Belting هو أسلوب صوتي لغناء نغمات عالية بصوت عالٍ ومستدير ورخيم. عند الغناء بتقنية الحزام ، تأكد من التنفس باستخدام الحجاب الحاجز وافتح فمك على اتساعه. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك الحصول على صوت مرتفع من خلال القيام بالتمارين التالية. الغناء بأسلوب خاطئ يمكن أن يجرح الحبال الصوتية والحلق. توقف عن التمارين الصوتية للراحة إذا كان الحلق غير مريح.
خطوة
جزء 1 من 4: تعديل وضع الجسم
الخطوة 1. تعتاد على الوقوف بجسم مستقيم
لا يمكنك عمل الأحزمة بشكل صحيح إذا كنت تغني وأنت تنحني. قف بشكل مستقيم مع مباعدة قدميك بعرض الكتفين. حافظ على رأسك مستقيماً بحيث يكون جسمك عموديًا على الأرض ، لكن أرخ كتفيك لتحافظ على راحتك.
أنت حر في وضع ذراعيك أو تركهما معلقين على جانبيك طالما أنك تشعر بالراحة
الخطوة 2. تنفس باستخدام الحجاب الحاجز
الحجاب الحاجز تحت الرئتين. خذ نفسًا عميقًا أثناء نفخ الهواء في رئتيك. في هذا الوقت ، يمكنك أن تشعر بتأثير التنفس على منطقة الصدر. يساعدك التنفس باستخدام الحجاب الحاجز على إنتاج أصوات عالية باستخدام طاقة عضلاتك الأساسية.
- للتأكد من أنك تتنفس باستخدام الحجاب الحاجز ، استلقي على ظهرك على الأرض. ضع كفًا على صدرك وواحدًا على معدتك وخذ نفسًا عميقًا. إذا كنت تتنفس باستخدام الحجاب الحاجز ، فستتحرك اليد الموجودة على معدتك لأعلى بينما تظل اليد على صدرك ثابتة.
- يلعب التنفس الصحيح دورًا مهمًا عند استخدام الأحزمة. حاول الصراخ لمعرفة مقدار الهواء الذي يستغرقه إصدار صوت مرتفع ومدة انقباض الحجاب الحاجز لطرد الهواء تمامًا. بعد ذلك ، خذ الوقت الكافي لتحديد مقدار قوة الهواء والحجاب الحاجز اللازمين لغناء كل نغمة باستخدام تقنية الحزام.
الخطوة 3. حرك جسمك حتى لا ترهق عضلاتك
يمكن أن يسبب الحزام التوتر في الحبال الصوتية. اعمل على حل هذه المشكلة عن طريق إرخاء جسمك ، على سبيل المثال عن طريق تحريك ذراعيك وساقيك لتخفيف توتر العضلات. تأكد من أنك تقف بشكل مستقيم أثناء استرخاء كتفيك واسحب كتفيك للخلف قليلاً.
- استرخِ عن طريق ممارسة تمرينات القفز ورفع ذراعيك فوق رأسك قدر المستطاع أو ممارسة اليوجا لتمديد عضلاتك وتركيز عقلك.
- تأكد من البقاء مسترخيًا قبل الغناء وأثناءه وبعده.
جزء 2 من 4: ممارسة أسلوب الحزام
الخطوة 1. افتح فمك أثناء إرخاء لسانك
كلما فتحت فمك على نطاق أوسع ، كان صوتك أفضل. حاول أن تفتح فمك على مصراعيه حتى يتردد الصوت في فمك ويريح لسانك حتى لا يتم حظر الصوت حتى تتمكن من إصدار صوت مرتفع.
- بدلاً من الضغط على اللسان على أرضية الفم ، قم بإرخاء اللسان لتنظيم زيادة ضغط الهواء في تجويف الفم.
- عند الغناء ، اجعل من المعتاد فتح فمك على اتساعه وإرخاء لسانك حتى يتم تسجيل هذه التقنية بواسطة ذاكرة العضلات.
الخطوة 2. وجه الصوت إلى الأمام
تهدف هذه الخطوة إلى تركيز الاهتزازات بحيث يتردد الصوت الناتج في مقدمة الوجه. لذلك ، قم بإرخاء اللسان أثناء لمس طرف اللسان من الداخل للأسنان السفلية أثناء الغناء.
عندما تبدأ في التمرين ، يكون الصوت الناتج مشابهًا للصراخ أو الصرخة. بمرور الوقت ، سيبدو صوتك أكثر لحنًا إذا مارست بجد
الخطوة الثالثة. تدرب على غناء النغمات العالية بصوت الصدر
يساعدك الغناء بصوت صدرك على إنتاج أصوات أعلى بشكل مريح من صوت رأسك. عند إتقان تقنية الأحزمة ، قم بالزفير من الصدر أثناء التنفس بعمق. تدرب على غناء نغمات أعلى كلما تحسنت.
كن حذرًا عند التمرين. لا تغني نغمات تتجاوز الحدود الدنيا والعليا للمدى الصوتي حتى لا تؤذي الحبال الصوتية
الخطوة الرابعة: قم بغناء بعض النغمات بطريقة الحزام لأطول فترة ممكنة للتأكد من أن أنفاسك طويلة بما يكفي
يصبح الصوت منخفضًا أو أجشًا إذا كان الهواء في الرئتين منخفضًا. كلما قل الهواء الذي تستخدمه عند الغناء ، كان حزامك أفضل.
لتنظيم تدفق الهواء أثناء الغناء ، تخيل أنك تزفر من خلال ماصة صغيرة
جزء 3 من 4: القيام بتمارين صوتية
الخطوة 1. زيادة الحجم مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
تساعدك التمارين البدنية على الغناء باستخدام سجلات صوتية مختلفة ، مثل الأصوات الصادرة من صدرك أو رأسك. حدد أولاً الصوت الذي تريد التدرب عليه ثم قم بغناء بعض النوتات الموسيقية. بمرور الوقت ، سيساعدك هذا التمرين على غناء نغمات عالية بصوت أعلى.
صوت الصدر هو صوت غناء نغمات منخفضة ، بينما صوت الرأس هو صوت غناء نغمات عالية وفقًا لمدى الصوت
الخطوة 2. قل كلمة "مرحباً" لممارسة الرنين
قل "مرحبًا" بصوت عالٍ كما لو كنت تتحدث بشكل طبيعي. ثم قل "مرحبًا" مرارًا وتكرارًا عندما تسمع رنينًا في فمك. أثناء التدرب في المرة القادمة ، قل هذه الكلمة بنبرة أعلى. أيضًا ، يمكنك إطالة صوتك وزيادته بحيث يبدو مثل "heeeee".
لا تصرخ عندما تقول "هاي". تأكد من أن الصوت الناتج هو نفس الصوت عندما تتحدث كالمعتاد
الخطوة الثالثة: تقليد صوت طفل يقول "يا" لرفع الصوت
عندما تقول "يا" ، حاول أن ترتد الصوت عن البلعوم الأنفي بحيث يكون الصوت أعلى ويبدو أنه يأتي من تجويف الأذن. قل "يا إلهي" مرارًا وتكرارًا بصوت عالٍ حتى تشعر بصدى على جانبي أنفك.
الخطوة 4. تدرب على تنشيط هذه العضلة بقول "ffft" مرارًا وتكرارًا
ضع يديك على أسفل بطنك بالقرب من وركيك لتشعر بحركة عضلاتك الأساسية. قم بعمل صوت "ffff" وأضف حرف "t" للإغلاق بحيث يبدو الأمر كما لو كنت تقول "fut" بدون حرف "u". تساعدك هذه الخطوة على الشعور بانقباض معدتك عندما تقول "fff" ثم الاسترخاء مرة أخرى عند إصدار صوت "t".
قل "fff" بصوت أعلى لجعل عقدك الأساسي أكثر كثافة
الخطوة 5. اختر صوتًا معينًا وقم بغنائه مرارًا وتكرارًا بنبرة متزايدة
على سبيل المثال ، يمكنك الغناء "ah aah ah" أو "hm mmm mm" أو أي صوت آخر يتكون من 3 مقاطع لفظية. قم بغناء المقطع الثاني بنبرة أعلى من المقطعين الأول والثالث. كلما أردت تكرار عبارة من البداية ، قم بغنائها أعلى أوكتاف لتدريب الحبال الصوتية الخاصة بك.
جزء 4 من 4: تكوين عادات جيدة
الخطوة الأولى. ابحث عن مكان للتدريب حيث يمكنك التحدث بصوت عالٍ كما تريد
لا يمكنك إصدار صوت جيد إذا كنت قلقًا بشأن إحداث ضوضاء أو إزعاج الآخرين. لذا ، ابحث عن مكان للتدريب حيث يمكنك الغناء بصوت عالٍ بحرية.
يمكنك الغناء في غرفة النوم عندما لا يكون هناك أحد في المنزل ، أو في غرفة الموسيقى بالمدرسة ، أو في قاعة المركز المجتمعي عندما لا يكون هناك نشاط
الخطوة 2. تعتاد على ممارسة الحزام لمدة أقصاها 20 دقيقة في اليوم
يمكن أن يؤدي استخدام الحزام لمدة ساعة دون توقف إلى إصابة الأحبال الصوتية وتهيّجها. اضبط مؤقتًا ثم تدرب لمدة 20 دقيقة كحد أقصى. إذا بدأ حلقك يؤلمك أو بدأ صوتك بالخشونة قبل 20 دقيقة ، لا تواصل التمرين واستمر غدًا.
- يمكنك ممارسة الحزام كل يوم ، ولكن ليس أكثر من 20 دقيقة في اليوم.
- عندما لا تتدرب ، استمع إلى المطرب الذي يجيد ربط الأحزمة أثناء تحليل أسلوبه. تخيل كيف يبدو الأمر وصوتك عندما تغني بتقنية الأحزمة.
الخطوة الثالثة. تدرب على غناء جميع النغمات في النطاق الصوتي
عند التدرب على الغناء ، قم بالغناء بصوت صدرك ورأسك لتقوية مهاراتك الصوتية العامة وتطويرها. قم بغناء جميع النغمات من الأدنى إلى الأعلى وفقًا لمدى صوتك في كل مرة تتدرب فيها.
الخطوة 4. اعتد على شرب الكثير من الماء للحفاظ على مرونة الأحبال الصوتية واسترخائها
يمكن أن تصبح الأحبال الصوتية جافة عند ممارسة الحزام. لذلك ، تأكد من بقاء جسمك رطبًا عن طريق شرب كمية كافية من الماء حتى لا يصبح صوتك أجشًا أو متناقضًا. يحافظ شرب الماء البارد على ليونة ورطوبة واسترخاء أحبالك الصوتية ، لكن الماء البارد لا يزال أفضل من عدم شرب أي شيء على الإطلاق.
إذا بدأت الحبال الصوتية في اللسع ، اشرب الشاي الدافئ أو الغرغرة بالماء المالح
الخطوة 5. لا تدفع نفسك عندما تغني
عند ممارسة الحزام ، تأكد من أن الحبال الصوتية والحلق وأجزاء الجسم الأخرى مريحة وخالية من الألم. لا تستمر في التمرين إذا شعرت بالألم لتجنب الإصابة.
يجب أن تكون أحبالك الصوتية غير مؤلمة إذا كنت تمارس الحزام حسب طاقتك لمدة أقصاها 20 دقيقة في اليوم
نصائح
- نوصي بأن تسترشد بمدرب صوتي عند ممارسة الحزام. إنه قادر على توضيح ما يحتاج إلى تحسين مع التأكد من أنك تتدرب بطريقة آمنة.
- نصيحة رائعة للحصول على إتقان في استخدام الأحزمة هي نطق الجملة بصوت عالٍ ثم الغناء بنفس الصوت الذي تتكلم به.
- إذا بدأ صوتك في التسيل ، ذكر نفسك بفتح فمك على مصراعيه والاسترخاء.
- تدرب بجد. يستغرق إتقان الحزام بطريقة آمنة وصحيحة الكثير من الوقت.
- يمكن أن تؤثر التغيرات الهرمونية ، مثل الدورة الشهرية أو الحمل ، بشكل مؤقت على الحبال الصوتية. إذا واجهت هذا الأمر الذي يجعلك غير قادر على الغناء جيدًا أو كان صوتك مختلفًا ، فتذكر أن هذا سيمر. خذ الأمور بسهولة وتدرب بأفضل ما يمكنك.
تحذير
- لمنع الإصابة ، لا تدفع نفسك إلى التدرب الصوتي إذا كانت أحبالك الصوتية أو حلقك مؤلمًا أو غير مريح ، خاصةً عندما تكون جيدًا في الأحزمة.
- إذا كانت لديك مشكلة في صوتك ، على سبيل المثال ، تبدأ أجش ، راجع على الفور أخصائي الأذن والأنف والحنجرة (ENT) للحفاظ على صحة الأحبال الصوتية.
