حتى الآن ، لسوء الحظ ، لا يزال هناك الكثير من الآباء الذين يعتبرون الصفع أو غيره من أشكال العنف الجسدي شكلاً فعالاً من أشكال العقاب. في الواقع ، يمكن لفعل الضرب من الوالدين ، مهما كان السبب ، أن يراكم الإحساس بالتوتر لدى الأطفال ، وخاصة أولئك الذين كبروا. إذا فعل والداك ذلك أيضًا وبدأت تشعر بالتأثير السلبي ، فحاول توصيل الشكوى إلى والديك. اذكر الأسباب الكامنة وراء اعتراضاتك ، ثم حاول تقديم خيارات عقابية أخرى أكثر فاعلية بالنسبة لك. في الوقت نفسه ، تجنب المشاكل من خلال إكمال جميع مسؤولياتك بشكل صحيح ، مثل تلك المتعلقة بالواجبات المنزلية والعمل المدرسي. بالإضافة إلى ذلك ، قم أيضًا بتدريب قدرتك على التحكم في العواطف وإدارتها!
خطوة
جزء 1 من 3: توصيل اعتراضاتك
الخطوة الأولى. افهم النتيجة النهائية التي تريد الحصول عليها
قبل دعوة والديك للدردشة ، افهم أولاً النتيجة النهائية التي تريد تحقيقها. على سبيل المثال ، فكر في الحلول المختلفة التي ترغب في تقديمها لوالديك لاحقًا ، أو الأشكال المختلفة للتسوية التي يمكنك تقديمها. حدد أيضًا ما تشعر به حيال المحادثة.
- تعرف على مشاعرك. على الأرجح ، تشعر بالتوتر عندما تضطر إلى التعبير عن اعتراضك على العقوبة التي فرضها والديك. على وجه الخصوص ، أنت قلق من أن والديك سيشعران بالمضايقة أو عدم التقدير عندما يسمعون رأيك. صدقني ، من الطبيعي تمامًا أن تشعر بالتوتر في هذا النوع من المواقف. الأهم من ذلك ، لا تدع هذه المشاعر تعيق رغبتك في إجراء المحادثة.
- فكر في الأهداف التي تريد تحقيقها من المحادثة. على سبيل المثال ، تريد أن يتفهم والداك مشاعرك والأسباب الكامنة وراءها. حتى يمكن تحقيق هذا الهدف بسهولة أكبر ، حاول كتابة أفكارك منذ زمن بعيد. إذا كنت تريد ، اكتب أيضًا بعض الحلول التي تعتقد أنها ذات صلة ويمكن تحقيقها. على سبيل المثال ، يمكنك أن تتفق أنت ووالديك على شكل آخر من أشكال العقاب ليحل محل الضرب على الأرداف.
الخطوة 2. اختر الوقت والمكان المناسبين
على وجه الخصوص ، تأكد من قيامك أنت ووالديك بالدردشة عندما يكون الطرف بأكمله هادئًا تمامًا وقادرًا على التفكير بوضوح.
- اختر وقتًا لا يكون فيه والداك مشغولين. إذا كان ذلك ممكنًا ، فتحدث إلى والديك عندما لا يكونان في العمل أو عندما يكون لديهم مسؤوليات أخرى مهمة. إذا كان والداك دائمًا في المنزل في ليالي الثلاثاء ، على سبيل المثال ، فلا حرج في بدء محادثة في ذلك الوقت.
- تخلص من كل أشكال الإلهاء. لا تتحدث إلى والديك أثناء تشغيل التلفزيون ، أو عندما لا يزال أحد الأطراف يلعب على الهاتف. أظهر أنك تريد أن تأخذهم على محمل الجد واطلب منهم أن يبتعدوا أولاً عن أي شيء يمكن أن يكون مصدر إزعاج.
الخطوة الثالثة. عبر عن مشاعرك بصدق وصراحة
استخدم دائمًا خطاب "أنا" ، الذي يضع تركيز الجملة على ما تشعر به ، بدلاً من سلوكهم. مثال على جملة بـ "أنا": "عندما تضربني ، أشعر بـ _." عبر عن مشاعرك بأمانة وصراحة ، دون الإيحاء بأن والدك و / أو والدتك والدين سيئين. ثم ، اسألهم عن استعدادهم لمناقشة التغييرات أساليبك أو طرقك في التأديب.
- "عندما تعرضت للضرب ، شعرت بصدق بالخجل وعدم الحب. شعرت أنني أريد الزحف إلى الحفرة وعدم الخروج مرة أخرى ، لأنني أشعر أنك لم تعد تحبني. هل يمكننا معًا البحث عن جديد شكل من أشكال العقوبة. وأكثر عدالة بالنسبة لي؟"
- "ضرب أبي / أمي أخافني. كنت خائفًا من أمي / أبي ، ولم أرغب في إخباري بأي شيء عن الأشياء التي حدثت في حياتي لأنني كنت خائفًا من الضرب مرة أخرى. أشعر أن هذا النوع من العقاب هو يفسد علاقتنا ".
- "ربما يعرف أبي وأمي بالفعل أن لدي مشكلة قلق. في بعض الأحيان ، أشعر بالخوف حقًا من التعرض للضرب حتى يصعب التنفس ويصعب التركيز أثناء أداء واجبي المنزلي. هل يمكنك تغيير شكل العقوبة التي يمارسها والدتي؟ استعمال؟"
الخطوة 4. انفتح على وجهة نظر والديك
في عملية الاتصال ، يجب أن تكون أيضًا قادرًا على أن تكون مستمعًا جيدًا ، وليس مجرد متحدث. بمعنى آخر ، حاول ألا تجعل والديك يشعران بالهجوم أو الحكم عليهما. افهم مشاعر والديك واستمع إلى كلماتهما. افعل ذلك حتى يشعروا أنهم سمعوا أيضًا.
- يجب أن يكون لدى والديك سبب وجيه لتأديبك بهذه الطريقة. على سبيل المثال ، ربما تم استخدام هذه الطريقة أيضًا من قبل والديهم في الماضي واتضح أنها فعالة بالنسبة لهم. بالإضافة إلى ذلك ، قد يجدونها طريقة فعالة لتحسين سلوكك وتجعلك تفهم مفهوم العواقب كطفل.
- حاول إظهار نضجك. صدقني ، سيكون من الأسهل على والديك الانفتاح على اعتراضاتك إذا كنت على استعداد للاستماع إلى وجهة نظرهم. على سبيل المثال ، يمكنك أن تقول ، "أنا أقدر العمل الجاد الذي بذلته والدتك وأبيك في تعليمي حتى أتمكن من النمو مع القيم الصحيحة في الحياة. أتفهم أيضًا سبب اعتبار أمي وأبي أن الصفع هو الطريقة الصحيحة للنمو من أجلي. "إذا شعر والداك بأنهما مسموعان طوال عملية المناقشة ، فمن المؤكد أن الحلول البديلة التي تفيد الطرفين سيكون من الأسهل التوصل إليها.
الخطوة 5. عرض أشكال مختلفة من العقاب
في الواقع ، هناك العديد من الطرق التي لا تنطوي على عنف ، ويمكن أن يستخدمها الآباء لتأديب أطفالهم. تذكر أن والديك يريدون حقًا رؤيتك تكبر بالطريقة الصحيحة ، ويعتقدون أن الضرب على الردف يمكن أن يساعدك على فهم مفهوم العواقب ، بالإضافة إلى تدريبك على أن تكون شخصًا أفضل في المستقبل. مسلحًا بهذا الفهم ، حاول تقديم أشكال أخرى من العقاب لا تقل فاعلية في تحقيق هذا الهدف ، ولكن لا تنطوي على العنف بأي شكل من الأشكال.
- تحذير شفهي يمكن أن يوفر لك فرصة لتقييم الأخطاء. لذلك ، حاول أن تطلب من والديك تحذيرات لفظية مسبقًا حتى يكون لديك فرصة للتعرف على السلوك الخاطئ وتغييره.
- عواقب طبيعية هي عواقب تتبع أخطائك بشكل طبيعي. على سبيل المثال ، إذا أحدثت فوضى في المنزل ، فإن النتيجة الطبيعية هي تنظيف المنزل. إذا جرحت مشاعر شخص آخر ، سواء أكان ذلك عن قصد أم بغير قصد ، فإن النتيجة الطبيعية هي الاعتذار وتصحيح الأمور. إذا كسرت شيئًا ما ، فإن النتيجة الطبيعية هي دفع بعض المال لإصلاح أو استبدال العنصر التالف.
- لا تغادر المنزل لمدة أسبوع أو أكثر من أسبوع أو في عطلة نهاية الأسبوع يمكن أن تكون عقوبة فعالة لكثير من الشباب.
- غير قادر على الوصول إلى التكنولوجيا الرقمية (الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر المحمولة لأغراض غير أكاديمية) ليوم أو أسبوع أو عطلة نهاية الأسبوع هي أيضًا شكل فعال من أشكال العقاب لكثير من الناس.
الخطوة 6. حاول التعامل مع الإجابات التي يقدمها لك والداك بطريقة البالغين
من المحتمل أن يكون لدى والديك وجهة نظر مختلفة عن وجهة نظرك حيال الضرب. لسوء الحظ ، لا يزال معظم الآباء التقليديين يعتقدون أن الضرب هو الطريقة الصحيحة لتعليم مفهوم العواقب للأطفال ، ومنع الأطفال من ارتكاب نفس الأخطاء مرة أخرى في المستقبل.
- هناك احتمالات ، حتى والديك لن يرغبوا في إلغاء هذا النوع من العقاب الذي يؤمنون به تمامًا. ومع ذلك ، إذا كنت قادرًا على أن تكون ناضجًا طوال المحادثة والتعبير عن آرائك بأدب ، فقد يكونون على استعداد "لإزالة" الصفع من قائمة العقوبة الرئيسية.
- إذا كان والداك صارمين ، فمن المحتمل ألا يرغبوا في تغيير هذا السلوك. في الوقت الحالي ، حاول قبول قرارهم. في الأشهر القليلة المقبلة ، يمكنك دائمًا إثارة هذه المشكلة مرة أخرى ، حقًا. من الممكن أن يكون موقف والديك قد تغير في ذلك الوقت ، أليس كذلك؟
- إذا كان والداك يصرخان عليك دائمًا أو يضربانك أو يفعلون شيئًا سيئًا لك ، فلا تتردد في إنهاء المحادثة معهم. بعد ذلك ، حاول مشاركة العلاج الذي تلقيته مع شخص بالغ موثوق به.
الخطوة السابعة: لا تشكو أو تتجادل مع والديك
إذا كان والداك لا يزالان يرغبان في الاستمرار في الصفع كشكل فعال من أشكال العقاب ، فلا تشتكي أو تئن. في الواقع ، إذا تمكنت من التعامل مع الموقف كشخص بالغ ، فإن فرص أخذ والديك لاعتراضاتك على محمل الجد ستكون أكبر ، كما تعلم. لذلك ، خلال المحادثة ، حاول الحفاظ على نبرة صوت هادئة ومنضبطة.
- إذا كانوا لا يريدون الاستماع إلى حجتك ، فلا تقاوم لأنها لن تغير أي شيء. بدلًا من ذلك ، أنهِ المحادثة واذهب إلى مكان ما لتكون وحيدًا وتحكم في مشاعرك.
- في الواقع ، سيكون من الأسهل على والديك الاستماع إذا كنت قادرًا على تقديم حجتك بهدوء. هذا يعني أنه إذا أحبطت كلماتهم ، فحاول احتواء غضبك. عندما لا تكون أمام والديك ، لا تتردد في التنفيس عن إحباطك عن طريق ضرب وسادة أو المشي حول المجمع.
جزء 2 من 3: احترام القواعد والتصرف باحترام
الخطوة الأولى: تحسين قدرتك على إدارة المسؤوليات اليومية
تتمثل إحدى طرق تجنب العقوبة في الارتقاء إلى مستوى توقعات والديك. لذلك ، تعلم كيفية إدارة حياتك بشكل أفضل ، بحيث لا تنسى بعد الآن المواعيد النهائية لتقديم المهام الأكاديمية أو إهمال الحاجة إلى تنظيف المنزل.
- بعد ظهر يوم السبت أو الأحد ، حاول إعداد قائمة بالاحتياجات الأكاديمية المختلفة التي ستحتاجها في الأسبوع التالي. على سبيل المثال ، إذا تم تكليفك بمهمة لكتابة مراجعة كتاب وكان الموعد النهائي للتقديم يقترب ، فاكتب أنك ستحتاج إلى كتاب لمراجعته ، ودفتر ملاحظات لتسجيل نتائج المراجعة ، وقلم رصاص ، وقلم رصاص. بصرف النظر عن ذلك ، تحتاج أيضًا إلى إعداد أشياء مختلفة لإكمال مسودة المراجعة النهائية ، مثل غلاف المراجعة.
- رتب غرفتك. توفير أماكن مختلفة لوضع الألعاب وأقراص DVD والأجهزة الإلكترونية وما إلى ذلك. إذا كان لديك واحدة ، فاستخدم الورق المقوى أو الحاويات المستعملة لتجميع العناصر التي تعتقد أنها مهمة.
- إذا كنت ترغب في ذلك ، اطلب من والديك شراء تقويم يمكن وضعه في غرفتك. يمكنك لاحقًا وضع علامة على التواريخ الأكاديمية المهمة في التقويم ، مثل تواريخ الاختبارات وتواريخ تجميع المهام.
الخطوة الثانية: ركز على مسؤولياتك اليومية
تأكد من إكمال الأشياء التي يجب القيام بها كل يوم ، وخاصة تلك المتعلقة بالواجب المنزلي. إذا كان بإمكانك فعل ذلك ، فلن يكون لدى والديك أي سبب لمعاقبتك ، أليس كذلك؟
- قم بعمل قائمة بالواجبات المنزلية التي عليك إكمالها كل يوم. على سبيل المثال ، قد يُطلب منك تنظيف المنزل يوم السبت ، أو غسل الأطباق بعد العشاء يوم الجمعة. مهما كانت المهام التي يمنحك إياها والديك ، حاول الوفاء بها بحلول الموعد النهائي.
- حدد أولوياتك. على سبيل المثال ، التزم دائمًا بالقيام بالمهام الأكاديمية بعد المدرسة حتى لا تضطر إلى السهر في وقت متأخر من الليل. بشكل دوري ، خذ أيضًا بضع دقائق للراحة طوال اليوم حتى لا يتعب جسمك وعقلك. على سبيل المثال ، بعد العمل على مهمة في الرياضيات لمدة ساعة ، اسمح لجسدك وعقلك بالراحة لمدة 15 دقيقة من خلال الاستماع إلى الموسيقى.
الخطوة الثالثة. ضع جدولاً لإكمال جميع مسؤولياتك بشكل صحيح
إذا كانت لديك مسؤولية كبيرة بما يكفي وتحتاج إلى إكمالها على الفور ، مثل ترتيب غرفتك ، فخطط على الفور لجدول زمني للقيام بذلك. من المفترض ، إذا أدرك والداك أنك قادر على أخذ زمام المبادرة لإكمال جميع المسؤوليات التي يعطيانها ، فإن تواتر وشدة العقوبة التي يقدمونها ستقل.
- قسّم المسؤوليات الكبيرة إلى أقسام. على سبيل المثال ، إذا كان عليك ترتيب غرفتك ، فحاول تقسيم غرفتك إلى أربعة أقسام. بعد ذلك ، ركز على ترتيب جزء واحد إلى أقصى حد قبل أخذ قسط من الراحة والانتقال إلى الأجزاء الأخرى.
- سيساعدك وضع جدول زمني على تحديد أي مسؤوليات يجب إكمالها ، وبالطبع إكمالها في الموعد النهائي. نتيجة لذلك ، سيهدأ الخلاف بينك وبين والديك ، وبالتالي سيقل تواتر العقوبة على شكل الضرب.
الخطوة 4. ناقش مشكلتك مع مستشار المدرسة
إذا كنت شخصًا عاطفيًا ، فمن المحتمل أن هذا الاتجاه دفع والديك إلى ضربك. على سبيل المثال ، خلال هذا الوقت ربما تصرخ دائمًا أو تتصرف بعدوانية مع والديك عندما تكون منزعجًا ، أو تتشاجر كثيرًا مع إخوتك. إذا كان أصل المشكلة هو صعوبة التحكم في عواطفك ، فحاول استشارة مستشار المدرسة والعمل معه للتعامل مع مشاعرك بطريقة صحية. إذا تحسنت سيطرتك العاطفية ، فمن المحتمل أن يضربك والداك كثيرًا. بعض الاستراتيجيات التي قد يوصي بها مستشار المدرسة:
- ممارسة الرياضة في كثير من الأحيان. كلما بدأ التوتر أو الغضب يربكك ، اخرج من المنزل للركض أو الجري بدلاً من إخراجه في بقية المنزل.
- اكتب المشاعر. عندما يبدأ الغضب بالظهور ، أمسك فورًا بورقة وقلم ، ثم تنفيس عن غضبك على الورق بدلاً من شاغلي منزلك.
- خذ استراحة. إذا بدأ التوتر في التراكم أثناء الجدال مع والديك أو أشقائك ، فحاول أخذ قسط من الراحة للخروج من الموقف والهدوء. على سبيل المثال ، اذهب إلى غرفتك واقرأ كتابًا يعجبك. صدقني ، يمكن أن يكون التغلب على المشاكل التي تظهر أسهل إذا كان عقلك صافياً.
جزء 3 من 3: التعرف على أعراض إساءة معاملة الأطفال
الخطوة الأولى: التعرف على أعراض الاعتداء الجسدي
في الواقع ، فإن ضرب الطفل ، على الرغم من أن الغرض منه هو العقاب ، هو شكل من أشكال العنف الجسدي. تذكر ، لا يحق لوالديك تمزيق جلدك أو كدماتك أو ترك ندوب قد تستمر إلى الأبد. أنت أيضًا لا تستحق أن تعيش في خوف لأنك دائمًا ما تتعرض للضرب بعد ارتكاب خطأ ، حتى ولو كان خطأ صغيرًا جدًا. لتحسين الوضع ، تعلم التعرف على أعراض العنف الجسدي ، وخاصة تلك التي تحدث في الحياة الزوجية. بعض أشكال العنف ضد الأطفال التي يجب أن تكون على دراية بها:
- الاعتداء الجسدي هو أي شكل من أشكال العنف الذي يؤذي الضحية جسديًا ، مثل الضرب أو الركل أو الدفع أو الخنق. الإساءة الجسدية قد تترك أثراً وقد لا تترك أثراً. إن ضرب حمار الطفل كشكل من أشكال العقاب (والذي يُعرف باللغة الإنجليزية باسم "الضرب") هو منطقة رمادية ، ولكن يمكن تصنيفها على أنها عنف جسدي إذا تسبب الفعل في إصابة أو علامات على جسمك.
- اعتداء لفظي هي جميع أشكال العنف اللفظي ، مثل السخرية والتحقير والتهديد والصراخ وغيرها من السلوكيات التي تجعل الضحية تشعر بالخجل أو الدونية أو الخوف.
- التخلي عن كما يوحي الاسم ، يحدث عندما يتجاهل الجاني عمداً مسؤوليته عن تلبية الاحتياجات الأساسية للضحية. على سبيل المثال ، يتحمل الآباء مسؤولية إطعام أطفالهم وكسوتهم وحمايتهم. بالإضافة إلى ذلك ، يتعين عليهم أيضًا توفير المأوى والوصول إلى الرعاية الصحية والوصول إلى النظافة والوصول إلى مختلف الاحتياجات الأساسية الأخرى لأطفالهم.
- العنف الجنسي هو أي شكل من أشكال العنف الذي ينطوي على سلوك جنسي غير لائق (على سبيل المثال ، لا علاقة له لأسباب طبية). على سبيل المثال ، قد يعرض الجناة صورًا إباحية لضحاياهم ، أو يلتقطون صورًا أو مقاطع فيديو للضحايا عراة دون رقابة ، أو يبدون تعليقات مضايقة حول ضحاياهم.
- منفى يحدث عندما ينفر الجاني الضحية عمدًا أو يبعد الضحية عن العالم من حوله. على سبيل المثال ، يُحظر على الضحية قضاء الوقت مع الأصدقاء أو الوصول إلى الإنترنت بحرية. بالإضافة إلى ذلك ، يُعاقب الضحايا أيضًا لفترة طويلة جدًا أو حتى يُمنعون من الذهاب إلى المدرسة لفترة غير محددة من الوقت.
- قد يستغل الآباء المعتدون أيضًا حياة أطفالهم أو يهددونها أو يتلاعبون بها أو يذلونها أو يدمرونها. بالإضافة إلى ذلك ، قد يمنعون أطفالهم من الوصول إلى الخصوصية.
الخطوة 2. تحدث إلى شخص بالغ موثوق به
إذا شعرت أن والديك يتعرضان للإساءة ، فحاول مشاركة المشكلة مع شخص بالغ آخر موثوق به. من الناحية المثالية ، يمكن أن يساعدك الشخص البالغ في العثور على المساعدة التي تحتاجها للتعامل مع الموقف.
- يعتمد الشكل الذي تختاره حقًا على وضع حياتك. على سبيل المثال ، يمكنك اختيار سرد قصة لأحد الأقارب المرتبطين بك ارتباطًا وثيقًا ، مثل عمك أو عمتك. إذا لم يكن لديك أقارب ، فيمكنك أيضًا التحدث إلى معلمك أو مستشار المدرسة أو والدي صديقك أو شخص مهم في مؤسستك الدينية.
- أخبره أنك بحاجة لإخباره بشيء خاص. بعد ذلك ، اشرح المشكلة التي حدثت والعواطف التي مررت بها بسببها. بدلاً من ذلك ، يمكن للشخص الأكبر سنًا المساعدة في تقييم وضعك و / أو تقديم المساعدة التي تحتاجها.
- بعض البالغين مستمعون سيئون. إذا بدوا غير مبالين أو غير مبالين ، فهذا لا يعني أن مشكلتك تعتبر غير واقعية أو تافهة. من المحتمل أن تكون مهارات الاستماع لديهم سيئة حقًا ، وبالتالي ، يجب أن تبحث عن مستمعين آخرين أفضل.
الخطوة 3. اتصل بخدمات الطوارئ المتوفرة في منطقة إقامتك
هل تشعر أنه ليس لديك شخص ناضج وجدير بالثقة لإنقاذك من المواقف غير المرغوب فيها؟ إذا كان والداك هما الشخصان البالغان الوحيدان في حياتك ، فحاول الاتصال بخدمة الخط الساخن للطوارئ المقدمة من وزارة تمكين المرأة وحماية الطفل على الرقم 129. لاحقًا ، يمكن للموظف الذي يتلقى مكالمتك المساعدة في تحليل الموقف الذي تواجهه ، و تقديم المساعدة اللازمة.
