بين الحين والآخر ، يشعر الشخص الذي يولد في طفولته براحة أكبر عندما يكون فتاة. لسوء الحظ ، لا يستطيع بعض الرجال العيش بسهولة مثل النساء لأسباب مختلفة ، على سبيل المثال الرجال جزء من أقلية. تذكر ، إذا كان بدء الانتقال هو الخيار الأكثر راحة لك ، فهذا هو السبيل للذهاب. توفر هذه المقالة دليلًا لمساعدتك في القيام بذلك.
خطوة
طريقة 1 من 3: فهم نفسك
الخطوة الأولى: فهم ما يعنيه أن تكون متحولًا جنسيًا
مع زيادة المعلومات حول الأشخاص المتحولين جنسيًا ، قد تعرف بالفعل معنى العيش كشخص متحول جنسيًا. يغير الأشخاص المتحولين جنسياً الجنس الطبيعي الذي يولدونه مع جنس آخر. على سبيل المثال ، يمكن اعتبار المرأة رجلاً ذات مرة.
- الجنس يتحدد بالقلب والعقل وليس بأجزاء الجسم. إذا كنت تشعر أنك فتاة ، فأنت فتاة ، لكن لا يعرف الجميع ذلك.
- يعتقد بعض المتحولين جنسياً أنهم ولدوا في الجسد الخطأ. ومع ذلك ، هناك أيضًا بعض الأشخاص الذين يشعرون بالراحة تجاه أجسادهم. على سبيل المثال ، قد يقول رجل متحول جنسيًا أن جسده ذكر أيضًا لأنه ذكر.
الخطوة 2. فهم ما يعنيه أن تكون غير ثنائي
إذا أدرك الشخص أنه ليس رجلًا ولا امرأة ، فمن المحتمل أنه ليس ثنائيًا. الأشخاص غير الثنائيين لديهم جنس لا يتناسب تمامًا مع فئة "الذكر" أو "الأنثى". على الرغم من وجود العديد ، فيما يلي بعض الأنواع غير الثنائية الشائعة إلى حد ما:
- اشخاص sexfluid يمكن تغيير الجنس بمرور الوقت. على سبيل المثال ، قد يكون الشخص رجلاً بالأمس ، وامرأة اليوم ، وغدًا بلا جنس.
- Demiboys / نصف الفتيات لا تندرج بالكامل في فئتي "النساء" أو "الذكور".
- اشخاص وكيلات ليس له جنس.
الخطوة الثالثة: فهم الفرق بين المتحولين جنسيًا وغير ثنائيي الجنس ، والمثليين وثنائيي الجنس
بعض الناس لا يفهمون حقًا ما يعنيه أن تكون متحولًا جنسيًا أو غير ثنائي ، وفي بعض الأحيان يكون لديهم أفكار غير معقولة حول هذا الموضوع. في كثير من الأحيان ، يعتبر الشخص المتحول جنسيًا أو غير ثنائي الجنس دائمًا مثليًا. أن تكون مثلي الجنس يعني الإعجاب والانجذاب إلى نفس الجنس ، وأن تكون متحولًا جنسيًا يعني أن تكون غير متوافق مع الجنس. إذا أدرك الشخص أنه أنثى ، فقد يكون متحولًا جنسيًا وليس مثليًا.
يمكن للأشخاص المتحولين جنسياً وغير الثنائيين أن يكونوا مثليين أو ثنائيي الجنس. يمكن أن تكون فتاة تحب فتيات أخريات ، أو يمكن أن تكون فتاة غير ثنائية تحب الفتيات. لا شيء خاطئ
الخطوة الرابعة. خذ وقتك في التفكير في نفسك
تخيل نفسك بعد 10 سنوات في المستقبل: أن تكون رجلاً وأن تُدعى "سيدي / سيدي" ، وأن تكون فتاة وأن يُدعى "سيدتي / سيدتي" ، وأن تكون غير ثنائي بألقاب مختلفة. أيهما يبدو أكثر راحة أم متعة أم تشويقًا؟ انظر في المرآة وقل ، "أنا [ذكر / أنثى / غير ثنائي]". أيهما يشعر بأنه الأنسب والأكثر صوابًا؟
- لا بأس أن تكون رجلاً يحب الأشياء الأنثوية إذا كان هذا هو ما أنت عليه حقًا. لا بأس أن تكون فتى يحب اللون الوردي أو الفساتين المتقاطعة. ليس عليك التصرف وفقًا لدور جنسك.
- ليس عليك أن تكوني أنثوية بنسبة 100٪ لتكوني فتاة. بعض الفتيات يحبون كرة القدم والأبطال الخارقين ويرتدون السراويل. إذا كنت تشعر بأنك امرأة متحولة جنسيًا ، فلن يمحو هذا جنسك
- خذ الكثير من الوقت حسب الحاجة لإكمال هذا. لا تتعجل لتجد نفسك.
الخطوة 5. لا تدع الآخرين يحددون هويتك
بغض النظر عن مدى جودة هذا الشخص ، يمكنك فقط العثور على هويتك الحقيقية. لا تدع الآخرين يحددون جنسك - أنت فقط من يستطيع معرفة ذلك. يمكن للأشخاص الذين يعرفونك جيدًا أن يكونوا مخطئين أيضًا في معرفة ما تشعر به حقًا.
طريقة 2 من 3: الانتقال إلى أنثى
الخطوة 1. كن على طبيعتك
من المرهق وغير المجدي التظاهر بأنك شخص آخر ، سواء كان ذكوريًا أو أنثويًا. اكتشف طريقتك الخاصة. هناك أنواع كثيرة من النساء في العالم ، ويمكنك اختيار النوع الذي يناسبك.
من الجيد أن تكوني فتاة ذات اهتمامات ذكورية ، مثل التكنولوجيا أو الرياضة. لا يجب حجب اهتماماتك وهويتك لتكوني فتاة
الخطوة 2. ابدأ ببطء
قد يكون تغيير مظهرك من المذكر إلى الأنثوي أمرًا ساحقًا ، ولا بأس بذلك. إذا لم تكن مستعدًا ، فلا يجب أن تتسرع في ارتداء الشعر المستعار والمجوهرات والمكياج الثقيل وما إلى ذلك. قم بهذه العملية بالطول أو بالسرعة التي تريدها.
لا بأس أن تشعر بعض النساء المتحولات جنسيًا بالراحة عند ارتداء المكياج. لا توجد طريقة "صحيحة" حقًا لإجراء الانتقال
الخطوة 3. ابدأ بإطالة الشعر
قصي شعرك إلى قص عابث ثم قومي بإطالة شعرك حتى الكتفين أو أكثر. تأكدي من غسل شعرك كل يوم واعتني به جيدًا. تمشيط وتصفيف شعرك كما يحلو لك. بعد كل شيء ، الشعر لك.
- إذا كنت لا تعرف كيف تعتني بشعرك بشكل صحيح ، فابحث عنه على الإنترنت أو في المجلات. يمكن أن تساعد أيضًا زيارة مقالات wikiHow للعناية بالشعر.
- قد يتردد بعض الآباء في السماح لأطفالهم بإطالة شعرهم. إذا لم يسمح لك والداك بإطالة شعرك ، فهناك طرق لطمأنتهم. على سبيل المثال ، قل إن إطالة شعرك يمكن أن يساعدك في أن تبدو مختلفًا عن الآخرين.
الخطوة 4. اعتني بنفسك
تهتم النساء في الكتب أو الأفلام دائمًا بأنفسهن ، وستشعر بمزيد من الأنوثة عندما تفعل ذلك. اعتني ببشرتك وأظافرك ، واستحم كل يوم. إن الاعتناء بنفسك جيدًا سيجعلك تشعر بتحسن وثقة أكبر.
يمكن أن يساعد الاعتناء بنفسك في تسهيل الانتقال
الخطوة 5. اختاري الإكسسوارات التي تساعدك على الشعور بأنوثتك أكثر
يمكن أن تجعلك إكسسوارات الشعر والقلائد و / أو الأساور تشعر بمزيد من الأنوثة. تستخدم العديد من النساء طلاء الأظافر لجعل أظافرهن أكثر جاذبية. على الرغم من عدم إعجاب جميع النساء به ، إلا أن البعض يعجبهن أيضًا الأشياء الأنثوية لأنها ممتعة وتؤكد على ذوقهن الأنثوي. قم بزيارة العديد من المتاجر لتحصل على ما تريد.
- يمكنك أيضًا ثقب أذنيك. كثير من النساء يحصلن على ثقب في آذانهن ، وهذه فرصة لك للعثور على بعض الأقراط الممتعة وارتدائها. ومع ذلك ، إذا كنت لا ترغب في ذلك أو لم يسمح والداك بذلك ، فلا داعي للقيام بذلك. كما أن هناك العديد من النساء اللواتي لم يتم ثقب آذانهن.
- بينما يكون التسوق ممتعًا ، لا تشتري إكسسوارات لا تشعرك بالراحة أو لا تناسب شخصيتك. لا تحتاج إلى شراء تاج زهرة إذا لم يكن مناسبًا.
الخطوة السادسة: ارتدِ ملابس مريحة وجذابة
لا تخافي من التسوق في قسم الملابس النسائية. ابحث عن الملابس التي تشعر أنها مناسبة في هذا القسم. إذا كنت تفضل التنانير ، فارتدي التنانير. إذا كنت تفضل الجينز ، ارتديه.
- إذا كنت تريد أن تكون أكثر إبداعًا ، فتعرف على الألوان التي تعمل ، وكيفية ارتداء الملابس التي ستبرز نوع جسمك.
- لا بأس في ارتداء ملابس الرجال إذا لم يكن أي من الملابس النسائية ترضيك. على سبيل المثال ، إذا كانت السراويل النسائية غير مريحة ، فلا مانع من ارتداء السراويل الرجالية. راحتك لا تقل أهمية.
الخطوة 7. ابحث عن شخص ما للتحدث معه
سواء كان ذلك صديقًا مقربًا أو قريبًا أو حتى طبيبًا نفسيًا ، فمن المهم التعبير عن مشاعرك والحصول على رأي الشخص الآخر. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في تحديد جنسك ، فهناك العديد من المواقع على الإنترنت التي تقدم نصائح أو نصائح أو حتى مساعدة عملية.
الخطوة الثامنة: تواصل مع المتحولين جنسياً الآخرين
لقد أجريت للتو تغييرًا كبيرًا ، وستكون هناك العديد من العقبات في طريقك. من اختبره؟ متحول جنسيا آخر. يمكنهم المساعدة في عملية الانتقال الخاصة بك من خلال تقديم المشورة والدعم. من المفيد التواصل مع الأشخاص المتحولين جنسيًا الآخرين للدردشة ومناقشة المشكلات ، ومن المحتمل أن تكوّن صداقات جديدة!
كن حذرًا عند استخدام مواقع التواصل الاجتماعي. هناك العديد من الأشخاص على الإنترنت الذين يرغبون في إخبار الآخرين بأنهم متحولون جنسيًا ، أو أنه ليس لديهم جنس. قد يجعلك الارتباط بأشخاص مثل هؤلاء تشك في نفسك أو تشعر بالأسف على نفسك. لذلك ، تجنب الناس مثل هذا
الخطوة التاسعة: ابحث عن معالج متخصص في قضايا المتحولين جنسيًا
تعد المراهقة وقتًا عصيبًا ، خاصة بالنسبة للشباب المتحولين جنسياً الذين يتعين عليهم التغلب على العقبات خلال المرحلة الانتقالية ومحاربة التمييز من بيئتهم. قد يكون اختيار المعالج المناسب أمرًا صعبًا ، لكن النتائج تستحق العناء. يمكن أن يكون الحصول على المساعدة من المعالج الذي تشعر بالراحة معه مفيدًا للغاية ، خاصةً عندما تكون الأوقات صعبة.
- لست مضطرًا للبحث تحديدًا عن معالج يتعامل مع قضايا الجنس. يمكن أيضًا اختيار المعالجين الذين يفهمون قضايا المتحولين جنسيًا. ومع ذلك ، فإن المعالج الجنسي هو خيار جيد إذا كنت تمر بمرحلة انتقالية جسدية.
- يجب ألا يجبرك المعالج على تولي دور جنساني لا تريده ، أو إخبارك بجنسك ، أو إخبارك بفعل أي شيء لا تشعر بالارتياح تجاهه. إذا قام معالجك بذلك ، فهو ليس المعالج المناسب ويجب استبداله.
الخطوة 10. ارتدِ ملابس مثل الفتاة قدر الإمكان
لا تذهب إلى غرفة الأخت وتلبس ملابسها. يعد ارتداء ملابس لحفلة عيد الهالوين من أفضل الطرق للاستمتاع كفتاة دون الشعور بالحكم. يمكن أن يوفر أيضًا فرصة للحديث عن إمكانية أن تصبحي امرأة على أساس دائم.
الخطوة 11. اجتمع مع صديقاتك
الأصدقاء مهمون ، خاصة إذا كانوا يجعلونك أكثر ثقة. إذا تمكنت من العثور على فتيات لتكوين صداقات ، فاخرج معهن! حتى لو لم تكن من الفتيات اللواتي يتحدثن إليك عن الموضة ، فإن وجود أصدقاء تشعر بالراحة معهم سيقطع شوطًا طويلاً في تعزيز ثقتك بنفسك.
- يمكنك أيضًا تكوين صداقات مع الأولاد. فقط تأكد من أن دائرة أصدقائك تهيمن عليها النساء. في المدرسة ، من المرجح أن يلتقي معظم الأشخاص من نفس الجنس معًا. يمكن أن يجعلك التسكع مع النساء تشعر وكأنك امرأة.
- قد يتنمر عليك بعض الأشخاص لأنك تتصرف كفتاة أو تتسكع دائمًا مع الفتيات. أناس مثل هذا لا يفهمون أن هناك الكثير من الناس في هذا العالم مثلك. أخبرهم بحزم أن يتوقفوا عن التنمر عليك. تحدث إلى شخص بالغ إذا كنت لا تزال تتعرض للتنمر. تذكر دائمًا أنك لست مخطئًا وأن الشخص شرير.
طريقة 3 من 3: التأقلم بدون انتقال
إذا لم يكن من الآمن لك الكشف عن جنسك والبدء في التحول ، فمن المهم أن تبدأ آليات التأقلم لحماية صحتك العقلية.
الخطوة الأولى: ضع في اعتبارك وقتًا مناسبًا للكشف عن جنسك
على سبيل المثال ، إذا كنت قلقًا من أن يقوم والداك بطردك وأخذ مصاريفك الدراسية ، فانتظر حتى تنتهي الكلية ويكون لديك مكان تعيش فيه. خطط بعناية عندما يحين الوقت المناسب لك للقيام بذلك. يمكن أن يساعدك على بناء مستقبل أفضل.
ليس من الضروري مشاركة المعلومات الشخصية حول جنسك مع الوالدين ، خاصة إذا كانوا يميلون إلى الحكم عليك. عدم القول لا يعني الكذب. أنت تفعل هذا لتأمين تعليمك ونفسك
الخطوة 2. اعتني بنفسك جيدًا
إذا لم تتمكن من إجراء الانتقال ، فقد تتعرض للإجهاد وستتعرض صحتك الجسدية والعقلية للخطر. حتى لو شعرت أنك محاصر ولا يمكنك أن تهتم حقًا بما تشعر به ، فإن الاعتناء بنفسك يمكن أن يساعدك على الشعور بالتحسن.
- تناول طعامًا صحيًا ومارس الرياضة.. حاول أن تخصص وقتًا للخروج من المنزل والحصول على بعض الهواء النقي ، فهذا سيساعد أيضًا.
- على نطاق أصغر ، تأكد من القيام بأنشطة مثل الاستحمام وتناول الطعام والتحرك بدلاً من حبس نفسك في غرفتك.
- ابقَ مشغولاً بالأنشطة التي تستمتع بها ، مثل ممارسة هواية أو مشاهدة التلفزيون أو تعلم شيء جديد وما إلى ذلك.
- انتبه دائمًا لصحتك العقلية. لسوء الحظ ، فإن الأشخاص المتحولين جنسيًا (خاصة المراهقين) لديهم ميل أكبر للانتحار. من المهم تجنب إيذاء النفس والتعامل مع الأفكار الانتحارية. إذا كان الأمر صعبًا للغاية ، فيمكنك محاولة الاتصال بمؤسسة تتعامل مع المشكلات المتعلقة بـ LGBT.
الخطوة الثالثة. فكر في طرق آمنة للتعبير عن نفسك
على سبيل المثال ، قد تكون سلامتك في خطر إذا كنت ترتدي فستانًا ، لكن والديك قد لا يهتمان إذا كان لديك شعر طويل وضفائر رفيعة أو ترتدي الجينز الضيق. على الرغم من أن الأمر مختلف في بعض الأحيان ، ومن الصعب "المساومة" مع والديك ، فلا يزال بإمكانك التعبير عن نفسك. عليك فقط أن تحفر أعمق.
- إذا كانت طريقة لبسك هي المشكلة ، فحاول العثور على ملابس مصنفة على أنها أولاد حتى لا يمانع والديك. يمكنك أيضًا العثور على ملابس بهذا النمط في قسم الرجال (مثل الجينز الضيق).
- يمكنك أيضًا القيام بأنشطة مثل طلاء أظافرك بطلاء أظافر شفاف ، أو وضع مكياج خفيف (إذا كان آمنًا) ، أو القيام بروتينًا أنثويًا للوجه ، مثل الحلاقة أو ترطيب بشرتك. عادة لا تبدو هذه الأنشطة مبهرجة للغاية.
الخطوة 4. تواصل مع الأشخاص الذين يدعمونك
لست وحدك - فليس كل شخص قادرًا ومستعدًا لإجراء الانتقال ، وهناك أشخاص على استعداد لسماع وفهم ما تشعر به. للحفاظ على صحتك العقلية تحت السيطرة ، تواصل مع الأصدقاء والمجتمعات المستعدين لدعمك والاستماع إليك. يمكن لمجتمع المتحولين جنسياً تقديم مساعدة كبيرة لأن معظم المتحولين جنسياً كانوا (أو هم) يمرون بنفس الشيء.
- حتى الأصدقاء الذين لم يجروا عملية الانتقال ، أو الذين ليسوا متحولين جنسيًا ، لا يزال بإمكانهم مساعدتك. في بعض الأحيان ، ما هو مطلوب هو شخص يستمع إلى شكواك ويفهمك ويرافقك للقيام بأنشطة يمكن أن تشجعك.
- بالنسبة لأولئك الذين ليس لديهم دعم مباشر ، هناك العديد من مجموعات المتحولين جنسيًا على الإنترنت. تأكد من إخفاء المجموعة حتى لا يعرف الناس جنسك الحقيقي.
الخطوة 5. اطلب المساعدة المتخصصة
يمكن أن يكون إخفاء الجنس أمرًا مرهقًا وصعبًا أيضًا. حاول إيجاد مستشار أو معالج أو طبيب يمكنه المساعدة في رعاية صحتك العقلية. الصحة العقلية مهمة جدًا ، لذا من المهم التحدث عن مشاعرك مع شخص مستعد لتقديم الدعم والمساعدة.
- تحقق من أعراض الاكتئاب. بدون علاج مناسب ، يكون لدى المتحولين جنسيًا ميل أكبر للإصابة بهذا المرض. يمكن للأدوية والعلاجات تحسين نوعية حياتك.
- اشرح سبب عدم شعورك بالأمان أثناء الانتقال إلى محترف. قد يكونون قادرين على مساعدتك.
الخطوة السادسة: ابحث عن مكان آمن للتعبير عن جنسك الحقيقي
أحيانًا يكون من الصعب أن تعيش الحياة كرجل عندما لا تشعر بأنك رجل ، لذلك من المهم أن تجد مكانًا آمنًا لك للتعبير عن نفسك. إذا لم تتمكن من القيام بذلك في المنزل ، فقد تتمكن من التعبير عن نفسك في منزل صديق يعرف جنسك الحقيقي.
إذا كان هناك مجتمع LGBT في المدرسة ، فقد تكون قادرًا على أن تصبح عضوًا في هذا المجتمع والتعبير عن نفسك. تأكد من أن والديك لا يعلمان أنك عضو في هذا المجتمع
نصائح
- إذا قررت إجراء الانتقال ، فمن الأفضل إجراء الانتقال عندما تكون صغيرًا حتى لا تنفق الكثير من المال في محاولة للتخلص من آثار سن البلوغ ، ولكن لا تهمل المدرسة والعمل أثناء ذلك. معالجة. في بعض الأحيان ، يكون الانتقال قبل التخرج من المدرسة الثانوية خيارًا مربحًا.
- إذا كنت رجوليًا جدًا ولا يمكن أن تكوني فتاة ، فابحثي عن حلول أخرى لمشاعرك.
- تحدث عن المكالمات المناسبة لك مع الأصدقاء والعائلة. تذكر أنه ليس من الخطأ أن تشعر بأنك من جنس مختلف. إذا لم يقبلوها ، فهذا خطأهم وليس ذنبك.
- تذكر أن الظهور كفتاة ليس كل شيء. لا بأس إذا كنت تشعر أنك لا تستطيع أن تبدو كفتاة. ما يهم هو ما تشعر به ، وليس كيف يراك الآخرون
تحذير
- لسوء الحظ ، هذا العالم مليء بالناس ضيق الأفق والأشرار. كن حذرًا دائمًا عندما تكون حول هؤلاء الأشخاص.
- لا تفترض أن الشخصية مناسبة لجنس واحد فقط. القوة ليست نقيض الأنوثة
- لا تدع الخوف وعدم الراحة يمنعك من طلب المساعدة. الأشخاص العقلاء لن يحكموا عليك أو يرفضوا مساعدتك.
