التبرع بالدم تضحية صغيرة يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا. لحسن الحظ ، فإن العملية سهلة ولا تتطلب سوى عدد قليل من الاستعدادات البسيطة. اتصل أولاً بالعيادة الصحية المحلية أو برنامج التبرع بالدم لمعرفة ما إذا كنت مؤهلاً لتكون متبرعًا. في يوم التبرع بالدم ، أحضر بطاقة هوية سارية المفعول ، وارتدِ ملابس فضفاضة أو بأكمام قصيرة وتأكد من تناول الطعام والشراب بشكل كافٍ. بعد فحص تاريخك الطبي ، سيتم سحب دمك من خلال حقنة. أنت أيضًا ستشعر بالسعادة لأنك ساعدت في إنقاذ حياة شخص ما.
خطوة
جزء 1 من 3: التحضير للتبرع بالدم
الخطوة 1. اكتشف ما إذا كنت مؤهلاً لأن تصبح متبرعًا
للتبرع بالدم ، يجب أن يكون عمرك 17 عامًا على الأقل وأن يكون وزنك صحيًا ، وعادة ما يكون 49 كجم أو أكثر. في بعض الأماكن ، يمكنك التبرع بالدم عندما تبلغ من العمر 16 عامًا ، بشرط أن تتمكن من إظهار دليل على موافقة الوالدين. اتصل بالمركز المحلي للتبرع بالدم لمعرفة ما يبحثون عنه في المتبرع.
- تتضمن بعض العوامل التي تمنعك من التبرع بالدم الإصابة بنزلة برد أو إنفلونزا ، والحمل ، والإصابة بمرض ينتقل عن طريق الاتصال الجنسي ، وزرع الأعضاء.
- بعض الأدوية ، مثل مضادات الاكتئاب ، ووسائل منع الحمل الهرمونية ، ومسكنات الألم مثل الأسبرين يمكن أن تؤثر أيضًا على خصائص الدم ، مما قد يجعلك غير مؤهل للتبرع بالدم إذا كنت قد تناولته مؤخرًا.
الخطوة الثانية. ابحث عن بنك دم أو مركز للتبرع بالدم
من الأفضل زيارة الفرع الإقليمي للصليب الأحمر الإندونيسي ، المنظمة التي تجمع ما يقرب من نصف المتبرعين بالدم في إندونيسيا. إذا كنت تعيش في أمريكا ، فهناك العديد من المنظمات المعروفة الأخرى التي تجمع التبرعات بالدم بما في ذلك مراكز الدم الأمريكية ، وهي شبكة مجتمعية ، وبرامج مستقلة للتبرع بالدم في جميع أنحاء أمريكا الشمالية ، وخدمات الدم المتحدة ، ومركز غير ربحي يخدم 18 ولاية أمريكية و The خدمة الدم المسلح: برنامج برعاية عسكرية في 20 موقعًا في العالم.
- اذهب إلى موقع الصليب الأحمر الإندونيسي واكتشف أين يمكنك التبرع بالدم في منطقتك.
- إذا لم يكن هناك فرع للصليب الأحمر الإندونيسي أو منظمة مماثلة في منطقتك ، فابحث عن مركز متنقل للتبرع بالدم. أنشطة التبرع بالدم التي تتنقل حتى يتمكن المتبرعون في المناطق النائية من التبرع بالدم بسهولة أكبر.
الخطوة 3. اشرب الكثير من الماء
من المهم جدًا أن تحافظ على صحة جسمك ورطوبته عند التبرع بالدم ، لأن الماء مهم للدورة الدموية وكيمياء الدم. حاول شرب 0.5 لتر من الماء على الأقل قبل التبرع بالدم. أفضل الخيارات هي الماء أو العصير أو الشاي منزوع الكافيين.
- يمنعك شرب السوائل أيضًا من الشعور بالدوار عند سحب دمك.
- تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة أو الكولا ، والتي يمكن أن تسبب الجفاف إذا كنت تشرب الكثير منها.
الخطوة الرابعة: تناول وجبة متوازنة قبل ساعات قليلة من التبرع بالدم
تأكد من تناول الأطعمة المغذية قبل الذهاب إلى العيادة. تشمل الأنواع الرئيسية للأطعمة التي يجب أن تتناولها الفاكهة والخضروات والكربوهيدرات المعقدة (مثل الخبز والمعكرونة أو البطاطس) والألياف والبروتينات الخالية من الدهون.
- أضف القليل من الحديد إلى نظامك الغذائي قبل أسابيع قليلة من التبرع بالدم عن طريق زيادة استهلاكك من اللحوم الحمراء والسبانخ والفول والأسماك والدواجن. أنت بحاجة إلى الحديد لإنتاج خلايا الدم الحمراء.
- نظرًا لأن الدهون يمكن أن تتراكم في مجرى الدم وتؤثر على نقاء الدم ، فمن الأفضل تقليل تناولك إلى الحد الأدنى.
الخطوة 5. إحضار بطاقة الهوية الخاصة بك
تطلب معظم العيادات من المتبرعين حمل هوية صالحة عند التسجيل. يمكن أن تكون رخصة قيادة أو جواز سفر أو بطاقة هوية. بالإضافة إلى ذلك ، تقبل بعض العيادات أيضًا بطاقات الطلاب أو الطلاب ، بالإضافة إلى الهويات المماثلة. أظهر هويتك للموظف في مكتب التسجيل عند وصولك.
لا تنس إحضار بطاقة التبرع بالدم الرسمية الخاصة بك إذا سبق لك التبرع بالدم. من خلال إظهارها ، يمكنك تخطي الإجراءات غير الضرورية
الخطوة 6. ارتدِ الملابس المناسبة
يمكن أن تساعد عدة أنماط من الملابس في تسريع عملية التبرع. الأكمام القصيرة أو الأكمام الطويلة التي يمكن طيها بسرعة ستسهل على الضباط العثور على المكان الصحيح على ذراعك. الملابس الفضفاضة جيدة أيضًا لأنها أكثر عملية.
- إذا كنت ترتدي ملابس ثقيلة بسبب الطقس البارد ، فتأكد من سهولة خلع ملابسك الخارجية.
- حتى لو لم يكن الجو باردًا ، فمن الجيد أن تحضر معك سترة أو سترة خفيفة. ستنخفض درجة حرارة جسمك قليلاً بعد التبرع بالدم ، لذا قد تشعر بقليل من البرودة.
جزء 2 من 3: استكمال عملية التبرع
الخطوة 1. تقديم المعلومات الطبية الأساسية
بعد التسجيل ، سيتم إعطاؤك نموذجًا قصيرًا لملئه. سيحتوي هذا النموذج على أسئلة حول تاريخك الطبي ، بالإضافة إلى أي أمراض أو إصابات أو حالات غير عادية لديك مؤخرًا. أجب عن كل سؤال بأمانة ودقة قدر الإمكان.
- تأكد من مشاركة أي أدوية تتناولها ، بالإضافة إلى أي تفاصيل أخرى متعلقة بالصحة قد تحتاج إلى عناية.
- من الجيد أيضًا كتابة أقسام مهمة من تاريخك الطبي في البداية في حالة وجود أي شيء مهم ربما تكون قد نسيته.
الخطوة 2. إجراء فحص جسدي
سيتم بعد ذلك فحصك لفترة وجيزة للتأكد من أن معدل ضربات القلب وضغط الدم ومستويات الهيموجلوبين لديك طبيعية. قد يسجل الضباط إحصاءات جسدية أخرى مثل الطول والوزن والجنس والعمر. بعد ذلك ، سوف يعدونك للتبرع بالدم عن طريق تعديل موضع الذراع ومسح المنطقة المراد حقنها.
هناك حاجة إلى فحص موجز لتقييم حالتك البدنية والتأكد من أن الدم المتبرع به يأتي من شخص سليم
الخطوة 3. اجلس أو استلقي
أخبر الموظفين عما إذا كنت تفضل وضعًا قائمًا أو مائلًا عند سحب دمك ، وأي ذراع تريد الحقن فيه. بمجرد أن تصبح جاهزًا ، اتخذ موقفًا مريحًا ومريحًا. ستشعر بوخز صغير ، ثم إحساس بالبرودة اللطيف حيث يسحب الجهاز دمك ببطء.
تستغرق عملية التبرع حوالي 8-10 دقائق ، وينتج عنها كيس دم واحد
الخطوة 4. صرف انتباهك بينما يقوم الضابط بسحب الدم
يمكن أن تكون الكتب أو الهواتف المحمولة أو مشغلات mp3 مصدر إلهاء عندما تحاول عدم التحرك. إذا لم يكن لديك واحدًا جاهزًا ، فيمكنك قضاء الوقت بالتحدث إلى الموظفين أو إعداد قائمة بالأشياء التي تريد القيام بها. قد تبدو 8-10 دقائق طويلة ، لكنك لن تلاحظ ذلك حقًا.
- تأكد من أن كل ما تحضره ليس مشتتًا للغاية. قد يُطلب منك عدم تحريك ذراعك أثناء سحب دمك.
- إذا شعرت بالغثيان على مرأى من الدم ، ركز على شيء آخر في الغرفة.
جزء 3 من 3: التعافي بعد التبرع بالدم
الخطوة 1. الراحة
بعد التبرع بالدم ، استرح لمدة 15-20 دقيقة. توفر معظم مواقع المتبرعين بالدم منطقة استراحة خاصة في شكل مقاعد للمانحين حتى يستعيدوا قوتهم. إذا شعرت بالدوار أو الارتباك خلال الـ 24 ساعة القادمة ، استلق وارفع ساقيك. هذا الشعور سوف يختفي قريبا.
- تجنب الأنشطة الشاقة مثل ممارسة الرياضة أو ممارسة الرياضة أو جز العشب لمدة 4-5 ساعات على الأقل بعد التبرع بالدم.
- كن حذرًا إذا أغمي عليك بسهولة. يمكن أن يتسبب انخفاض ضغط الدم في الشعور بالدوار. يجب عليك التمسك بجانب الدرج أثناء صعود الدرج ونزوله أو أن يكون هناك شخص يرشدك حتى لا تشعر بالدوار.
الخطوة 2. استمر في ارتداء الضمادة للسماح لذراعك بالشفاء
لا تقم بإزالة الضمادة إلا بعد مرور حوالي 5 ساعات أو طوال الليل إن أمكن. يمكنك إزالته في الصباح وترك موضع الحقن يشفى دون تغطيته. قد تواجه تورمًا أو التهابًا أو نزيفًا خلال الـ 24 ساعة القادمة. سيساعد وضع الثلج على المنطقة المصابة في تقليل شدة الأعراض.
- إذا قام الضابط بوضع الكمادة فوق الضمادة ، فقم بإزالتها بعد بضع ساعات للسماح للذراع بالتنفس.
- اغسل منطقة الضمادة بانتظام بالماء الدافئ والصابون لتجنب حدوث طفح جلدي أو عدوى.
الخطوة 3. استعادة سوائل الجسم
اشرب الماء أو السوائل الأخرى منزوعة الكافيين خلال الساعات القليلة القادمة للتأكد من أنك مرطب. الماء مهم جدا في إنتاج دم صحي. عادة ما يختفي الإرهاق أو الدوخة التي تشعر بها في غضون ساعات قليلة.
- من الطبيعي أن تشعر بالعجز بعد التبرع بالدم. يحدث هذا بسبب انخفاض مستوى السائل في الجسم عن المعدل الطبيعي.
- لا تشرب الكحول لمدة 8 ساعات على الأقل. تتسبب المشروبات الكحولية في ترقق الدم ، مما قد يؤدي إلى تفاقم حالتك ويزيد من خطر النزيف.
الخطوة 4. انتظر 8 أسابيع على الأقل قبل أن تتبرع بالدم مرة أخرى
إذا قررت التبرع بالدم مرة أخرى ، يجب عليك الانتظار 56 يومًا بعد آخر تبرع بالدم. سوف تستغرق خلايا الدم لديك كل هذا الوقت لتتعافى تمامًا. بعد 8 أسابيع ، سيعود تركيز الدم إلى طبيعته وستكون جاهزًا للتبرع بالدم مرة أخرى دون أي مخاطر غير ضرورية على صحتك.
- إذا كنت تتبرع بالصفائح الدموية فقط ، فيمكنك التبرع مرة أخرى بعد 3 أيام أو التبرع بالدم الكامل بعد أسبوع واحد.
- لا يوجد حد أقصى لعدد التبرع بالدم الذي يمكنك القيام به. كلما تبرعت أكثر ، كلما كان الفرق أكبر.
نصائح
- شجع أصدقاءك وأحبائك على التبرع بالدم. يمكن أن يكون التبرع بالدم تجربة قيمة وله إمكانات حقيقية لمساعدة المحتاجين.
- يمكنك التبرع بالدم حتى لو كنت مصابًا بداء السكري من النوع 1 ، طالما أن مستويات الأنسولين لديك طبيعية.
- اسأل طبيبك أو ممثل المتبرعين بالدم إذا كان لديك أي أسئلة أو مخاوف بشأن عملية التبرع بالدم. سيكونون سعداء بشرح العملية بمزيد من التفصيل.
