إذا كنت لا تزال مضطرًا لمقابلة حبيبتك السابقة بشكل منتظم أو تصادفها بشكل متكرر ، فمن المهم أن تُظهر أنك تعافت من الانفصال بطريقة إيجابية. أظهر أيضًا أنه على الرغم من أنك ما زلت تراه كثيرًا ، فلن تذوب معه وتقع في حبه مرة أخرى. اعتني بنفسك وقللي من الرغبة في الصراخ في وجهه أو معاملته بطريقة سيئة.
خطوة
طريقة 1 من 2: الانتباه إلى العلامات التي تظهر له
الخطوة الأولى: ابتسم وأنت ما زلت مشغولاً
عندما تصادفهم ، اجعل الأمر يبدو أنك سعيد ، لكنك مشغول (على الرغم من أنك قد لا تشعر بهذه الطريقة حقًا). إذا رآك حبيبتك السابقة تتسكع في المركز التجاري بوجه حزين ومدمر ، فلن يصدق بالطبع أنك نهضت من جرحك ونسيت أمره.
- عندما تقابله ، ابتسم عدة مرات ، دون أن تغازله أو تفتقده. اجعله يعتقد أنك سعيد لأن حياتك جيدة جدًا الآن ، وليس لأنك قابلته. لا تدع الحزن الذي تشعر به أثناء الانفصال وبعده يفسد مزاجك.
- إذا سألك كيف حالك ، ركز على الإجابات الإيجابية وليس السلبية. أي مسابقات فزت بها الأسبوع الماضي؟ حدثني عنها. هل تم قبولك في المدرسة التي تريدها؟ اخبرني عنها ايضا لا تكذب ، لكن حاول إبراز إنجازاتك وليس إخفاقاتك.
- لا تدخر الوقت له. سيجعله هذا يفكر مرتين في مشاعرك. يمكنك أن تقول ، "أوه ، نعم! أنا في الواقع يجب أن أقابل صديقي! أراك لاحقًا ، حسنًا! "، ثم غادر دون النظر إلى الوراء. حاول القيام بذلك من البداية.
الخطوة 2. امنع نفسك قبل الرد على رسائله أو مكالماته الهاتفية
ستبدو يائسًا إذا قمت بالرد فورًا على رسالة أو الرد على مكالمة هاتفية منه. لا تستعجل. انتظر بضعة أيام قبل الرد على الرسالة ، كما لو كانت الرسالة غير مهمة.
الخطوة 3. قم بتحميل كل ما تبذلونه من المرح في تجربة الأنشطة الجديدة مع الأصدقاء على وسائل التواصل الاجتماعي
الإنترنت هو الوسيلة المثالية لطمأنته بأنك نهضت ونسيت أمره. يمكن أن يوفر Facebook و Instagram و Twitter فرصًا ذهبية لإظهار حريتك المكتسبة حديثًا.
- التقط الكثير من الصور أثناء قضاء الوقت مع الأصدقاء ، خاصة عندما تشعر بالراحة. في إجازة على الشاطئ؟ التقط صورة وحملها مع تسمية توضيحية مثل "شاطئان في يومين مع صديق عزيز. قل مرحبا للصيف ، يا صديقي!"
- حافظ على جانبك الغامض. دعه وأصدقاؤه يطرحون أسئلة عنك. انشر شيئًا ما "غامض" إلى حد ما على وسائل التواصل الاجتماعي حتى يتمكن من تخمين كل الأشياء الرائعة التي فعلتها بدونه.
-
إتقان فن "التخفيض وصولاً إلى الارتفاع الصاروخي". في هذا الفن ، أنت تتظاهر بالتواضع ، لكنك في الحقيقة تتفاخر بشيء ما. يمكنك أن تقول ، على سبيل المثال:
- "لا يزال الشعر متشابكًا. لم تضعي مساحيق التجميل بعد. ارتدي البيجامة على أي حال ، لكن ما زلت تتعرضين للمضايقات في الشارع. من فضلك ، من فضلك!"
- "قابل رجلاً لطيفًا هذا السبت. أوه! كنت متوترًا أولاً! عادةً ، لا أشعر بالتوتر عندما أقابل رجلاً."
- "إذا لم يكن لدي تذكرة EXO ، فسأخرج بالتأكيد مع فتياتي المفضلات الآن. أوتش! أنا حقًا أحب كل منهما!"
الخطوة 4. لا تظهر اهتمامك
لا بأس إذا كان لا يزال لديك مشاعر تجاهه ، ولكن لإظهار أنك قد نسيته ، لا ينبغي أن يخبره بمشاعرك. تجنب العلامات التالية:
- احضر حفلة أو مناسبة خاصة يستضيفها. حاول أن تجد أعذارًا إذا لزم الأمر.
- امدحه.
- اتصل به فقط "للدردشة". إذا كنت بحاجة إلى التحدث معه ، فقم بإعداد موضوع محدد تريد التحدث عنه (مثل الأطفال والعائلة والشؤون المالية).
- الدردشة في منتصف الليل. سيشعر بالضعف ويعتقد أنك ما زلت منجذباً إليه إذا قلت "تصبح على خير!" أو التفكير في علاقتك القديمة. سيشعر أيضًا أنك تفتقده. نتيجة لذلك ، سوف يحمل الأمل لك أيضًا.
- احصل على نظرة خاطفة عليه أو النظر إليه لفترة طويلة. حاول أن تتصرف وكأنه غير موجود.
- قل أسرارك وأحلامك وأفكارك. لا تخبر حلمك. يتضمن ذلك خططك ورغباتك للمستقبل ، بالإضافة إلى أحلامك أثناء النوم. إذا أراد أن ينساك فعليه ألا يعلم أنك ما زلت تفكر فيه! بالإضافة إلى إدراكك أنك قد نهضت ، قد يكون قادرًا أيضًا على التعامل مع الموقف بعد إدراك أن علاقته معك قد انتهت.
- أظهر تماسكك مع الآخرين بطريقة راقية. عندما تُظهر تماسكك أمام الآخرين ، بما في ذلك حبيبتك السابقة ، فلن تضطر إلى المبالغة في ذلك. دعه يراك تذهب إلى السينما أو ترقص أو تغازل رفيقك. ومع ذلك ، تأكد من عدم الوقوع في فخ القيام بأشياء قد تكون محرجة لوالديك (مثل التقبيل ، التقبيل ، إلخ).
- إذا كنت لا تزال على اتصال معه ويسأل عن موعدك ، فقط كن صريحًا ومنفتحًا بشأنه. قل له الحقيقة. إذا سأل ، فعليه أن يعرف الإجابة لكي يتصالح مع الموقف ويخرج من الأذى. إذا أخفيت تاريخك ، فسيشعر أنك ما زلت منجذبة إليه ولن تستقر أبدًا.
الطريقة 2 من 2: الانتباه للعلامات المعروضة على الجميع
الخطوة الأولى: تصرف كما لو كنت قد اختبرت ما اختبره الآخرون
أظهر أنك تفهم الموقف الحالي. أنت بحاجة لإظهار أنك قد نهضت من الجروح الداخلية إلى السابق. ومع ذلك ، تذكر أن ما تعرضه أمام الجميع يعكس ما أظهرته لشريكك السابق. كما أنه يساعدك في الواقع على الاستيقاظ ، إذا كان هذا ما تشعر به.
إذا سألك أحدهم عن كيفية تعافيك من الألم العاطفي ، يمكنك أن تقول ، "أنت تعلم أن كل علاقة تنتهي تؤلمك. هناك أشياء أُعجب بها في [اسم حبيبك السابق]. ومع ذلك ، بعد الانفصال أدركت أن الأمور لم تكن بهذه الروعة وأنا الآن أحاول العثور على شخص يمكنه تغيير ذلك"
الخطوة 2. اذهب في إجازة أو سافر إذا أمكن ذلك
لا شيء يمكن أن يجعلك سعيدًا مرة أخرى بعد انتهاء العلاقة أكثر من رحلة عطلة. يسافر بعض الأشخاص إلى أماكن بعيدة بعد انتهاء علاقتهم (مثل بحيرة توبا أو حتى سابانج). ومع ذلك ، ما تحتاجه حقًا هو تغيير الجو ، حتى لو كانت وجهتك على بعد حوالي ساعة واحدة فقط من المكان الذي تعيش فيه!
- عندما تكون في إجازة أو تزور مكانًا جديدًا ، اقض بعض الوقت مع السكان المحليين. لا توجد طريقة أفضل لنسيان الحزن من التعلم من السكان المحليين والاستمتاع معهم.
- لا تنس تحميل لحظات عطلتك أو سفرك على وسائل التواصل الاجتماعي! لا تفوت هذه الفرصة لإظهار وجهتك المفضلة للجميع ، خاصة إذا كنت تزور أماكن رائعة.
- جرب أشياء جديدة. استكشف جانبك المغامر. أظهر فضولك. اكتشف أماكن جديدة. قلة من الناس يندمون بعد حشد الشجاعة للقيام بذلك. يمكن أن يساعد ذلك في تهدئة روحك وتضميد الجروح الداخلية.
الخطوة الثالثة: لا تسيئي فهمه أو تعطيه أملًا كاذبًا إذا كان لا يزال يريدك مرة أخرى
إذا كنت تتحدث معه كثيرًا عن الذكريات القديمة أو تخبره أن اللحظات الخاصة أصبحت الآن مريرة بعد الانفصال ، فهناك فرصة جيدة أنه لن يتوقف عن الشعور بالذنب بشأن تركه. يمكن أن يؤدي ذلك إلى حدوث جرح يستمر لفترة أطول من الجرح الذي عانيت منه عندما قررت المغادرة ونسيان أمره. عندما تتمكن من إظهار أن توسلاته وشعوره بالذنب لم يعد يؤثر عليك (حتى لو كنت متأثرًا ، لا تُظهر حبيبتك السابقة) ، فسوف يعلم أنك قد نهضت. إذا كان أحد الطرفين لا يزال يرى الأمل ويشعر "بالتفاؤل" بسبب قلق زوجته السابقة على مشاعره ، فلن يكون صادقًا أبدًا. لن يكون في سلام ابدا لن تشعر بهذه الطريقة ابدا لن يكون هناك ما يكفي من السلام لتتمكن من حب شخص ما مرة أخرى. أنت أيضًا تؤذي زوجك السابق إذا لم تتمكن من مساعدته على النهوض والعيش بدونك لأنك تمنعه من إيذاء نفسه. يحتاج إلى قبول نهاية العلاقة والتصالح مع الموقف. الطريقة الوحيدة للقيام بذلك هي الشعور بالألم وإدراك أنه لا توجد إمكانية لإعادة تأسيس علاقة انتهت. لا يمكنك حمايته وتأمل أن يتمكن من النهوض ، ثم اعتني بحبك التالي. قد تفوت أيضًا فرصة مقابلة حب حياتك إذا كنت مشغولًا جدًا بحمايته. امنح نفسك وشريكك السابق فرصة للنهوض وبدء حياة جديدة. لا تجعل الآخرين يعتقدون أنه يمكنك تخفيف الألم الذي يشعر به حبيبك السابق. أنت فقط تطيل من الأذى والألم له ونفسك ولكل شخص آخر. حرر نفسك. دعه يكون حرا أيضا.
الخطوة 4. مارس هواية أو رياضة أو نشاطًا جديدًا
حتى تظل مشغولاً ولا يشرد عقلك ، جرب هواية جديدة أو استمر في هواية قديمة كنت قد نسيتها.
- من خلال التمرين ، يمكنك تدريب جسدك أثناء الاستمتاع. قد يكون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية والركض على جهاز المشي أمرًا مملًا في بعض الأحيان ، ولكن لعب كرة السلة ثلاثة على ثلاثة في الملعب يمكن أن يكون ممتعًا للغاية.
- جرب الأنشطة التي تدفعك إلى الحافة. الانفصال هو فرصة للتعرف على نفسك بشكل أفضل. لماذا لا تتعلم عن نفسك من خلال تجربة شيء كنت تعتقد سابقًا أنك لن تحبه؟ جرب صناعة الزجاج أو تسلق الصخور أو ساهم في الحفاظ على الحياة البرية. مهما كان ، عش شيئًا جديدًا!
الخطوة 5. ابحث عن شخصيتك الحقيقية
من أجل النهوض ، تحتاج إلى وقت لنفسك للتفكير في أشياء مثل "من أنا؟ هل هذا هو حقيقتي؟ " من خلال قضاء بعض الوقت لنفسك ، يمكنك الاستيقاظ ، ونسيان أمره ، والتحرر من العبودية معه. كلما كنت أكثر ثقة ، سيكون من الأسهل عليك مواجهته أو مقابلته.
نصائح
- لا تكن باردًا عليه بسبب إيذائك أو إغضابك. الابتسامة والسعادة والاستقلال هي أفضل أشكال الانتقام.
- ابق متفتحًا وأظهر أنه ليس الرجل الوحيد (أو المرأة) في حياتك.
- أظهر له أنك لست بحاجة إلى رجل أو امرأة لتكون شخصًا كاملًا.
- اثبت ان لديك احترام الذات!
- أخبره أنك مشغول إذا بدأ في إرسال الرسائل النصية كثيرًا.
- إذا كان من حولك ، فمن يهتم؟ تصرف وكأنه غير موجود!
- أحب نفسك حتى تتمكن من احترام وتقدير نفسك.
- لا تتوسل لأحد أن يكون جزءًا من حياتك.
تحذير
- لا تواعد أشخاصًا آخرين فقط لتظهر أنك قد نهضت. إذا قمت بذلك ، فسوف يتأذى أشخاص آخرون (بما فيهم أنت).
- إذا كنت مشغولًا جدًا في إرسال إشارات إليه تفيد بأنك قد نهضت ونسيت ، فقد يتداخل ذلك بالفعل مع عملية الاسترداد الفعلية الخاصة بك. إذا كنت بحاجة إلى "مسرحية" لجعل الناس يتوقفون عن الحديث عنك ، فافعل ذلك. ومع ذلك ، افهم أن هناك مخاطر على الخطوات التي تتخذها. قد يجعلك أيضًا تبدو يائسًا ، كما لو كنت تحاول جاهدًا لفت انتباهه. في مواقف معينة ، من الجيد أن تبتعد عن انتباه الآخرين ، وتستغرق وقتًا للتعافي.
- إذا كان لا يزال معجبًا بك ، فلا تتفاخر بصديقتك الجديدة. هذا سيجعله يشعر فقط أنك تحاول أن تجعله يشعر بالغيرة.
- إذا كان يتصرف حبيبك السابق غير ناضج ، فتصرف كما لو أنك لم تسمع كلمات الغيرة.
- إذا أخبر الجميع أنه لا يهتم بعد الآن ، فربما لم يعد يهتم بك حقًا. ومع ذلك ، من الممكن أنه لا يزال مهتمًا ، لكنه لا يريد إظهار ذلك. كن حذرًا ولا تجعل نفسك تبدو غبيًا.
