العطلة الصيفية هي الوقت المثالي لتغيير مظهرك حتى تتمكن من بدء العام الدراسي الجديد بمظهر جديد. يمكنك إحداث تغيير كبير في مظهرك في الصيف من خلال ترتيب محتويات خزانة ملابسك لتناسب أسلوبك ، والعناية بشعرك وبشرتك ، وممارسة كيفية وضع المكياج. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج أيضًا إلى التعود على عيش حياة صحية حتى تتمكن من الظهور بأفضل ما لديك ، وبناء الثقة بالنفس لاستكمال التغييرات في مظهرك.
خطوة
طريقة 1 من 4: التعبير عن أسلوبك
الخطوة 1. نظف خزانة الملابس وتخلص من الملابس التي لا تحبها
أخرجي خزانة الملابس بالكامل وجربي كل ملابسك واحدة تلو الأخرى. انظر كيف تنظر في المرآة لتحديد ما إذا كنت تحب الملابس التي ترتديها. احفظ الأشياء التي تجعلك تبدو رائعًا وتبرع بالأشياء التي لا تريدها.
يساعد ارتداء الملابس التي تشعرك بالراحة على تعزيز ثقتك بنفسك ، حتى ينجذب الناس إليك أكثر
تفاوت:
بدلًا من التبرع بملابس غير مرغوب فيها ، جرب تبديل الملابس مع أصدقائك. بهذه الطريقة يمكنك الحصول على ملابس جديدة.
الخطوة الثانية: شراء الملابس والإكسسوارات التي تظهر أسلوبك الخاص
ابحث عن العناصر التي تتطابق مع النمط والمظهر الذي تريده. بالإضافة إلى ذلك ، اختر الملابس والإكسسوارات التي تتعلق بهواياتك واهتماماتك. سيساعدك هذا على التعبير عن شخصيتك من خلال الأسلوب.
- على سبيل المثال ، يمكنك البحث عن سترة جلدية إذا كنت تريد أن تبدو منفعلًا أو تبدو كمحب لموسيقى الروك. وبالمثل ، يمكنك شراء ملابس بها صور لمجموعتك الموسيقية المفضلة أو قمصان لفريقك الرياضي المفضل إذا كنت ترغب في ممارسة الرياضة.
- ليس عليك إنفاق الكثير من المال لملء خزانتك بالطراز الصحيح. ابحث عن الخصومات وتسوق الملابس في متاجر التوفير للعثور على صفقات جيدة.
الخطوة الثالثة: اصنع ملابس تجعلك تشعر بالبرودة
عندما تتسوق للعام الدراسي الجديد ، جرب كل عنصر تريد شراءه للتأكد من أنه يناسب أسلوبك. اشترِ شيئًا يبرز أفضل ما في جسمك ويجعلك تشعر بالراحة. بعد ذلك ، قم بتنظيم محتويات خزانة ملابسك بحيث يسهل عليك التقاط الملابس التي تفضلها.
من الأفضل أن ترتدي بعض الملابس ذات المظهر الرائع بدلاً من كومة من الملابس ذات المظهر البسيط
نصائح:
اختر الملابس التي ترغب في ارتدائها لمدة أسبوع كل ليلة أحد حتى يسهل إخراجها عندما تريد ارتدائها. قم بتعليق ملابسك أمام خزانة الملابس لسهولة أخذها.
طريقة 2 من 4: العناية بشعرك وبشرتك وأسنانك
الخطوة الأولى: اختاري تسريحة شعر تناسب نوع شعرك وتجعلي وجهك يبدو أكثر جاذبية
اعثر على أفضل تسريحة تناسب نوع شعرك ، سواء كان مفرودًا أو مموجًا أو مجعدًا أو فوضويًا. بعد ذلك ، فكر في النمط الذي يناسب شكل وجهك بشكل أفضل. التقط صورة لتسريحة الشعر المرغوبة لمصفف الشعر.
- إذا اخترت تسريحة تناسب نوع شعرك ، فسيكون من السهل عليك الحفاظ على هذا النمط.
- إذا لم تكن متأكدًا من الأسلوب المناسب ، فاسأل مصفف الشعر عن رأيه. استمع لنصيحته!
تفاوت:
لتغيير أكثر دراماتيكية ، صبغ شعرك! قم بتلوين قسم الشعر بالكامل أو إضافة الإبرازات أو اختيار أسلوب أومبير. إذا قمت بذلك في المنزل ، فاختر لونًا لا يختلف كثيرًا عن لون شعرك الأصلي.
الخطوة الثانية: استخدمي قناع الشعر لجعل شعرك أقوى وأكثر لمعاناً
ضعي قناع الشعر ثم لفي شعرك بالبلاستيك. بعد ذلك ، ضع منشفة دافئة حول رأسك. اتركي القناع يتغلغل في الشعر لمدة 10 دقائق أو حسب تعليمات الاستخدام. أخيرًا ، اشطفي شعرك بالشامبو للتخلص من بقايا القناع.
- يمكنك شراء أقنعة الشعر عبر الإنترنت أو من متاجر منتجات التجميل.
- كخيار أسهل ، يمكنك وضع المايونيز أو زيت الزيتون أو زيت جوز الهند كقناع للشعر.
الخطوة 3. اغسل وجهك مرتين في اليوم للحفاظ على نظافته
اغسلي وجهك بالماء الدافئ. ثم ضعي منظفًا لطيفًا على أطراف أصابعك ودلكي وجهك. اشطفي الغسول بالماء الدافئ ثم جففي بشرتك بمنشفة نظيفة. افعل ذلك كل صباح ومساء قبل الذهاب إلى الفراش.
ابحث عن المنظفات المصممة خصيصًا لنوع بشرتك ، مثل الجافة أو العادية أو الدهنية أو المعرضة لحب الشباب
نصائح:
استخدمي مقشر للوجه أو منظف للوجه مع مقشر مرة أو مرتين في الأسبوع. دلكي منتج التنظيف بحركات دائرية ، ثم اشطفي وجهك جيدًا. سيؤدي ذلك إلى التخلص من خلايا الجلد الميتة وتفتيح البشرة.
الخطوة 4. رطبي وجهك بعد غسله
استخدم كريم نهاري يحتوي على عامل حماية من الشمس في الصباح. في الليل ، ضعي مرطبًا كثيفًا أو كريمًا ليليًا بعد غسل وجهك. سيساعدك ذلك في الحصول على بشرة أكثر إشراقًا ونعومة.
- إذا كانت بشرتك دهنية أو معرضة لحب الشباب ، فاختر منتجًا مصممًا خصيصًا لهذا النوع من البشرة. على سبيل المثال ، تحتوي بعض أنواع المرطبات على مواد مضادة لحب الشباب يمكن أن تساعدك في الحصول على بشرة نقية.
- إذا كانت بشرتك جافة ، فقد تحتاج إلى استخدام كريم أكثر كثافة للحفاظ على ترطيب بشرتك.
نصائح:
إذا كنت تعانين من حب الشباب ، ضعي كريمًا مضادًا لحب الشباب على المنطقة المصابة من وجهك للمساعدة في التخلص من البثور.
الخطوة 5. ضعي مرطب للجسم بعد الاستحمام حتى تصبح بشرتك ناعمة وسلسة
اختر زبدة الجسم أو كريم الترطيب للحصول على أفضل النتائج. بعد ذلك ، ضعي المنتج الذي تختارينه بعد الاستحمام. سيحافظ ذلك على رطوبة الجلد حتى تبدو بشرتك أكثر نعومة ونعومة. كرر هذه الطريقة مرة واحدة يوميًا بعد الاستحمام.
من الأفضل أن تأخذ حمامًا دافئًا حتى لا تجف بشرتك. يمكن أن يتسبب الماء الساخن في تجريد الجلد من الرطوبة حتى يصبح الجلد جافًا
الخطوة 6. استخدمي مستحضرًا داكنًا إذا أردت الظهور ببشرة داكنة
سواد بشرتك يمكن أن يجعل بشرتك متوهجة ويجعلك تبدو أنحف. اختر منتجًا لا يختلف لونه كثيرًا عن لون بشرتك الطبيعي. بعد ذلك ، ضعي المنتج الداكن بشكل رقيق ومتساوي على جميع أنحاء الجلد. انتظر حتى يجف المنتج قبل إعادة ارتداء ملابسك.
- اقرأ واتبع التعليمات الموجودة على عبوة المنتج.
- إذا كانت بشرتك داكنة بالفعل ، فابحث عن المنتجات التي تجعل بشرتك متوهجة ، مثل منتجات التفتيح المخصصة للبشرة الداكنة.
الخطوة 7. نظف أسنانك مرتين في اليوم باستخدام معجون أسنان مبيض
نظافة الفم مهمة جدًا للحفاظ على أسنانك قوية وصحية ومشرقة. لجعل ابتسامتك أكثر جمالًا ، يجب عليك اختيار معجون أسنان يحتوي على عوامل التبييض. ثم اغسل أسنانك بالفرشاة كل صباح ومساء.
قم بزيارة طبيب أسنانك بانتظام لتنظيف الأسنان وفحوصات منتظمة للحفاظ على صحة أسنانك
نصائح:
اغسل أسنانك بالخيط قبل غسلها بالفرشاة ليلاً. ستعمل هذه الطريقة على التنظيف بين الأسنان والمنطقة الواقعة تحت اللثة.
الخطوة الثامنة: تدرب على استخدام مجموعة متنوعة من تقنيات المكياج إذا كنت ترتدي واحدة
يمكن أن يعزز المكياج جمالك الطبيعي عند ارتدائه. شاهدي كيفية وضع المكياج على الإنترنت أو من خلال المجلات لتتعلمي تقنيات جديدة. بعد ذلك ، تدرب على وضع المكياج حتى تتقن ذلك.
- على سبيل المثال ، يمكنك محاولة إظهار عيون دخانية أو تحديد ملامح وجهك.
- لستِ بحاجة إلى وضع المكياج لتكوني جميلة. لذلك لا تقلق إذا كنت لا تحب ارتدائه.
تحذير:
تأكد من أنه مسموح لك وضع المكياج في المدرسة.
الخطوة التاسعة: اضبطي شكل حاجبيك ليتناسب بشكل أفضل مع شكل وجهك
يمكن للحواجب أن تغير مظهر وجهك بشكل جذري. قم بزيارة أحد المحترفين لإنجاز حواجبك ، أو قم بعمل حواجبك الخاصة في المنزل باستخدام ملقط. إذا كان لديك حواجب كثيفة ، فاستخدمي قلم الحواجب لضبط الشكل.
حافظي على شكل الحاجبين عن طريق تنظيفهما مرة واحدة في الأسبوع. سيحافظ ذلك على حواجبك في حالة جيدة
طريقة 3 من 4: تبني أسلوب حياة صحي
الخطوة 1. تمرن لمدة 30 دقيقة كل يوم 5-7 مرات في الأسبوع
يمكن أن تساعدك ممارسة الرياضة كل يوم في الحفاظ على وزن صحي وزيادة طاقتك وتحسين مزاجك. اختر نوع التمرين الذي تفضله بحيث يسهل القيام به كل يوم. بعد ذلك ، مارس الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا على الأقل خمس مرات في الأسبوع.
على سبيل المثال ، يمكنك تجربة المشي أو الجري أو الانضمام إلى فريق رياضي أو أخذ دروس في الرقص أو ممارسة حركات الجمباز عبر الفيديو
الخطوة الثانية: اتباع نظام غذائي صحي مصنوع من مكونات طازجة وبروتين نظيف
ليس عليك اتباع نظام غذائي متطرف لتبدو رائعة. ومع ذلك ، ركز على تناول الأطعمة الصحية للجسم. املأ نصف وجبتك بمكونات طازجة ، ووجبة تحتوي على بروتين قليل الدسم ، ووجبة غنية بالكربوهيدرات المعقدة. سيساعدك هذا على الشعور بالتحسن والحفاظ على صحة جسمك.
على سبيل المثال ، تناول عجة مصنوعة من بياض البيض والخضروات مع الفاكهة على الإفطار ، والتونة والخضروات الخضراء مع الطماطم والخيار على الغداء ، والدجاج المشوي مع البطاطا الحلوة والخضروات المقلية على العشاء
الخطوة 3. الحد من استهلاك الأطعمة والوجبات الخفيفة المجمدة لأنها غير مغذية
ستضيف الأطعمة المجمدة والوجبات الخفيفة السكرية سعرات حرارية إضافية بدون التغذية المضافة. لا تخف من الابتعاد عن هذه الأطعمة حتى لو كنت تحبها. لا يزال بإمكانك تناوله بكميات معقولة حتى يكون نظامك الغذائي متوازنًا.
على سبيل المثال ، يمكنك تناول وجبتك الخفيفة المفضلة في عطلات نهاية الأسبوع
طريقة 4 من 4: بناء الثقة
الخطوة الأولى. قف بشكل مستقيم حتى تبدو واثقًا
عندما تبدو واثقًا ، ستبدو أكثر جاذبية. لإظهار الثقة ، افرد ظهرك وظهر كتفيك وارفع ذقنك بحيث تبدو وكأنك تنظر للأمام بشكل مستقيم. عند تجاوز الناس ، أعط أحلى ابتسامة واتصل بالعين لمدة 1-2 ثانية.
لست بحاجة للشعور بالثقة. إذا كنت تتظاهر بالثقة ، فسيفكر الناس أيضًا
الخطوة الثانية: استخدم كلمات تحفيزية لتعزيز الثقة بالنفس
من المؤكد أنك تفكر في أشياء كثيرة كل يوم ، يمكن أن يكون بعضها سلبيًا. تخلص من الأفكار السلبية التي تظهر واستبدلها بأشياء إيجابية أو محايدة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا تكرار بعض الكلمات التحفيزية على مدار اليوم.
- على سبيل المثال ، قد تعتقد "أبدو مقرفًا اليوم". استبدل هذه الأفكار بـ "لقد بذلت قصارى جهدي اليوم وهذا هو الشيء الأكثر أهمية" أو "قد أبدو غير لطيف ، لكنني سأبذل قصارى جهدي اليوم".
- يمكنك استخدام كلمات تحفيزية ، مثل "أنا جيد بما يكفي" ، "أحاول دائمًا أن أبذل قصارى جهدي" ، و "هذا يوم جيد للشعور بالسعادة".
الخطوة الثالثة. راقب تقدم التغييرات التي تم إجراؤها حتى تتذكر أنك غير عادي
ركز على الأشياء التي تجعلك تشعر بمزيد من الثقة. اكتب قائمة بأفضل صفاتك وإنجازاتك. كلما حققت إنجازًا جديدًا ، أضفه إلى القائمة. تحقق من هذه القائمة بانتظام حتى تتذكر أنك رائع.
على سبيل المثال ، قد تكتب شيئًا مثل "حصلت مقالتي على المركز الأول" و "تم انتخابي لعضوية مجلس الطلاب" و "بدأت تعلم العزف على الجيتار" و "مساعدة الحيوانات في الملجأ"
نصائح
- قراءة المجلات لإلهام الأسلوب. انتبه إلى الاتجاهات الحالية ، ثم حدد ما إذا كانت مناسبة لك.
- تدرب على وضع المكياج وتصفيف شعرك حتى يصبح الأمر سهلاً بالنسبة لك.
- قم بزيارة بائع مكياج في أقرب محل تجميل أو سوبر ماركت لمعرفة كيفية استخدامه ، وكذلك للعثور على المنتج المناسب لك. أثناء تواجدك هناك ، اطلب عينة من المنتج حتى تتمكن من تجربتها مجانًا.
- لا تحاول أن تكون شخصًا آخر. تأكد من أن هدفك هو أن تكون على طبيعتك.
