات معينة. ومع ذلك ، فإن الاستهلاك المفرط للمشروبات الكحولية في فترة زمنية قصيرة يمكن أن يؤدي إلى التسمم الكحولي. يمكن أن تؤثر الحالة على قدرة الجسم على العمل بشكل صحيح ، وفي الواقع يمكن أن تؤدي إلى الوفاة. من خلال التعرف على علامات التسمم الكحولي وعلاجه ، واستهلاك الكحول بشكل مسؤول ، يمكنك تجنب المخاطر الصحية الخطيرة أو حتى الموت.
خطوة
جزء 1 من 3: التعرف على علامات التسمم الكحولي
الخطوة 1. كن على دراية بخطر التسمم الكحولي الذي يمكن أن تتعرض له
يمكن أن يحدث التسمم الكحولي بسبب أنماط الشرب بنهم ، واستهلاك المشروبات الكحولية بقدر (على الأقل) 4 أكواب / حصة للنساء و 5 أكواب / حصة للرجال خلال فترة ساعتين. ومع ذلك ، هناك أيضًا العديد من العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالتسمم الكحولي ، مثل:
- حجم الجسم ووزنه والحالة الصحية العامة
- الطعام الذي يتم تناوله قبل تناول المشروبات الكحولية
- استخدام المخدرات
- نسبة الكحول في المشروبات المستهلكة
- تواتر وكمية استهلاك الكحول
- مستوى تحمل الكحول. يمكن أن ينخفض مستوى التحمل هذا بشكل كبير عندما تكون درجة حرارة الهواء مرتفعة. يقل هذا التحمل أيضًا عند الإصابة بالجفاف أو الإرهاق الجسدي.
الخطوة 2. مراقبة مستوى استهلاك الكحول
قدر الإمكان ، انتبه إلى مستوى استهلاك المشروبات الكحولية الذي تفعله أنت وأصدقاؤك. بهذه الطريقة ، سيكون من الأسهل عليك التعرف على علامات وأعراض التسمم الكحولي. يمكنك أيضًا الاتصال بالعاملين الطبيين بسهولة أكبر ، وفي الواقع ، تقليل مخاطر التسمم الكحولي. يمكن تفسير معادلة محتوى الكحول بحصة واحدة / كأس مشروب (تقريبًا) على النحو التالي:
- 355 مل من البيرة العادية تحتوي على حوالي 5٪ كحول
- 237-266 مل من المشروبات الكحولية المحتوية على الشعير تحتوي على حوالي 7٪ كحول
- 148 مل من النبيذ تحتوي على حوالي 12٪ كحول
- يحتوي 44 مل من 80 سائل عازل على حوالي 40٪ كحول. بعض الأمثلة على هذه المشروبات الكحولية تشمل الجن والروم والتكيلا والويسكي والفودكا.
الخطوة 3. لاحظ الأعراض الجسدية التي تشعر بها
غالبًا ما يتميز التسمم الكحولي ببعض الأعراض الجسدية التي تحتاج إلى عناية. هناك بعض الأعراض الجسدية التي يجب الانتباه إليها ، ولكن ضع في اعتبارك أن التسمم الكحولي لا يتميز دائمًا (ولا يجب أن يكون) بهذه الأعراض جميعًا. تشمل أعراض التسمم الكحولي ما يلي:
- يرمي
- تشنجات
- التنفس بإيقاع بطيء (يتميز بثمانية شهقات وزفير في دقيقة واحدة)
- إيقاع غير عادي في التنفس (يتميز ، على سبيل المثال ، بأكثر من 10 شهقات وزفير في الدقيقة)
- أن يكون لون البشرة شاحبًا أو مزرقًا
- انخفاض حرارة الجسم (انخفاض درجة حرارة الجسم)
- إغماء
الخطوة 4. لاحظ العلامات المعرفية التي قد تظهر
بالإضافة إلى الأعراض الجسدية ، يمكن أيضًا أن يتسم التسمم الكحولي بعلامات معرفية. هناك بعض الأشياء التي يجب عليك (وأصدقاؤك) الانتباه إليها ، مثل:
- يشعر بالارتباك
- الذهول (انخفاض مستوى فقدان الوعي)
- غيبوبة أو فقدان الوعي
- عدم القدرة على الاستيقاظ
- فقدان التوجه أو التوازن
الخطوة 5. احصل على المساعدة على الفور
يعتبر التسمم الكحولي حالة طارئة ويمكن أن يكون له عواقب أو مخاطر خطيرة ، بما في ذلك الوفاة. إذا كنت تشك في أن شخصًا ما يشرب الكثير من الكحول ، فابتعد عن المشروب واطلب العناية الطبية على الفور. إذا لم تطلب المساعدة على الفور ، فهناك العديد من المخاطر أو الحالات الطبية الخطيرة التي قد تحدث ، مثل:
- الاختناق عند القيء
- التنفس الذي يبطئ أو يتوقف
- عدم انتظام ضربات القلب أو أنماط معدل ضربات القلب غير العادية
- توقف ضربات القلب
- انخفاض حرارة الجسم أو انخفاض درجة حرارة الجسم
- نقص السكر في الدم أو انخفاض مستويات السكر في الدم (قد يسبب نوبات)
- يمكن أن يؤدي الجفاف الشديد الناجم عن القيء إلى نوبات صرع وتلف دائم في الدماغ والوفاة
- التهاب البنكرياس الحاد
- موت
جزء 2 من 3: علاج التسمم الكحولي
الخطوة 1. ابحث عن الخدمات الطبية الطارئة
اتصل بخدمات الطوارئ الطبية أو اصطحب الضحية إلى أقرب مستشفى إذا كنت تشك في إصابته بتسمم كحولي ، حتى لو لم تظهر عليه علامات أو أعراض التسمم. يتم ذلك للتأكد من أن الضحية لا تظهر أو تعاني من ظروف أكثر خطورة (والأسوأ من ذلك كله ، أن تموت). بالإضافة إلى ذلك ، يمكنه أيضًا الحصول على العلاج اللازم للتعامل مع التسمم الكحولي.
- لا تقود السيارة إذا كنت قد تناولت المشروبات الكحولية. اتصل بخدمات الطوارئ رقم 112 أو خدمة علاج التسمم (022-4250767) أو سيارة أجرة للذهاب إلى المستشفى.
- قدم أي معلومات يمكن أن تساعد مقدم الرعاية الطبية أو الطبيب في التعامل معك أو ضحية التسمم. تتضمن المعلومات ، على سبيل المثال ، نوع أو كمية المشروبات الكحولية المستهلكة ، ووقت تناولها.
- إذا كنت تخشى طلب المساعدة الطبية لشخص ما لأنك تحت السن القانوني للشرب ، فحاول وضع هذه المخاوف جانبًا واتصل بالخدمات الطبية للحصول على المساعدة. في حين أنك قد تخشى الوقوع في مشاكل مع الشرطة أو والديك بسبب شرب الكحول دون السن القانونية ، فإن عدم طلب المساعدة لضحية التسمم يمكن أن يكون له عواقب أكثر خطورة ، بما في ذلك الوفاة.
الخطوة الثانية: راقب الضحية حتى وصول المجموعة أو الطاقم الطبي
أثناء انتظار وصول الخدمات الطبية الطارئة (أو أثناء طريقك إلى المستشفى) ، راقب الضحية التي تشك في إصابتها بالتسمم الكحولي. من خلال ملاحظة أي علامات تسمم أو وظائف جسدية تظهر عليه ، يمكنك تقليل مخاطر الإصابة أو الوفاة الخطيرة ، والسماح لك بتقديم معلومات مهمة للخدمات الطبية.
الخطوة 3. ابق مع الضحية فاقد الوعي
إذا كنت مع ضحية فاقد للوعي لتسمم الكحوليات ، ابق معه. هذا للتأكد من أنه لا يتقيأ حتى يختنق أو يتوقف عن التنفس.
- لا تجبره على التقيؤ أو تشجعه لأن هذا قد يخنقه.
- إذا فقد وعيه أو أغمي عليه ، ضعيه على جانبه (وضع التعافي) لتقليل خطر الاختناق إذا تقيأ في أي وقت.
الخطوة 4. ساعد الضحية إذا تقيأت
إذا كان الشخص الذي تشتبه في إصابته بالتسمم يتقيأ ، ساعده واحتجزه حتى يتمكن من الجلوس بشكل مستقيم. هذا يمكن أن يقلل من خطر الاختناق عند القيء أو حتى الموت.
- إذا احتاج إلى الاستلقاء ، ضعيه على جانبه (وضع التعافي) حتى لا يختنق.
- حاولي إبقائه مستيقظًا لتقليل خطر فقدان الوعي.
- إذا كان لا يزال بإمكانه الشرب ، أعطه الماء لتقليل خطر الإصابة بالجفاف.
الخطوة 5. حافظ على دفء جسدها
لف الجسم ببطانية أو معطف أو أشياء أخرى للحفاظ على دفء الجسم. هذا يمكن أن يمنعه من الدخول في صدمة ويجعله يشعر بمزيد من الراحة.
الخطوة السادسة: لا تتخذ أي خطوة أو تقنية معينة "مساعدة"
هناك عدد من الأشياء التي قد تشعر أنها يمكن أن تساعد ضحية التسمم على التعافي. ومع ذلك ، فإن هذه الأشياء في الواقع خطيرة للغاية. لن يخفف ما يلي من أعراض التسمم ، بل في الواقع يمكن أن يزيد الوضع سوءًا:
- يشرب القهوة
- دش بارد
- متنقل
- تناول المزيد من المشروبات الكحولية
الخطوة 7. احصل على علاج للتسمم في المستشفى
بعد نقله إلى المستشفى ، سيخضع لتقييم وعلاج من التسمم الكحولي. سيقوم الطبيب المناوب بفحص الأعراض التي تظهر ويستمر في مراقبة حالة الضحية. يشمل علاج التسمم الكحولي عدة أشياء ، منها:
- إدخال أنبوب أو أنبوب تنفس في الفم والقصبة الهوائية (يسمى التنبيب) لفتح الممرات الهوائية أو الشعب الهوائية ، والمساعدة على التنفس ، وإزالة الانسدادات.
- إدخال أنبوب ضخ في الوريد لتنظيم سوائل الجسم وسكر الدم ومستويات الفيتامينات.
- إدخال قسطرة في المثانة.
- ضخ البطن ، والذي يتضمن إدخال أنبوب أو أنبوب في الأنف والفم وإدخال السوائل في الجسم.
- قبول العلاج بالأكسجين.
- غسيل الكلى خطوة طبية لتصفية الفضلات والسموم من الجسم.
جزء 3 من 3: تناول المشروبات الكحولية
الخطوة 1. تعرف على استهلاك الكحول
إذا كنت تستمتع بشرب الكحول ، فسوف يزداد تحملك للكحول تدريجيًا ، وفي الواقع ، يمكن أن تصبح مدمنًا. ومع ذلك ، من خلال تناول المشروبات الكحولية بعناية وبكميات محدودة ، يمكنك الاستمتاع بالمشروبات الكحولية دون أن تصبح مدمنًا.
- يشير تحمل الكحول إلى قدرة الجسم على التكيف مع استهلاك كميات معينة من المشروبات الكحولية (مثل كأس / علبة من البيرة أو كأس من النبيذ).
- يشير الاعتماد على الكحول إلى الاستهلاك المتسق والقهري للمشروبات الكحولية. بالإضافة إلى ذلك ، يتميز هذا الاعتماد أيضًا بالرغبة في تناول المشروبات الكحولية حتى يتمكن الجسم من العمل بشكل صحيح.
الخطوة الثانية: قدر كمية الكحول التي يمكنك تحملها
حدد مستوى تحملك للكحول. بهذه الطريقة ، يمكنك التوقف عن الإفراط في الشرب ومنع حدوث التسمم الكحولي.
احسب مستوى تحملك بناءً على عدد المشروبات الكحولية التي تشربها عادةً. على سبيل المثال ، إذا لم تكن معتادًا على شرب الكحول أو شرب القليل من المشروبات فقط في الأسبوع ، فقد يكون مستوى تحملك منخفضًا جدًا. ومع ذلك ، إذا كنت تستهلك المزيد ، فسوف يزداد مستوى تحملك أيضًا
الخطوة 3. التمسك بقواعد الشرب المعقولة
استهلاك المشروبات الكحولية باتباع قواعد الاستهلاك المعقول / العادي. بهذه الطريقة ، يمكنك تقليل خطر إدمان الكحول أو التسمم.
- يجب ألا تستهلك النساء أكثر من 2-3 وحدات من المشروبات الكحولية في اليوم.
- يجب ألا يستهلك الرجال المشروبات الكحولية أكثر من 3-4 وحدات في اليوم.
- يتم حساب وحدة الكحول بناءً على النسبة المئوية للكحول الموجود في المشروب وكمية / عدد المشروبات المستهلكة. على سبيل المثال ، تحتوي زجاجة النبيذ على 9-10 وحدات من الكحول.
- لا تنجرف عندما تريد تناول مشروب إضافي أو اثنين (وتأكد من الالتزام بالقواعد). على سبيل المثال ، حاول أن تستهلك مشروبًا إضافيًا واحدًا أكثر من المعتاد. إذا لم تشرب الكحول مطلقًا ، فحاول شرب مشروب كحولي واحد فقط (أو حتى نصف كوب). بالنسبة للنبيذ أو المشروبات الكحولية الأخرى ، حاول أن تستهلك كوبًا ونصفًا أو كوبين فقط.
- اشرب الماء عندما تشرب الكحول لتقليل "إغراء" الشرب لأن أصدقاء آخرين يشربون (غالبًا ، يؤثر هذا الإغراء بشكل انعكاسي عليك). بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تحافظ المياه على سوائل الجسم عند الاستمتاع بالمشروبات الكحولية.
الخطوة 4. التوقف عن شرب الكحول في المقام الأول
انتبه إلى كمية المشروبات الكحولية التي تتناولها وتوقف عن تناولها مبكرًا إذا لم تكن متأكدًا من عدد المشروبات التي تتناولها. هذا يساعد في منعك من السكر أو التعرض للتسمم الكحولي (أو حتى الحالات الطبية أسوأ). تحتاج إلى وضع حد زمني للتوقف عن شرب الكحول في المساء. على سبيل المثال ، يمكنك وضع قاعدة بعدم شرب الكحول بعد منتصف الليل عندما تكون في الخارج في نزهة على الأقدام وتستمتع مع الأصدقاء.
الخطوة 5. استمتع بيوم خالٍ من الكحول
حاول أن تقضي (على الأقل) يومين بدون كحول كل يوم. يمكن أن يقلل هذا من خطر إدمان الكحول ويساعد في عملية تعافي الجسم بعد أن استمتعت سابقًا بالمشروبات الكحولية.
ضع في اعتبارك أن عدم القدرة على الامتناع عن الشرب ليوم واحد يمكن أن يكون علامة على أنك مدمن بالفعل على الكحول. اطلب المساعدة المتخصصة إذا وجدت أنك بحاجة إلى الكحول
الخطوة السادسة: اكتشف مخاطر ومخاطر تناول المشروبات الكحولية
في كل مرة تستهلك فيها المشروبات الكحولية ، فإنك تخاطر بإلحاق الضرر بصحتك أو تعريضها للخطر. الطريقة الوحيدة لتحرير نفسك من مخاطر تناول المشروبات الكحولية هي عدم شربها على الإطلاق. كلما زاد استهلاكك له أو زاد استهلاكه ، زاد خطر تلف الجسم.
- لا يمكن لتحمل الكحول أن يحميك من مخاطر تناول المشروبات الكحولية.
- يمكن أن تسبب المشروبات الكحولية زيادة الوزن والاكتئاب ومشاكل الجلد وفقدان الذاكرة على المدى القصير.
- على المدى الطويل ، يمكن أن يؤدي استهلاك الكحول إلى زيادة ضغط الدم وأمراض الكبد المزمنة وسرطان الثدي.
نصائح
إذا كانت لديك أي شكوك أو مخاوف بشأن حالة الضحية ، فاتصل على الفور بخدمات الطوارئ
تحذير
- لا تترك الضحية أو الشخص فاقد الوعي أبدًا حتى يتمكن من "النوم" حتى تختفي آثار التسمم من تلقاء نفسه.
- تجنب الإفراط في الشرب (استهلاك المشروبات الكحولية بكثرة وفي فترة زمنية قصيرة). إذا رأيت أو تعرف شخصًا يظهر هذا النمط ، فحاول إيقافه قبل أن يدخل مرحلة تسمم الكحول.
- لا تحاول علاج التسمم الكحولي بنفسك ، لأن ضحايا التسمم يحتاجون إلى رعاية طبية متخصصة.
