توافر الدم الجيد هو أهم مكون في عالم الطب الحديث. نظرًا لأنه لا يمكن تصنيعه صناعياً ، يجب جمع الدم من المتبرعين المتطوعين. ومع ذلك ، يخشى الكثير من الناس التبرع بدمائهم لأسباب متنوعة ، من الخوف من الألم إلى الخوف من الإصابة بمرض معد. يعتبر التبرع بالدم ممارسة آمنة للغاية بسبب الاحتياطات العديدة التي يتم اتخاذها. هذا يعني أنه لا داعي للخوف من أن تكون متبرعًا بالدم. تشمل المخاطر الأكثر خطورة عند التبرع بالدم ردود فعل طفيفة مختلفة مثل الدوخة أو الإغماء أو الكدمات. إذا اتبعت بعض الخطوات البسيطة أدناه ، فستتمكن من الاستعداد للتبرع بدمك.
خطوة
جزء 1 من 2: الاستعداد للتبرع بالدم
الخطوة الأولى. حدد ما إذا كنت مؤهلاً
خدمات التبرع بالدم في كل بلد لها متطلبات مختلفة للمتبرعين الذين يرغبون في التبرع بالدم. يمكن أن تكون هذه الحالة على شكل مرض في الدم أم لا ، حيث تسافر ، وعمرك ، ووزنك. بشكل عام ، ستكون قادرًا على التبرع بالدم إذا استوفيت معايير معينة.
- يجب أن تكون بصحة جيدة ولا تعاني من أي مرض. لا تتبرع بالدم إذا كنت مصابًا بالأنفلونزا أو لديك التهاب في الحلق أو سعال أو مصاب بفيروس أو تعاني من آلام في المعدة. الأدوية التي يصفها الأطباء مثل المضادات الحيوية يمكن أن تجعلك غير مناسب كمتبرع بالدم.
- يجب أن يكون وزنك حوالي 50 كجم.
- يجب أن يكون عمرك. في العديد من البلدان ، تكون موافقة الوالدين مطلوبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 16 و 17 عامًا ليصبحوا متبرعين بالدم. اسأل الصليب الأحمر الإندونيسي عن هذا إذا كنت تبلغ من العمر 16 إلى 17 عامًا.
- يمكنك التبرع بالدم مرة واحدة فقط كل 56 يومًا. إذا تبرعت بالدم أكثر من ذلك ، فلن تكون مؤهلاً بعد الآن.
- لا تتبرع بالدم إذا تم علاج أسنانك بشكل خفيف خلال الـ 24 ساعة الماضية أو إذا كنت قد تلقيت علاجًا مكثفًا في الشهر الماضي. يمكن أن تكون العناية بالأسنان بشكل عام محفوفة بالمخاطر لأنها يمكن أن تطلق البكتيريا. يمكن أن تدخل هذه البكتيريا إلى مجرى الدم وتسبب التهابات جهازية.
الخطوة 2. تحديد موعد
هناك العديد من مراكز التبرع بالدم في هذا البلد. نظرًا لأن الأماكن ، مثل PMI ، تحتاج إلى وقت للاستعداد للتبرع بالدم ، يجب عليك تحديد موعد مسبقًا. يمنحك هذا أيضًا وقتًا لضمان تلبية جميع متطلبات المتبرع بالدم بحلول ذلك التاريخ.
يمكنك أيضًا البحث عن PMI إذا كنت لا تريد تحديد موعد. تحقق من الإعلانات المحلية لـ PMI المحمول في منطقتك
الخطوة 3. تناول الأطعمة الغنية بالحديد
نظرًا لأن إنتاج الدم يتطلب الحديد ، يجب تناول الأطعمة الغنية بالحديد لمدة أسبوعين قبل التبرع بالدم. يمكن أن يساعدك هذا في الحصول على دم صحي للتبرع به ومساعدتك على التعافي بعد أن تصبح متبرعًا. تشمل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد السبانخ والحبوب الكاملة والأسماك والدواجن والفول واللحوم العضوية والبيض ولحم البقر.
يمكن أن يساعد وجود مستويات عالية من فيتامين سي أيضًا في زيادة امتصاص الحديد. جرب تناول الفواكه الحمضية أو العصائر أو مكملات فيتامين سي
الخطوة 4. لا تصاب بالجفاف
لتحضير جسمك لإزالة الدم ، يجب أن تشرب الكثير من الماء أو عصائر الفاكهة في المساء والصباح قبل أن تصبح متبرعًا بالدم. السبب الرئيسي للإغماء والدوخة عند التبرع بالدم هو انخفاض ضغط الدم أو السكر في الدم. يمكن تقليل هذا الخطر إذا كنت تشرب كثيرًا أثناء زيارة PMI.
- يوصى بشدة بشرب كميات كبيرة من الماء لمدة 24 ساعة قبل وقت التبرع ، خاصة خلال موسم الجفاف. تتضمن هذه الخطوة شرب أربعة أكواب من الماء أو العصير لمدة ثلاث ساعات قبل التبرع.
- إذا كنت تتبرع بالبلازما أو الصفائح الدموية ، اشرب أربعة إلى ستة أكواب سعة 8 أونصات من الماء لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات قبل التبرع بالدم.
الخطوة 5. احصل على ليلة نوم هانئة
قبل التبرع بالدم ، يجب أن تكون قادرًا على النوم جيدًا. يمكن أن يساعدك النوم الجيد ليلاً على الشعور بالتحسن عند التبرع بالدم ، وبالتالي تقليل مخاطر ردود الفعل أثناء عملية التبرع بالدم.
هذا يعني أنه يجب أن تحصل على نوم جيد ليلاً (من 7 إلى 9 ساعات للبالغين). قبل التبرع بالدم
الخطوة 6. تناول الطعام قبل التبرع بالدم بثلاث ساعات
لا تتبرع بالدم أبدًا إذا لم تأكل في ذلك اليوم. سيحافظ تناول الطعام على استقرار مستويات السكر في الدم حتى تشعر بتحسن عندما تنتهي من التبرع بالدم. يساعد تناول الطعام أيضًا في تقليل الدوخة وإمكانية الإغماء. يجب أن تأكل أطعمة صحية مشبعة ولكن لا تشبع.
- لا يجب أن تأكل كثيرًا قبل أن تصبح متبرعًا. إذا تبرعت بالدم مبكرًا ، فتناول الأطعمة الخفيفة مثل الحبوب أو الخبز المحمص. إذا تبرعت بالدم خلال النهار ، فتناول الغداء مع القليل من الساندويتش وبضع شرائح من الفاكهة.
- لا تأكله مباشرة قبل التبرع بالدم حتى لا تصاب بالغثيان.
- تجنب الأطعمة الدهنية لمدة 24 ساعة قبل التبرع بالدم. ستؤدي الدهون المضافة في مجرى الدم إلى صعوبة قراءة نتائج فحص الدم قبل التبرع بالدم. إذا لم يتمكن معهد إدارة المشاريع PMI من إجراء جميع هذه الاختبارات ، فقد يرفضون رغبتك في أن تصبح متبرعًا.
الخطوة السابعة: تحضير بطاقة هوية مناسبة
ستختلف متطلبات كل موقع للتبرع بالدم ، ولكنك ستحتاج دائمًا إلى بطاقة هوية واحدة على الأقل عندما تريد التبرع بالدم. يمكن أن تكون بطاقة الهوية هذه على شكل بطاقة هوية أو رخصة قيادة أو بطاقة تبرع بالدم أو جواز سفر. تأكد من أخذها معك عندما تتبرع بالدم.
بطاقة التبرع بالدم هي بطاقة تحصل عليها من PMI تسجلك في نظامهم. يمكنك طلب هذه البطاقة عبر الإنترنت ، بالذهاب إلى PMI لطلبها ، أو طلبها عند التبرع بالدم لأول مرة حتى تتمكن من الحصول عليها في زيارتك القادمة
الخطوة 8. تجنب بعض الأنشطة
في الساعات التي تقترب من موعد الاجتماع ، يجب أن تتجنب بعض الأنشطة التي من شأنها أن تقلل من فرص التبرع بالدم. يجب ألا تدخن لمدة ساعة قبل أن تصبح متبرعًا بالدم. يمكنك أيضًا تجنب المشروبات الكحولية لمدة 24 ساعة قبل التبرع بالدم. يجب أيضًا عدم مضغ العلكة أو النعناع أو الحلوى لبضع ساعات قبل أن تصبح متبرعًا بالدم.
- يمكن أن يؤدي مضغ العلكة أو النعناع أو الحلوى إلى زيادة درجة حرارة فمك حتى تشعر أنك مصاب بالحمى ولا يُسمح لك بالتبرع.
- إذا كنت تقوم بإعطاء الصفائح الدموية ، يجب ألا تتناول الأسبرين أو الأدوية المصنفة على أنها "مضادات الالتهاب غير الستيرويدية" (NSAIDs) لمدة يومين قبل التبرع بالدم.
جزء 2 من 2: تبرع بالدم
الخطوة 1. املأ النموذج
عند وصولك إلى مكان للتبرع بالدم ، يجب عليك أولاً الإجابة على بعض الأسئلة حول صحتك العامة وملء نموذج سري للتاريخ الطبي. سيعتمد نوع السؤال على موقعك ، ولكن يجب أن تكون مستعدًا لتقديم على الأقل اسم الدواء الذي تتناوله حاليًا والمكان الذي سافرت إليه خلال السنوات الثلاث الماضية.
- في الولايات المتحدة ، تخضع خدمات الدم المتحدة للتنظيم من قبل إدارة الغذاء والدواء (FDA). يجب على منظمي هذا التبرع بالدم الامتثال للوائح التي وضعتها إدارة الغذاء والدواء. تركز إرشادات إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) على سلامة عامة الناس ، وإذا كان أي سلوك أو مرض أو عقار يعتبر خطرًا للتلوث أو انتقال المرض ، فلا ينبغي لهذا الشخص التبرع بالدم. لذلك ، هذه القاعدة ليست للتمييز.
- بالإضافة إلى أن بعض الأنشطة تزيد أيضًا من انتقال المرض عن طريق الدم وسيُطلب ذلك في الاستمارة. تشمل هذه الأنشطة تعاطي المخدرات وأنشطة جنسية معينة وتعاطي المخدرات والعيش في بلدان معينة. إذا أجبت بـ "نعم" على أي من هذه الأسئلة ، فلا يمكنك التبرع بالدم.
- هناك أيضًا أمراض معينة ، مثل التهاب الكبد وفيروس نقص المناعة البشرية والإيدز وشاغاس ، تجعل من المستحيل عليك التبرع بالدم.
- أجب على جميع أسئلة المقابلة بصدق. سيبدأ المنظمون في البحث في مواضيعك الحساسة ، ولكن عليك أن تكون صادقًا حتى يعرفوا ما إذا كان من الممكن استخدام دمك.
الخطوة 2. إجراء الفحص البدني
بعد الإجابة على عدة أنواع مختلفة من الاستبيانات ، ستخضع لفحص جسدي صغير. يتضمن هذا الفحص عادة فحص ضغط الدم ، وفحص معدل ضربات القلب ، وقياس درجة حرارة الجسم. ستقوم الممرضة بوخز أطراف أصابعك للتحقق من مستويات الهيموجلوبين والحديد.
يجب تصنيف ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ودرجة الحرارة وكذلك مستويات الهيموجلوبين والحديد على أنها "صحية" قبل التبرع بالدم. ستضمن هذه الخطوة صحة دمك حتى لا تشعر بالغثيان أو فقر الدم بعد التبرع بالدم
الخطوة 3. جهز نفسك عقليا
يخاف الكثير من الأشخاص الذين يتبرعون بالدم من الإبر ولا يحبون أن يتم وخزهم. يمكنك صرف انتباهك أو تحضير نفسك قبل حدوث ذلك حتى تكون عملية التبرع بالدم أسهل. خذ نفسًا عميقًا قبل حقن الإبرة. يمكنك أيضًا قرص ذراعك الآخر كتحويل.
- لا تحبس أنفاسك. إذا قمت بذلك ، فقد تفقد الوعي.
- كن مطمئنًا لأن معظم الناس يقولون إن هذه العملية ليست مؤلمة ، ومعظمهم لا يشعر إلا بضيق بسيط. المشكلة الحقيقية هي عدم الراحة ، لذا من الأفضل ألا تشعر بالتوتر.
الخطوة 4. سحب دمك
بعد الانتهاء من الفحص البدني ، ستطلب منك الممرضة الاستلقاء على كرسي أو سرير. سيتم وضع الكفة حول ذراعك حتى يمكن رؤية عروقك بسهولة أكبر وسيتم ضخ الدم بشكل أسرع. ستنظف الممرضة الجزء الداخلي من مرفقك لأن هذا هو المكان الذي سيتم فيه حقن الإبرة ، وهو متصل بأنبوب طويل. ستطلب منك الممرضة شد قبضة يدك عدة مرات حتى يخرج دمك.
- ستأخذ الممرضة عدة زجاجات صغيرة من الدم لفحصها ، ثم يبدأ دمك في ملء كيس الدم حتى أسنانه. يمكنك عادةً التبرع بقدر نصف لتر من الدم.
- تستغرق هذه العملية عادةً ما بين 10 إلى 15 دقيقة.
الخطوة 5. اهدأ
يمكن أن يتسبب التوتر أيضًا في انخفاض ضغط الدم ، مما قد يجعلك تشعر بالدوار. تحدث إلى الممرضة التي سحبت دمك إذا كان ذلك يجعلك تشعر بتحسن. اطلب منه شرح عملية أخذ هذا الدم.
ابحث عن طرق لإلهاء نفسك ، مثل الغناء أو حفظ شيء ما أو التفكير في نهاية كتاب تقرأه أو مسلسل تلفزيوني تتابعه أو الاستماع إلى الموسيقى أو التفكير في فوائد التبرع بالدم
الخطوة 6. الراحة وإعادة الشحن
بعد أن تنتهي من التبرع بالدم وتقوم الممرضة بتضميدك ، سيُطلب منك الجلوس والانتظار لمدة 15 دقيقة تقريبًا للتأكد من عدم الإغماء أو الشعور بالدوار. ستحصل أيضًا على وجبات خفيفة وعصائر للمساعدة في استعادة سوائل الجسم وزيادة مستوى السكر في الدم. ستقترح الممرضة أيضًا تجنب أشياء معينة خلال اليوم وتجديد السوائل خلال الـ 48 ساعة القادمة.
- يجب ألا ترفع أشياء ثقيلة أو تنخرط في أنشطة تجعلك متعبًا ، مثل التمارين الرياضية الشديدة طوال اليوم.
- إذا شعرت بالدوار ، استلق مع توجيه قدميك لأعلى (وضع الشمع).
- اترك الضمادة لمدة أربع إلى خمس ساعات بعد التبرع بالدم. إذا كانت الكدمة من الحقن شديدة حقًا ، ضع كمادة باردة. إذا كان يؤلمك ، تناول بعض المسكنات لتخفيفه.
- إذا كنت مريضًا لفترة طويلة بعد التبرع بالدم ، فاتصل بطبيبك للتأكد من أن كل شيء على ما يرام.
نصائح
- أحضر زجاجة كبيرة من عصير البرتقال. سيزيد عصير البرتقال الطاقة بسرعة بعد التبرع بالدم.
- استلقِ بعد انتهاء عملية التبرع بالدم. يمكن أن تقلل هذه الخطوة من ضغط الدم والدوخة ، خاصة إذا كنت تتبرع بالدم لأول مرة.
- بمجرد أن تتمكن من إجراء عملية التبرع بالدم ، اسأل عن التبرع بالصفائح الدموية. يستغرق التبرع بالصفائح الدموية وقتًا طويلاً ولكن لا يزال بإمكانك حفظ خلايا الدم الحمراء. تسبب الصفائح الدموية تخثر الدم وهي منتج مهم للغاية لعلاج المرضى الذين يعانون من أمراض خطيرة.
- إذا شعرت أنك على وشك الإغماء ، فأبلغ الطاقم الطبي على الفور. سوف يساعدونك على الاستلقاء على كرسي. إذا تركت سحب الدم ، فقم بخفض رأسك إلى ركبتيك لزيادة تدفق الدم إلى الدماغ ، أو استلق مع رفع ساقيك أو وضع الشمع إذا استطعت. حاول تجنب ذلك بالراحة في عيادة جمع الدم ، وشرب بعض المشروبات التي أوصت بها الممرضة ، وتناول الوجبات الخفيفة المقدمة.
