حب الشباب مشكلة جلدية يعاني منها معظم الناس. بالإضافة إلى شكله الشائع ، يمكن أن يحدث حب الشباب في شكل كوميدونات مفتوحة وكوميدونات مغلقة. تظهر الرؤوس السوداء عندما تنسد بصيلات الجلد أو المسام بسبب الغبار وتراكم الزهم (زيت ينتجه الجسم بشكل طبيعي). الرؤوس السوداء سوداء بسبب الغبار والأوساخ التي تسد المسام / تتعرض للهواء وتتأكسد (عند تعرضها للأكسجين). ومع ذلك ، فإن الرؤوس السوداء ليست قذرة. يمكن للأشخاص الذين لديهم بشرة حساسة محاولة التخلص من الرؤوس السوداء. يمكنك أيضًا منعهم من الظهور من خلال تنفيذ استراتيجيات معينة.
خطوة
طريقة 1 من 3: إزالة البثور
الخطوة 1. جرب استخدام حمض الساليسيليك
في حين أن هذا النوع من الأحماض يمكن أن يسبب ردود فعل على البشرة الحساسة ، فإن حمض الساليسيليك هو أفضل منظف بدون وصفة طبية للرؤوس السوداء المفتوحة والمغلقة. يعالج حمض الساليسيليك الرؤوس السوداء عن طريق تقليل التورم وفتح المسام المسدودة. جربي البحث عن منظف للوجه يحتوي على حمض الساليسيليك. يمكنك أيضًا استخدامه ككريم أو جل أو مرهم.
- نظرًا لأن بشرتك حساسة ، قم بإجراء الاختبار أولاً على منطقة صغيرة من الوجه. إذا كان وجهك معرضًا لحب الشباب أو حكة ، فتوقفي واستخدمي منتجًا آخر.
- يمكن لحمض الساليسيليك أن يجعل الجلد جافًا أو متهيجًا ، خاصةً عند البدء في استخدامه لأول مرة. جرب استخدام كمية صغيرة ، وقم بزيادة الكمية مع ضبط الجلد.
- استخدم منظف الوجه مرة أو مرتين في اليوم. استخدم منظف للوجه يحتوي على حمض الساليسيليك لتنظيف الوجه بحب الشباب. اغسلي وجهك أولاً بالماء وافركي به منظف الوجه. يمكنك استخدام منشفة ، لكن افركيها برفق. اغسل الرغوة بالماء وجفف وجهك.
الخطوة الثانية: جرب صودا الخبز
إذا كان جلدك يتفاعل مع حمض الساليسيليك ، جرب صودا الخبز كبديل. السبب الرئيسي لاستخدام صودا الخبز هو فوائدها كمقشر ، وهو تنظيف الجلد الميت المتسخ ويسد المسام. ومع ذلك ، يمكن لهذا العلاج أن يجفف الجلد إذا تم استخدامه كثيرًا. لذا ، لا تستخدمي صودا الخبز كل يوم.
- اخلط القليل من صودا الخبز مع الماء حتى تحصل على قوام يشبه العجينة. افركي العجينة على الجلد.
- اشطف المزيج جيداً على الجلد.
الخطوة الثالثة: استخدام منظف للوجه مصنوع من العسل والقرفة
علاج طبيعي يستخدمه بعض الناس هو مزيج من العسل والقرفة. يحتوي العسل والقرفة على مكونات طبيعية مضادة للبكتيريا يمكنها القضاء على البكتيريا المسببة لحب الشباب. اخلطي العسل الخام مع مسحوق القرفة أو زيت القرفة بنسب متساوية. افركي الخليط على وجهك. بعد الفرك جيدًا ، قم بتغطيته بشريط رفيع من القطن أو منديل سميك. اتركيه لمدة 5 دقائق ، ثم اسحبي الشريط واشطف وجهك.
- يساعد العسل على قتل البكتيريا ويعمل كغراء سائل يزيل الرؤوس السوداء.
- يمكن للقرفة أن تمنح وجهك إشراقة صحية لأنها تزيد من تدفق الدم إلى الوجه.
الخطوة 4. جرب طريقة البخار
تُستخدم هذه الطريقة بشكل شائع لجعل الرؤوس السوداء أقل وضوحًا. أولا ، صب الماء المغلي في وعاء. ضع منشفة على رأسك ووعاءك للسماح للبخار بالتركيز على وجهك لمدة 10 دقائق. سيقلل البخار من الأوساخ الموجودة في الرؤوس السوداء. بعد ذلك ، اغسلي وجهك بلطف بالماء الدافئ.
يمكنك إضافة زيت عطري مضاد للبكتيريا لإضافته إلى خصائص التطهير بالبخار. يحتوي اللافندر والزعتر والنعناع والآذريون على مكونات مطهرة
الخطوة 5. استخدم مرطب
حتى لو بدا أنه من غير المنطقي تحقيق هدفك المتمثل في منع انسداد مسامك ، فإن المرطب سيحافظ على بشرتك رطبة. المفتاح هو استخدام مرطب لا يحتوي على زيت ، لأن هذا النوع من المرطب يمكن أن يسد المسام.
ابحث عن المرطبات التي تحمل علامة "غير كوميدوغينيك" أو "خالية من الزيت" أو "لا تسبب حب الشباب"
الطريقة 2 من 3: القيام بعمل روتيني للتخلص من الرؤوس السوداء
الخطوة الأولى: اختر منظف لطيف للوجه
عندما لا يكون الوجه من حب الشباب ، لا تستخدمي منظف حب الشباب. لتنظيف وجهك يوميًا ، استخدمي صابونًا لطيفًا يرطب البشرة. بعض الأمثلة على هذا النوع من الصابون هي Dove و Basics و Neutrogena.
- تجنب المنتجات التي تحتوي على الكحول ، خاصة إذا كنت تستخدم حمض الساليسيليك. سيجعل الكحول الجلد جافًا ومحمرًا وملتهبًا.
- إذا كانت بشرتك عرضة للانهيار ولا يبدو أنها تتفاعل سلبًا مع منظفات حب الشباب ، فاستمر في استخدام المنتج كل يوم لمنع ظهور البثور.
الخطوة 2. نظف وجهك كل يوم
نظف وجهك مرتين في اليوم ، في الصباح والمساء ، باستخدام منظف وجه لطيف. ومع ذلك ، لا تغسل وجهك أكثر من مرتين في اليوم لأن هذا يمكن أن يجعل حب الشباب أسوأ.
- إذا كنت تتعرق كثيرًا أو تمارس الرياضة ، اغسل وجهك بعد ذلك. لا تحتاج إلى استخدام صابون مضاد للبكتيريا لأن الفوائد ليست واضحة أيضًا.
- لا تقم بإزالة الجلد الميت أو استخدام منظفات الوجه مع "حبيبات التنظيف" وغيرها. ستؤدي هذه العناصر في الواقع إلى تفاقم التهيج ويمكن أن تسبب تلون الجلد أو تندبه.
الخطوة 3. إزالة المكياج
قد تميل إلى عدم إزالة مكياجك بعد الانتهاء من أنشطتك. ومع ذلك ، تأكدي من إزالة كل المكياج قبل الذهاب إلى الفراش. يمكن أن يسد المكياج المسام ويسبب ظهور الرؤوس السوداء.
الخطوة 4. ابحث عن المنتجات المسمى "غير كوميدوغينيك"
يمكن العثور على هذه الكلمة في بعض منتجات العناية بالبشرة والمكياج. لقد ثبت أن المنتجات غير كوميدوغينيك لا تسد المسام. هذا يعني أنه لن يكون لديك الكثير من الرؤوس السوداء (بسبب روتين العناية ببشرتك). من الأمثلة على المنتجات التي تنتج منتجات لا تسبب انسداد المسام العلامات التجارية Simple و Cetaphil (مثل غسول الترطيب).
الخطوة 5. احتفظي بزيت الشعر بعيدًا عن الوجه
إذا كان شعرك دهنيًا ، اربطيه للخلف. تمامًا مثل الزيت من يديك أو أصابعك ، يمكن أن يصيب الزيت من شعرك وجهك أيضًا.
- أيضًا ، اغسلي شعرك بانتظام ، خاصة إذا كان شعرك يميل إلى أن يكون دهنيًا.
- يمكن أن يلتصق الزيت الموجود في شعرك بوجهك ويسبب المزيد من الرؤوس السوداء.
الخطوة 6. قلل من مستوى التوتر لديك
يمكن أن يسبب الإجهاد حب الشباب لأنه يزيد مؤقتًا من إنتاج هرمون التستوستيرون ويمكن أن يسبب التستوستيرون حب الشباب.
- على سبيل المثال ، يمكنك محاولة إرخاء كل مجموعة عضلية على التوالي. اغلق عينيك. حرك جسمك مع شد وإرخاء كل مجموعة عضلية بالتناوب. ستساعدك هذه التقنية على الشعور بالاسترخاء.
- يمكنك أيضًا محاولة التركيز على تنفسك. أغمض عينيك للحظة. استنشق بعمق من خلال أنفك مع العد من 1 إلى 4. ازفر من خلال فمك مع العد من 1 إلى 4 مرة أخرى. استمر في التركيز على فعل ذلك حتى تشعر بالهدوء.
طريقة 3 من 3: معرفة ما يجب تجنبه
الخطوة 1. لا تفركي أو تقشري بشرة الوجه
على الرغم من أن بعض المنتجات تدعي أنها "تزيل الجلد الميت" أو فوائد أخرى. سيؤدي فرك الجلد أو تقشيره إلى تفاقم حالة الرؤوس السوداء لأنها تسبب التهيج والالتهاب. لا تستخدمي منظفات أو أقمشة كاشطة ، ولا تفركي وجهك بقسوة ، ولا تستخدمي منظفات الوجه المقشرة.
الخطوة 2. لا تضغط على الرؤوس السوداء
لا تزيلي الرؤوس السوداء بالضغط عليها. إذا تم عصر الرؤوس السوداء أو الضغط عليها بأصابعك أو بأدوات منزلية أخرى ، فقد تتغلغل الأوساخ بشكل أعمق في الجلد. ويمكنه أيضًا أن ينشر العدوى من حوله ويؤدي إلى حدوث ندبات.
إذا كانت الرؤوس السوداء تزعجك كثيرًا ، فحاول الاتصال بطبيب الأمراض الجلدية. يمكن لأطباء الأمراض الجلدية إزالة الرؤوس السوداء بأمان باستخدام أدوات احترافية
الخطوة الثالثة. أعد النظر في شرائط إزالة الرؤوس السوداء
على الرغم من أنها قد تبدو مفيدة ، إلا أن شرائط إزالة الرؤوس السوداء ستؤدي في الواقع إلى تفاقم مشكلة الرؤوس السوداء إذا كانت بشرتك حساسة. بالإضافة إلى ذلك ، سوف يرفع الشريط أيضًا الطبقة السطحية للرؤوس السوداء فقط ، ولن يزيل كل الأوساخ الموجودة تحتها. يمكن استخدام شرائط إزالة الرؤوس السوداء من حين لآخر ، لكن توقفي عن استخدامها إذا أصبح الجلد متهيجًا.
الخطوة الرابعة: تأكد من أن الوسادة التي تستخدمها ليست دهنية
يمكن أن يتراكم الزيت على الوسادة بحيث يلامس الوجه ويسد المسام. حاول غسل غطاء الفراغ مرة واحدة على الأقل كل أسبوع.
الخطوة 5. لا ترتدي القبعات الضيقة
يمكن للقبعات الضيقة أن تمسك الزيوت بالجلد. قد يسد الزيت والجلد الميت المسام. لذلك ، يمكن أن تتسبب القبعة الضيقة جدًا في ظهور الرؤوس السوداء.
الخطوة 6. تجنب الأطعمة التي تحتوي على الكثير من السكر
على الرغم من أن الخبراء لا يتفقون بنسبة 100 في المائة على الأطعمة المسببة لحب الشباب ، إلا أن معظمهم يتفقون على أن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والكربوهيدرات ومنتجات الألبان تساهم في المشكلة. حاولي التقليل من تناول هذه الأطعمة لتقليل مشاكل حب الشباب.
على الرغم من أن الجسم يجب أن يحصل على الكثير من الكالسيوم ، إلا أن تقليل استهلاك الحليب يمكن أن يساعد في تقليل مشاكل حب الشباب التي يصعب زوالها
الخطوة 7. حاول ألا تلمس وجهك
يمكن أن يتعرض الوجه الملامس للزيوت والبكتيريا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تصيب الأوساخ الموجودة الوجه أيضًا. يمكن أن يتسبب الزيت والبكتيريا والأوساخ في ظهور البثور والرؤوس السوداء.
نظف هاتفك كثيرًا. يمكن أن يلتصق الزيت والأوساخ الموجودة على الوجه بشاشة الهاتف. يمكن للزيت والأوساخ أن تدخل المسام وتتحول إلى الرؤوس السوداء
الخطوة 8. اتصل بطبيبك إذا لم ينجح العلاج أو إذا كانت مشكلة حب الشباب لديك شديدة
العلاج ليس الحل الوحيد للرؤوس السوداء. إذا كنت قد خضعت لعملية إزالة الرؤوس السوداء لمدة أسبوعين ولم تلاحظ أي تغييرات ، فاتصل بطبيبك أو اطلب إحالتك إلى طبيب أمراض جلدية.
