عندما يقترب الطفل من عمر ستة أشهر ، قد يكون مستعدًا لزيادة نظامه الغذائي الذي كان حتى الآن مجرد حليب صناعي أو رضاعة طبيعية حصرية. تعد إضافة الحبوب إلى النظام الغذائي للطفل خطوة شائعة ، إن لم تكن مهمة ، في تقديم مجموعة متنوعة من الأطعمة. يوجد في السوبر ماركت رف خاص لأغذية الأطفال ويمكنك العثور على مجموعة متنوعة من الحبوب للأطفال. معرفة نوع الحبوب الذي يجب اختياره ولماذا يمكن أن يتركك في حيرة من أمرك. مع بعض النصائح ، سيكون لديك معرفة كافية لتحديد نوع الحبوب الأفضل لطفلك.
خطوة
جزء 1 من 3: تحديد احتياجات الطفل واستعداده
الخطوة 1. تحدث إلى طبيبك
هناك آراء مختلفة حول الأطعمة التي يجب أن تُعطى للمبتدئين للأطفال ومتى ، وبعض هذه الأطعمة لها أساس علمي أقوى من غيرها. أنت وطبيب الأطفال الخاص بك على دراية بطفلك الصغير الفريد ويجب أن تعمل معًا للتخطيط لانتقاله إلى الأطعمة الصلبة.
- تقول معظم منظمات أطباء الأطفال اليوم أنه يجب إرضاع الأطفال من الثدي حصريًا ، أو إذا لزم الأمر ، مكملًا بالحليب الصناعي للأشهر الستة الأولى. هذا يتعلق بالاحتياجات الغذائية للطفل أكثر من استعداده لتناول الأطعمة الصلبة. اسألي طبيبك للحصول على المشورة بشأن الوقت المناسب لبدء تبديل الطعام لطفلك.
- يعتقد العديد من الخبراء أن الانتظار حتى يبلغ الطفل من العمر ستة أشهر قبل تناول الأطعمة الصلبة يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالحساسية وحتى الأكزيما عند الأطفال.
- بغض النظر عن موعد بدء تناول الأطعمة الصلبة ، سينصحك طبيب الأطفال على الأرجح بمواصلة الرضاعة الطبيعية حتى يبلغ طفلك من العمر اثني عشر شهرًا على الأقل.
- عند استشارة طبيبك ، ضع في اعتبارك الخطوات التالية في هذا القسم عند تحديد ما إذا كان طفلك مستعدًا لبدء تناول الأطعمة الصلبة مثل حبوب الأطفال.
الخطوة الثانية: لاحظي ما إذا كانت قدرة الطفل على التحكم في رأسه قد تحسنت
قبل أن يبدأ بأمان في تناول الأطعمة الصلبة ، يجب أن يكون طفلك قادرًا على رفع رأسه أثناء الرضاعة. هذا معيار أمان مهم للغاية لمنع الطفل من الاختناق.
في جميع الحالات تقريبًا ، لا تُعد الرضاعة الطبيعية الحصرية (مصحوبة بتركيبة إذا لزم الأمر) لأكثر من ستة أشهر مشكلة. هذا هو الخيار الأفضل إذا لم يكن الطفل قادرًا على التحكم في رأسه جيدًا بما يكفي ليتمكن من الرضاعة بأمان. تحلى بالصبر ، ضع السلامة أولاً
الخطوة الثالثة: تأكدي من أن الطفل يستطيع الجلوس بشكل مستقيم
لا يهم إذا كان لا يستطيع الجلوس بشكل مستقيم دون مساعدة. يمكنك استخدام كرسي مصمم لدعم الطفل حتى يتمكن من الجلوس بشكل مستقيم. العامل الأكثر أهمية هو أن الطفل يمكنه الحفاظ على وضع مستقيم حيث يجلس.
- إذا كان طفلك مستلقيًا على كرسيه ، وتدلى رأسه وجسمه إلى جانب واحد أو لم يتمكن من الحفاظ على وضعية الجلوس في وضع مستقيم ، فإنه يكون أكثر عرضة للاختناق من الطعام الصلب.
- استخدم أفضل أحكامك وحاول إبقاء الطفل في وضع مستقيم قدر الإمكان أثناء الرضاعة.
الخطوة 4. لاحظ فقدان اللسان المنعكس الدافع
قبل أن يصبح طفلك جاهزًا لتناول الأطعمة الصلبة ، قد تلاحظين أن لسانه قدرة طبيعية على إخراج الطعام تلقائيًا من فمه بدلاً من ابتلاعه.
إذا كان طفلك يفعل ذلك عند تقديم الحبوب ، انتظر بضعة أيام قبل محاولة إعطائه المزيد من الحبوب
الخطوة 5. راقب زيادة وزن الطفل
إذا وصل طفلك إلى ضعف وزنه عند ولادته (و 5.8 كجم على الأقل) بحلول الوقت الذي يبلغ فيه من العمر ستة أشهر تقريبًا ، فهذه علامة على استعداده لبدء تناول الأطعمة الصلبة.
ومع ذلك ، كما هو الحال دائمًا ، استشر طبيب الأطفال أولاً
جزء 2 من 3: اختيار الحبوب
الخطوة 1. ابدأ بشيء بسيط
يمكن أن تكون إضافة الحبوب إلى نظام طفلك الغذائي عملية تجريبية وخطأ ، ليس فقط في عملية التغذية (استعد لفوضى كبيرة!) ولكن في تحديد كيفية تفاعل طفلك مع بعض الأطعمة الجديدة. يتيح لك البدء بالحبوب المصنوعة من نوع واحد من الحبوب قبل الانتقال إلى الحبوب المصنوعة من مجموعة متنوعة من الحبوب مراقبة تفاعلات طفلك بشكل أفضل حتى يتمكن من تحديد المواد المسببة للحساسية المحتملة.
- عادة ما تكون حبوب الأرز هي الخيار الأول. إلى جانب كونه تقليدًا ، تم اختيار الأرز لأنه يعتبر منخفضًا في مسببات الحساسية ، وسهل الهضم ، وسهل الخلط والأكل.
- ومع ذلك ، لا يوجد دليل طبي على أن الأرز يجب أن يكون الخيار الأول للحبوب. في الواقع ، يختار الكثيرون الشوفان ، الذي يسهل أيضًا هضمه وله قدرة منخفضة على التحسس بشكل عام.
- هناك بعض الجدل حول ما إذا كان محتوى الغلوتين في الحبوب التي أساسها القمح ، مثل الشعير ، يعزز تطور حساسية القمح و / أو مرض الاضطرابات الهضمية أم لا ، أو يقلل من احتمالية الإصابة به. وجدت الأبحاث الحديثة أن إدخال القمح قبل بلوغ الطفل ستة أشهر من العمر يمكن أن يقلل من خطر إصابة الطفل بحساسية القمح. ناقش الأمر مع طبيب الأطفال ، خاصة إذا لم يكن عمر الطفل ستة أشهر.
الخطوة الثانية: أدخل نوعًا واحدًا من الحبوب في كل مرة
بمجرد أن تقرر النوع الأول من الحبوب الذي تريد تقديمه لطفلك ، أطعمه فقط هذا النوع من الحبوب لمدة يومين إلى ثلاثة أيام قبل الانتقال إلى النوع التالي من الحبوب. أو يمكنك إضافة نوع ثان من الحبوب إلى النوع الأول ، وهكذا.
انتبه جيدًا لعلامات الحساسية عند إدخال حبة جديدة. يمكن أن تكون الطفح الجلدي والشرى ومشاكل الجهاز الهضمي مثل القيء أو الإسهال ومشاكل التنفس علامات على وجود حساسية تجاه الطعام. اتصل بطبيب الأطفال الخاص بك على الفور إذا كنت تشك في أن طفلك يعاني من حساسية تجاه الطعام ، أو اصطحبه إلى الطوارئ إذا بدت أعراضه خطيرة (أو إذا كان طفلك يعاني من صعوبة في التنفس)
الخطوة الثالثة: ابحثي عن الحديد المدعم إذا كان طفلك بحاجة إليه
في حين أن الموضوع لا يزال محل نقاش ، يبدو أن معظم الخبراء يتفقون على أن الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن ستة أشهر ، وخاصة أولئك الذين يرضعون رضاعة طبيعية حصرية ، يستفيدون من مكملات الحديد. يُظهر الأطفال الصغار الذين يعانون من نقص الحديد تأخيرات في النمو ومحتوى محدود من الحديد في حليب الثدي (على الرغم من أن الحليب الاصطناعي مدعم بالحديد).
- تحدث إلى طبيب الأطفال حول احتياجات طفلك من الحديد ، خاصةً إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية حصرية لمدة ستة أشهر. إذا أوصى طبيبك بتناول مكملات الحديد ، فعادة ما تكون منتجات حبوب الأطفال التجارية خيارًا جيدًا للغاية لأنها مدعمة بالحديد. اقرأ الملصقات الغذائية للتحقق مما إذا كانت الحبوب تحتوي على الحديد.
- لديك خيارات أخرى إلى جانب مكملات الحديد ، بما في ذلك إدخال اللحوم المهروسة في نظام الطفل الغذائي.
الخطوة 4. حدد اختيارك
يتأثر الكثير من قرارك بتفضيلاتك كوالد وليس بالأدلة العلمية. إذا كان الدليل غير حاسم أو متناقض أو غير موجود بأي طريقة أخرى ، يجب أن تثق في معتقداتك وغرائزك. تتضمن بعض القرارات التي ستتخذها ما يلي:
- هل يجب تجنب المحاصيل المعدلة وراثيا أم لا؟ لا يوجد دليل مقنع على أن النباتات المعدلة وراثيًا لها تأثير سلبي على الصحة ، لكن بعض الآباء لا يعطونها للأطفال لأسباب متنوعة. لن تحتوي معظم حبوب الأطفال ، طالما أنها لا تحتوي على منتجات الذرة ، على أي مكونات معدلة وراثيًا. للتأكد ، يمكنك اختيار المنتجات العضوية 100٪ ، والتي وفقًا للوائح وزارة الزراعة الأمريكية يجب ألا تحتوي على أي مخاطر معدلة وراثيًا.
- هل يجب أن تحد من حبوب الأرز بسبب محتواها من الزرنيخ؟ بناءً على طريقة زراعة الأرز ، تميل جميع أشكال المنتجات التي تحتوي على الأرز إلى احتوائها على نسبة أعلى من الزرنيخ ، وإذا استهلكت بكميات زائدة يمكن أن تسبب مشاكل في الجلد والأوعية الدموية لدى الأطفال. في الواقع ، يمكن أن تصل حصة واحدة أو حصتين من حبوب الأرز يوميًا إلى الحد الآمن الذي حددته إدارة الغذاء والدواء الأمريكية للأطفال ، لذا يجب على الآباء الحد من إعطائها للأطفال الرضع أو عدم إعطائها لهم.
- هل يجب أن تختار الحبوب الكاملة أم المكررة؟ في حين أن الحبوب الكاملة عادة ما يكون لها قيمة غذائية أفضل ، فإن الحبوب المصنوعة من الحبوب المكررة تميل إلى تسهيل امتصاص الحديد المضاف إلى المنتج. يمكن أن تكون الحبوب المصنوعة من الحبوب المكررة أو الكاملة خيارين للأطفال ، ولكن قد ترغب في التفكير في الخيار الأخير ، ما لم يكن طفلك يعاني من نقص الحديد. ناقش الأمر مع طبيب الأطفال.
- هل يجب تخطي الحبوب كغذاء صلب أولاً؟ لا يوجد دليل يشير إلى أن الحبوب يجب أن تكون أول مجموعة غذائية يتم تقديمها للرضع. يختار العديد من الآباء على الفور الفاكهة والخضروات واللحوم المطحونة أو المطحونة أو المعالجة في هريس. حبوب الأطفال سهلة التحضير وتوفر الكثير من التغذية ، ولكن يمكن للأطفال أن ينمو بدون حبوب كخيار أساسي إذا كان هذا هو الخيار المفضل لديك.
جزء 3 من 3: تحضير الحبوب وإطعامها للأطفال
الخطوة الأولى: اصنع حبوب الأطفال الخاصة بك ، إذا أردت
عادة ما تحتوي حبوب الأطفال التي تُباع في السوق على عدد قليل من المكونات البسيطة ، بالإضافة إلى العناصر الغذائية الإضافية. إذا كنت ترغب في تحديد المحتوى الغذائي لنظام طفلك الغذائي بنفسك ، فليس من الصعب صنع حبوب طفلك بنفسك.
- إن صنع الأرز أو الشوفان أو حبوب الشعير هو ببساطة لطحن الحبوب النيئة (من الأنسب استخدام مطحنة التوابل أو القهوة) ، وإضافة الماء والطهي لمدة 10 دقائق (15-20 دقيقة للشعير) ، وخلطها مع حليب الثدي أو الصيغة.
- يرجى ملاحظة أن حبوب الإفطار المنزلية ليست مدعمة بالعناصر الغذائية الأخرى ، لذلك إذا كان طفلك يحتاج إلى كمية إضافية من الحديد ، على سبيل المثال ، فسيتعين عليك إعطائها من مصادر أخرى مثل اللحوم المهروسة.
الخطوة 2. تحضير الحبوب وفقًا للإرشادات الموجودة على العبوة
إذا تم تقديم الأطعمة الصلبة لطفلك لأول مرة ، فتأكد من أن الحبوب مائيّة وليست سميكة أو تشبه الحساء أكثر من العصيدة.
- استخدمي حليب الثدي أو الحليب الصناعي الممزوج بالماء لتقليل الحبوب ، سواء أكانت مشتراة من المتجر أو محلية الصنع.
- اضبطي نسبة الحليب إلى الحبوب لتكثيف الطعام بمجرد أن يعتاد طفلك عليه.
الخطوة الثالثة: اختر وقتًا لا يكون فيه الطفل متعبًا أو متعبًا لإعطاء اللقمة الأولى من الحبوب
تعرف على احتياجات الطفل وطبق جدول التغذية الأنسب للطفل.
- ابدأ بتناول 1-2 ملاعق صغيرة من الحبوب الممزوجة بحليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.
- الصباح هو أفضل وقت لبعض الأطفال لأنهم عادة ما يكونون أكثر جوعًا. يواجه بعض الأطفال صعوبة في تغيير روتينهم الصباحي ، ويكونون أكثر استعدادًا إذا تم تناول الحبوب في الليل أو قبل النوم.
- قلل من إعطاء الحبوب مرة أو مرتين يوميًا في المرة الأولى التي تقدمها فيها. عندما يعتاد طفلك على تناول الأطعمة الصلبة ، يمكن زيادة الكمية.
- استمر في إعطاء حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي بقدر 710 مل في اليوم.
الخطوة 4. كوني صبورة مع طفلك
تذكر أن الطعام الصلب هو تجربة جديدة. قد يحتاج إلى الكثير من التدريب قبل أن يتمكن من تناول الحبوب. لا تحبط إذا كان طفلك لا يحب الأطعمة الصلبة على الفور. انتظر يومًا أو يومين ثم حاول مرة أخرى.
لا تجبر الطفل على أكل الحبوب. إذا لم يكن مستعدًا أو لم ينتظر ، انتظر وحاول مرة أخرى
نصائح
تحدث إلى طبيبك إذا لم تكن متأكدًا من الوقت المناسب لبدء تقديم الأطعمة الصلبة لطفلك
تحذير
- لا تستخدمي الحبوب أبدًا كمصدر وحيد لتغذية الطفل في طور النمو.
- لا تضيفي الحبوب إلى زجاجة الرضيع أبدًا لأن هذا غير ضروري ويمكن أن يؤدي إلى الاختناق.
- لا تعطِ الحبوب لطفل أقل من أربعة أشهر دون استشارة طبيب الأطفال.
