البثور البيضاء عبارة عن بثور خفيفة على شكل بقع بيضاء. تظهر البثور البيضاء عادة على المناطق الدهنية من الوجه ، مثل الأنف والجبهة والذقن والخدين. هذا النوع من حب الشباب مزعج للغاية ويصعب التخلص منه. لحسن الحظ ، يمكنك علاج الرؤوس البيضاء بمفردك من خلال اتباع روتين للعناية بالبشرة واستخدام منتجات علاج حب الشباب المتاحة دون وصفة طبية.
خطوة
طريقة 1 من 3: العناية المنتظمة بالبشرة
الخطوة الأولى: اغسلي وجهك مرتين في اليوم بغسول لطيف
تتطور الرؤوس البيضاء عندما تعلق الزيوت الزائدة والبكتيريا وخلايا الجلد الميتة في المسام. نظفي تراكم هذه المواد عن طريق غسل وجهك في الصباح والمساء بمنظف وجه لطيف وخالي من الزيوت.
- لا تفركي بقوة أو تستخدمي المنتجات التي تحتوي على الكحول ، حيث يمكن أن تجفف البشرة وتهيجها.
- قد يؤدي غسل وجهك أكثر من مرتين يوميًا إلى تجفيف بشرتك وإنتاج المزيد من الدهون لاستبدالها ، وقد يؤدي ذلك إلى ظهور الرؤوس السوداء.
الخطوة الثانية: استخدمي مستحضرات التجميل والمرطبات الخالية من الزيوت لمنع انسداد المسام
مستحضرات التجميل ومنتجات العناية بالزيوت سبب رئيسي لانسداد المسام. ابحث عن مستحضرات التجميل ، واقيات الشمس ، والمرطبات التي تقول إنها لا تسبب انسداد المسام. هذا يعني أن المنتج غير دهني ولن يسد المسام.
تجنب المنتجات التي تحتوي على الكحول إذا كانت بشرتك جافة أو حساسة
الخطوة 3. إزالة المكياج كل ليلة باستخدام ممحاة ناعمة
لا تزال مستحضرات التجميل الخالية من الزيوت تسد المسام إذا لم يتم إزالتها تمامًا. إذا كنت معتادًا على وضع المكياج ، قم بإزالته في نهاية اليوم باستخدام مزيل مكياج خالي من الزيوت والكحول. خيار واحد هو ماء ميسيلار.
اغسلي فرش المكياج والإسفنج بشامبو الأطفال. يمكن أن تؤوي الفرشاة والإسفنج البكتيريا التي تسبب الرؤوس البيضاء والرؤوس السوداء وحب الشباب
الخطوة 4. اغسل الشعر كل يومين إلى ثلاثة أيام لمنع تراكم الزيت
يمكن أن يتسبب الشعر الدهني في تراكم الزيت على سطح الجلد ويزيد من فرص انسداد المسام والرؤوس البيضاء. غسل الشعر بالشامبو كل يومين إلى ثلاثة أيام كافٍ لمعظم الناس. إذا كان شعرك دهنيًا جدًا ، حاولي غسله كل يومين.
- يمكن أن يؤدي الغسل كثيرًا إلى تآكل الرطوبة الطبيعية وجعل الجسم ينتج المزيد من الزيت للتعويض.
- إذا كان شعرك طويلًا ، اربطيه في شكل ذيل حصان إذا اتسخ ، خاصة في الليل. للتمرين ، يمكنك استخدام عقال.
الخطوة 5. قم بتغيير أكياس الوسائد مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع
سيتراكم الزيت والأوساخ والبكتيريا من وجهك على غطاء الوسادة بمرور الوقت. حتى لو كنت تنام بوجه نظيف ، فإن الزيت والأوساخ من غطاء الوسادة ستظل ملتصقة به. قم بتغيير أكياس الوسائد بأخرى نظيفة عدة مرات في الأسبوع.
- استخدم منظفًا طبيعيًا أو خالٍ من العطور إذا كانت بشرتك حساسة.
- من الجيد أيضًا تغيير الملاءات كل أسبوع.
طريقة 2 من 3: استخدام منتجات علاج حب الشباب
الخطوة الأولى: استخدم منتجًا يحتوي على مادة البنزويل بيروكسايد
البنزويل بيروكسايد هو علاج فعال لحب الشباب للرؤوس البيضاء والرؤوس السوداء وحب الشباب الكيسي. طريقة عملها هي قتل البكتيريا على سطح الجلد وإزالة رواسب الزيت وخلايا الجلد الميتة من المسام. يمكنك الحصول على دواء بنزويل بيروكسايد لعلاج حب الشباب دون وصفة طبية ، لكن التركيزات الأعلى تتطلب وصفة طبية.
- أحيانًا يكون البنزويل بيروكسايد قاسيًا بعض الشيء على الجلد. ابدئي بأقل تركيز ، خاصة إذا كانت بشرتك حساسة ، وضعيه على الرؤوس السوداء فقط.
- لا تدع البنزويل بيروكسايد يلامس الملابس أو الملاءات أو الشعر لأنه له تأثير التبييض.
الخطوة الثانية: جربي منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على حمض الساليسيليك
من المعروف أن حمض الساليسيليك قادر على إزالة الرؤوس البيضاء والرؤوس السوداء. يعمل حمض الساليسيليك أيضًا على إبطاء تساقط خلايا الجلد في بصيلات الشعر ، مما قد يمنع انسداد المسام. جربي منظف للوجه يحتوي على هذا المكون.
- يتوفر حمض الساليسيليك بتركيزات مختلفة ويمكن شراؤه بدون وصفة طبية.
- هذه المادة يمكن أن تهيج الجلد. ضعه على البثرة وتجنب الجلد المحيط.
الخطوة 3. ضع كريم ريتينويد لتأثير أقوى
كريمات الريتينويد والمواد الهلامية مصنوعة من مشتقات فيتامين أ وتساعد في علاج مجموعة متنوعة من مشاكل الجلد ، بما في ذلك حب الشباب. تعالج كريمات الريتينويد الرؤوس البيضاء عن طريق تنظيف المسام وتعزيز استبدال خلايا الجلد. تتوفر الكريمات منخفضة الجرعات دون وصفة طبية ، لكن الجرعات العالية تتطلب وصفة طبية.
- يمكن أن تسبب كريمات الريتينويد احمرارًا وتهيجًا عند استخدامها لأول مرة.
- الرتينويدات متوفرة أيضًا في شكل حبوب. عادة ما يوصف هذا الدواء فقط لحب الشباب الشديد.
الخطوة 4. استخدم منتجًا واحدًا فقط في كل مرة
يعتبر البنزويل بيروكسايد وحمض الساليسيليك والريتينويدات صلبة بدرجة كافية عند استخدامها بمفردها. لذا ، لا تستخدمي أكثر من منتج واحد في نفس الوقت لأنه قد يسبب تهيجًا خطيرًا للجلد ولن يحل مشكلة الرؤوس البيضاء.
الخطوة 5. اطلب منتجًا أقوى من طبيب الأمراض الجلدية
إذا لم تختفي الرؤوس البيضاء بعد 8 أسابيع مع أي من المنتجين ، فحدد موعدًا مع طبيب الأمراض الجلدية. يمكن لطبيب الأمراض الجلدية اقتراح خيارات بديلة ، أو تقديم وصفة طبية لكريمات أقوى أو مضادات حيوية عن طريق الفم.
- عادة ما توصف المضادات الحيوية عن طريق الفم لحب الشباب المتوسط إلى الشديد. يجب أن تتناوله لمدة 4 إلى 6 أسابيع وعادة ما يتم دمجه مع علاج موضعي.
- عادةً ما يُنصح بالخيارات الأخرى مثل الليزر والتقشير الكيميائي وموانع الحمل الفموية فقط عندما تظهر الرؤوس البيضاء مع حب الشباب الشديد. إذا كنت تتناولين موانع الحمل الفموية ، فتحدثي مع طبيبك حول آثارها المحتملة على الخصوبة والدورة الشهرية.
الخطوة 6. الذهاب إلى علاج غسل الوجه
قم بزيارة طبيب أمراض جلدية أو منتجع صحي أو خبير تجميل لغسيل وجه احترافي. يعالج هذا العلاج الرؤوس البيضاء في بيئة نظيفة ومعقمة. التأثير الأكثر وضوحًا يكون في منطقة الأنف. ستكون بشرتك أكثر نعومة ونظافة.
إذا كانت الرؤوس البيضاء خطيرة ، يمكنك إجراء هذا العلاج كل شهر
طريقة 3 من 3: جرب العلاجات الطبيعية
الخطوة 1. ضع القليل من زيت شجرة الشاي على منطقة الرؤوس السوداء
زيت شجرة الشاي هو زيت أساسي طبيعي فعال ضد الرؤوس البيضاء وحب الشباب. قم بإذابة زيت شجرة الشاي بنسبة 5٪ في زيت ناقل (مثل الزيت النباتي) ، ثم ضعه على الرؤوس البيضاء باستخدام قطعة قطن.
- استخدم زيت شجرة الشاي بحذر واختبره على الجلد أولاً لأن هناك احتمال حدوث تهيج أو رد فعل تحسسي.
- لا تخف من مصطلح الزيت ، زيت شجرة الشاي لن يسد المسام مثل الزيوت الأخرى.
الخطوة الثانية: جرب وضع العسل
من المعروف أن العسل له خصائص مضادة للميكروبات فعالة ضد الرؤوس البيضاء وحب الشباب. ضعي القليل من العسل على الرؤوس البيضاء أو على الوجه بالكامل كقناع.
يجد الكثير من الناس أن عسل مانوكا أو العسل النقي هو الأكثر فاعلية ، لكن هذا ليس ضمانًا
الخطوة 3. استخدم الحرارة فقط كملاذ أخير
كثير من الناس يقومون بالبخار على وجوههم أو يستخدمون كمادات دافئة لفتح المسام وإزالة الجسيمات المسدودة. ومع ذلك ، يمكن للحرارة أن تهيج البشرة الحساسة ، والتي بدورها يمكن أن تزيد من انتشار حب الشباب. عادة ما يكون الاستحمام بالماء الساخن ومنظفات الوجه أكثر فعالية.
الخطوة الرابعة: تجنب عصير الليمون والخل وأحماض المطبخ الأخرى
الأطعمة الحمضية ليست مصنوعة للبشرة. يمكن أن تسبب أنواع الأحماض محلية الصنع حكة أو تقشير أو تلفًا خطيرًا إذا تركت لفترة طويلة. يعتبر عصير الليمون ومكونات الحمضيات الأخرى خطرة للغاية لأنها تتفاعل مع أشعة الشمس وتسبب طفح جلدي شديد.
الخطوة 5. حافظي على ترطيب البشرة بشرب الكثير من السوائل
ستنتج البشرة المصابة بالجفاف دهونًا زائدة للتغلب على نقص الرطوبة ، وفي النهاية تفاقم حب الشباب. إذا شعرت بجفاف بشرتك أو تشقق شفتيك ، فقد تكون مصابًا بالجفاف. الخيار الأفضل هو الماء ، ولكن يتم أيضًا تضمين الحليب والشاي والعصير والحساء في تناول السوائل. بشكل عام ، اتبع الإرشادات التالية:
- يجب أن يشرب الرجال 16 كوبًا (3.7 لترًا) يوميًا.
- يجب أن تشرب النساء 12 كوبًا (2.7 لتر) يوميًا.
الخطوة 6. غير نظامك الغذائي إذا لاحظت أن بعض الأطعمة تسبب ظهور حب الشباب
على الرغم من الاعتقاد السائد ، لا يوجد دليل على أن الأطعمة الدهنية تسبب حب الشباب لدى معظم الناس ، ولكن هناك علاقة قوية بين الاثنين. إذا كنت قلقًا بشأن وجود صلة محتملة بين بعض الأطعمة وحب الشباب ، فلا حرج في تجنب تلك الأطعمة.
- على سبيل المثال ، هناك بعض الأشخاص الذين يصابون بحب الشباب عند تناول منتجات الألبان.
- هناك علاقة غير مؤكدة إلى حد ما بين فيتامين (أ) والحد من حب الشباب. ومع ذلك ، فإن الجرعات العالية من فيتامين أ يحتمل أن تكون خطرة. لذلك ، لا تتناول المكملات الغذائية دون استشارة طبيبك.
نصائح
- نظفي وجهك مرتين يوميًا بمنظف لطيف وخالٍ من الزيوت والبارابين.
- لا تتم الموافقة على معظم العلاجات المنزلية من قبل أطباء الجلد ولا تعطي نتائج مهمة.
