الكوميدونات البيضاء هي شكل من أشكال البثور على الجلد والتي تشبه نتوءات بيضاء صغيرة. ينشأ هذا النوع من حب الشباب بسبب إفراز الزيت من الجلد وخلايا الجلد الميتة التي تسد المسام. بالنسبة لأطباء الجلد ، يشار إلى الرؤوس البيضاء على أنها "كوميدونات مغلقة" لأنها تسد المسام (على عكس الرؤوس السوداء التي لا تسد المسام). مثل البثور الأخرى ، يمكن علاج الرؤوس البيضاء بنفسك.
خطوة
طريقة 1 من 3: تغلب على الرؤوس البيضاء بنفسك
الخطوة الأولى: نظف الجلد مرتين في اليوم باستخدام صابون لطيف ، مثل دوف أو سيتافيل
يمكن أن يتفاقم حب الشباب إذا تم تنظيف الجلد بشكل متكرر أو خشن جدًا أو باستخدام قناع للوجه أو منظف مرطب للوجه.
الخطوة الثانية: استخدم أحد منتجات حب الشباب التي تحتوي على البنزويل بيروكسايد وحمض الساليسيليك الذي يمكن شراؤه من المتجر أو الصيدلية
انتظري من 5 إلى 15 دقيقة بعد غسل وجهك قبل استخدام دواء حب الشباب الذي يوضع على الجلد. إذا استخدمته مباشرة بعد غسل وجهك ، فقد يؤدي ذلك إلى تهيج بشرتك والتسبب في ظهور الرؤوس السوداء.
- يعمل البنزويل بيروكسايد على قتل البكتيريا الموجودة في المسام حيث توجد البثور. تحتوي العديد من المنتجات على مادة benzoyl peroxide ، مثل غسول الوجه والمستحضرات والمراهم. كن حذرًا عند استخدام المنتجات التي تحتوي على هذا المكون لأنها يمكن أن تلطخ ملابسك أو تلطيخها.
- وفي الوقت نفسه ، يساعد حمض الساليسيليك على تقشير الجلد الميت ، والذي يهدف إلى فتح مسام الجلد من الانسداد. كما أنه يجفف الزيت الزائد الذي يسبب الرؤوس البيضاء. نظرًا لأن حمض الساليسيليك حمضي ، فإن المنتجات التي تحتوي على هذا المكون يمكن أن تجعل بشرتك تشعر ببعض الألم.
- إذا أصيب جلدك بطفح جلدي أو حكة أو تقرحات أو احمرار أو تورم من استخدام منتج يحتوي على أي من المكونات المذكورة أعلاه ، فاتصل بطبيب الأمراض الجلدية على الفور.
- لا تطرف! يؤدي الإفراط في استخدامه إلى تهيج الجلد فقط ويؤدي إلى الاحمرار والالتهاب والرؤوس البيضاء.
الخطوة الثالثة: استخدم زيت شجرة الشاي لعلاج الرؤوس البيضاء بشكل طبيعي
استخدم منتجًا يحتوي على 5٪ على الأقل من زيت شجرة الشاي. بللي قطعة قطن بالزيت وربتي بها على الرؤوس السوداء مرة يوميًا. على الرغم من أن هذه الطريقة تستمر لفترة أطول (حوالي ثلاثة أشهر) ، فقد أظهرت الدراسات أنه على المدى الطويل ، يمكن أن يكون زيت شجرة الشاي ، مثل البنزويل بيروكسايد ، فعالاً ضد الالتهابات. ومع ذلك ، فإن زيت شجرة الشاي له آثار جانبية أقل.
- إذا كنت تعاني من مشاكل جلدية مثل الإكزيما ، يمكن لزيت شجرة الشاي أن يهيج بشرتك. لا تبتلع هذا الزيت لأنه سام عند تناوله.
- للحصول على نتائج أسرع ، ضع زيت شجرة الشاي مرتين يوميًا لمدة 20 دقيقة لكل منهما. بعد ذلك ، نظف بمنظف معتدل. استمر في هذه الطقوس لمدة 45 يومًا.
الخطوة الرابعة: المنتجات التي تنظف البشرة تستغرق وقتًا لتعمل ولا تعمل بين عشية وضحاها ، لذا انتظر بصبر
عادةً ما يستغرق التحسن في بشرتك من 6 إلى 8 أسابيع ، وقد يستغرق الحصول على بشرة نقية حقًا ما يصل إلى 6 أشهر. تحلى بالصبر واستمر في طقوس العناية ببشرتك.
الطريقة 2 من 3: الحصول على مساعدة احترافية
الخطوة 1. فهم أسباب الرؤوس البيضاء
البثور هي نوع أقل شدة من حب الشباب ، ولكنها يمكن أن تحدث أيضًا مع أنواع أخرى من حب الشباب. يمكن أن يكون سبب ظهور أنواع أخرى من حب الشباب جنبًا إلى جنب مع الرؤوس البيضاء عدة أسباب. وبالتالي ، فإن فهم كيفية تشكل الرؤوس البيضاء يمكن أن يساعدك في تحديد العلاج الأنسب لبشرتك.
- يمكن أن تسبب التغيرات الهرمونية في الجسم ، مثل فترة البلوغ والحمل وانقطاع الطمث ، ظهور حب الشباب. يعاني ما يقرب من 85٪ من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 24 عامًا من ظهور حب الشباب. يمكن أن تؤدي التغييرات في الأدوية مثل حبوب منع الحمل الهرمونية وأدوية الاضطرابات النفسية إلى ظهور حب الشباب.
- يمكن أن يؤدي الجلد الذي يفرز الدهون الزائدة (الزهم) إلى ظهور الرؤوس البيضاء وأنواع أخرى من حب الشباب. الزهم هو مادة دهنية تنتجها بصيلات الشعر ويمكن أن تسبب الرؤوس البيضاء وأنواع أخرى من حب الشباب عندما يمتصها الجلد بشكل مفرط. تنتج معظم بصيلات الشعر في جسمك الزهم ، لذلك يمكنك الحصول على الرؤوس البيضاء في أجزاء أخرى من جسمك إلى جانب وجهك.
- بعض الناس أكثر عرضة وراثيًا للإصابة بالرؤوس السوداء. علم الوراثة هو أحد العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى ظهور الرؤوس البيضاء ، لذا فإن الميل إلى الحصول على الرؤوس البيضاء يمكن أن ينتقل من العائلة. من المرجح أن يكون لدى القوقازيين الرؤوس البيضاء وأنواع أخرى من حب الشباب أكثر من الأجناس الأخرى.
- يمكن أن تحدث البثور بسبب أشياء كثيرة ، ولا يمكن علاجها جميعًا بنفسك. إذا لم تتأثر بشرتك بالعناية الذاتية بالبشرة ، فمن الأفضل أن ترى طبيب أمراض جلدية ، حتى لو لم تكن حالة بشرتك شديدة. يمكن أن تكون الرؤوس السوداء البيضاء التي تعاني منها ناتجة عن مشاكل صحية أخرى.
الخطوة 2. راقب جلدك
إذا تم علاجك في المنزل ولم تلاحظ أي تحسن بعد 4-8 أسابيع من استخدام الأدوية الموضعية ، فقد حان الوقت لإعادة تقييم الموقف. لدى الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية إرشادات عبر الإنترنت لمساعدتك في فهم أعراض حب الشباب ، ولكن هذه الإرشادات ليست بديلاً عن الرأي المتخصص.
الخطوة 3. قم بزيارة طبيبك العام
إذا كانت الرؤوس البيضاء شديدة أو لا تستجيب لطرق العلاج المنزلية ، فقد يصف لك طبيبك دواءً عن طريق الفم أو بدون وصفة طبية أقوى من الدواء الذي تشتريه من الصيدلية أو من المتجر العادي. عادة ما يعمل هذا الدواء في غضون أسابيع قليلة. إذا استمرت مشكلة الرؤوس البيضاء لديك ، فاطلب من طبيبك أن يحيلك إلى طبيب الأمراض الجلدية.
- يمكن لطبيبك العام أن يصف الأدوية التي تحتوي أيضًا على مضادات حيوية لتقليل ومنع نمو البكتيريا المسببة لحب الشباب ("P. Acnes") على الجلد. تشمل المضادات الحيوية الشائعة الإريثروميسين والتتراسيكلين ومشتقاتهما وحبوب منع الحمل (للنساء). يمكن لطبيبك أن يصف مضادات الميكروبات الموضعية مثل البنزويل بيروكسايد أو حمض الأزيليك.
- تتطلب بعض البرامج الصحية في الولايات المتحدة أن تحصل على إحالة من طبيب لمقابلة طبيب أمراض جلدية. عادة ما يكون طبيب الأمراض الجلدية أكثر تكلفة من زيارة طبيبك المعتاد. لتجنب التكاليف المتضخمة ، تحقق من خدمة التأمين الخاصة بك قبل تحديد موعد مع طبيب الأمراض الجلدية.
الخطوة 4. تحدث إلى طبيبك عن الرتينويدات الموضعية
تُشتق الرتينويدات من فيتامين أ وتفتح المسام التي يمكن أن تنظف البشرة من الرؤوس البيضاء وتمنعها من الظهور مرة أخرى. يمكن أن تنشأ آثار جانبية طفيفة من استخدام هذا الريتينويد الموضعي ، مثل تهيج الجلد ويجب عدم تناول بعض مكوناته (مثل تازاروتين) من قبل النساء الحوامل.
تحتوي بعض كريمات البشرة الموجودة في الصيدليات أو المتاجر على الرتينويدات ، ومع ذلك ، يمكن لطبيبك أن يصف أدوية موضعية أقوى وتحارب على وجه التحديد الرؤوس البيضاء وأنواع حب الشباب الأخرى. من الأفضل طلب المشورة من طبيبك
الخطوة 5. قم بزيارة طبيب الأمراض الجلدية
إذا كانت الرؤوس السوداء لديك لا تستجيب للعلاجات المنزلية أو وصفة طبية من الطبيب العام ، فأنت بحاجة إلى زيارة طبيب الأمراض الجلدية. تحتاج أيضًا إلى زيارة طبيب أمراض جلدية إذا كنت تعاني من حب الشباب البثور أو الخراجات. العقدة هي نتوء على الجلد الصلب. بينما الأكياس عبارة عن مسام عادة ما تكون كبيرة وحمراء ومؤلمة عند لمسها. كلاهما يمكن أن يؤدي إلى ندوب دائمة إذا لم يترك دون رعاية من قبل متخصص.
طبيب الأمراض الجلدية لديه العديد من خيارات العلاج التي لا يمكن القيام بها في المنزل. بالإضافة إلى الأدوية الفموية والموضعية ، قد يوصي طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك بعلاجات الليزر أو التقشير الكيميائي أو حتى الإجراءات الجراحية ، اعتمادًا على شدة مشكلة حب الشباب لديك
الخطوة 6. اسألي طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك عن استخراج الرؤوس السوداء
يمكن لطبيب الأمراض الجلدية الخاص بك إزالة الرؤوس البيضاء والرؤوس السوداء جسديًا باستخدام أداة استخراج معقمة لإزالة الأشياء التي تسد مسامك. يمكنهم أيضًا توفير التقشير الجلدي لتقشير الجلد الميت وفتح المسام المسدودة.
لا تحاول أبدًا إزالة الرؤوس البيضاء من بشرتك عن طريق الضغط على بشرتك أو سحبها باستخدام ضامك الخاص. هذا يمكن أن يجعل مشكلتك أسوأ لأنه يمكن أن يسمح للأشياء التي تسد بشرتك بالانتقال إلى مسامك. يمكن أن تؤدي محاولة إزالة الرؤوس البيضاء بنفسك إلى التهابات خطيرة وتؤدي إلى ندوب دائمة
الخطوة 7. اسأل طبيب الأمراض الجلدية عن الإيزوتريتينوين
Isotretinoin هو دواء موصوف يعمل عن طريق تثبيط إنتاج الزيت الزائد ، المادة المسؤولة عن انسداد المسام التي تسبب الرؤوس البيضاء. كما يقلل الايزوتريتنون من الالتهابات ووجود بكتيريا الجلد P. acnes. في حوالي 85٪ من المرضى الذين يعانون من حب الشباب الشديد ، ينتج عن علاج الإيزوتريتينوين بشرة نقية بشكل دائم في غضون 4 إلى 5 أشهر.
- يُباع Isotretinoin تحت أسماء تجارية مثل Absorica® و Accutane® و Amnesteem® و Claravis® و Myorisan® و Sotret® و Zenatane ™. تحتوي العديد من الأدوية الجنيسة أيضًا على الإيزوتريتينوين وعادة ما يتم تناولها عن طريق الفم.
- للإيزوتريتينوين بعض الآثار الجانبية الشديدة ، مثل تحفيز تطور متلازمة القولون العصبي أو الاضطرابات النفسية التي تشكل خطرًا محتملاً. يتم وصف الأدوية التي تحتوي على هذه المكونات فقط في الحالات الشديدة.
- نظرًا لشدة بعض الآثار الجانبية للإيزوتريتنون ، يجب على الأشخاص الذين يصفون هذا الدواء التسجيل في برنامج ipledge ™ الذي أنشأته إدارة الغذاء والدواء. من بين أمور أخرى ، يجب ألا تخطط النساء اللائي يتناولن الإيزوتريتينوين للحمل ، ويجب ألا يأخذن هذا الدواء أثناء الحمل. يجب على الأشخاص الذين يتناولون هذا الدواء أيضًا عدم التبرع بالدم أثناء العلاج ويجب عليهم الابتعاد عن التعرض لأشعة الشمس.
الخطوة الثامنة: تذكر أن علاج الرؤوس البيضاء ، سواء كان علاجًا منزليًا أو بأدوية موصوفة من قبل الطبيب ، يستغرق وقتًا للعمل ويتطلب الصبر
تعمل إزالة الرؤوس السوداء بشكل أسرع ولكنها أكثر تكلفة. يجب أن تحافظ على طقوس العناية بالبشرة للحفاظ على نظافة بشرتك.
طريقة 3 من 3: منع ظهور الرؤوس السوداء البيضاء
الخطوة 1. نظف الجلد برفق
يمكن أن يؤدي الفرك ، خاصة باستخدام إسفنجة "تقشير" أو قطعة قماش ، إلى تفاقم مشكلة الرؤوس البيضاء لأنها تزيد من تهيج الجلد. توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية باستخدام أطراف أصابعك فقط وتنظيف البشرة بمنظف لطيف غير كاشط. تدليك الصابون على الجلد بأصابعك لا يزال ينظف بشرتك جيدًا.
الخطوة الثانية: تجنب بعض منتجات البشرة ، مثل الأدوية القابضة والأقنعة والتونر وصابون التقشير التي يمكن أن تهيج بشرتك وتجعل الرؤوس البيضاء أكثر عرضة للظهور على بشرتك
- يمكن أن يؤدي فرك الكحول أيضًا إلى تهيج الجلد ويؤدي إلى ظهور الرؤوس البيضاء.
- استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على زيت ليس جيدًا أيضًا إذا كانت بشرتك تحتوي على بشرة معرضة لحب الشباب. تحتوي العديد من مستحضرات التجميل والمستحضرات الواقية من الشمس على زيوت يمكن أن تسد المسام وتؤدي إلى ظهور الرؤوس البيضاء. توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية باستخدام منتجات "خالية من الزيوت" و "لن تسد المسام" و "لا تسبب انسداد المسام".
الخطوة 3. ضع الأدوية الموضعية قبل وضع المكياج
يعد المكياج الخالي من الزيوت أفضل لبشرتك من المكياج الذي يحتوي على الزيوت ، ولكنه قد يمنع دواء حب الشباب من العمل. ضعي الدواء أولاً ثم المكياج للحصول على أفضل النتائج.
الخطوة 4. ابعد وجهك عن الأشياء الدهنية
بالإضافة إلى الابتعاد عن منتجات العناية بالبشرة الدهنية ، يمكنك أيضًا منع ظهور حب الشباب عن طريق تجنب منتجات الشعر الدهنية أو الدهنية. أيضًا ، لا تلمس وجهك (أصابعك بها زيت وبكتيريا يمكن أن تسبب البثور).
الخطوة 5. لا تنتقي أو تضغطي على الرؤوس البيضاء
في حين أنه من الصعب عدم القيام بذلك ، فإن عصر أو نتف الرؤوس السوداء يمكن أن يزيد من تهيج بشرتك ، ويزيد من سوء مشكلة حب الشباب ، ويمكن أن يؤدي إلى العدوى ، ويعيق شفاء بشرتك.
الخطوة 6. شراء ورق الزبدة للوجه
يمكنك العثور على هذا المنتج في العديد من الصيدليات ومحلات التجميل. إذا كانت بشرتك دهنية للغاية ، فاستخدم ورق زبدة غير مهيج لبشرتك.
الخطوة 7. الابتعاد عن التعرض لأشعة الشمس
أسرة التسمير والحمامات الشمسية شائعة ولكنها ضارة لبشرتك. يمكن أن يؤدي استخدام أسرة التسمير إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد بنسبة 75٪. بالإضافة إلى ذلك ، فإن بعض أدوية حب الشباب تجعل بشرتك أكثر حساسية لأشعة الشمس ، مما يزيد من احتمالية تلف الجلد إذا كنت تأخذ حمامًا شمسيًا.
الخطوة 8. استمري في طقوس العناية بالبشرة
قد يكون من المغري التوقف عن استخدام المرهم عندما تبدو بشرتك أكثر نقاءً. يوصي أطباء الأمراض الجلدية بالاستمرار في استخدام مرهم موضعي واحد على الأقل حتى عندما تكون بشرتك صافية لمنع ظهور حب الشباب. تذكر: أوقية من الإجراءات المضادة تساوي رطلًا من الدواء!
نصائح
- احرص على الحلاقة عند الإصابة بحب الشباب الشديد. بللي الشعر بالماء الدافئ والصابون قبل الحلاقة. احلق برفق باستخدام ماكينة حلاقة حادة لمنع إصابة أو تهيج الرؤوس البيضاء ، حيث يمكن أن تسبب الجروح ندبات دائمة.
- تعود أسطورة حب الشباب الأخرى إلى قلة النظافة. يمكن أن يكون سبب الرؤوس السوداء البيضاء والسوداء العديد من الأشياء ، من الإجهاد إلى الحساسية وحتى انقطاع الطمث. لا تشعر بالسوء إذا ظهرت بثرة لأن الجميع يختبرونها.
- يعتقد بعض الناس أن سبب حب الشباب هو النظام الغذائي. ومع ذلك ، لا توجد علاقة علمية بين ما تأكله وفرصك في الحصول على الرؤوس البيضاء. بيتزا الجبن أو البرغر الدهني ليست أطعمة صحية ، لكنها لا تسبب حب الشباب.
تحذير
- السعر ليس له علاقة تذكر بالجودة. عند شراء دواء موضعي لحب الشباب ، ابحث عن دواء يحتوي على البنزويل بيروكسايد وحمض الساليسيليك: وفقًا للوائح إدارة الغذاء والدواء ، تحتوي الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية على تركيزات من بنزويل بيروكسايد بنسبة 2.5٪ و 10٪ وتركيزات حمض الساليسيليك 0.5٪ و 2٪. سيعمل أي دواء يحتوي على مكونات بالتركيزات الموصى بها على علاج الرؤوس البيضاء. ليست هناك حاجة لشراء أدوية أكثر تكلفة للعلامات التجارية الأكثر شهرة.
- لا تستخدم نظامًا للعناية بالبشرة يستخدم المنتجات التي تحتوي على الكحول مثل الأدوية القابضة والتونر. حتى لو كانت المنتجات باهظة الثمن ، فإن طقوس العناية بالبشرة هذه يمكن أن تهيج بشرتك وتتسبب في ظهور الرؤوس البيضاء.
- لا تحاول أبدًا إزالة الرؤوس البيضاء بنفسك. يمكن أن يؤدي الضغط أو استخدام جهاز منزلي لرؤوسك البيضاء إلى تفاقم مشكلة حب الشباب ، ويؤدي إلى التهابات شديدة (بما في ذلك التهابات المكورات العنقودية) ، ويتلف بشرتك ويترك ندوبًا دائمة.
