يمكنك تحقيق أمنيتك بين عشية وضحاها من خلال تحديد أهداف محددة وأفكار إيجابية وقليل من الحظ. بدلاً من مجرد صياغة ما تريده وتأمل أن يتحقق حلمك من تلقاء نفسه ، فأنت بحاجة إلى تصور أن تتحقق الرغبة بالفعل ، والتفكير بإيجابية ، والبقاء متفائلاً. أولاً ، اكتب رغبتك الخاصة ثم اقرأها بصوت عالٍ مرارًا وتكرارًا. مارس التأمل مع تركيز عقلك على تلك الرغبة. بالإضافة إلى ذلك ، اصنع لوحة رؤية أو تعويذة كأداة عند التخيل. قدر الإمكان ، اتخذ إجراءات ملموسة تدعم تحقيق الرغبات. لسوء الحظ ، لا توجد جرعة سحرية تجعل الأحلام تتحقق بين عشية وضحاها.
خطوة
طريقة 1 من 3: صياغة رغبة
الخطوة 1. تحديد رغبات واقعية
تذكر أن الأمنيات لا يمكن أن تتحقق بمجرد كتابتها. ومع ذلك ، لا تستنتج أن صياغة الرغبات ليس نشاطًا مفيدًا أو منتجًا. من خلال صياغة وتركيز عقلك على شيء تريده ، فأنت تعرف بوضوح الهدف الذي تريد تحقيقه ، ولماذا تريد تحقيقه ، والإجراءات التي يجب اتخاذها. ستكون مستعدًا بشكل أفضل إذا فهمت أن صياغة رغبة هي أسلوب تخيل لا علاقة له بالقوى السحرية.
فكر في شيء يمكنك تحقيقه بين عشية وضحاها ثم اعمل على تحقيقه. افعل كل ما في وسعك لتحقيق رغباتك
الخطوة الثانية: قرر ما تريد تحقيقه
أولاً ، اسأل نفسك ، "ماذا أريد؟" حدد بدقة وبدقة ما تود تجربته في غضون 24 ساعة من هذا الوقت. إذا لم تتحقق رغبتك بين عشية وضحاها ، صنفها كهدف طويل المدى.
- على سبيل المثال ، يمكنك صياغة رغبة: "أريد أن أتخرج من جامعة مرموقة" ، لكن لا يوجد تخرج غدًا ولم تنهِ دراستك الجامعية بعد. مثل هذه الرغبة هي هدف طويل المدى.
- إذا كنت لا تعرف ما تريد ، فكر في الأشياء الممتعة التي يمكن أن تحدث غدًا. تخيل الشروط التي يجب أن تتحقق لرغبتك أن تتحقق على أفضل وجه ممكن. كل ما هو ممكن نظريًا غدًا يمكن صياغته على أنه رغبة.
- استفد من الحظ لتحقيق أحلامك. قم بصياغة رغبة لا يتحدد تحقيقها بالكامل بقرارك.
الخطوة 3. قم بصياغة الرغبة بأكبر قدر ممكن من الدقة
بمجرد تحديد ما تريده ، فكر فيما إذا كنت بحاجة إلى تحديد معايير لتكون أكثر تحديدًا بشأن ما تريده أم لا. على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في اختيار شريك الحياة ، فحدد المعايير بالتفصيل. هل تخرج من جامعة معينة بقصة شعر معينة؟ أين يمكنك مقابلته؟ تساعدك هذه الأسئلة في صياغة رغبات محددة.
إذا لم تكن رغبتك محددة ، فمن الصعب تحديد ما إذا كانت الرغبة ستتحقق أم لا. على سبيل المثال ، إذا كنت تريد أن تعيش حياة صحية ، فهل هذا يعني أن رغبتك لا تتحقق إذا أصبت بنزلة برد؟ كلما كانت رغبتك أكثر تحديدًا ، كان من الأسهل عليك تحديد ما إذا كانت ستتحقق أم لا
الخطوة 4. اسأل نفسك لماذا تريد شيئًا ثم أعد صياغته
أنت تحصد ما تزرع. إذا كانت رغبتك قائمة على الجشع أو الأنانية ، فغيّر الصيغة باستخدام جمل إيجابية. بمجرد أن تفهم الدافع الرئيسي ، اسأل نفسك ، "لماذا أحتاج لتحقيق رغبتي؟" و "إذا كان الأمر كذلك ، فهل كان التأثير إيجابيًا أم سلبيًا؟" تساعدك الإجابات على تحديد أهمية رغباتك.
- على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في اجتياز اختبار بدرجة A ، قل لنفسك ، "أريد الحصول على A لأنه يظهر أنه يمكنني تحسين نفسي ،" بدلاً من "، أريد الحصول على A لذلك يعتقد أصدقائي أنني أنا ذكي. ".
- لا تريد شيئًا ضارًا أو له تأثير سيء على الآخرين.
نصيحة:
لا تقم بصياغة أكثر من رغبة واحدة في نفس الوقت لأن هناك احتمال ألا تتحقق كل الرغبات إذا تم تقسيم انتباهك.
الخطوة 5. اكتب ما تريد ، تخيله ، ثم ضع ملاحظة على مكتبك أو علّقها على حائط غرفة نومك
اكتب ما تريد على ورقة فارغة. انظر إلى كتاباتك لمدة 1-2 دقيقة ثم اقرأها بصوت عالٍ. فكر في كلمات أكثر دقة ثم اصنع صياغة أكثر تحديدًا أو دقة. ضع في اعتبارك مزايا نواياك. بعد اكتمال المسودة ، يمكنك نسخ المسودة الأولى أو استخدامها. تأكد من وضع ملاحظاتك في مكان يسهل رؤيته.
تظل مركزًا إذا كان بإمكانك إعادة قراءة رغباتك المكتوبة بكلمات معينة. إن وضع ملاحظاتك في مكان يسهل على الآخرين قراءته يجعلك تستمر إذا لم تتحقق رغبتك بين عشية وضحاها
الخطوة السادسة: قم بإنشاء لوحة رؤية كوسيلة لتصور ما تريد
قم بإعداد ورقة من الستايروفوم عريضة بما يكفي أو لوح أبيض. اجمع بعض المجلات واقطع بعض الصور أو اطبع صورة من موقع إلكتروني يمثل حلمك. استخدم الغراء أو الشريط لإرفاق الصورة بلوحة الرؤية. رتب الصور كما تريد! رتب الصور ثم قدم الرسوم التوضيحية مع الترتيبات الأكثر إثارة للاهتمام بحيث تكون النتيجة لوحة رؤية مفيدة وفريدة من نوعها.
- لوحة الرؤية هي أداة لمساعدة منشئ المحتوى على التركيز على ما يريد من خلال تصور كيف يبدو النجاح بالنسبة له. بالإضافة إلى ذلك ، هذا النشاط مفيد كعلاج أو فرصة للإبداع أثناء الاستمتاع.
- على سبيل المثال ، تريد أن يكون يومك الأول مثمرًا في المدرسة أثناء تكوين صداقات جديدة. لذلك ، اجمع صورًا أو صورًا لعدة طلاب يناقشون ، أو المعلم يبتسم للطلاب ، أو شخصين صديقين مقربين يضحكان معًا.
الطريقة 2 من 3: توجيه الطاقة الإيجابية إلى ما تريد
الخطوة الأولى: تخيل أن أمنيتك قد تحققت
لا تدع القلق أو الخوف يجعلك متشائمًا. تخيل ما تريده حقيقة. تخيل أنك ترى أفضل نسخة مما تريد. قبل الذهاب إلى الفراش ليلًا ، كرر هذه الخطوة باستخدام لوحة الرؤية أو قلها كما لو كنت على الهاتف. احتفظ بأفكار إيجابية حول أحلامك للتأكد من أنك تتوقع دائمًا نتائج إيجابية كما يحلو لك!
- إذا كنت لا تستطيع التفكير بشكل إيجابي ، اكتشف ما الذي يثير أفكارك السلبية ثم حاول التخلص منها.
- على سبيل المثال ، إذا كنت قلقًا بشأن عدم اجتياز الاختبار ، فاكتشف السبب. إذا كانت الفكرة التي تقلقك ناتجة عن عادة المماطلة قبل الاختبار ، فتخلص من هذه الفكرة بتذكير نفسك بضرورة المذاكرة مسبقًا!
الخطوة 2. التأمل ل يهدئ ويحافظ على تركيز العقل على الرغبة.
حتى تتمكن من التأمل جيدًا ، ابحث عن مكان هادئ غير مشرق للغاية. اجلس وجسمك مستقيمًا. يمكنك الجلوس على كرسي أو القرفصاء على الأرض. أغمض عينيك وتنفس بهدوء وثبات مع حساب كل شهيق وزفير. عندما تشعر بالراحة ، فكر فيما تريد. دع عقلك يتجول بينما تتخيل الأشياء المختلفة التي يمكنك تجربتها بمجرد تحقيق رغبتك.
نصيحة:
يساعدك التأمل على الاستفادة من العقل المتشعب والأشياء التي تتوافق مع رغباتك. على سبيل المثال ، عندما تفكر في شيء تريده عن صديق مقرب ، تخيل أن كلاكما سيظلان صديقين حميمين حتى سن الشيخوخة.
الخطوة 3. اكتب رغبتك مرارًا وتكرارًا حتى تصبح تعويذة
المانترا عبارة عن عبارات أو شعارات تتكرر مرارًا وتكرارًا كأداة لمساعدتك على التركيز أثناء التصور حتى تتحقق رغباتك. اكتب المانترا مرارًا وتكرارًا عن طريق نسخ التعويذة فوقه باستخدام نفس الكلمات حتى تمتلئ الصفحة بالكامل.
دع عقلك يتجول وأنت تكتب شعارك. فكر في كل كلمة تكتبها مع ملاحظة الأحاسيس الجسدية التي تشعر بها أثناء الكتابة
الخطوة الرابعة: تعرف على حدود الطرق الموضحة في هذه المقالة دون أن تجعلك متشائماً
في بعض الأحيان ، توجد عقبات حتى لا تتحقق الرغبة. بمجرد أن تدرك ذلك ، فكر في مراجعة بيان الرغبة. ضع في اعتبارك أن الأساليب المذكورة أعلاه ليست طريقة علمية لتحقيق الأهداف ، ولكن فقط كوسيلة لضمان أنك تريد الأفضل وتوجيه الطاقة الإيجابية لتحقيق ذلك.
- إن صياغة الرغبات ليست علمية لأنه لا توجد طريقة قادرة على ضمان تحقيق الرغبات.
- القيد الأكثر شيوعًا هو حاجة الآخرين للقيام بأشياء معينة. على سبيل المثال ، يمكنك صياغة رغبة ، "آمل أن يشتري لي أبي دراجة نارية جديدة غدًا" ، لكن الأمر متروك لك تمامًا. لذلك ، قم بتغيير الصيغة إلى "آمل أن يكون لدي دراجة نارية جديدة غدًا".
الخطوة 5. لا تستخدم التمائم أو التعويذات أو السحر لتحقيق أحلامك
هذه الطريقة لا تجعل أمنيتك تتحقق. يمكنك استخدام التمائم أو التعويذات كوسيلة لتصور أو توجيه الطاقة الإيجابية أثناء التأمل ، لكن هذه ليست مرتبطة بشكل مباشر بتحقيق رغبتك.
ستصاب بخيبة أمل كبيرة إذا كنت تؤمن تمامًا بقوة التميمة أو التعويذة ولكنك لا تحصل على ما تريد
طريقة 3 من 3: اتخاذ إجراءات حقيقية
الخطوة 1. حدد شيئًا منطقيًا يمكنك القيام به بين عشية وضحاها
إذا كان من الممكن عمل العوامل التي تدعم تحقيق الرغبة اليوم ، فلا تتأخر. على سبيل المثال ، إذا كنت ستقدم غدًا امتحان الفصل الدراسي النهائي ، فادرس اليوم واحفظ مادة الاختبار! إذا كنت تريد أن تكون في علاقة ، فاتصل بشخص تحبه واطلب منه الخروج!
لا تتوقع أن تتحقق أحلامك إذا جلست فقط ولا تحاول تحقيقها
نصيحة:
الإجراءات التي تقوم بها لا تعيق تحقيق الرغبات. هذه الخطوة تساعدك بالفعل في الحصول على ما تريد!
الخطوة الثانية: ناقش رغبتك مع صديق أو أحد أفراد الأسرة لطلب المساعدة إذا لزم الأمر
إذا كنت بحاجة إلى مساعدة ، فابحث عن شخص مستعد للمساعدة. اشرح ما تريد وما الإجراء الذي يجب اتخاذه. حتى لو لم يعرض المساعدة ، فقد يكون قادرًا على تقديم اقتراحات لتسهيل تحقيق رغبتك.
على سبيل المثال ، قل لصديق مقرب ، "هناك شيء أريد تحقيقه الليلة. إذا كنت لا تمانع ، فهل يمكنني طلب النصيحة؟"
الخطوة الثالثة: ضع خطة عمل تحتوي على الأنشطة التي يجب القيام بها حتى تتحقق الرغبة
قبل الذهاب إلى الفراش ليلًا ، قم بإعداد ورقة فارغة وأداة للكتابة ، واكتب الأنشطة التي يجب القيام بها خلال الأيام القليلة المقبلة حتى تتحقق رغباتك. ضع خطة العمل في مكان يسهل رؤيته ثم قم بالأنشطة واحدة تلو الأخرى. تحقق من الأنشطة المكتملة.
- على سبيل المثال ، إذا كنت تحلم بأن تصبح خريجًا من جامعة مرموقة ، فضع خطة على النحو التالي: "اختر جامعة حسنة السمعة وبأسعار معقولة" ، و "تعرف على شروط وإجراءات التقديم" ، و "زيارة الجامعة التي تختارها خلال عطلة الاعياد."
- ضع قائمة بالخيارات التي توفر أكبر فرصة حتى تتحقق رغباتك. هذه الخطوة تجعلك أكثر تحفيزًا لاتخاذ إجراءات حقيقية.
الخطوة 4. ضع ورقة مع أمنية تحت وسادة رأسك
قبل الذهاب إلى الفراش ليلًا ، ضع ورقة مكتوب عليها أمنية تحت وسادة رأسك واستلقِ بينما تتخيل أن حلمك يتحقق. ستنام بشكل أفضل لأن ما تريده مخفي بأمان تحت وسادتك ويسهل عليك تركيز عقلك حتى تغفو لأن الملاحظات بالقرب من رأسك!
